體育活動的指導意見

幼兒園體育活動指導意見閱讀次數(shù):[3]次2009-2010學年度第二學期

幼兒園體育活動指導意見

王紅芳教師們都知道幼兒園體育活動要達到一定的運動量，但在組織體育活動時如何用科學的方法測量、評價幼兒的運動量是否達到卻缺乏專業(yè)技能。體育活動中的運動量又直接關系著幼兒身體發(fā)育和健康，影響著體育活動的成效。體育活動運動量取決于活動時間密度和強度。長期以來，在體育活動中教師多以觀察法，憑借對幼兒的面部表情、汗液分泌、運動情緒等來判斷幼兒運動量的大和小，但這種評價方式難免失準。為此，合理地分布幼兒園體育活動的時間、科學測定幼兒運動密度和強度、保障體育活動在增進幼兒體質(zhì)和健康方面的效果，要求我們每位幼兒教師必須掌握這一科學的教學方法。一、幼兒園體育活動的時間分布體育活動運動總時間是保證幼兒運動量能促進幼兒身體健康的基本要素。運動總時間太短就不能保證足夠的運動量，對幼兒的身體就起不到鍛煉的作用；反之，運動量太大則有損害幼兒的身體健康。所以，科學地安排體育活動各部分的時間是教師備課環(huán)節(jié)必須慎重思考的問題。開始部分約1-2分鐘，主要用于排隊、交代要求準備部分約3-6分鐘，主要用于運動量不大的、有針對性的準備練習活動。基本部分約10-22分鐘，主要用于主要的學習內(nèi)容。結(jié)束部分約2-3分鐘，主要用于放松。二、幼兒園體育活動的密度密度是指體育活動中幼兒實際練習時間與全課程總時間的比例，標志著單位時間內(nèi)運動練習的重復次數(shù)。實際練習時間總和運動密度= X100%活動的總時間2.體育活動的密度一般在40-60%為適宜。三、幼兒園體育活動的強度強度是指單位時間內(nèi)完成的功，決定體育活動運動量大小的核心要素。1.運動強度測定方法：（1）準備秒表、登記表。（2）選定測定對象：1—2名，中等水平，事先談話。（3）一般通過心率在運動過程中的變化和運動后恢復情況（生理負擔曲線）以及體育活動各部分的平均心率與安靜時的心率之比來判斷體育活動的強度。安靜＋開始＋準備＋基本＋結(jié)束＋課后10分鐘的平均心率運動強度=安靜時的心率幼兒運動強度適宜范圍1）幼兒體育活動的平均心率在140次/分鐘—170次/分鐘之間較合適。心率最高不超過180次/分鐘，最低不低于130次/分鐘。（2）生理負擔曲線高峰應出現(xiàn)在基本部分之后，高峰值在130-150次/分，活動結(jié)束10分鐘后應恢復到安靜時的心率。運動強度圖示法1.標準型橫坐標表示運動心率，縱坐標表示運動時間。將體育活動不同階段的運動心率用線連接，就形成了一

節(jié)體育活動的運動曲線。頂點的運動心率一般不超過180次/分。（1）前低后高型前低后高型運動曲線通常在冬天用到。先開展一個運動量小的游戲，促進身體血液循環(huán)，使身心興奮起來，再開展運動量稍大的活動。

（2）前高后低型運用多峰式的游戲結(jié)構，能較好地保證活動強度

一個個活動小高峰的形成、回落、再形成、再回落，

符合幼兒負荷規(guī)律。前高后低型運動曲線是幼兒園最觀察幼兒生理負荷評價參考表等級項目輕度疲勞中度疲勞非常疲勞面色稍紅相當紅十分紅或蒼白汗量不多較多大量出汗呼吸中速較快、加深急促、節(jié)律紊亂精神愉快略有倦意疲乏食欲良好、較大般降低睡眠入睡快，睡眠好較慢，睡眠一般很難入睡，睡眠不安幼兒在活動中如出現(xiàn)輕度和中度疲勞則表明活動量適宜，如果出現(xiàn)非常疲勞則表明活動量過大，教師要及時調(diào)整，采用減少練習次數(shù)，增加休息、講評次數(shù)等方式來調(diào)節(jié)運動負荷量,防止幼兒運動過度。1.體育活動中教師的語言指導策略（1）堅持精講多練的原則。（2）多運用運動信號。體育課中教師標準的口令干練的手勢以及一些輔助用具如口哨、小旗等都是進行教學的有效信號。信號的運用也有講究，特別要注意將預備令發(fā)到位，如“預備——起”、“跑步——走”；也可適當培養(yǎng)發(fā)令常規(guī)，與幼兒形成呼應，如“向前看齊”——“一、二”等，往往會收到令人鼓舞的效果。（3）適當發(fā)揮短小兒歌的教育促進作用。如教小班幼兒進行跳躍練習有一首幫助掌握動作要領的兒歌：“小腳并攏，小腿一彎，輕——輕——跳！”。從心理學的角度看，兒童在大聲練這些兒歌的過程中，實際上是在借助語言符號自己對自己的意向、思維和動作進行指導、監(jiān)控和調(diào)整，也就是一個自我管理的過程。（4）恰當運用口令：（介紹后演練：口令接龍）規(guī)范動作型：抬頭挺胸，向前看齊；解放軍真正好評價激勵型：某某某走得好，向他學習；時事宣傳型：08奧運，任我行2．練習指導策略運動能力有別于其它各方面能力，它主要靠反復練習去獲得。教師有責任了解幼兒身體運動規(guī)律，向幼兒提供適宜的練習方法、步驟和組織形式。在這方面，已經(jīng)有許多專家進行了研究。如陸克儉教授發(fā)現(xiàn)：先練習“擺臂”，再練習“擺臂起跳”，再鼓勵幼兒盡可能跳遠。這一練習的方法和程序，有利于更多的幼兒更有效地掌握立定跳遠的技能，有助于提高大多數(shù)幼兒的學習效率。練習的方法有：重復練習法、條件練習法、完整練習法和分解練習法、循環(huán)練習法。3．教材選擇策略各種體育活動都能影響幼兒身體的發(fā)展，但是，每一種體育活動對幼兒身體發(fā)展的影響又有一定局限性。教師在安排體育活動時一定要考慮到這一點。教材的選擇和搭配上要盡量做到上下肢結(jié)合，避免局部疲勞。比如“推小車”游戲是鍛煉上肢力量的活動，“跨跳”是鍛煉下肢力量的活動，幾個教材互為補充，以達到促進孩子均衡發(fā)展的目的。另外，體育活動中的某些動作，具有非對稱性的特點，主要使身體的一側(cè)得到鍛煉，我