不抱怨的人生

成就人生不再抱怨Donotcomplainaboutlife主要內(nèi)容Part1接受21天挑戰(zhàn)Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part3今天，你可以不抱怨Part4應對職場不要抱怨Part5經(jīng)營家庭不要抱怨Part6送走抱怨，改變你的命運Part7用堅強代替抱怨Part8人生要寬容，不要抱怨Part1接受21天挑戰(zhàn)什么是“21天不抱怨”行動？

美國知名牧師威爾?鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動：紫色的神奇手環(huán)用法如下：

1.將手環(huán)戴在一只手腕上。

2.當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上。

3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。

4.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動你的手環(huán)，因為你在抱怨他們的抱怨。

5.堅持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手。

不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

什么是“21天不抱怨”行動？Part1接受21天挑戰(zhàn)一、思想指導我們的人生思想是人類獨有的精神瑰寶。其核心是激活人的生命并為生活增加勇氣、增強信心。所以生命的閃光其實是思想的閃光，生命的可貴其實也是思想的可貴。

你的思想就是你最有價值的人生財富，你有什么樣的思想，決定你有什么樣的成就。你的思維在創(chuàng)造未來，決定你的人生?。?）思想是統(tǒng)帥思想來源于生活，有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏縮縮，膽小如鼠。因此說思想是統(tǒng)帥。（2）思想創(chuàng)造生活

拿破侖.希爾有句名言：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運?！敝袊邢嗨频闹V語：“種瓜得瓜，種豆得豆?！彼枷氡闶欠N子，思路就是果實。Part1接受21天挑戰(zhàn)二、不抱怨=積極思維+管住你的嘴

生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命運的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司離住處很遠，抱怨同事關系難處，抱怨天地，抱怨社會，抱怨刮風，抱怨下雨，抱怨……如果把我們一天到晚的抱怨整理出來的話，那恐怕要有一火車了。

Part1接受21天挑戰(zhàn)

很多人都似乎已經(jīng)習慣抱怨一切。與其這樣，還不如改變一下自己。其實，不抱怨，反過來想想，你會發(fā)現(xiàn)其實你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我們珍惜和感激的。在抱怨的時候就記住這個公式吧：

不抱怨=積極思維+管住你的嘴Part1接受21天挑戰(zhàn)Part1接受21天挑戰(zhàn)三、克服剛開始的不習慣習慣有無窮的力量，它無時無刻不在影響著我們。可能在剛開始去改變抱怨這一習慣時很不適應或很難受，但為了追求一生的幸福與成功，暫時犧牲眼前的安適或近利，是值得的。（1）要從內(nèi)心接受抱怨的監(jiān)督，并心情愉悅地去執(zhí)行。（2）一旦說出了抱怨性的話語，就要去移動自己的手環(huán)。（3）對別人及其錯誤、失敗和過失要少苛求，多容忍。要從最好的角度來解釋他們的行動。（4）要練習每天至少微笑三次。（5）任何情況下，我們的反應要盡可能冷靜和有理智。Part1接受21天挑戰(zhàn)四、告訴自己：我可以堅持

習慣的培養(yǎng)需要一個過程，而這個過程的周期就是21天，21天對于人的一生來講不長，但是用21天改掉一個壞習慣，對于人的一生則意義非凡。告誡自己：我可以堅持，我一定能堅持！Part1接受21天挑戰(zhàn)五、適當?shù)淖晕要剟?/p>

獎勵可以激發(fā)人的熱情，不抱怨對于任何人來講都是非常重要的，不抱怨活動的過程雖然只有21天，但堅持下來也是需要勇氣和決心的，所以，為了更好地完成不抱怨運動，不妨適當?shù)亟o自己一點小小的獎勵吧。這樣通過自己的獎勵，就肯定了自己，也就積極地暗示自己再接再厲。六、一起創(chuàng)造不抱怨的人生我們要努力做到不抱怨。首先要堅定信念，其次要有一個平常的心態(tài)，再次還要端正自己的位置。只有這樣，我們才會擁有不抱怨的人生！同時，如果你看到周圍的人在抱怨，還要用你的實際行動向他們證明不抱怨的諸多好處，帶動身邊的人不要抱怨，大家一起創(chuàng)造不抱怨的人生！Part1接受21天挑戰(zhàn)Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part2抱怨是羊群里的瘟疫一、你抱怨的事情真的那么嚴重嗎？人的心理有一個特點：艷羨比自己境遇好的人和好的事情，這種心理在處理事情的過程中，就極容易產(chǎn)生抱怨情緒。人們心里的這種不平衡狀態(tài)，處理不好就是抱怨情緒產(chǎn)生的根源。

人們所抱怨的事情，遠遠沒有想象中的那么糟糕，只是人們自己用錯誤的思維方式引導自己，把自己推向絕境，所以，在抱怨之前，一定要理性地思索：我抱怨的事情真的那么嚴重嗎？二、抱怨是種傳染病

“踢貓效應”——壞情緒是會相互傳染的。抱怨就像瘟疫一樣，能在較短的時間內(nèi)迅速傳染給他人。無論是生活中還是工作中，總會有一些不如意的事情，也總會有一切不公平的事情，其實你仔細想想那些都是一些雞毛蒜皮的小事，是一時的抱怨在作祟，往往事情發(fā)生的根源不在于誰起了頭，而是在于你對待這件事的態(tài)度，態(tài)度決定一切。每個人只要認識到這點兒，就不會把抱怨傳染給別人。Part2抱怨是羊群里的瘟疫三、抱怨—每況愈下—抱怨

抱怨是最錯誤的處事方式，因為抱怨既不會改變你的境況，也不會為你提供解決問題的方法，只會為你增加抱怨的材料，加重你抱怨的程度。經(jīng)常抱怨的人，只是徒然地為自己增添麻煩，分散解決問題的精力，削減自身的幸福感。

Part2抱怨是羊群里的瘟疫抱怨不會改變你的境況。改變境況的方式有很多種，唯獨不包括抱怨。四、不知不覺中養(yǎng)成了抱怨的壞習慣

生活中總會有不如意的事情，這才是真實的。而抱怨會成為一種習慣，愛抱怨的人在遇到不如意的事情時，他們很少反省自己的責任，大多將原因歸咎于外部或他人，不會從自己身上找原因。喜歡抱怨的人，不但自己不快樂，也經(jīng)常會給周圍的人帶來煩惱和壓力。人生有許多簡單的方式可以化險為夷，閉嘴不說話就是其中妙招之一。抱怨一旦成了一個人的習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，生活就成了牢籠一般，處處不順。Part2抱怨是羊群里的瘟疫五、抱怨者，人遠之

經(jīng)常抱怨的人，他的生活態(tài)度是消極和悲觀的。抱怨的人經(jīng)常通過重復的語言，抱怨重復的事情，在反復重復中尋找平衡。抱怨是人際交往的大敵，抱怨就象批評一樣不受歡迎，沒有人喜歡抱怨的人，經(jīng)常抱怨的人，朋友們會離他而去。抱怨的人會令人害怕，因為人們有限的精力會消耗在抱怨者的抱怨聲中，人們?yōu)榱擞眠@份有限的精力去創(chuàng)造有價值的事情，就會避開抱怨的人，這樣一來，抱怨者就用抱怨的方式，把一個個朋友推離自己。Part2抱怨是羊群里的瘟疫六、抱怨的同時表明自己不自信抱怨者大多數(shù)怨言都不是因為事情真的需要抱怨，而是通過這種抱怨達到一種目的，而大多數(shù)抱怨者都是因為不自信。自信的人能夠坦然地接受自己的缺點，并且能積極地改進，而只有缺乏自信的人才會采用抱怨的形式遮掩自己的缺點。Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part2抱怨是羊群里的瘟疫七、抱怨就是你鞋子里的沙子正像法國思想家伏爾泰說的那樣：“使你疲憊的不是遠方的高山，而是你鞋子里的沙?！?/p>

你若煩惱，煩惱則更多；你若抱怨，抱怨則更多。而你不需要的疲憊、厭倦、悔恨、抓狂，卻總是撲面而來。抱怨的人總是以為自己經(jīng)歷了世上最大的困難，他忘記了聽他抱怨的人也同樣經(jīng)歷過這些，只是感受不同。不必抱怨，抱怨沒有什么用呢？

丟掉抱怨的惡習，清空你鞋子里的沙子才能走得更遠！Part3今天，你可以不抱怨Part3今天，你可以不抱怨一、是陳述事實還是抱怨

生活中經(jīng)常有人抱怨，但是也有人說：“我不是在抱怨，而是在陳述事實?！钡蚁雴柕氖悄隳隳貍€分得那么清楚嗎？你敢說你說的這句話是在陳述事實嗎？絕沒有一點抱怨的口吻嗎？你可能會納悶:“我所說的話，什么時候算是抱怨，什么時候又是陳述事實呢？”其實這很簡單，你有所期待，或者說是想改變別人，或者希望一切有別于現(xiàn)狀，那就是在抱怨，相反則是在陳述事實。陳述事實如果沒有什么更深層的含義，也沒有什么暗示，它只是在講述一件事或一個道理。所以當你在說這句話的時候，最好應該仔細斟酌。Part3今天，你可以不抱怨二、當你實在想抱怨，那就寫下來吧

人生總會有不如意，工作上有壓力會感到不如意。干工作不能如想象中的那樣輕松、自如、瀟灑，而是一天從早忙到晚，甚至還要加班延點，也許即使這樣領導也不滿意，還會挑出許多缺點和不足；也許黃領導滿意了，李領導不滿意，李領導滿意了，劉領導又不滿意。無論你怎么做，就是不能達到人人都滿意的程度，不是這位領導說你做得不對，就是那位領導說你有問題，說你工作滯后、拖拉，即使不給你施加壓力也讓你感到有壓力。這種壓力讓你左右為難，讓你無所適從。像這樣的不如意，生活中還多得是，難道你都要抱怨個不停嗎？如果你每個都要抱怨，那豈不是被這些糟心的事搞得一塌糊涂了嗎？Part3今天，你可以不抱怨

人生總會有不如意，你就接受它吧！如果你實在憋在心里難受，那么我告訴你，你就寫下來。寫的時候，你的思想就專注在那一點上了。由于人的頭腦不可能停止活動，因此寫日記能幫助你訓練集中注意力，愈能集中力量則愈強。因為在你寫的過程中，也是你思考的過程，你會變得很冷靜，會重新審視這件事情。Part3今天，你可以不抱怨三、不抱怨，你的溝通才是有效的

抱怨又是在不經(jīng)間就會成為你交流的一種方式，但是就問題的解決來講，這是一種最可怕、最無用的溝通方式。因為在無用的抱怨聲中，你就有可能激化矛盾，使小事情惡化為大事情。因此，對于希望解決問題的你而言，不要試圖通過怨言來解決問題，達到溝通的效果，抱怨只會成為溝通的障礙。只有你閉上抱怨的嘴巴，把事情心平氣和地講出來，或者與和你發(fā)生矛盾的人進行溝通，直接面對面地交流，才會達到溝通的效果。如果男女間發(fā)生矛盾時，抱怨只會激化矛盾，不會成為解決問題的方法，抱怨也不會成為有效的溝通手段。Part3今天，你可以不抱怨

抱怨成為一種習慣之后，就容易誤導人，使人們把抱怨當做最好的交流方式，結(jié)果塑造的不是積極樂觀的人生，而是消極抱怨的人生。在這種抱怨的人生里，抱怨起來的永遠是負面作用。所以，事實證明：不抱怨的人獲得溝通效果更好。Part3今天，你可以不抱怨四、不幸的人不是只有你一個世上不幸之事十之八九，不幸之人也是不計其數(shù)，但是許多不幸的人卻生活在幸福之中，相反，一些幸運的人卻活在不幸福之中，區(qū)別是，不幸的人能直面人生，勇于面對生活中的苦難，知道不幸的人不僅只有他一個；而幸運的人看到的永遠是比自己還幸運的人，在這種欲望的差距中，他又怎么能夠感到幸福呢？面對苦難時，對待苦難的態(tài)度，就決定了你的幸福指數(shù)，因此，一定要明白：不幸的人不是只有你一個。只要明確了這一點，你就會積極地對待生活，樂觀開朗地面對人生。五、把焦點放在你現(xiàn)在擁有什么而不是你想要什么我們大多數(shù)人都會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，比如：健康，可以聽，可以看，可以說，可以笑……因此，若想讓自己活得更加輕松，就應該把焦點放在你現(xiàn)在擁有什么而不是你想要什么。如果你想讓自己活得很輕松很快樂，你就應該時時刻刻告訴自己把焦點放在現(xiàn)在擁有而不是你想要什么。Part3今天，你可以不抱怨Part4應對職場—不要抱怨Part4應對職場—不要抱怨一、找不到工作不要抱怨

隨著高校畢業(yè)生大量涌入市場，社會的就業(yè)壓力越來越大。面對越來越嚴峻的就業(yè)形勢，人們對就業(yè)的狀況甚是擔憂，于是抱怨聲越來越多。但是，聰明的人面對這一問題會積極地應對，不把抱怨作為解決問題的方法，在激烈的競爭中贏得一席之地。所以，對于你而言，如果你也面臨這樣的問題，不要抱怨工作難找，應該積極地尋求解決的辦法，主動地行動起來，在行動中尋找出路。Part4應對職場—不要抱怨

古語講：車到山前必有路。只要你有突破這種困境的愿望，就應該積極地為工作做準備，而不是唉聲嘆氣地抱怨世道不好，工作難找。對于找不到工作的人來說，一定的壓力會激發(fā)你的潛能，刺激你不斷地奮進，在奮進和拼搏中創(chuàng)造事業(yè)。Part4應對職場—不要抱怨二、做額外工作時不要抱怨

職場中，很多人都認為只要把自己的本職工作做好，把分內(nèi)的事做好，就可以萬事大吉了。當一旦接到老板或上司安排的額外工作時，就很不情愿，不是愁眉苦臉，就是滿臉的不情愿，嘮嘮叨叨地抱怨不停。如果你想成功，除了努力做好本職工作以外，你還要經(jīng)常去做一些分外的事。因為只有這樣，你才能時刻保持斗志，才能在工作中不斷地鍛煉、充實自己，才能引起別人的注意。請記住這句話吧：做額外的工作時不要抱怨！Part4應對職場—不要抱怨三、不要抱怨薪水少職場中有很多人總是在抱怨薪水太低，不滿足目前的薪水。一個以薪水為個人奮斗目標的人是無法走出平庸的生活模式的，也從來不會有真正的成就感。雖然工資應該成為工作目的之一，但是從工作中能真正獲得的更多東西卻不是裝在信封中的鈔票。Part4應對職場—不要抱怨

為薪水而工作的人，看似目的明確，但是常常被目前的利益蒙蔽了心智，無法看清未來發(fā)展的路，結(jié)果使得這些人即使日后奮起直追，振作努力，也不能夠超越。那些對薪水低不滿而敷衍工作的人，固然對老板是一種損害，要是長此以往，無異于使自己的希望斷送，一生只能做一個庸庸碌碌、心胸狹隘的懦夫。他們把自己的才能埋沒了，把自己的創(chuàng)造力湮滅了。所以，面對微薄的薪水，你應當明白，雇主支付給你的工作報酬固然是金錢，可你在工作中給予自己的報酬，卻是珍貴的經(jīng)驗、良好的訓練、才能的表現(xiàn)和品格的建立。比起金錢，這些東西的價值要高出千萬倍。Part4應對職場—不要抱怨

年輕人，當你們剛剛踏入社會時，不需要過分考慮薪水的多少，而應該注意工作本身帶給你們的報酬。例如，發(fā)展自己的技能，增加自己的社會經(jīng)驗，提升個人的人格魅力……比起你在工作中獲得的技能與經(jīng)驗，微薄的工資就顯得不那么重要了。老板支付給你的是金錢，但賦予你的事能夠讓你終身受益的黃金。Part4應對職場—不要抱怨四、敢于接受挑戰(zhàn)，不抱怨

經(jīng)常會有人抱怨：“這工作太難做了，這工作我做不了?！逼鋵?，老板最不喜歡這樣的員工了。以為老板描述自己心目中的理想員工時說：“我們所急需的人才，是有奮斗進取精神，勇于向‘不可能完成’的工作挑戰(zhàn)的人?！彼自捳f：“一個人的思想決定一個人的命運。”不敢向高難度的工作挑戰(zhàn)，對自己潛能的畫地為牢，只能使自己無限的潛能化為有限的成就。同時，無知的認識會讓你的天賦減弱，因為你的如同懦夫似的所作所為，不配擁有這樣的能力。別抱怨了，勇于接受挑戰(zhàn)吧！Part4應對職場—不要抱怨

當一件貌似“不可能完成”的艱難工作放在你面前時，別抱著“避之唯恐不及”的態(tài)度，更別花太多的時間去設想最糟糕的結(jié)局，不斷重復“根本不能完成”的念頭—這和預演失敗沒區(qū)別。就如同一個高爾夫球員，不停地囑咐自己“不要把球擊入水中”時，他腦子里將出現(xiàn)球掉進水中的影像。試想，在這種心理狀態(tài)下，打擊出去的球會飛向哪里呢？肯定是水中。Part4應對職場—不要抱怨五、換種思路看待老板的批評

在受到老板的批評時，轉(zhuǎn)換思路十分關鍵。在具體的應對方式上，我們應該把握以下

幾條原則：

1.老板的出發(fā)點是為了你好

2.老板一般不會把批評、訓斥別人當成自己的樂趣

3.以感激的態(tài)度對待老板的批評

4.面對批評，不要不服氣，更不要牢騷滿腹Part4應對職場—不要抱怨六、積極地完成工作比抱怨枯燥更有效

抱怨是一種情緒發(fā)泄，有不滿請情緒過于壓抑不行，但發(fā)泄過度，沒完沒了抱怨也同樣不要，非但不能解決問題還會讓人陷入負性情緒里，所以對于即將要抱怨的你來說，積極地完成工作比抱怨更有效。

《世界500強企業(yè)優(yōu)秀員工必備的11中品質(zhì)》中這樣說道：“你選擇了一個工作或者你選擇一個單位，那你不僅僅只享受它們帶給你薪水、成長和快樂，你還要承擔相應的責任、困難和壓力。只想接受工作的益處和快樂的人，是一種不負責任的人。總在喋喋不休地抱怨，在不情不愿地將就中完成工作，必然享受不到工作的快樂，更無法得到升職加薪的獎賞?！盤art4應對職場—不要抱怨

每一個人的工作，都是自己給自己畫的一幅畫，是美麗還是丑惡、可愛還是可惡，都是由自己一手造成的。我們每個人的細微表現(xiàn)，都會在這幅畫上有所體現(xiàn)。為此，與其整天抱怨自己的工作不如踏踏實實地去做好，因為積極地完成工作比抱怨更有效。Part6送走抱怨，改變你的命運一、停止抱怨，你便擁有快樂

生活是由一件件的瑣碎之事連綴而成的，在這些瑣碎的事情中有苦也有甜，但是只要你仔細尋找，定會發(fā)現(xiàn)其中的快樂。細品著瑣碎的每一點每一滴，你都會覺得生活更加豐富多彩。如何去尋找生活中的快樂？快樂在哪里？幫助他人，是快樂；閱讀書籍，是快樂；做飯燒菜，是快樂……在單調(diào)乏味的生活中，你是否尋找過來充實你生活、放松你的心靈？尋找快樂不難，唯一需要的就是你不要抱怨，一個整天唉聲嘆氣、牢騷滿腹的人是很難很快樂的。Part6送走抱怨，改變你的命運

快樂源于生活，快樂只是一種滿足，一種可以使心靈處于恬靜的方式，快樂是一種無形的力量來源。生活中，你并不一定要刻意地去快樂?？鞓窡o處不在，只要你不抱怨，以感恩之心，滿懷熱情地對待一切，快樂就時時圍繞著你。Part6送走抱怨，改變你的命運二、不如意時可以轉(zhuǎn)念

每個人一生都會遭遇困難，這時，我們應該學會樂觀地思考問題，凡事往好處想。想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。不如意時那就轉(zhuǎn)念！一個人的內(nèi)心想的都是快樂的事，他就會快樂；如果內(nèi)心里想的都是悲傷的事，那么他就會悲傷。有一則諺語說，綿羊每叫一次，它就會失掉一口干草。如果你的心態(tài)是沉重的，總是抱怨你的苦惱，那么每說一次，你便失掉一次成功的機會。Part6送走抱怨，改變你的命運三、無法改變時那就改變自己

在人生當中，我們十有八九不會一帆風順，一定會遇到困難，一定會碰到障礙，也一定會有“頭破血流”的時候。有些事情就像“大山”一樣，是我們無法改變的，或者至少是暫時無法改變的。移山我們可能移不動，但山不走開，我們可以繞開，所以從“山”的障礙我們得到啟示：如果事情無法改變，我們就改變自己。車爾尼雪夫斯基說：“既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。”既然如此，那就先改變自己吧!Part6送走抱怨，改變你的命運Part6送走抱怨，改變你的命運四、現(xiàn)在開始改變還不晚生活中遇事抱怨的人太多，但抱怨解決不了任何問題，如果你真的要改變現(xiàn)狀，那么就停止抱怨，開始行動，無論對待什么事情，只要你尋求改變，一切都不會晚，重要的是你要注意把用來抱怨的時間和精力，注入到你改變的行動中去，不要讓抱怨拖你后腿，成為你甩不掉的包袱。五、別忘了反省自己很多時候，我們處在矛盾的中心，不自覺地埋怨別人，把矛盾的責任推到別人身上，卻往往忽略了我們自己本身存在的問題，缺少自我反省的精神。善于自我反省，才能真正認識自我、發(fā)展自我、完善自我和實現(xiàn)自我的價值。通過反省，方可解開心結(jié)，減輕精神痛苦，凈化自己的精神境界。也才能不斷地突破自我的局限，開創(chuàng)成功的人生。Part6送走抱怨，改變你的命運六、學會化解心中的怨恨

當我們受到不公正的待遇和很深的心靈創(chuàng)傷之后，我們自然對傷害者產(chǎn)生了怨恨的情緒，但我們必須學會化解這個怨恨。如果總是抱怨不停，難以釋懷，自己只會受到更大的傷害。Part6送走抱怨，改變你的命運怨恨“仇人”，就等于給了他們制勝的力量。圣人曾說“愛你的仇人”，即使我們做不到，至少應該愛我們自己。把錯事與做錯事的人區(qū)分開。即對錯事本身感到氣憤，而不是對做錯事的人感到氣憤。要做到這一點，首先應該重新估價這個人，他的優(yōu)點、他的缺點以及他做錯事時所處的環(huán)境。Part7用堅強代替抱怨Part7用堅強代替抱怨一、困難時給自己一個堅強的理由

苦難不會因為我們放棄了堅強，就仁慈地放過我們，反而會變得更加肆無忌憚，不斷地消磨我們最后的意志。所以，我們要用堅強來代替抱怨。二、堅持到底，永不言敗成功是一條鋪滿荊棘的漫長道路，只有堅持走下去，才能到達彼岸。挫折和困難會伴隨著成長接踵而來，而成功與失敗往往僅有一步之遙，只有堅持，方能成功。

做一件事，熱情洋溢預示著成功的開始，但如果僅僅是一時的激情，即使幸運地得到一時的成功，也會被勝利沖昏了頭腦。Part7用堅強代替抱怨三、在風雨中學會堅強在人生的道路上，我們會經(jīng)歷風風雨雨，在風雨中我們應該學會堅強，才能為自己的理想去奮斗，去爭取，才能走出困境。挫折如同一塊大石頭，如果你處理得不好，它就會變成你人生前進道路上的攔路虎，成為真正的絆腳石；而如果你將挫折化為動力，那么它便成為你人生的墊腳石，給你以無窮的力量，磨練你的毅力，助你走向成功。Part7用堅強代替抱怨四、堅強的背后需要成熟的思考

堅強、堅韌不拔、意志堅定、臨危不懼等等詞匯，都被賦予了理想主義色彩，成為令人們崇尚的品格。但在現(xiàn)實生活中，卻不能一味按照這些詞匯所代表的意義來行動，因為堅強的背后需要成熟的思考。為了最終實現(xiàn)自己的愿望，我們應該承認生活的法則同自然法則一樣，不可抗拒。應對自己能夠控制什么、不能控制什么進行理性的評估、成熟的思考。只有這樣，才可以成功地把握自己的航向。Part7用堅強代替抱怨五、堅強可以創(chuàng)造奇跡

在逆境面前，你必須堅強，如果你柔弱，那樣困難就會戰(zhàn)勝你；如果你堅強，那么你就會戰(zhàn)勝困難，創(chuàng)造人間奇跡。

偉大的科學家霍金，在身患絕癥時，醫(yī)生斷定他只能再活幾年，但他卻頑強地與病魔抗爭了40年，并在科學領域中開拓了自己的新天地，寫了40萬字的《時間簡史》。這也是人間奇跡。Part7用堅強代替抱怨六、堅忍幫你度過難關

人有毅力萬事成，人無毅力萬事休，成功的秘訣只有8個字：不屈不撓，堅持到底。

有所追求的人不可避免地會遇到各種困難和打擊，在逆境中，我們要培養(yǎng)出不怕困難、戰(zhàn)勝困難的精神，堅強的意志也只能在困境中練就。

困境可以檢驗一個人的品質(zhì)。如果一個人敢于直面困難，積極主動尋求解決問題的方法，那么他或遲或早，總會成功。如果一個人被困難嚇倒，灰心喪氣，無所作為，那么即使困境局面消除，他也不會走出失敗陰影。Part7用堅強代替抱怨

堅強的毅力可以幫你度過難關，堅韌的精神可以讓你經(jīng)受磨練。成功之路從不平坦，在挫折中站起，在廢墟中重建，只要心不死、志不灰，我們就一定會到達成功的彼岸。堅韌的意志，是一切成就大事業(yè)的人所具有的特性。他們或許缺乏良好的體能，或許有各種弱點與缺陷，然而他們具備了堅韌的意志。這是所有成就大事業(yè)的人所絕不可缺少的涵養(yǎng)。勞苦不足以使他們灰心，困難不足以使他們喪志。不管處境如何，他們總能堅持與忍耐，因為是他們的天性。Part7用堅強代替抱怨Part8人生要寬容，不要抱怨Part8人生要寬容，不要抱怨一、寬容就不會抱怨

要想徹底改變抱怨的壞毛病，那么就要有一顆寬容之心。只有學會了寬容，你才不會抱怨。學會了寬容，就等于有了一顆不抱怨的心靈。寬容不但能使自己的心靈寧靜，而且也能