第五章確定目標(biāo)制定方案

第五章確定目標(biāo)制定方案大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)1引言大學(xué)生經(jīng)過(guò)前兩個(gè)步驟：認(rèn)識(shí)自我、了解環(huán)境之后，必須做出自己的職業(yè)決策，對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯做出規(guī)劃。本章將從兩個(gè)階段，三個(gè)方面進(jìn)行闡述：兩個(gè)階段是指：第一階段是大學(xué)生在校期間的生涯規(guī)劃，這是本章介紹的重點(diǎn)。第二階段是畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃，由學(xué)生在高年級(jí)自行參照本書(shū)介紹的第一階段制定大學(xué)生涯規(guī)劃的方法制定。三個(gè)方面主要是指大學(xué)生涯規(guī)劃的三個(gè)角度：包括根據(jù)畢業(yè)后的去向進(jìn)行的去向規(guī)劃；根據(jù)學(xué)年不同制定的時(shí)間規(guī)劃；根據(jù)學(xué)業(yè)、生活成長(zhǎng)、社會(huì)實(shí)踐等進(jìn)行的內(nèi)容規(guī)劃三個(gè)角度。第一節(jié)職業(yè)決策及調(diào)整職業(yè)決策的概念職業(yè)決策是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己將要從事的職業(yè)作出的選擇，它綜合了個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)以及對(duì)教育與職業(yè)等外在因素的判斷,是一個(gè)人在面臨生涯抉擇情境時(shí)作出的反應(yīng)。1．自我定位決策2．行業(yè)定位決策3．崗位定位決策4．地域定位決策5．收入定位決策（1）個(gè)人素質(zhì)條件狀況（2）社會(huì)需求的現(xiàn)實(shí)狀況（3）現(xiàn)實(shí)的不確定因素（1）個(gè)人和崗位相互比較（2）幾個(gè)職業(yè)間的比較抓住主要的、現(xiàn)實(shí)的、合理的條件職業(yè)決策的原則職業(yè)決策的流程和方法

交流（辨明差距）執(zhí)行（形成策略）分析

(解釋問(wèn)題構(gòu)成成分）評(píng)價(jià)

（形成優(yōu)先選項(xiàng)）

綜合

（產(chǎn)生可能的選項(xiàng)）

找出理想與現(xiàn)實(shí)之間差距的各種信息。一種是內(nèi)部交流，通過(guò)自己的身體信號(hào)和情緒信號(hào)去獲得信息；另一種是外部交流，他人評(píng)價(jià)、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、電視等一方面要對(duì)自己的身體狀況、感知、記憶、注意、意識(shí)、思維、情緒、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀、興趣、人格、能力等方面深入分析；另一方面要全面了解和掌握外界與問(wèn)題有關(guān)的各種信息。確定解決問(wèn)題的方案，由多到少逐漸縮減，最終確定3～5個(gè)可行性較高的選擇。第一步是個(gè)體評(píng)估每個(gè)方案對(duì)自己、他人和社會(huì)的影響，及解決問(wèn)題的效率、效果和投入產(chǎn)出比。第二步是對(duì)綜合階段最終確定的幾個(gè)方案進(jìn)行排序，選擇一個(gè)方案。就是把你所想的轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，選擇最佳的辦法來(lái)解決面臨的問(wèn)題。一則小故事話說(shuō)白龍馬馱著唐僧取經(jīng)回來(lái)后，第一件事就是去見(jiàn)它的好朋友——拉磨的驢子。它想在驢子面前炫耀一番成功的驕傲。我不拉磨還能干嗎？我只會(huì)拉磨！誒喲，老兄您怎么還在這拉磨??？！能成龍的只有您老兄，說(shuō)明您命好，天賜良機(jī)。不信您看，難道天下的馬都成龍了嗎？你看我，幫著唐僧取經(jīng)回來(lái)，被佛祖封成八部天龍，可以說(shuō)功成名就?？墒悄?，驢還是驢，就不想和我一樣成龍？你走這么多年我一直默默拉磨，你知道我養(yǎng)活了多少人嗎？否則,人類吃什么？那當(dāng)然！我確實(shí)抓住機(jī)遇。不過(guò)老兄你也該跳槽了，換個(gè)環(huán)境總比在這轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去拉磨好！是啊！取經(jīng)的事不是天天有，但是拉磨的天天干！再說(shuō)都去取經(jīng)，誰(shuí)干人間的活！于是乎，白龍馬幫著驢一起拉起了磨！白龍馬馱唐僧取經(jīng)功臣名就：歷盡千難萬(wàn)險(xiǎn)、飽受艱難后的成功。是大多數(shù)人眼中的白領(lǐng)階層，容易得到別人的尊重，給人們精神上的糧食！驢子拉磨，年復(fù)一年。給了人們基本生活的必需品。取經(jīng)的事可不是天天都有的，而拉磨的活兒可得天天干?。≡僬f(shuō)了，驢馬騾之類都想去取經(jīng)成佛，那人間的活兒誰(shuí)干呢？VSSWOT分析方法機(jī)會(huì)機(jī)械方面人才需求旺盛機(jī)械行業(yè)發(fā)展前景不錯(cuò)(3)機(jī)械設(shè)計(jì)人才較受重視挑戰(zhàn)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈經(jīng)濟(jì)形勢(shì)影響企業(yè)招聘(3)企業(yè)更加看重實(shí)際經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)專業(yè)成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生干部經(jīng)歷企業(yè)實(shí)訓(xùn)經(jīng)歷(4)人際關(guān)系和諧“優(yōu)勢(shì)—機(jī)會(huì)”策略發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，融入企業(yè)發(fā)揮擔(dān)任學(xué)生干部的優(yōu)勢(shì)加強(qiáng)人際溝通，打動(dòng)招聘官“優(yōu)勢(shì)—挑戰(zhàn)”策略準(zhǔn)確定位競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)強(qiáng)調(diào)自身學(xué)習(xí)適應(yīng)能力(3)合理明確就業(yè)定位劣勢(shì)工作閱歷缺乏(2)性格急躁，容易沖動(dòng)“劣勢(shì)—機(jī)會(huì)”策略增加跨行業(yè)實(shí)訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)(2)學(xué)習(xí)職業(yè)技能課程“劣勢(shì)—挑戰(zhàn)”策略克制沖動(dòng)的個(gè)性加強(qiáng)學(xué)習(xí)，差異化競(jìng)爭(zhēng)(3)積極尋找能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的企業(yè)職業(yè)決策結(jié)論定位于本區(qū)域內(nèi)中小型模具設(shè)計(jì)與制造企業(yè)，從事具體的設(shè)計(jì)與制造工作，在工作中進(jìn)一步提升自己優(yōu)勢(shì)(Strength)劣勢(shì)(Weaknesses)

機(jī)會(huì)(Opportunities)

挑戰(zhàn)(Threats)小丁是長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)機(jī)械沒(méi)計(jì)與制造專業(yè)學(xué)生，在校期間成績(jī)優(yōu)秀，多次深入企業(yè)生產(chǎn)一線參與實(shí)訓(xùn)；且一直擔(dān)任學(xué)生干部，得到了老師和同學(xué)的認(rèn)可。但是小丁性格有些急躁，遇事易沖動(dòng)，有時(shí)候很難踏踏實(shí)實(shí)完成工作?，F(xiàn)在，小丁面臨畢業(yè)，想找一份與專業(yè)相關(guān)的工作。一般來(lái)說(shuō)，求職者在進(jìn)行SWOT分析時(shí)，應(yīng)遵循以下四個(gè)步驟

評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

有些同學(xué)不喜歡每天坐在辦公室里，而有些同學(xué)一想到與陌生人打交道，就惴惴不安。列出自己喜歡做的事情以及優(yōu)勢(shì)所在，找出自己不喜歡做的事情以及劣勢(shì)．

找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅

如果企業(yè)處于常受外界不利影響的的行業(yè)里，則該企業(yè)提供的機(jī)會(huì)將是很少的，很難有升遷的機(jī)會(huì)；充滿很多積極因素的行業(yè)則會(huì)提供廣闊的發(fā)展前景。列出自己所感興趣的一兩個(gè)行業(yè)，認(rèn)真評(píng)估這些行業(yè)面臨的機(jī)會(huì)和威脅。列出自己的職業(yè)目標(biāo)列出一定時(shí)間內(nèi)(如5年內(nèi))自己的職業(yè)目標(biāo)，目標(biāo)包括：你想從事哪一種職業(yè)?你希望自己的薪酬級(jí)別?你要達(dá)到什么樣的位置?列出自己的行動(dòng)計(jì)劃

列出具體目標(biāo)的具體行動(dòng)計(jì)劃，詳細(xì)說(shuō)明要實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，自己所要做的每一件事情，規(guī)定咒成的期限。1．逃避/猶豫型2．依賴/被動(dòng)型3．沖動(dòng)/直覺(jué)型4．理性/邏輯型1．逃避/猶豫型2．依賴/被動(dòng)型3．沖動(dòng)/直覺(jué)型4．理性/邏輯型：這種人是屬于“船到橋頭自然直”型。

事前不作規(guī)劃，遇到問(wèn)題時(shí)也不仔細(xì)分析。

此種類型最大的缺點(diǎn)是把自己的自主權(quán)完

全交給命運(yùn)。例如：就業(yè)壓力如此大，能

否有一個(gè)合適的崗位，就交給命運(yùn)去決定

吧！1．逃避/猶豫型2．依賴/被動(dòng)型3．沖動(dòng)/直覺(jué)型4．理性/邏輯型：這種人在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，從不學(xué)習(xí)自己解

決，因此也不負(fù)責(zé)任。問(wèn)題發(fā)生時(shí)，一

切聽(tīng)從父母、老師或是專家的意見(jiàn)。此

種類型最大的缺點(diǎn)盲目聽(tīng)信他人意見(jiàn)，

而不主動(dòng)思考。例如：媽媽說(shuō)女生念文

秘出路較好，就聽(tīng)從媽媽的意見(jiàn)吧！

1．逃避/猶豫型2．依賴/被動(dòng)型3．沖動(dòng)/直覺(jué)型4．理性/邏輯型：這種人在遇到問(wèn)題時(shí)，從不考慮可以用

什么方法把問(wèn)題解決，一切處理方式只

憑自己的感覺(jué)率性而行。此種類型雖然

是屬于主動(dòng)但不積極，其最大的缺點(diǎn)就

是自己的直覺(jué)不一定正確。例如：今天

心情不好，我就穿短褲出門(mén)(不考慮天

氣的冷熱)。1．逃避/猶豫型2．依賴/被動(dòng)型3．沖動(dòng)/直覺(jué)型4．理性/邏輯型：這是四種類型中最好的一種，這種人在事前會(huì)先規(guī)劃，遇到問(wèn)題時(shí)電會(huì)謹(jǐn)慎考慮事情的難易度，及自己的優(yōu)、缺點(diǎn)，企圖尋求一個(gè)最適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。職業(yè)行動(dòng)是一個(gè)由“目標(biāo)—計(jì)劃—執(zhí)行”的過(guò)程。確定目標(biāo)評(píng)估各種備選方案收集信息評(píng)估結(jié)果和影響建立一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃奧林匹克的桂冠只會(huì)頒發(fā)給競(jìng)技場(chǎng)上的參賽者，場(chǎng)邊的俊男美女跟它沒(méi)有任何關(guān)系!明確實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)所需的各種條件：素質(zhì)、能力、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)確定滿足各條件所需的具體行動(dòng)與任務(wù)制定具體行動(dòng)策略和具體方案、計(jì)劃盡力并尋找一切時(shí)機(jī)實(shí)施你的方案和計(jì)劃

行動(dòng)調(diào)整計(jì)劃調(diào)整目標(biāo)調(diào)整時(shí)間調(diào)整策略調(diào)整方向調(diào)整心態(tài)調(diào)整人生四步求職（求職）法1、設(shè)定目標(biāo)——做未來(lái)的人生2、制定計(jì)劃——做理想的主人3、采取行動(dòng)——做改變的主人4、駕馭情緒——做成功的主人今天，是你昨天選擇的結(jié)果!原因：1、自己的選擇2、父母的選擇3、高考調(diào)劑的結(jié)果主要原因：Idon’tknowwhatIwant!明天，是你今天選擇的結(jié)果!可能是：1、一家企業(yè)的主管2、人民教師3、優(yōu)秀工程師IreallyknowwhatIwant!第二節(jié)確定大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后的去向三、驗(yàn)證你的畢業(yè)選擇大學(xué)生在校時(shí)要如何規(guī)劃自己的未來(lái)職業(yè)生涯呢？如何利用在校期間為職業(yè)生涯做最大的準(zhǔn)備呢？一、了解畢業(yè)后的幾種去向就業(yè)自主就業(yè)去企業(yè)工作考公務(wù)員去事業(yè)單位工作政策性就業(yè)當(dāng)村官去西部或基層帶薪見(jiàn)習(xí)(準(zhǔn)就業(yè)、含赴美國(guó)帶薪實(shí)習(xí))參軍深造讀研考研保研留學(xué)歐美澳洲日韓創(chuàng)業(yè)獨(dú)立創(chuàng)業(yè)合作創(chuàng)業(yè)二、怎樣選擇畢業(yè)后去向（一）影響畢業(yè)后出路選擇的幾個(gè)因素1.家庭經(jīng)濟(jì)條件2.個(gè)人偏好3.個(gè)人能力與經(jīng)驗(yàn)4.親友意見(jiàn)與他人支持5.實(shí)現(xiàn)概率與機(jī)會(huì)成本（二）畢業(yè)出路選擇指引

你最想做的事是什么？你現(xiàn)在能做什么？你掌握了多少知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能？你具備哪些畢業(yè)后進(jìn)入社會(huì)的能力？你將來(lái)想從事什么工作？你的職業(yè)期望是什么？

三、驗(yàn)證你的畢業(yè)選擇（一）分析畢業(yè)出路1.了解出路選擇后的結(jié)果2.量化你的出路選擇：①時(shí)間；②標(biāo)準(zhǔn)；③手段。3.體驗(yàn)?zāi)阆矚g的出路（二）明確差距1.出路差距分析

分析研究影響出路的障礙因素，尋找存在問(wèn)題及解決手段。2.出路補(bǔ)充策略

依據(jù)時(shí)間和條件補(bǔ)充知識(shí)、補(bǔ)充技能。

第三節(jié)大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容一、學(xué)業(yè)規(guī)劃二、生活成長(zhǎng)規(guī)劃三、社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃一、學(xué)業(yè)規(guī)劃大學(xué)四年學(xué)業(yè)規(guī)劃學(xué)年學(xué)期目標(biāo)大學(xué)一年級(jí)規(guī)劃專心學(xué)習(xí)專業(yè)課程，參加學(xué)?；顒?dòng)，增加交流技巧，完成各類等級(jí)考試大學(xué)二年級(jí)規(guī)劃提高學(xué)習(xí)能力，了解自己，了解專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系，初步明確職業(yè)生涯發(fā)展方向大學(xué)三年級(jí)規(guī)劃增加求職技能，提高寫(xiě)作能力大學(xué)四年級(jí)規(guī)劃申請(qǐng)工作或繼續(xù)深造，成功就業(yè)二、生活成長(zhǎng)規(guī)劃（一）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣2.合理安排作息時(shí)間，生活與學(xué)習(xí)相協(xié)調(diào)3.養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣4.戒掉不良的生活習(xí)慣，如酗酒、抽煙、長(zhǎng)時(shí)間網(wǎng)聊、玩電子游戲等5.進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、保持心理健康大學(xué)生自我心理調(diào)適，保持健康心理：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往4、求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理老師或心理咨詢醫(yī)生（二）培養(yǎng)健康的興趣

愛(ài)因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師?！惫湃艘嘣疲骸爸卟蝗绾弥?，好之者不如樂(lè)之者?！?/p>

案例：

計(jì)算機(jī)專業(yè)的張建愛(ài)好文學(xué)，平時(shí)常寫(xiě)文章，偶爾也有作品見(jiàn)諸報(bào)端。大三暑假，張建發(fā)現(xiàn)某知名網(wǎng)站正開(kāi)展征文活動(dòng)，于是寫(xiě)了一篇情深意長(zhǎng)的文章《離開(kāi)你的第七天》投給該網(wǎng)站。開(kāi)學(xué)后，張建開(kāi)始求職之旅，但屢戰(zhàn)屢敗。

一天，正為求職苦惱的他接到該網(wǎng)站的電話，告知他的文章獲獎(jiǎng)了。最后，張建不僅獲得獎(jiǎng)?wù)?，還受到該網(wǎng)絡(luò)的青睞獲得了一份IT行業(yè)的工作。點(diǎn)評(píng)：

從表面上看，張建的求職成功似乎是“妙手偶得之”，其實(shí)這與他平時(shí)對(duì)文學(xué)的愛(ài)好和練習(xí)是分不開(kāi)的。張建求職成功的案例，讓我們看到了理工科同學(xué)加強(qiáng)文學(xué)修養(yǎng)、文理兼?zhèn)涞闹匾浴＃ㄈ?shù)立正確的戀愛(ài)觀

愛(ài)情是大學(xué)生永恒而美妙的話題！

1.當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象特點(diǎn)：(1)大學(xué)生戀愛(ài)的普遍性。

(2)注重戀愛(ài)過(guò)程，輕視戀愛(ài)結(jié)果。

(3)主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛(ài)情至上。

(4)失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。

2.剖析當(dāng)代大學(xué)生的戀愛(ài)價(jià)值觀

正確的世界觀、價(jià)值觀能夠直待人們正確的行為，愛(ài)情觀當(dāng)然也是世界觀價(jià)值觀的一部分。

愛(ài)情的價(jià)值觀是愛(ài)情之歌的主旋律。戀愛(ài)價(jià)值觀首先表現(xiàn)在如何看待愛(ài)情在人生中的位置，即如何對(duì)待愛(ài)情與學(xué)業(yè)、愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系上。(1)重視愛(ài)情在人生中的地位和在生活中的價(jià)值。(2)在對(duì)待愛(ài)情與學(xué)業(yè)的問(wèn)題上，力爭(zhēng)處理好愛(ài)情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。

3.樹(shù)立正確的愛(ài)情觀——當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)的指南針(1)擺正愛(ài)情的位置，是樹(shù)立正確愛(ài)情觀的首要問(wèn)題。(2)加強(qiáng)責(zé)任感和義務(wù)感，是樹(shù)立正確愛(ài)情觀的重要保障。(3)培養(yǎng)自制力和意志力，是樹(shù)立正確愛(ài)情觀的重要內(nèi)容。(4)促進(jìn)大學(xué)生正常交往，是樹(shù)立正常愛(ài)情觀的基本途徑。

法國(guó)著名作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“人生有兩次出生，頭一次是在開(kāi)始生活的那一天，第二次則是在萌發(fā)愛(ài)情的那一天。”

案例：

古往今來(lái)，許多偉人在愛(ài)情遭受挫折以后，并沒(méi)有被失戀的痛苦所壓倒，而是化痛苦為動(dòng)力，終于在事業(yè)上取得了非凡的成就。

歌德失戀后沒(méi)有陷入深深的痛苦之中，而是把自己破滅的愛(ài)情作為寫(xiě)作的素材，寫(xiě)成了《少年維特之煩惱》，以此成為事業(yè)成功的起點(diǎn)。

年輕的居里夫人因失戀有過(guò)向塵世告別的念頭，但她很快就從失戀的痛苦中崛起，投身于科學(xué)事業(yè)中，最后以優(yōu)異成績(jī)獲得了兩個(gè)學(xué)位——物理碩士與數(shù)學(xué)碩士。

羅曼·羅蘭也曾飽嘗過(guò)被心上人拋棄的痛苦，情場(chǎng)受挫后，他置一切于度外，集中精力奮發(fā)創(chuàng)作，經(jīng)過(guò)10年構(gòu)思，10年寫(xiě)作，完成了轟動(dòng)世界文壇的名著《約翰·克利斯朵夫》。（四）財(cái)務(wù)管理1.適當(dāng)“開(kāi)源”，早做實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備2.盡量“節(jié)流”，學(xué)會(huì)精打細(xì)算(1)擲地有聲，錢(qián)要花在刀刃上。(2)有意識(shí)地控制自己的消費(fèi)。(3)養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣。(4)把握消費(fèi)時(shí)機(jī)。

（五）時(shí)間管理

1.學(xué)會(huì)擠時(shí)間2.學(xué)習(xí)與活動(dòng)時(shí)間上的合理安排3.要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，提高效率4.要有一定的毅力（六）人脈管理1.大學(xué)生必須克服社會(huì)認(rèn)知中的偏差2.大學(xué)生要塑造良好的個(gè)人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人的魅力3.大學(xué)生必須學(xué)會(huì)的交際技巧三、社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃（一）選擇社團(tuán)，積極參加社團(tuán)活動(dòng)1.大學(xué)社團(tuán)種類

一般分為理論研究類；學(xué)術(shù)研究類；公益類；文化藝術(shù)類；體育類等。2.大學(xué)社團(tuán)的選擇選擇社團(tuán)的初衷；以自身興趣、特長(zhǎng)作為選擇社團(tuán)的基礎(chǔ)；理性安排參加社團(tuán)的時(shí)間。

3.社團(tuán)成員的自我發(fā)展與他人的誠(chéng)信溝通做個(gè)有毅力的社團(tuán)成員

（二）注重社會(huì)實(shí)踐1.大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的作用（1）社會(huì)實(shí)踐對(duì)造就經(jīng)濟(jì)時(shí)代所需的優(yōu)秀人才起著積極促進(jìn)作用。

具體表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)能提高大學(xué)生的實(shí)際工作能力。；二是能促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)化。

（2）大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是思想政治教育的有效途徑。（3）大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，促進(jìn)了高等教育的發(fā)展。2.大學(xué)生實(shí)踐的形式

大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容豐富、形式多樣，總體上可將其分為研究型、養(yǎng)成型、服務(wù)型三類。研究型：主動(dòng)地獲取知識(shí)、解決問(wèn)題的學(xué)習(xí)過(guò)程。養(yǎng)成型：有利于培育大學(xué)生整體素質(zhì)，發(fā)揮教化功能的一類社會(huì)實(shí)踐。服務(wù)型：指高校學(xué)生立足于地方經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展，以服務(wù)求支持，以貢獻(xiàn)求發(fā)展，為區(qū)域發(fā)展貢獻(xiàn)力量的一類實(shí)踐活動(dòng)。

（三）重視實(shí)習(xí)1.尋找實(shí)習(xí)的渠道2.制約實(shí)習(xí)的主要因素

制約大學(xué)生實(shí)習(xí)的主要因素有大學(xué)生專業(yè)基礎(chǔ)能力、企業(yè)知識(shí)、實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的非專業(yè)性等。第四節(jié)制定大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要方法一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃（一）在學(xué)業(yè)方面

大一掌握自學(xué)方法，學(xué)好文化基礎(chǔ)課、專業(yè)基礎(chǔ)課，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的大學(xué)生涯等大二

以專業(yè)基礎(chǔ)課程和專業(yè)課程的學(xué)習(xí)為重點(diǎn)，側(cè)重于相關(guān)專業(yè)的信息的檢索

大三

專業(yè)課的學(xué)習(xí)；準(zhǔn)備研究生考試；為出國(guó)考試做一些準(zhǔn)備大四

重點(diǎn)是完成畢業(yè)考試和畢業(yè)論文；創(chuàng)業(yè)籌備；就業(yè)技能準(zhǔn)備（二）在生活成長(zhǎng)方面

大學(xué)期間的生活成長(zhǎng)規(guī)劃主要包括：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、培養(yǎng)健康的興趣、樹(shù)立正確的交友觀以及學(xué)會(huì)財(cái)務(wù)管理、時(shí)間管理和人脈管理。

（三）在社會(huì)實(shí)踐方面

大一學(xué)會(huì)交流；積累社交經(jīng)驗(yàn)；了解城市文化；定期去福利院做義工等大二鍛煉自己的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力；積極參與社區(qū)的公益活動(dòng)；適時(shí)做些家教；堅(jiān)持做義工；可以適當(dāng)做些兼職；寒暑假參與社會(huì)調(diào)查和服務(wù)大三到相關(guān)企業(yè)見(jiàn)習(xí)，了解相關(guān)行業(yè)所需要的知識(shí)和技能，為自己的專業(yè)學(xué)習(xí)提供更加明確的目標(biāo)

大四結(jié)合專業(yè)的實(shí)習(xí)，有利于檢驗(yàn)和發(fā)揮自身能力二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃案例：陳敏是某財(cái)經(jīng)類大學(xué)財(cái)經(jīng)類專業(yè)的畢業(yè)生，為了避免大學(xué)畢業(yè)后的就業(yè)走彎路，她根據(jù)自己所掌握的職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)為四年大學(xué)生活做了一個(gè)規(guī)劃：首先，根據(jù)大家的評(píng)價(jià)和各種測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)較為外向開(kāi)朗的人，她對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題感興趣，擅長(zhǎng)分析，對(duì)數(shù)字很敏感，語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)。弱點(diǎn)：氣勢(shì)壓人，不夠合作；考慮問(wèn)題深度不夠，文字表達(dá)能力欠佳。其次，確定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：畢業(yè)后進(jìn)入知名管理顧問(wèn)公司。短期目標(biāo)設(shè)立：加強(qiáng)文字表達(dá)和溝通能力，英語(yǔ)表達(dá)流暢；專業(yè)學(xué)習(xí)上有成果。然后，她制訂了如下的計(jì)劃：一年級(jí)的目標(biāo)：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：①和學(xué)長(zhǎng)們進(jìn)行交流，詢問(wèn)就業(yè)情況；②以學(xué)習(xí)為主，在學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，積極參加學(xué)?；顒?dòng)，增加交流技巧；③學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，輔助自己的學(xué)習(xí)。第五節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、就業(yè)的規(guī)劃案例二、考研的規(guī)劃案例三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例四、留學(xué)的規(guī)劃案例五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例一、就業(yè)的規(guī)劃案例（一）自我分析1.我的性格2.興趣愛(ài)好3.優(yōu)勢(shì)所在4.劣勢(shì)所在5.改進(jìn)設(shè)想（二）職業(yè)選擇及選擇的理由1.職業(yè)選擇2.選擇理由3.具體要求及所存在的差距（三）未來(lái)三年的計(jì)劃渾渾噩噩過(guò)完大一，現(xiàn)在你的計(jì)劃是什么？每個(gè)人心里都有一個(gè)安排，你的又是什么樣？1.大二階段2.大三階段及以后二、考研的規(guī)劃案例（一）自我分析1.我的性格2.我的興趣3.我的技能（二）職業(yè)決策（三）決策理由（四）某職業(yè)的崗位說(shuō)明書(shū)1.某職業(yè)應(yīng)當(dāng)具備的技能2.我要掌握和發(fā)展的技能（五）我的計(jì)劃（六）具體行動(dòng)方案三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例（一）自我分析

性格、興趣、技能、價(jià)值觀、家庭情況、社會(huì)資源、我成功的事情、我失敗的事情、我的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)（二）職業(yè)選項(xiàng)及決定因素

自身分析；與家鄉(xiāng)的關(guān)系分析；待遇及能力分析；其他情況（三）與目標(biāo)的差距（四）三年行動(dòng)計(jì)劃四、留學(xué)的規(guī)劃案例（一）自我分析：

性格、能力、價(jià)值觀、他人評(píng)價(jià)（二）SWOT分析1.我的優(yōu)勢(shì)2.我的劣勢(shì)3.外部環(huán)境的機(jī)遇4.外部環(huán)境的劣勢(shì)（三）職業(yè)選項(xiàng)及決策理由（四）崗位職責(zé)和任職資格（五）三年行動(dòng)計(jì)劃五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例（一）選擇創(chuàng)業(yè)的理由1.本人具備的專業(yè)優(yōu)勢(shì)2.自我分析3.具備的素質(zhì)（二）創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備計(jì)劃某某大學(xué)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書(shū)

共五項(xiàng)：（A4紙打印，左側(cè)裝訂）第一項(xiàng)：封面（包括：年級(jí)、姓名等自然情況，

座右銘，快樂(lè)陽(yáng)光健康的生活照）第二項(xiàng)：卷首語(yǔ)第三項(xiàng)：