中華講師網(wǎng)-中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)

中醫(yī)難？“早臨床、多臨床、反復(fù)臨床”案例教學(xué)體質(zhì)——辨證論治相關(guān)中醫(yī)保健書籍：馬悅凌，曲黎敏，傅杰英，中里巴人，蕭言生找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)你是否有以下的表現(xiàn)癥狀呢？工作一兩個(gè)小時(shí)后，就感到身體疲乏，氣短胸悶，不想說(shuō)話。自覺(jué)免疫力極低，凡有流感，必有你一份。經(jīng)常有忘東忘西的表現(xiàn)，有時(shí)還會(huì)感覺(jué)頭暈。上班就盼著早下班，回到家，只想躺在床上不動(dòng)。經(jīng)常有小肚子墜墜的感覺(jué)。“老朋友”雖然不是很多，顏色也比較淡，但是總會(huì)“淅淅瀝瀝”拖個(gè)七八天。

有3-4題答案為“是”，就說(shuō)明你可能屬于氣虛質(zhì)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。經(jīng)常覺(jué)得嘴巴干，成天抱著水杯，而且更愿意喝涼的。手心、腳心都常有發(fā)熱的感覺(jué)，到下午時(shí)兩頰也會(huì)發(fā)熱、發(fā)紅，手汗也比別人多。耳邊不時(shí)似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常覺(jué)得酸軟無(wú)力。

晚上睡不著覺(jué)，白天總覺(jué)得有無(wú)名火想發(fā)。便秘，大便干結(jié)、少，要吃通便的藥，才能正常；小便顏色黃、少。陰虛質(zhì)

不同的人有不同的體質(zhì)稟賦找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)

如何保持身體健康？有些人容易生病有些人不易患病與個(gè)人的體質(zhì)息息相關(guān)體質(zhì)平和——健康之源體質(zhì)偏頗——百病之因找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)什么是體質(zhì)？源于父母環(huán)境影響體質(zhì)預(yù)后轉(zhuǎn)歸治療反應(yīng)易感性關(guān)愛(ài)體質(zhì)調(diào)整體質(zhì)治未病人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段——相對(duì)穩(wěn)定，又動(dòng)態(tài)可調(diào)平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)平和體質(zhì)

是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強(qiáng)的體質(zhì)。形體勻稱健壯，目光有神，頭發(fā)稠密有光澤，面色紅潤(rùn)精力充沛，不易疲勞情緒穩(wěn)定，性格隨和開朗，生活規(guī)律對(duì)自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境及氣候變化適應(yīng)能力強(qiáng)，患病較少患病后對(duì)治療的反應(yīng)敏感，痊愈快，自我康復(fù)能力強(qiáng)。

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)調(diào)養(yǎng)方法不需藥物調(diào)養(yǎng)適度體育鍛煉，勞逸結(jié)合環(huán)境起居應(yīng)順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)食物宜多樣化，不偏食，不過(guò)饑過(guò)飽及偏寒偏熱保持清凈立志、開朗樂(lè)觀、心理平衡。找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)氣虛體質(zhì)臟腑功能低下（脾肺）肺氣虛：說(shuō)話聲低易感冒（對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力較差，不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪）脾氣虛：納差，腹脹（胃強(qiáng)脾弱），便秘/腹瀉找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)肌肉松軟不實(shí)，性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)面萎黃，汗出，精神不振松弛（胃下垂，臀部下垂），低血壓易疲勞，難康復(fù)（功能不足）

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)病因：先天

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過(guò)度用腦、過(guò)用抗生素、節(jié)食易感：肥胖（氣虛&陽(yáng)虛）胖而無(wú)力內(nèi)臟下垂排泄不適度（汗、大小便、經(jīng)、帶等）慢性炎癥（慢性盆腔炎）

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)習(xí)慣性便秘氣虛——腸道蠕動(dòng)無(wú)力（便不結(jié)而難解）瀉藥——傷氣調(diào)治：飲食結(jié)構(gòu)：粗糧，薯類，蔬菜水果（膳食纖維）補(bǔ)氣：酵母粉，B族，螺旋藻參芪淮山溫潤(rùn)：當(dāng)歸，芝麻，首烏……找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)養(yǎng)生關(guān)鍵：補(bǔ)脾忌：冰凍寒涼，肥甘厚膩（傷脾陽(yáng)，夾痰濕）過(guò)勞（勞逸結(jié)合）過(guò)思慮、生氣（肝克脾）找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)調(diào)養(yǎng)方法常食——平性/偏溫；益氣健脾食物：粳米、糯米、小米、紅薯、黃豆土豆、南瓜、胡蘿卜、包心菜、蓮藕（熟）、香菇雞肉、鵝肉、鵪鶉、牛肉、羊肉、豬肚淡水魚（青魚、鰱魚、鯽魚）大棗、白扁豆、淮山、蓮子、白果、芡實(shí)

少吃——

耗氣食物：白蘿卜、空心菜，花茶過(guò)寒過(guò)熱：辣椒，狗肉，茄子，西瓜平補(bǔ)，緩補(bǔ)，粥補(bǔ)

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)起居宜柔緩，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)（宜散步、慢跑、太極、瑜伽等)；夏當(dāng)避暑，冬當(dāng)避寒，以防感冒；精神：清凈養(yǎng)藏，不躁動(dòng)，少思慮(少鉆牛角尖，鈍感力)。中藥——甘溫補(bǔ)氣：人參、山藥、黃芪等。

肺脾氣虛——四君子湯、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸，歸脾丸；保健穴：易腹脹便爛——中脘、天樞、足三里易感冒噴嚏——風(fēng)門、肺俞、脾俞、足三里易疲勞、齒痕舌——神闕、氣海、膈俞、脾俞點(diǎn)按，艾灸常用穴宜掌握（治療/養(yǎng)生）

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)天樞：中腹部，肚臍左右3指寬中脘：臍上4寸，腹中線上氣海：前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。神闕：臍正中

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)一大杼二風(fēng)門三肺五心七膈腧

九肝十膽脾胃隨焦一腎二大腸四胸椎棘突旁1．5寸處找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)足三里調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓，每天一次，每次5-10分鐘每分鐘15-20次針刺樣酸脹、發(fā)熱感艾灸，每周1-2次，每次15-20分鐘找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)陽(yáng)虛火力不足，畏寒怕冷的體質(zhì)。肌肉松軟不實(shí)，喜暖怕涼，性格多沉靜、內(nèi)向，或整日精神不振、消沉耐春夏不耐秋冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。常常表現(xiàn)為：畏寒怕冷，手足不溫，月經(jīng)推后，不育不孕，水腫，痛證等

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)夜尿多五更瀉（完谷不化）性欲減退，腰腿腳跟疼痛（中年早衰）頭發(fā)稀疏（脫發(fā)）舌胖大脈沉細(xì)肥胖、多囊卵巢、糖脂代謝紊亂（老年病）“上熱——牙痛，口臭，面紅油膩，痤瘡，失眠下寒”——尿多，夜尿，便爛，腰腿冷痛找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)疼痛——風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（氣虛，陽(yáng)虛）受寒遇冷則發(fā)作加重，冷痛

氣郁——情緒有關(guān)，脹痛為主；瘀血——受寒遇冷、情緒；固定刺痛，外傷史找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)病因先天晚育、孕期過(guò)食寒涼抗生素、激素、利尿劑預(yù)防性喝涼茶冰凍寒涼飲食找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)忌食：柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹陽(yáng)虛、氣虛、痰濕忌食水果少鹽找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)宜食：荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼板栗、大棗、核桃、腰果、松子生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉蝦、黃鱔

韭菜炒蝦仁韭菜炒核桃

麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)調(diào)養(yǎng)方法避寒：露宿，電扇/空調(diào)，大風(fēng)、大雪宜做舒緩柔和運(yùn)動(dòng)（散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等），夏季多進(jìn)行日光浴。

中藥選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫補(bǔ)肝腎：鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、人參等?！岸胖俸颂异沂萑狻保把a(bǔ)骨脂燉豬腰”中成藥：金匱腎氣丸、右歸丸；脾陽(yáng)虛——理中丸或桂附理中丸去憂傷、防驚恐，保持輕松愉悅的心情。找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)保健穴：任脈：肚臍以下的神闕（隔姜灸）、氣海、關(guān)元熱敷，溫灸督脈：百會(huì)（頭痛眩暈）、命門（腰腿疼痛夜尿）

第二、三腰椎棘突間找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)一大杼二風(fēng)門三肺五心七膈腧

九肝十膽脾胃隨焦一腎二大腸四胸椎棘突旁1．5寸處找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（四）陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法體形多偏瘦,性情急躁,性格多外向好動(dòng)耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪.常常表現(xiàn)為:心煩易怒,口燥咽干,渴喜冷飲,手足心熱，便干;干咳少痰，潮熱盜汗——肺心悸健忘、失眠多夢(mèng)——心腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少——腎脅痛、視物昏花——肝

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)女，24歲，“便秘”為主訴面蒼白，唇紅，便秘硬結(jié)三五日一解，舌略瘦薄尖紅。心煩，失眠經(jīng)期提前10天，經(jīng)后腰酸痛甚找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)調(diào)理方法：夏應(yīng)避暑,冬要養(yǎng)陰,居室應(yīng)保持安靜,生活要規(guī)律,遇事要冷靜沉著,少參加爭(zhēng)奪勝負(fù)的文娛活動(dòng)不熬夜,不做劇烈運(yùn)動(dòng),宜做動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如打太極拳、練八段錦等,并注意節(jié)制性生活.多食——梨、百合、銀耳、菠菜、冰糖、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜水果等甘涼滋潤(rùn)食物（沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥）少吃——蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品，燒烤炒貨。少補(bǔ)氣

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)滋陰養(yǎng)顏美容——適于陰虛，氣陰兩虛

不適于痰濕，濕熱

陽(yáng)虛氣虛（配理氣補(bǔ)氣溫陽(yáng)，少量）過(guò)度滋陰——上火？積滯脾胃，上熱不下——納差，苔厚，咽痛，痤瘡找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)滋陰清熱、滋補(bǔ)肝腎中藥：女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等.中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸天王補(bǔ)心丸找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)肺失清潤(rùn)肅降：鼻子干燥，心煩失眠，便干，痰夾血絲投肺所好：空氣清新滋陰潤(rùn)肺深呼吸食養(yǎng)為主，生活調(diào)攝針灸穴位效差找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)痰濕體質(zhì)痰：水液代謝不暢的半成品（廣義）肝臟——脂肪肝皮膚——肥胖，水腫頭部——頭暈，思維不清心臟——胸悶心慌血液——血脂血壓高陽(yáng)虛，氣虛易夾痰濕找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（五）痰濕體質(zhì)體形多肥胖，腹部多肥滿松軟，性格溫和，緩慢沉重，善于忍耐對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力較差常常表現(xiàn)為：面部油脂較多，汗多且發(fā)粘或無(wú)汗口中粘膩或有甜味，喜食甜粘或油膩之品神倦乏力，懶動(dòng)、思睡，身重如裹胸悶，痰多；大便不成形；四肢浮腫關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木；白帶多舌體胖大，舌苔厚代謝綜合征：高血脂，高血壓，高血糖找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)痰濕成因肺不通調(diào)：姿勢(shì)，空氣污染，呼吸淺

——缺氧代謝不充分過(guò)食肥甘，脾失運(yùn)化過(guò)食寒涼，傷脾陽(yáng)——陽(yáng)虛/氣虛/痰濕/淤血傷肝克脾：生氣，不吃早餐，熬夜吃夜宵

——中心性肥胖找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（五）痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法

遠(yuǎn)離潮濕，以動(dòng)養(yǎng)神。堅(jiān)持體育鍛煉（散步、慢跑、球類、太極，舞蹈）活動(dòng)量逐漸增強(qiáng)，出汗

少食——甜粘油膩之品，少喝酒多食——健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物白蘿卜、紫菜、紅小豆洋蔥、蔥、姜、白果、薏米、扁豆、鯽魚

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)不宜滋補(bǔ)，可平補(bǔ)保健穴：任脈：中脘，水分，神闕，關(guān)元足陽(yáng)明胃經(jīng)：足三里膀胱經(jīng)：脾俞，三焦俞找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)一大杼二風(fēng)門三肺五心七膈腧

九肝十膽脾胃隨焦一腎二大腸四胸椎棘突旁1．5寸處找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)中藥可選用溫燥化濕之品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。肺失宣降：宣肺化痰——二陳湯脾不健運(yùn)：健脾化濕——六君子湯/香砂六君子湯腎不溫化——苓桂術(shù)甘湯/金匱腎氣丸找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（六）濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法

形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡對(duì)夏末秋初濕熱氣候較難適應(yīng)容易心煩急躁常常表現(xiàn)為：口苦口干，身重困倦，大便粘滯不暢或干結(jié)，小便赤黃男性易陰囊潮濕，女性易白帶增多舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)成因：煙酒：苔厚膩，牙齒黑黃，口氣大，聲啞熬夜過(guò)度滋補(bǔ)氣、血易感/反復(fù)發(fā)作：皮膚炎癥肝炎，膽結(jié)石泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)炎癥（宮頸炎，膀胱炎，腎炎）鑒別：痰濕，陽(yáng)虛上熱下寒找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（六）濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：居住環(huán)境宜涼爽通風(fēng)，放松身心睡眠——祛濕清熱（陰虛，濕熱，痰濕）靜養(yǎng)——深呼吸；悠揚(yáng)輕音樂(lè)；太極，優(yōu)雅舞蹈

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)清熱祛濕多吃——西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆芹菜、薏米、苦瓜，石竹

少食——蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品，煙酒，煎炸燒烤麥冬銀耳燕窩蜂蜜等滋補(bǔ)品找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)甘淡苦寒、清熱利濕中藥——黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子方藥——龍膽泄肝丸、清熱祛濕沖劑中病即止（不可預(yù)防性使用）找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（七）血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法

胖瘦均見(jiàn)（黯瘦多）膚色晦黯、面部色素沉著不耐受寒冷氣候常常表現(xiàn)為：煩燥，口唇色暗，眼圈暗黑皮膚干燥瘙癢，脫發(fā)，健忘（血不榮養(yǎng)）婦女則痛經(jīng)或經(jīng)閉舌紫暗或有瘀點(diǎn)找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)淤血成因先天肝氣淤滯——“氣為血之帥”傷筋動(dòng)骨久病寒凝找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)黃褐斑（痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤）痤瘡腫瘤月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前期緊張綜合征抑郁癥（氣虛、陽(yáng)虛、淤血）偏頭痛、脅肋間神經(jīng)痛（刺痛，固定，遇寒勞累失眠）適用針、灸找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)消瘦

陰虛內(nèi)熱（滋陰清熱養(yǎng)血）脾虛食少腹瀉淤血不去，新血不生找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（七）血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)理方法：居住環(huán)境宜溫不宜涼，作息要規(guī)律，睡眠要充足，精神要愉悅。多做一些有益于心臟血脈的活動(dòng)，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。常食——紅糖、韭菜、洋蔥、大蒜、生姜、山楂生藕、黑木耳、蕓薹、竹筍酒可少量（傷肝），醋可多吃宜喝玫瑰花茶、山楂粥

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)活血化瘀養(yǎng)血：中藥——當(dāng)歸、川芎、懷牛膝、田七、雞血藤、益母草中成藥——逍遙丸桃紅四物湯保健穴：神闕、膈俞、肝俞、太沖

點(diǎn)按，溫灸找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（八）氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法形體消瘦，性格內(nèi)向，敏感多慮對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差每遇陰雨天情緒格外低落。常常表現(xiàn)為：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)急躁易怒，胸悶不舒乳房、小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)等。找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)（八）氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)理方法：主動(dòng)尋找快樂(lè)多聽輕松開朗音樂(lè)，參加社交活動(dòng)。室內(nèi)常通風(fēng)，裝修格調(diào)明快亮麗。多進(jìn)行跑步、爬山、武術(shù)、游泳等戶外活動(dòng)。少飲酒，多食行氣補(bǔ)肝血食物佛手、橙子、柚子、陳皮，花茶，蘿卜蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)疏肝理氣，補(bǔ)益肝血中藥——香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金枸杞、當(dāng)歸、何首烏中成藥——逍遙丸，柴胡疏肝散，越鞠丸搓刮脅肋：兩手搓熱/刮痧板找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)體質(zhì)成因兩大基本因素：先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)。兩大表現(xiàn)：形、神。形態(tài)結(jié)構(gòu)——肌肉、骨骼、五臟、五官、皮膚、毛發(fā)、血脈等（看得見(jiàn)、摸得著）功能活動(dòng)、物質(zhì)代謝過(guò)程、性格心理精神——心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、性格特點(diǎn)、精神活動(dòng)、情緒反應(yīng)、睡眠等。

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)體質(zhì)：先天稟賦和后天獲得形態(tài)、心理及生理功能上相對(duì)穩(wěn)定的特征。個(gè)體差異找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)辨體識(shí)病1、望——看形體：胖則多痰濕,瘦則多氣虛、陰虛。胖結(jié)實(shí)，靈活，體重只是超重

——平和、濕熱、痰濕慵懶，拖沓，懶動(dòng)，沉重

——痰濕夾陽(yáng)虛或氣虛瘦肉松軟，聲低

——?dú)馓摼萁Y(jié)實(shí)

——陰虛干瘦，面唇色暗

——淤血

找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)辨體識(shí)病

看神氣:靜多偏虛,喋喋不休多內(nèi)熱看面色：暗多瘀血，白則多虛

看舌象：紅則多熱，苔厚則濕看眼睛：無(wú)神則虛，渾濁多濕找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)辨體識(shí)?。?）聞—聽聲音：語(yǔ)音低微，多中氣不足。聞味道：異味較大，非熱即濕。（3）問(wèn)—問(wèn)二便：尿黃多熱，便溏脾虛。問(wèn)寒熱：陽(yáng)虛外寒，陰虛內(nèi)熱。問(wèn)汗液：自汗多氣虛，盜汗多陰虛。問(wèn)經(jīng)帶：痛經(jīng)多瘀、寒，帶黃濕熱。（4）切——虛脈多氣虛，滑脈多痰飲。找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)體質(zhì)的變化決定健康的變化1.不同體質(zhì)的人,對(duì)不同的疾病具有易感性,如：痰濕體質(zhì)氣虛體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)

易出現(xiàn)肥胖，或高脂血癥、高血壓、心腦血管等疾病。易出現(xiàn)感冒、低血壓、內(nèi)臟下垂等病癥。易出現(xiàn)畏寒怕冷、極易感受寒邪而形成各種痹證、泄瀉等。找講師，就上中華講師網(wǎng)中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)體質(zhì)的變化決定健康的變化1.不同體質(zhì)的人,對(duì)不同的疾病具有