《心理學(xué)》第7章 情緒、情感與情操

第七章情緒、情感與情操心理學(xué)Psychology主講教師：王佳權(quán)wangjiaquan21@2/5/20231psychology本章內(nèi)容提要第一節(jié)情緒、情感概述第二節(jié)情緒、情感與情操2/5/20232psychology

第一節(jié)情緒與情感概述一什么是情緒與情感二情緒情感的生理變化及外部表現(xiàn)三情緒情感的功能2/5/20233psychology【想一想，說(shuō)一說(shuō)】你所知道的描述情緒、情感的詞語(yǔ)……2/5/20234psychology一、情緒情感的概念

是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)?？陀^事物需要主觀體驗(yàn)2/5/20235psychology（1）外部刺激a、自然情境：小橋流水，鳥(niǎo)語(yǔ)花香b、社會(huì)情境：節(jié)日慶典，他人不幸遭遇（2）內(nèi)部刺激a、生理性：內(nèi)臟蠕動(dòng)、疼痛b、心理性：“境由心生”，回首往事但是僅僅用刺激解釋情緒是不夠的，同樣的刺激會(huì)引起決然不同的情緒。1、由一定刺激引起2/5/20236psychology同樣是面對(duì)夕陽(yáng)“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”“夕陽(yáng)西下，斷腸人在天涯”“老夫喜做黃昏頌，滿(mǎn)目青山夕照明”由不同評(píng)價(jià)系統(tǒng)造成，而不同評(píng)價(jià)系統(tǒng)與需要有關(guān)2/5/20237psychology凡是符合個(gè)體需要的事物，就引起積極的肯定的情緒。如：“久旱逢甘霖他鄉(xiāng)遇故知洞房花燭夜金榜題名時(shí)”否則就引起消極的情緒幾滴債主隔壁同名2、情緒與需要和動(dòng)機(jī)密切相關(guān)2/5/20238psychology情緒情感的區(qū)別與聯(lián)系情緒(emotion)情感(feeling)特點(diǎn)情景性、激動(dòng)性、暫時(shí)性穩(wěn)定性、深刻性、持久性引發(fā)原因生理需要社會(huì)需要聯(lián)系

(affection)穩(wěn)定的情感是在情緒的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，并且通過(guò)情緒來(lái)表達(dá)；情緒的變化反映情感的深度，在情緒中蘊(yùn)含著情感。2/5/20239psychology情緒情感的兩極性積極與消極強(qiáng)與弱緊張與輕松肯定與否定2/5/202310psychology二、情緒情感的生理變化和外部表現(xiàn)一情緒情感的生理變化二情緒情感的外部表現(xiàn)2/5/202311psychology情緒是一種身心一體的反應(yīng)，往往伴隨著生理的變化。如內(nèi)臟器官，內(nèi)分泌腺，神經(jīng)系統(tǒng)，血壓高低，呼吸速率變化等等這些變化往往是人的意識(shí)難以控制的。

——“測(cè)謊儀”的心理依據(jù)（一）情緒情感的生理變化2/5/202312psychology（二）情緒情感的外部表現(xiàn)1.面部表情：是指由面部肌肉和五官的變化所表示的情緒狀態(tài)。2.姿態(tài)表情：是指借助全身姿態(tài)和四肢活動(dòng)來(lái)表達(dá)情緒和情感。（人際距離）3.言語(yǔ)表情：是指由言語(yǔ)的音調(diào)、音色、節(jié)奏、速度等方面的變化所表示的情緒狀態(tài)。

2/5/202313psychology情緒表達(dá)方式的一致性2/5/202314psychology情緒表達(dá)來(lái)自遺傳還是學(xué)習(xí)？情緒表達(dá)的方式是天生的，惟情緒表達(dá)的時(shí)機(jī)與后天的學(xué)習(xí)有關(guān)。人不須學(xué)習(xí)如何哭如何笑，但是卻學(xué)到何時(shí)哭何時(shí)笑。2/5/202315psychology遺傳說(shuō)的證據(jù)達(dá)爾文認(rèn)為，人與動(dòng)物的表情都是遺傳性行為世界上不同種族基本情緒的表達(dá)是一致的盲童、聾童的表情和其他兒童沒(méi)有區(qū)別2/5/202316psychology三、情緒情感的功能動(dòng)力功能：情緒情感對(duì)人的行為活動(dòng)有促進(jìn)和阻礙的效能。信號(hào)功能：指情緒通過(guò)表情外顯而具有傳遞信息的效能，并使情緒獲得了社會(huì)交往的功能。感染功能：指?jìng)€(gè)體的情緒情感具有對(duì)他人施加影響的效能。2/5/202317psychology【思考與討論】動(dòng)物有沒(méi)有情感？2/5/202318psychology第二節(jié)

情緒、情感的分類(lèi)2/5/202319psychology一、情緒的分類(lèi)積極情緒消極情緒從情緒的性質(zhì)來(lái)分：我國(guó)古代提出的“七情說(shuō)”：喜欲惡怒哀懼愛(ài)基本情緒復(fù)合情緒從進(jìn)化論的角度看：2/5/202320psychology判斷四張圖片分別表達(dá)的情緒2/5/202321psychology原始情緒悲哀快樂(lè)恐懼憤怒2/5/202322psychology原始情緒——快樂(lè)快樂(lè)是指人們盼望的目的達(dá)到后，或者某種需要得到滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。中彩票2/5/202323psychology2/5/202324psychology原始情緒——憤怒憤怒是人們?cè)趯?shí)現(xiàn)某種目的的過(guò)程中受到了挫折，或者愿望不能夠得到滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。自動(dòng)售貨機(jī)2/5/202325psychology2/5/202326psychology原始情緒——悲哀悲哀一般是與所熱愛(ài)事物喪失和希望破滅有關(guān)的情緒體驗(yàn)。如親人去世、升學(xué)考試失意都屬這種情況。2/5/202327psychology2/5/202328psychology原始情緒——恐懼恐懼是人們面臨危險(xiǎn)的情景，或預(yù)感到某種潛在的威脅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)?？吹嚼鲜?、蟑螂、蛇2/5/202329psychology二、情緒狀態(tài)分類(lèi)心境激情應(yīng)激標(biāo)準(zhǔn)：強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短和緊張度等2/5/202330psychology情緒狀態(tài)——心境心境（mood）是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態(tài)，也叫心情。心境具有彌散性。激情的余波、生活中的重大事件、人際關(guān)系、自然環(huán)境變化及身心狀況等因素是心境產(chǎn)生的原因。2/5/202331psychology心境在生活中的意義心境影響記憶。愉快的心境學(xué)習(xí)字母表的效率更高。心境影響行為。愉快的心境能增加幫助他人的行為。2/5/202332psychology2/5/202333psychology情緒狀態(tài)——激情激情(exitement)是一種強(qiáng)烈的、短暫的、爆發(fā)性的情緒狀態(tài)?？駳g、暴怒、痛哭……（重要意義刺激、意料之外）激情的兩重性：積極——激勵(lì)人們克服艱險(xiǎn)，攻克難關(guān)，成為正確行動(dòng)的巨大動(dòng)力消極——對(duì)機(jī)體活動(dòng)具有抑制的作用或引起高度沖動(dòng)性的動(dòng)作2/5/202334psychology控制激情的方法語(yǔ)言調(diào)節(jié)法行為調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法2/5/202335psychology情緒狀態(tài)——應(yīng)激應(yīng)激(stress)是出乎意料的緊迫情況引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。人在工作和生活中，往往會(huì)遇到突然發(fā)生的事件或偶然發(fā)生的危險(xiǎn)，他要求個(gè)體迅速的集中自己的智慧和經(jīng)驗(yàn)，動(dòng)員自己全部機(jī)體的力量，即時(shí)做出決定，以應(yīng)付緊急情況，這時(shí)產(chǎn)生的特殊的體驗(yàn)就是應(yīng)激。2/5/202336psychology應(yīng)激狀態(tài)的產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)的產(chǎn)生與人面臨的情景及人對(duì)自己能力的估計(jì)有關(guān)。當(dāng)情景對(duì)一個(gè)人提出了要求，而他意識(shí)到自己無(wú)力應(yīng)對(duì)當(dāng)前情境的過(guò)高要求時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到緊張而處于應(yīng)激狀態(tài)。2/5/202337psychology應(yīng)激狀態(tài)的機(jī)體反應(yīng)人在應(yīng)激狀態(tài)下，會(huì)引起機(jī)體的一系列生物性反應(yīng)，如肌肉緊張度、血壓、心率、呼吸以及腺體活動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。這些變化有助于適應(yīng)急劇變化的環(huán)境，維護(hù)機(jī)體功能完整性。這些變化稱(chēng)為“適應(yīng)性綜合癥”，包括動(dòng)員、阻抗和衰竭三個(gè)階段。2/5/202338psychology包括三個(gè)階段：第一個(gè)階段叫警覺(jué)反應(yīng)階段。機(jī)體表現(xiàn)出各種生理變化，如心率加快、呼吸急促、促腎上腺皮質(zhì)激素活躍。第二階段叫抵抗反應(yīng)階段，機(jī)體的防御功能加大，表現(xiàn)為腦垂體前葉和腎上腺皮質(zhì)大量分泌。這些生理變化使有機(jī)體更好地適應(yīng)。第三階段叫耗竭反應(yīng)階段。應(yīng)激狀態(tài)生理變化:2/5/202339psychology2/5/202340psychology啟示個(gè)體對(duì)環(huán)境的壓力，具有相當(dāng)大的抗拒力和適應(yīng)力。如果在抗拒階段不增加其他壓力，或在衰竭階段出現(xiàn)前將壓力減低或停止，個(gè)體的命運(yùn)可能轉(zhuǎn)危為安，甚至經(jīng)過(guò)一次壓力的“挑戰(zhàn)”或“考驗(yàn)”，很可能增強(qiáng)了對(duì)以后同類(lèi)壓力的適應(yīng)能力。在個(gè)體適應(yīng)壓力的過(guò)程中，如在開(kāi)始或中途增加另一壓力，將使其適應(yīng)能力大減，提前陷入衰竭階段。此對(duì)人類(lèi)生活適應(yīng)來(lái)說(shuō)，深具意義。因?yàn)槿怂惺艿纳顗毫^非單只一種，所謂“屋漏偏逢連夜魚(yú)，行船又遇頂頭風(fēng)”，象此種，“禍不單行”的事，在生活上是很難避免的。2/5/202341psychology應(yīng)激的兩重性既能增強(qiáng)人的活動(dòng)能力，使思維變得清醒、靈敏，也可以減弱人的活動(dòng)能力，使人行為呆板，思維紊亂。應(yīng)激有急中生智和驚慌失措兩種表現(xiàn)。2/5/202342psychology三、社會(huì)情感道德感理智感美感真、善、美2/5/202343psychology社會(huì)情感——道德感道德感是根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人的思想、意圖和言行時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。損人利己的行為2/5/202344psychology社會(huì)情感——理智感理智感是人在智力活動(dòng)過(guò)程中，對(duì)認(rèn)識(shí)活動(dòng)成就進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。它是與人的好奇心、求知欲、探求和熱愛(ài)真理的需要相聯(lián)系的。2/5/202345psychology社會(huì)情感——美感美感是人們根據(jù)自己的審美標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自然或社會(huì)現(xiàn)象及其在藝術(shù)上的表現(xiàn)予以評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。如人對(duì)浩瀚的大海、蔚藍(lán)的天空、秀美的田園、漂亮的容貌、名勝古跡、藝術(shù)珍品等表示的贊美、喜愛(ài)等都是美感的表現(xiàn)。2/5/202346psychology美感具有三個(gè)顯著特征：使人產(chǎn)生令人愉悅的心理體驗(yàn)。美感事物會(huì)使人產(chǎn)生鮮明的視覺(jué)表象。美感體驗(yàn)表現(xiàn)出明顯的個(gè)人心理態(tài)度傾向。2/5/202347psychology美2/5/202348psychology2/5/202349psychology能誘發(fā)人們產(chǎn)生美感的事物主要有三類(lèi)：（1）自然界的客觀事物。如湖光山色、飛鳥(niǎo)走獸、日明星辰、藍(lán)天大海、高山險(xiǎn)峰等。（2）人們勞動(dòng)創(chuàng)造的產(chǎn)品。如高聳的建筑物、筆直寬敞的高速路及形態(tài)迥異、色彩斑斕、功能齊全的各種新研發(fā)產(chǎn)品等。（3）人們的崇高品質(zhì)和言談行為舉止。2/5/202350psychology大家來(lái)談?wù)?，你們平時(shí)是怎樣自我調(diào)節(jié)情緒的？加油站：情緒的調(diào)適頭腦風(fēng)暴2/5/202351psychology1、認(rèn)知調(diào)節(jié)法故事：有一個(gè)老太太不快樂(lè)，常常憂(yōu)慮。她有兩個(gè)兒子，一個(gè)兒子是賣(mài)傘的，一個(gè)染布的。2/5/202352psychologyABCA指誘發(fā)性事件（Activatingevents）C是個(gè)人的情緒及行為反應(yīng)的結(jié)果（Consequences）B指?jìng)€(gè)人對(duì)A的看法和信念（Beliefs）

“情緒ABC”理論2/5/202353psychology你看到了什么？

2/5/202354psychology2/5/202355psychology在沙漠里迷路的兩個(gè)人只剩下半壺水……沙漠這么大，我只剩下半壺水，肯定要命喪沙漠了。太好了，竟然還有半壺水。2/5/202356psychology認(rèn)知調(diào)節(jié)法就是通過(guò)調(diào)節(jié)和改變主體的認(rèn)知觀念，糾正不良的認(rèn)知習(xí)慣，形成積極的思維方式，進(jìn)而達(dá)到削弱或消除不良情緒的目的。我們要學(xué)會(huì)識(shí)別什么是合理信念、什么是不合理信念，在不合理信念影響到自己情緒的時(shí)候，要學(xué)會(huì)與不合理信念進(jìn)行辯論，用合理信念去戰(zhàn)勝不合理信念。2/5/202357psychology2、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法語(yǔ)言調(diào)節(jié)法也稱(chēng)“語(yǔ)言宣泄法”。語(yǔ)言是反映和影響人的情緒體驗(yàn)的重要工具。通過(guò)語(yǔ)言可以引起和抑制人情緒。對(duì)不良情緒的合理排遣和語(yǔ)言宣泄是自我調(diào)節(jié)的一種好方法。此外，還可以用語(yǔ)言暗示來(lái)自我調(diào)節(jié)。2/5/202358psychology3、意志調(diào)節(jié)法意志調(diào)節(jié)法也稱(chēng)升華作用。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)是培養(yǎng)青少年學(xué)生健康情緒的一個(gè)重要調(diào)節(jié)手段。人的意志品質(zhì)和意識(shí)能動(dòng)作用能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，起到升華作用，即發(fā)掘、調(diào)動(dòng)思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒，將痛苦、煩惱、憂(yōu)愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。2/5/202359psychology4、轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意法是指把注意力從自己的消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面上。轉(zhuǎn)移可分為注意轉(zhuǎn)移和行動(dòng)轉(zhuǎn)移。注意轉(zhuǎn)移是指把注意力從自己的消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面上；行動(dòng)轉(zhuǎn)移是指把怒氣等消極情緒轉(zhuǎn)移到其他積極活動(dòng)之中。2/5/202360psychology在心情不好時(shí)，可以先聽(tīng)一會(huì)兒與當(dāng)時(shí)情緒一致的音樂(lè)。如生氣時(shí)聽(tīng)快節(jié)奏的搖滾樂(lè)，使情緒得以宣泄，但不宜過(guò)長(zhǎng)。而后換成自己情緒穩(wěn)定時(shí)喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，并由低沉向歡快過(guò)渡，讓音樂(lè)漸漸喚起好心情。如《藍(lán)色狂想曲》、《憂(yōu)郁圓舞曲》、《逗樂(lè)》等，有助于排憂(yōu)解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田園交響曲》等有助于消除疲勞。5、音樂(lè)調(diào)節(jié)法2/5/202361psychology英國(guó)、芬蘭的科學(xué)家研究認(rèn)為，色彩對(duì)人的情緒影響很大。色彩作用于人的感官，刺激人的神經(jīng)，進(jìn)而在情緒、心理上產(chǎn)生影響。他們發(fā)現(xiàn)紅色使人興奮，藍(lán)色使人安靜，橙色刺激食欲，黑色則讓人感到抑郁、恐懼和緊張。英國(guó)倫敦的菲里埃大橋醫(yī)學(xué)專(zhuān)家普里森博士自殺人數(shù)當(dāng)年減少了56.4％。

6、顏