智慧課 大腦說明書

【游戲大闖關(guān)】全部反著做同學(xué)們，我們下面做一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲——看誰(shuí)反應(yīng)快。

1、選取10名挑戰(zhàn)者上臺(tái)2、老師說“上”，學(xué)生往“下”蹲3、老師說“下”，學(xué)生往“上”跳4、老師說“左”，學(xué)生往“右”轉(zhuǎn)5、老師說“右”，學(xué)生往“左”轉(zhuǎn)……

全部反著做，大家準(zhǔn)備好了嗎？大腦說明說關(guān)于大腦你還知道什么？有多重有多大像什么有多硬啥顏色大腦我知道大腦的重量是左右大腦的軟硬度跟差不多大腦的顏色是大腦的形狀是1400克話題一：大腦很速度能量大計(jì)算機(jī)每秒可以處理約25億條指令。這看起來(lái)好像很多，但是最保守的估計(jì)認(rèn)為，人類大腦處理指令的能力大約是每秒100億條——比計(jì)算機(jī)可厲害多了。然而，與機(jī)器不同的是，我們無(wú)法把所有的處理能力集中在某一單項(xiàng)任務(wù)上。因?yàn)槲覀儽仨毻瑫r(shí)完成多項(xiàng)任務(wù)，比如呼吸，保持平衡，不斷地聽、看等等。這就意味著，如果我們的計(jì)算速度減慢了，就不能記住我們所希望記住的東西，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)我們并不希望出現(xiàn)的分神現(xiàn)象，比如情緒化。不過，我們可以學(xué)著更充分地利用大腦的信息處理能力。要理解這種能力，首先要了解大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。這樣，我們才能意識(shí)到我們的大腦到底有多么神奇。大腦的功能記憶思維語(yǔ)言運(yùn)動(dòng)感覺情緒——人體司令部話題二：大腦組成很龐大大腦主要由神經(jīng)細(xì)胞和膠原神經(jīng)細(xì)胞組成。神經(jīng)細(xì)胞（或稱腦神經(jīng)元）負(fù)責(zé)傳遞信息，包括疼痛、溫度、視覺等；而大量的膠原神經(jīng)細(xì)胞則實(shí)現(xiàn)主要的支撐功能。

而大腦的外層，是大腦皮層。占大腦重量的2/3以上。大腦皮層使人類擁有意識(shí)知覺、推理能力、交際能力和創(chuàng)造力。

大腦皮層分為兩個(gè)半球，即左腦與右腦，他們各司其職，協(xié)同合作。左右支配身體右側(cè)支配身體左側(cè)【游戲大闖關(guān)】左右顛倒做同學(xué)們，我們下面做一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲——看誰(shuí)的右腦最發(fā)達(dá)。

1、每組派出一個(gè)代表2、左手玩“剪刀石頭布”3、決出獲勝的小組

左右顛倒做，大家準(zhǔn)備好了嗎？

A、左書。為了開發(fā)創(chuàng)新思維，強(qiáng)化對(duì)右腦的訓(xùn)練，腦科學(xué)家主張用左手寫字。左手寫字是強(qiáng)化右腦功能的一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法。

B、左操。左側(cè)體操與左手寫字一樣，能夠促進(jìn)右腦的活動(dòng)，有利于右腦能力的提高。

C、左手猜拳。左手握拳，進(jìn)行“石頭”“剪刀””布”的游戲。

D、左腳撥石運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作精細(xì)到位。

E、五筆字型打字。打字需要左右手高度協(xié)調(diào)，這本身就鍛煉了左右腦的協(xié)調(diào)。

F、樂器練習(xí)，雙手運(yùn)動(dòng)。

G、聽音樂。中小學(xué)生在做作業(yè)時(shí)，如果欣賞一些與之相適應(yīng)的音樂，能使擅長(zhǎng)形象思維的右腦在潛意識(shí)下，與正在進(jìn)行邏輯思維分析的左腦相互配合相互協(xié)調(diào)。

怎么開發(fā)右腦？話題三：大腦區(qū)域分布很精細(xì)大腦皮層又可以進(jìn)一步劃分為較小的區(qū)域，稱為腦葉，如上圖所示。每個(gè)腦葉都包含某些主要的技能區(qū)，用于完成特殊的任務(wù)，但這些技能都是很具體的。比如，并不是所有的視覺思維都產(chǎn)生于視覺皮層所在的枕葉腦。枕葉腦這一區(qū)域首先要處理從眼睛獲取的信息，但這也并不意味著我們有意識(shí)地想象形狀時(shí)就僅僅使用這一個(gè)功能區(qū)。同樣的，雖然海馬狀突觸與長(zhǎng)期記憶是緊密聯(lián)系在一起的，但是大量的記憶其實(shí)與整個(gè)大腦都有關(guān)系。更為重要的是，人的有意識(shí)的思維涉及整個(gè)大腦，需要把大腦從各個(gè)區(qū)域獲取的信息都結(jié)合起來(lái)才能進(jìn)行具體的思考或行動(dòng)。所以說，改善大腦一個(gè)方面的功能會(huì)有助于其他區(qū)域功能的實(shí)現(xiàn)。大腦中的一切都是相互聯(lián)系的，鋪設(shè)新的思維通道能加快整體的思維速度，這不僅能夠強(qiáng)化某種單一功能，而且能夠更好地實(shí)現(xiàn)全部的功能。123564課間還在學(xué)習(xí)：這樣的做法不對(duì)，因?yàn)楹侠淼男菹ⅲ梢愿玫膶W(xué)習(xí)。深夜還在上網(wǎng)：這樣的做法不對(duì)因?yàn)榍嗌倌暾幱陂L(zhǎng)身體時(shí)期，充足的睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)戴頭盔：這樣的做法正確，頭盔可以起到保護(hù)的作用。我想成為外交官我是成為奧運(yùn)冠軍如何保護(hù)我們的大腦？要有充足的睡眠？進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉？全面均衡的營(yíng)養(yǎng)？多服用刺激性的藥物？大腦的保養(yǎng)耗能巨大的“機(jī)器”：只占人體重量的2%，卻消耗著人體所需能量的20%。

飲食的效果：如魚類食物中包含的ω-3脂肪酸，多樣化的飲食，即食用各種各樣的食物藥物與大腦：如醫(yī)藥、娛樂性藥物，甚至包括酒精和咖啡因，會(huì)以欺騙的方式向大腦的通信系統(tǒng)發(fā)揮作用的，使大腦產(chǎn)生依賴。壓力——刺激還是削弱：較小的壓力有助于精力集中，是完成任務(wù)的動(dòng)力。持續(xù)的壓力會(huì)使身體長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)對(duì)威脅的興奮狀態(tài)?！段业拇竽X保護(hù)》計(jì)劃書制定一份《我的大腦保護(hù)》計(jì)劃書，下節(jié)課大家一起交流分享?？伎寄愕挠洃浟伎寄愕挠洃浟δ膬蓚€(gè)物品交換了位置？大腦的記憶庫(kù)短期記憶與長(zhǎng)期記憶：從最基本的層面來(lái)說，記憶可以分為短期記憶（即只可以記住幾分鐘）以及長(zhǎng)期記憶（即很久以后還可以想起來(lái)）。忘記絕大多數(shù)的信息對(duì)于我們要在這個(gè)世界上正常生活是非常重要的：我們的大腦必須要丟棄那些它認(rèn)為我們不需要的東西，這樣才能避免我們的大腦裝滿無(wú)用的東西。盡管如此，我們所能記憶的信息還是會(huì)多于我們的想象。當(dāng)然，我們一般無(wú)法激活這些記憶，除非被其他的東西所觸發(fā)。但這些封存已久的長(zhǎng)期記憶并不可靠，因?yàn)楫?dāng)它們被喚醒時(shí)，常常會(huì)與新的記憶混淆。長(zhǎng)期的記憶并不只是明顯的事實(shí)，也包括一些不明顯的程序性的記憶。一般來(lái)說，這與一些難以掌握的技能有關(guān)，而這些技能一旦掌握了就不會(huì)忘記，如騎車時(shí)如何保持平衡。你很難解釋如何去騎自行車，所以這些記憶是不明顯的。大腦的記憶庫(kù)工作記憶：短期記憶的一部分成為工作記憶。典型的工作記憶一般能記住4～9條信息。要想不忘記信息，比如電話號(hào)碼，就要不斷地重復(fù)。鑒于記憶的這一重要本質(zhì)，也許你的記憶并不像你想象的那么糟糕?？梢哉f，如果沒有工作記憶，你將無(wú)法閱讀一個(gè)句子，因?yàn)楫?dāng)你讀到句末的時(shí)候，你會(huì)忘記了句首是什么，那么，你的大腦也無(wú)法理解句子的含義。所以說，記憶對(duì)于生活的方方面面都是非常重要的。你可以學(xué)著利用工作記憶去記直白的東西，比如在腦子里列一個(gè)購(gòu)物清單，并記住要購(gòu)買的物品名稱。令人振奮的是，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練可以大大地增強(qiáng)記憶力，而且，這種效果還會(huì)持續(xù)多年。本書的每一個(gè)練習(xí)章節(jié)都安排有一組記憶習(xí)題，是專門用于增強(qiáng)記憶力的。大腦的記憶庫(kù)情緒與記憶：我們清清楚楚地記得生活中某個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻的許多細(xì)節(jié)，比如我們看到考試的結(jié)果或者聽說了某些巨大的災(zāi)難。詳盡的細(xì)節(jié)不是需要記憶的重要東西，但是大腦并不知道這一點(diǎn)。由于當(dāng)時(shí)我們的情緒非常激動(dòng)，大腦就把所有的細(xì)節(jié)當(dāng)成至關(guān)重要的東西記下來(lái)了。所以，如果你想記住什么東西，把它與強(qiáng)烈的情緒聯(lián)系在一起，記憶就會(huì)非常容易。還有一種好的記憶方法，就是把人和事物與讓你捧腹大笑的滑稽影像聯(lián)系起來(lái)。大腦的記憶庫(kù)無(wú)意識(shí)的流程：即使在我們沒有進(jìn)行有意識(shí)思考的時(shí)候，大腦依然進(jìn)行著多種操作，這一切都是自動(dòng)的。不然我們有可能忘了呼吸。我們具有多種與生俱來(lái)的信息處理能力，比如把視覺信息理解為線段和形狀，而許多其他能力則是隨著成長(zhǎng)才學(xué)會(huì)的。這些能力又是層層關(guān)聯(lián)的，比如說，我們會(huì)將某些形狀理解為一些面部表情，然后再將它們進(jìn)一步加工轉(zhuǎn)換成我們認(rèn)識(shí)的人的名字和與他們相關(guān)的記憶，這些都是無(wú)意識(shí)的行為。這種加工過程對(duì)于我們了解這個(gè)世界非常重要：沒有這種能力，我們可能就會(huì)被信息給吞沒了。然而，在個(gè)別情況下，如果加工過程出現(xiàn)錯(cuò)誤，我們也無(wú)法重新處理，即使我們清楚地知道犯了錯(cuò)誤。比如，有時(shí)我們會(huì)把月球上的隕石坑或者房屋的門窗看成是“一張臉”，這都是因?yàn)槿梭w的視覺系統(tǒng)要進(jìn)行數(shù)量龐大的無(wú)意識(shí)加工。大腦的記憶庫(kù)有意識(shí)的思想

不同的神經(jīng)元能夠?qū)W習(xí)不同的技能，因此，我們可以同時(shí)應(yīng)對(duì)好幾種不同的外界刺激，比如視覺影像和聲音。只有當(dāng)我們同時(shí)應(yīng)對(duì)兩種相近的刺激，比如同時(shí)聽兩段不同的對(duì)話，才會(huì)出現(xiàn)思路混淆的情況。這也就解釋了如下現(xiàn)象：許多人喜歡邊聽音樂邊讀書或?qū)懽?，這是很正常的；但如果要一邊聽音樂，一邊看抒情詩(shī)，人就會(huì)無(wú)法集中注意力。我們還習(xí)慣于忽略背景音樂。只要背景音樂聲音不大，且不會(huì)忽高忽低，我們就能排除這一干擾。大腦的記憶庫(kù)思路要清楚在應(yīng)對(duì)任何智力難題或挑戰(zhàn)時(shí)，如果你思想專注，就一定能最大限度地發(fā)揮大腦潛能：選擇整潔、安靜、不會(huì)讓人三心二