素質(zhì)拓展心得體會500字

第60頁共60頁素質(zhì)拓展心得體會500字素質(zhì)拓展心得體會500字。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，下面是整理的關(guān)于素質(zhì)拓展心得體會500字范文，歡迎借鑒!素質(zhì)拓展心得體會500字范文一在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了平安保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起雖然我對拓展訓(xùn)練工程很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下英勇的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶著下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和成功。外表看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們假設(shè)要成為強(qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的時機(jī)，實現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位考慮。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?素質(zhì)拓展心得體會500字范文二這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同抑制了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的理解。每個工程都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目的;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、互相關(guān)心、鼓勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析^p才能、判斷才能、決策才能、大局意識與團(tuán)隊意識。在完成工程時也暴露了我們一些弱點，印象最深化的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)的同伴未能將該工程的總目的及時傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不理解目的，使得任務(wù)事倍功半。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)歷和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維形式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的宏大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的表達(dá)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶著下我們分了四個小組，又在小組長的帶著下對如何結(jié)對而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的完畢了這項活動!素質(zhì)拓展心得體會500字范文三公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光安康、團(tuán)隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)展了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要內(nèi)容是通過團(tuán)隊集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊。早上9點到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)展了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓(xùn)，編寫隊歌。在隊長的帶著下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活潑，各隊隊員精誠合作，互相支持，順利體驗了強(qiáng)渡亞馬遜、珠行千里、七巧板、畢業(yè)墻等拓展工程。整個活動既有個人工程，又有團(tuán)隊工程，既通過對自我極限的挑戰(zhàn)和打破，釋放了工作壓力，抑制了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過團(tuán)隊協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊協(xié)作才能和良好精神風(fēng)貌。拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氣氛中。不僅在自我鼓勵、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會了考慮和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團(tuán)隊盲點、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理才能，我們都很受啟發(fā)和教育。此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更明晰的認(rèn)識，對以后的工作目的更加明確。由于在拓展過程中實現(xiàn)了心理和生理上的雙重打破，每個參與活動的人都進(jìn)一步開掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識上存在的偏向，從而在今后的工作中可以更理性地管理和開展自己。素質(zhì)拓展心得體會500字范文四我很感謝能通過學(xué)校的社會理論活動有這樣一次深化的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊工程，它的最大特點就是群策群力，團(tuán)隊的集體智慧的表達(dá)和團(tuán)隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)展了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快黃河狼隊和無敵隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個工程，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個工程，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個工程。攀越畢業(yè)墻考驗的是團(tuán)隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個工程。半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的答復(fù)道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊!晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊，他們抑制了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深沉，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。素質(zhì)拓展心得體會500字范文五供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)完畢了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力平安工作規(guī)程等相關(guān)知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。一是要加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。在學(xué)習(xí)中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的互相支持，以及團(tuán)隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團(tuán)隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。二是要不斷學(xué)習(xí)新知識、新理念和新方法。平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力進(jìn)步自己各方面的才能，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進(jìn)公司的快速開展。三是要加強(qiáng)自己對專業(yè)知識的掌握。作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業(yè)知識是我們工作的根底。只有加強(qiáng)對專業(yè)知識的掌握，才能更好的做好工作。這次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，形式多樣，效果明顯。通過各位教師理論聯(lián)絡(luò)實際的精辟闡述，使我們開闊了視野，進(jìn)步了思想認(rèn)識，同時也增強(qiáng)了我們做好工作的信心和力量。電力事業(yè)是充滿陽光的朝陽事業(yè)，電力企業(yè)是不畏艱辛，團(tuán)結(jié)協(xié)作，無私奉獻(xiàn)，敢于創(chuàng)新的企業(yè)，我們將用實際行動構(gòu)筑一道保障電網(wǎng)平安運(yùn)行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進(jìn)取，為電力事業(yè)美妙的明天唱響青春的主旋律。素質(zhì)拓展心得體會300字素質(zhì)拓展心得體會300字1自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)歷交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量?！八刭|(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時機(jī)，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規(guī)那么，此次活動以部為單位進(jìn)展五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人工程又有團(tuán)隊工程，團(tuán)隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體互相團(tuán)結(jié)，互相幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目的。對于各個工程，給我印象最深的是“五人六足”工程。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。一天的素質(zhì)拓展完畢了，那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機(jī)就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)異的成績?？傊@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！素質(zhì)拓展心得體會300字2前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，那么選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。訓(xùn)練正式開始了。第一個工程是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。工程開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶著下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比擬旁大的先過.休積比擬弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個工程?；顒釉谟袟l不紊的進(jìn)展著,在每項活動完畢之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的根底?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一天的拓展訓(xùn)練完畢了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的時機(jī)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又考慮怎樣做好。2、做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)工程時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神那么是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直埋伏在你身上，而你自己卻從未真正理解的力量。素質(zhì)拓展心得體會素質(zhì)拓展心得體會怎么寫?下面是整理的關(guān)于20xx素質(zhì)拓展心得體會范文3篇，歡迎借鑒!20xx素質(zhì)拓展心得體會范文一這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變從獨行俠到特種兵。很多人都會有一種理想英雄的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的理論積累期，找到一個施展才能的舞臺，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)才能和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否認(rèn)了對自己的認(rèn)識，我覺得這些工程幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣英勇，不可以忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這確實是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否認(rèn)。但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，追夢說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在追風(fēng)的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想無夢先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來我是可以迎難而上、敢于打破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。自信于自己的才能卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的打破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)歷、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的撫慰，沒有抱怨沒有抱怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：你如今不上去往后更沒有人能馱動你了!這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量20xx素質(zhì)拓展心得體會范文二20xx年8月，我有幸參加了沂南一小新課程小學(xué)常識骨干教師培訓(xùn)。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我聆聽了縣教研室鐘教師的報告，認(rèn)真學(xué)習(xí)了教研員朱教師、袁教師和王教師的報告，仔細(xì)觀摩了優(yōu)秀教師的課堂實錄，開闊了眼界，結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友，共同討論了網(wǎng)絡(luò)教研、品德與生活(社會)和科學(xué)的教學(xué)，這是我備感興奮，對于我的教育教學(xué)具有重要的指導(dǎo)和啟示意義。愉悅的學(xué)習(xí)讓我對自己有了一個新的認(rèn)識，讓我對我們的教育與新課程又有了一個新的認(rèn)識，現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)心得小結(jié)如下：通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會到專家、領(lǐng)導(dǎo)、教師的熱情，感受到學(xué)員集體大家庭的親切。在這里，四處彌漫著一股濃濃的友誼。為我們進(jìn)展講座的專家鐘教師兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神給我留下了深化的印象，熱情開通、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖。同時，這些教研員教師自身都有一定的文化底蘊(yùn)，對課程標(biāo)準(zhǔn)和教材理解透徹，并不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，進(jìn)步自身專業(yè)素養(yǎng)，引領(lǐng)我縣的教育教學(xué)，促進(jìn)了我縣常識課教學(xué)的開展。今后我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步自己。本次學(xué)習(xí)聆聽了教研員朱教師、袁教師和王教師的報告的講座，他們講得非常精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養(yǎng)是分不開的，讓我受益匪淺。懂得了作為一名教師應(yīng)該具備的各種知識及素養(yǎng)，為今后的常識教學(xué)指明了方向。教研員教師們以鮮活的實例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學(xué)觀念發(fā)生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學(xué)到了做學(xué)問和做人的道理。他們的講座折射出一種責(zé)任：國家興盛，系于教育;教育興盛，系于我身。在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。通過學(xué)習(xí)，使我耳目一新，深深地認(rèn)識到以前那種傳統(tǒng)教育教學(xué)的師生觀已跟不上時代的開展，要想跟上新世紀(jì)的教育教學(xué)步伐，就要首先轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強(qiáng)熱愛教育事業(yè)的信念。在教學(xué)活動中，師生關(guān)系是根底，良好師生關(guān)系的建立是教育教學(xué)活動獲得成功的開始。在課堂教學(xué)中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的****思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學(xué)生都在教學(xué)情境中開展活動，促進(jìn)自身的全面開展。我常想?yún)⒓舆@樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是領(lǐng)導(dǎo)和教師們對自己前階段工作的一個肯定和認(rèn)定，大家對我寄予了厚望。每當(dāng)想到這些就有些汗顏，因為自己的教學(xué)研究確實有限。于是我一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷為自己充電，抓緊一切有利時機(jī)來完善和提升自己，加強(qiáng)專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師。因為我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。作為教師一定要認(rèn)真鉆研教材，重視課程資的開發(fā)與利用。能否積極有效地開發(fā)利用各種課程資，關(guān)系到品德與生活(社會)和科學(xué)課程性質(zhì)、目的的實現(xiàn)，制約著課程施行的質(zhì)量。有效地開發(fā)、利用課程資也是教師創(chuàng)造性的重要標(biāo)志和促進(jìn)教師自身成長的重要途徑。本課程教學(xué)活動應(yīng)注意利用其他學(xué)科或教育活動的成果，與其他學(xué)科和教育活動，如少先隊活動、班會活動、節(jié)日慶賀活動等互相結(jié)合，互相促進(jìn)，資共享，實現(xiàn)綜合教育效益。新的課程標(biāo)準(zhǔn)力求使學(xué)習(xí)過程成為完好生命投入的過程，成為完好心理構(gòu)造參與的過程。學(xué)習(xí)的過程不僅要經(jīng)受認(rèn)知的挑戰(zhàn)，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗。學(xué)習(xí)的結(jié)果不僅是知識的獲得，認(rèn)知程度的進(jìn)步，就兩門課程的性質(zhì)而言，尤其關(guān)注正確態(tài)度、價值觀的形成、行為標(biāo)準(zhǔn)的養(yǎng)成，使他們既學(xué)會做人，又學(xué)會做事，在做事中學(xué)做人，在做人的照顧下做事。8月2日至4日，短短的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動不知不覺就完畢了，而我用受益匪淺難以言盡培訓(xùn)學(xué)習(xí)的體會，以感受頗深無法描繪內(nèi)心的充實。我想作為教學(xué)一線的教師，應(yīng)潛心學(xué)習(xí)原汁原味的課程理論，結(jié)合自身理論扎扎實實地探究，實現(xiàn)教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在短短的培訓(xùn)時間里，來自各位專家教研員教師的諄諄教誨，來自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進(jìn)的號角，支持、Ji勵著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望將來的工作、學(xué)習(xí)之路，將是永無止境的，而我卻愿在這快樂而無止境的追求中去實現(xiàn)自己的教育理想。20xx素質(zhì)拓展心得體會范文三短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就完畢了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新考慮很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對。在第一個同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊員搭配原那么，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少工程也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實得意，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番得意的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文拾掇好新穎的魚，金梅用不太純熟的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防范和拘謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩老鷹捉小雞的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出如今我們?nèi)缃竦纳钪小＜僭O(shè)不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?在做天使之手的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐懼的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚慌，鼓起勇氣再次走出困難的一步素質(zhì)拓展心得體會1000字素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文1：自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)歷交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團(tuán)隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展終究是何內(nèi)容。月日是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時機(jī)，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!在這次拓展中，按照游戲規(guī)那么，此次活動以部為單位進(jìn)展五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人工程又有團(tuán)隊工程，團(tuán)隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體互相團(tuán)結(jié)，互相幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目的。對于各個工程，給我印象最深的是五人六足工程。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。一天的素質(zhì)拓展完畢了，那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機(jī)就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)異的成績?？傊@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文2：這學(xué)期終于有時機(jī)選上體育課，心里又沖動又有些遲疑。沖動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的時機(jī)，要想研一時選上體育課實在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，疑心自己動手才能差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己抑制這些心理障礙、個人短板的時機(jī)嗎，成績上下、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充滿著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團(tuán)隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深化淺出地浸透出來。每堂課最后的回憶總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精華的時機(jī)，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的才能。確實，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的考慮和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著自己，考驗著整個團(tuán)隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深化體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深化。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn)，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體黃蜂隊。在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)憂摔倒或有什么意外，而在教師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、英勇地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模擬別人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其平安系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這表達(dá)的就是信任二字，信任自己才會英勇甚至瀟灑走一回，信任別人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。在攀爬天梯的工程中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬領(lǐng)先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴靠譜的贊譽(yù)。這一次我真正體會到了自我的價值和團(tuán)隊的責(zé)任感，團(tuán)隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴別人，有時必須英勇站出來，不畏艱險，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深化的工程。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)歷還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適宜自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，假設(shè)第一個選擇做諾亞方舟的工程，可以在團(tuán)隊站穩(wěn)后再跟教師說開始，而且同時進(jìn)展二人扔接球的工程，那么可以節(jié)約至少10秒的時間;假設(shè)跳繩可以按照規(guī)那么分成兩組而不是三組，那么又可以節(jié)約十幾秒的時間;假設(shè)在工程轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，那么又能省出一些時間這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)那么有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學(xué)的根本原理尋找假設(shè)干打破點，做出細(xì)致的規(guī)劃方案那么游戲的各項任務(wù)可以按照預(yù)期順利完成。可惜事先這兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)歷即現(xiàn)狀調(diào)研和分析^p、規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。如今想起這些工程照舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深化的體會和深化的考慮，其實這遠(yuǎn)非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要完畢了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運(yùn)動。之前教師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團(tuán)隊意識、溝通協(xié)調(diào)才能、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝教師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊友們的鼓勵和幫助。黨校素質(zhì)拓展心得體會這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進(jìn)山野，我們度過了美妙的春天的光陰;我們在考驗中熔煉團(tuán)隊，在溝通中增進(jìn)友誼;我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到我們所擁有的，比我們所想象的多得多!黨校黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班學(xué)員，在黨校教師的帶著下興致勃勃地來到了昌平區(qū)虎峪園林山莊進(jìn)展拓展訓(xùn)練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學(xué)員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊名、隊徽、隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經(jīng)過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為紅牛隊，并確定了隊長、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。其他兩個小組的名字分別為猛虎隊和愛國者隊。隨即三個小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)展了pK，我們紅牛隊獲得了最正確創(chuàng)意獎。作為紅牛隊的一員，我感受到了集體成功的喜悅。由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間，我們參加的工程并不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)完畢，而我的內(nèi)心仍然為之澎湃，久久難以忘懷，給我?guī)砩罨目紤]與啟迪。總結(jié)起來，主要有以下幾點體會：1.周密方案，積極主動地尋找成功的方法，是成功的根底。這次拓展訓(xùn)練給我印象最深化的就是穿越電網(wǎng)工程，工程大體情況是：有一張共有16個大小不一網(wǎng)孔的電網(wǎng)，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊中的12個隊員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達(dá)電網(wǎng)的另一邊，而且每個網(wǎng)孔只能使用1次。假設(shè)觸動電網(wǎng)，該網(wǎng)孔將被封閉。工程開始后，我們大家并不急于過網(wǎng)，而是制定了周密的方案，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越電網(wǎng)的先后順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、群策群力、周密方案下，經(jīng)過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)全部順利通過電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)工程使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據(jù)詳細(xì)的情況制定出周密的方案，開頭并不難，往往能獲得事半功倍的效果!2.明確目的，以目的為導(dǎo)向，是成功的前提。在十面埋伏這個工程中，我們紅牛隊分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上成功在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領(lǐng)對方的大本營，偏離了活動的成功目的小分隊人員以最快的速度全部進(jìn)入對方的大本營，最終導(dǎo)致了我們小分隊的失敗!十面埋伏這個工程使我體會到：無論干什么事都要有明確的目的，沒有明確的目的，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失敗!3.遭遇失敗，怎么辦?!失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度。在穿越地雷陣這個工程中，規(guī)定全隊人員要在40分鐘的時間內(nèi)從地雷陣的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的道路作為穿越地雷陣的路標(biāo)，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被炸回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調(diào)整我們選定的道路，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿虻乩钻嚨拇税栋l(fā)起沖擊的時候，竟發(fā)現(xiàn)我們好似已無路可穿越，但是大家沒有放棄!我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)展梳理，終于發(fā)如今地雷陣的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號碼的空地(后被告知是平安島)沒有被探究過，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向地雷陣兩側(cè)的平安島挺進(jìn)，經(jīng)過最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達(dá)了此岸!用時不到30分鐘!經(jīng)過這個工程的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)歷教訓(xùn)，最終一定會獲得成功!4.團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)隊力量是成功的保證。在這次拓展活動中，每個工程都是團(tuán)隊工程，不是單憑一個人的智慧和才能就能完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個隊員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團(tuán)隊的目的。在本次拓展的過程中，我們紅牛隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身!團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是穿越電網(wǎng)工程，我作為體形較胖的隊員，看到電網(wǎng)網(wǎng)孔的大小后，失去了成功穿越電網(wǎng)的信心，但是團(tuán)隊的其別人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的最大的網(wǎng)孔留給了我，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越電網(wǎng)時兩邊的力量，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了電網(wǎng)!那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團(tuán)隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團(tuán)隊的幫助!在當(dāng)今的社會，單打獨斗只會失敗，很難成功!經(jīng)過一天半的拓展訓(xùn)練，感悟頗多，我相信，其他的學(xué)員一定比我體會更深、感悟更多!在現(xiàn)實工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責(zé)任意識和積極的人生態(tài)度;另一方面，在我們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。我們每次的任務(wù)都要超越我們現(xiàn)實的目的，并總是竭盡全力去實現(xiàn)。用這樣的心態(tài)，才使得我們可以不斷地超越自我，實現(xiàn)著人生的理想。我想，我們每位同志應(yīng)該銘記：顧全大局，肩負(fù)使命，團(tuán)結(jié)一致!只為成功找方法，不為失敗找理由。戶外素質(zhì)拓展心得體會我參加了戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光臨我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是抑制了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自別人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、頂峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目的包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動到達(dá)磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊的培訓(xùn)目的。這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深化地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展那么重于使學(xué)員理解團(tuán)隊合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，進(jìn)步溝通才能;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的才能;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前先進(jìn)展了團(tuán)隊建立。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立互相信任的根底。大家一起高聲答復(fù)好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的互相理解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本工程的體力消耗為低、難易值為低。這次戶外拓展訓(xùn)練的工程有一起走過的日子、人生穿插點、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團(tuán)隊合作的工程為主。一起走過的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段間隔。這個團(tuán)隊工程以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目的，通過復(fù)雜而艱巨的活開工程，促進(jìn)學(xué)員之間的互相信任、理解、默契，進(jìn)步了大家的組織籌劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合才能等。人生穿插點屬于個人工程。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原那么設(shè)計，這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。荒島求生主要考驗團(tuán)隊的分工合作，對資的充分運(yùn)用和時間資的分配，提升對目的管理的意識。其中團(tuán)隊合作的工程意大利粉使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分表達(dá)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個工程中，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家考慮什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的才能。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)假設(shè)能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)?？偟膩碚f，我體會到以下幾點：一是團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。團(tuán)隊的力量是宏大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊里每一個成員互相協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多時機(jī)就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的進(jìn)步：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;抑制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，進(jìn)步解決問題的才能;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；貞?，將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便到達(dá)活動的詳細(xì)目的?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇一：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得2023年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練____為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊無非等同于合作，現(xiàn)實告訴我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個團(tuán)隊的時候，意味著你將承受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊的榮譽(yù)，一種承擔(dān)，團(tuán)隊需要你，你必須毫無保存分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都是枉然。那天大概8點左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車駛進(jìn)一個猶如“桃花”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風(fēng)景區(qū)。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團(tuán)隊里只有三個男生，是不是很有心意。第一個工程是高空工程。大概有6，7米左右。我們需在系上平安帶的情況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團(tuán)隊里一個一個英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團(tuán)隊里有些人還是懼怕這個工程，不過每個人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團(tuán)隊的每一人身上。第二個工程是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨。試了5次，我們還是因為時間問題沒有成功，但每一次失敗后，我們都會總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊每一個商討。功夫不負(fù)有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰(zhàn)。第三個工程，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊需要依次穿過網(wǎng)口，當(dāng)時我們在做這個工程時，下起了大雨，但我們?nèi)詧猿诌M(jìn)展，因為每一個網(wǎng)口只能過一個人，所以還是很有難度，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng)。最后，我。倆再過去。這個方案顯然不錯，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊過網(wǎng)，當(dāng)教官說這個工程的成功率只有30%的時候，我們甭提多自豪。說說最后的一個工程吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰(zhàn)的工程。剛開始，當(dāng)我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。工程開始，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語學(xué)院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團(tuán)隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)____。途中因為違犯工程歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影?？粗麄円驗槲覀兊腻e誤，做出承擔(dān)的時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團(tuán)隊需要承擔(dān)的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團(tuán)隊的凝聚力，當(dāng)喜悅充滿著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認(rèn)為這也是一種幸福。在歡聲笑語中，這個活動圓滿的完畢，似乎由之前的反感，變成了如今的依依不舍，這就是團(tuán)隊的力量嗎？這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)歷過的人是不會明白它有多難忘。團(tuán)隊，讓我重新審視了自己。一個班級，需要組成一個團(tuán)隊，共同學(xué)習(xí)，生活。一個公司需要一個團(tuán)隊，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大進(jìn)步，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多興趣。我總結(jié)了團(tuán)隊成功必須具備三個詞，一是合作，二是承擔(dān)，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個團(tuán)隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團(tuán)隊到底有多大的魅力？它可以拉近人與人之間的間隔，是彼此更加的親近。它可以讓我們更清楚的認(rèn)識自己，理解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神，當(dāng)你驕傲?xí)r，它會告訴你，成功并不是你一個人的努力。當(dāng)你氣餒時，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團(tuán)隊又該如何在一個團(tuán)隊中生存下去。團(tuán)隊中，你需要學(xué)會尊重每一個成員，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點，從而才能改正自己的缺乏，進(jìn)步自身的才能，才能更好的發(fā)揮自身的價值。難忘的團(tuán)隊，難忘的每一張成員的笑臉，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移，隨風(fēng)而去。難忘的經(jīng)歷，需要一個很好的總結(jié)，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以總分值的成績完成了這次活動，但我學(xué)到，體會到的東西，幾乎可以超越這個總分值。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我希望它出如今我今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中，有了團(tuán)隊，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關(guān)系。篇二：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部活動，包括專題講座、、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量?！八刭|(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時機(jī)，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規(guī)那么，此次活動以部為單位進(jìn)展五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人工程又有團(tuán)隊工程，團(tuán)隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體互相團(tuán)結(jié)，互相幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目的。對于各個工程，給我印象最深的是“五人六足”工程。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。一天的素質(zhì)拓展完畢了，那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機(jī)就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)異的成績?？傊@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！篇三：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得這是我第二次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練了，和第一次完全不一樣。多了份刻骨銘心，多了份成長。記得第一次也是在笑翻天樂園，大家都只是玩玩一樣，沒有真正的投入進(jìn)去，當(dāng)然有收獲，但是不多，也不是那么深化。而昨天從上午的“珠行萬里”、“孤島求生”到下午的“穿越電網(wǎng)”，“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我看到了從我們一個個小團(tuán)隊到整個的團(tuán)結(jié)，情感的升華。“珠行萬里”時正好在順風(fēng)，對我們很不利，但是我們堅持了，剛開始我們都很急燥，手忙腳亂的，但是我們隊長還有隊友一直鼓勵我們，漸漸的我們平靜下來，開始尋找方法，總結(jié)，我們一次次離終點近了我們差點成功，雖然有點遺憾，但是我們學(xué)到了團(tuán)結(jié)，不要抱怨，互相鼓勵，做任何事都不能急躁，要想好方法，學(xué)會總結(jié)…“孤島求生”我們女生踩在男生腳上，他們很疼，但是為了我們安心他們都說沒事，我們相信他們，我們一起抱著，忘記性別，忘記年齡，忘記身份，我們學(xué)到了方法真的很重要，還有就是每個人都是團(tuán)隊的一份子，我們要會溝通，會協(xié)調(diào)等等，同時我們?yōu)榱送瓿扇蝿?wù)，我們都拖鞋了，諧音“妥協(xié)”，確實，以后的人生肯定會遇到性格或愛好不同的隊友，但我們要學(xué)會妥協(xié)。也許上午的只是一個熱身，下午教練先讓我們感受一個氣氛，我們都被困在牢中，有一個電網(wǎng)，洞很小，不能碰到又要過真的很難，但是我的隊友開始先過去了兩個，然后去接我們，我是被抬過去的，我沒有用一點力氣，很放松，我相信我的隊友。在隊友的幫助努力下我們獲得了自由，可是幫我們的隊友還在里面，于是我們和教官用俯臥撐買洞，真的很累，從來沒有做過那個的我，真的不行，后來每次都很困難，都爬不起來，想不做，甚至想哭，但是不能我的隊友需要我們，他們救了我們。在我們的堅持下又救出了兩個隊友?？墒强墒俏覀兊年犻L和一名隊友還在里面我們卻____為力。教官說如今我們可以用買洞，可是以后的職場呢？我們之前應(yīng)該籌劃好，讓隊友都能成功出來……之后領(lǐng)袖風(fēng)采我們是報數(shù)錯了那么由我們部長來承受懲罰，剛開始我們還是第一，我們還挺開心的，可是我們還是落后了一次，我們祈禱著不要出錯，我們不想我們的部長為我們的錯誤來買單，做俯臥撐真的很累，很累，后來我們一起說我們是一個人，漸漸的好了，我們更團(tuán)結(jié)了，沒有出錯，只是其他的部長姚做100，160的，放著傷感的音樂，女孩哭了，看著他們欺負(fù)的身影我知道真的很累，尤其一個部長還發(fā)著高燒，我們都哭了，三翼人都心疼了，我們?nèi)轮家孀?，可是教官不容許，看著那位部長還在和我們說笑話，我們更感動更受不了，突然三翼的所有人都趴下去了，我們都在做著，三翼的心更近了……企業(yè)素質(zhì)拓展心得體會短短一天的素質(zhì)拓展活動轉(zhuǎn)瞬就完畢了，細(xì)細(xì)回想一下，這一天過得好充實，上午到達(dá)訓(xùn)練場地后經(jīng)過簡短的活動講解和平安本卷須知介紹，就直接奔向了在大多數(shù)人眼中被當(dāng)做是此次拓展訓(xùn)練最有難度的工程：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來，當(dāng)然，中連續(xù)開的地方是需要你跳過去的。在大家第一眼看到高空斷橋時，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了啊，這么高，我恐高啊，跳不過去怎么辦啊?之類的話，但是，教練卻很適時地說道，素質(zhì)拓展就是要進(jìn)步大家的身體和心理素質(zhì)，怎么進(jìn)步，就是通過不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們?nèi)M37人只有一名女生沒有上去，其別人都順利通過，甚至有些男生感覺不夠過癮，還想再來一把!上午一個高空斷橋活動完畢，就到了吃飯的點了。下午我們玩的是智力類游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1-6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1-6六個小組，并給七個小組分別分配任務(wù)，由第七小組統(tǒng)一指揮，協(xié)調(diào)大家共同完成任務(wù)，并最終根據(jù)任務(wù)完成度計分。通過這個活動我深化的認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的重要性。在這個游戲中七巧板的數(shù)量是有限的，就是35塊，有六個工作小組，要是資平均分配的話，每個組不到六塊，什么圖形都擺不出來，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導(dǎo)小組對資進(jìn)展重新分配，也就注定了重新分配完之后會有部分小組手中沒有七巧板，或者手中的七巧板數(shù)量達(dá)不到平均值，這就像工作中一樣，在資有限的情況下，領(lǐng)導(dǎo)層為了完成一定任務(wù)，一定會對資進(jìn)展最有效的分配，當(dāng)然這種分配不一定會是平均的，這就需要分配到資較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資比別人少，但并不代表最終的收獲會比別人少，就像游戲中，起初沒分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強(qiáng)調(diào)自己手中沒有七巧板，其實分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著，他們一旦把圖拼出來，領(lǐng)導(dǎo)小組成員會直接把他們的拼圖成果每個小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復(fù)制的。事實證明，最終各個小組間得分是相差無幾的。智力類游戲完畢后，接下來就是此次拓展活動的另一個重頭戲，逃生墻!在這個游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒有任何外界工具幫助的情況下，全隊成員一個不少地翻過去。第一眼看到這座墻時，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個人疊加起來還摸不到上邊，再說，即使能爬上去，那最后一個人怎么上去?教練告訴我們規(guī)那么是，你可以放棄最后一個人，但又有誰會忍心放棄自己的隊友，何況最后一個人又是對團(tuán)隊做出奉獻(xiàn)最大的人，試想他為什么會成為最后一個，那是因為他一直在底下做梯子，上去的人都是踩著他的肩膀上去的，所以，這最后一個是無論如何都不能放棄的。似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時間限制，非常鐘!我們小隊一共37人，非常鐘意味著每人必須在16秒內(nèi)爬上去，當(dāng)時我的第一反響就是：不可能完成!但時間來不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開始了。要想翻過去，必需要有人做人梯，而且是一個人站立做主梯，兩邊各一個人半跪做輔梯，第一個上去的人是一個高個子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個人用手托住上邊人的腳底，漸漸把他送上去，第一個人上去了后邊的就好上了，因為當(dāng)你夠不到上邊是，上邊的人會伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒上的就紛紛輪流做人梯，轉(zhuǎn)眼間就只剩下最后一個人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個，不違規(guī)，但是沒有一個人承受教練的建議。最終一個臂力和腹肌都比擬不錯的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來。最終，我們沒放棄任何一個，全部順利翻過逃生墻。當(dāng)然，還有最后一項考核，時間限制10分鐘，我們當(dāng)時心里都沒底，大家當(dāng)時就想著怎么用最快的速度讓每個人都通過，沒有人太多的關(guān)注時間，當(dāng)教練告訴我們整個任務(wù)我們僅用時6分零1秒時，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長時間。任務(wù)完畢后，大家最大的感慨就是，團(tuán)結(jié)真的就是力量，相信自己，沒有什么不可能!通過這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺受益匪淺，細(xì)細(xì)品味，會從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓(xùn)，當(dāng)然，也希望以后這樣的活動越來越多!素質(zhì)拓展心得體會范文人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的珍貴經(jīng)歷，一直帶著好奇與猜想度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。以前我對素質(zhì)拓展并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。上午8點,經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地西沖海灘。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有時機(jī)一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個小時的車程之后，我們終于到達(dá)了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來，大海就是這個樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的榮耀奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。經(jīng)過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動最大特點是培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識以及充分開掘個人的潛能。在八人九足這個工程中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員落伍，每個小組都是一個整體，同舟共濟(jì)。通過這個活動極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊合作意識。在攻城這個工程中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對方防守的途徑，踩到對方的雷區(qū)就算是成功。這個既要考驗大家的團(tuán)隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察才能，利用對方的疏漏通過對方的防守區(qū)域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過這個工程充分發(fā)揮了每個人的潛力與策應(yīng)才能。每一個工程的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給發(fā)揮每個人的個人潛力，我們深化的考慮和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊工程不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的個體互相信任，互相支持，才能共同到達(dá)團(tuán)隊的目的。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此成功的喜悅同時，也分析^p隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)絡(luò)起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種才能被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地埋伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們擅長通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：英勇是人類美德的頂峰。英國哲學(xué)家培根說:假設(shè)問在人生中最重要的才能是什么?那么答復(fù)是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮住?、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又考慮怎樣做好。4、做事要先做方案，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網(wǎng)工程的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的理解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。教師素質(zhì)拓展心得體會為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深互相間的交流，區(qū)教育局組織我們廣闊教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。早上7時，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地。在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到大家好，要迅速答復(fù)好，很好，**教育更好這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的一百余人采取循環(huán)報數(shù)隨機(jī)成立了5個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。20分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長帶著下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當(dāng)獵豹獵豹，勇往直前，獵豹獵豹，挑戰(zhàn)自我大聲念出時，標(biāo)志著我們獵豹隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應(yīng)急才能、協(xié)作才能、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮才能。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。拓展活動開始前，我們?nèi)玙___伍在活動場地仔細(xì)聆聽教練說明高空活動的本卷須知，理解平安進(jìn)展活動的每個步驟，確保每個活動我們都能平安完成。我們獵豹隊第一項活動是高空走鋼絲，聽從教練的安排，我們分好組后男女搭配一起完成，這個活動需要兩人輪流拉住拉環(huán)充當(dāng)支撐點，這就需要2人及時溝通不斷聯(lián)絡(luò)，同時也需要我們在困難面前兩個人互相信任、互相幫助、互相鼓勵，才能最終成功到達(dá)。第二項是高空獨木橋，當(dāng)我站在9米的高空上，看著直徑不到20厘米的獨木橋，腿不由得哆嗦，細(xì)汗也不由得冒出來。之前想鋼絲那么細(xì)，那么軟都能走過去，獨木橋應(yīng)該很簡單啊，為何上來如此之怕，仔細(xì)想想怕很正常，我怕的是沒有任何依賴單獨面對恐懼。所以要想過去，抑制不了恐懼就不能成功跨越。我們隊員還在底下給我加油助威，在自已冷靜之后一咬牙往前踏了一步，當(dāng)走出了第一步之后，就已不再恐懼了。當(dāng)從上面下來時腿還在抖，我把自己成功的經(jīng)歷和大家分享。最終得出結(jié)論：我們可能會因為環(huán)境改變?nèi)耸伦兓鹊扔龅礁鞣N困難，表象存在的高空很可怕或者說會很難戰(zhàn)勝，但先要冷靜分析^p加上自我調(diào)整，再不斷鼓勵自己，最終你會跨越一切看似不可能戰(zhàn)勝的障礙。接下來的集體工程冰海沉船讓我知道控制才能，合作的凝聚力，團(tuán)隊責(zé)任感，獻(xiàn)身付出，包容理解精神，懂得在考慮問題上也能換位著想，能站在對方的角度上考慮，冰海沉船讓我感悟較為深化。更讓我知道什么是團(tuán)隊精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊，我們5支隊伍，一個隊給你10塊磚頭，要讓全隊一起通過約20米左右的海域，隊員們抱在一起，互相挽著，不讓每一位隊員掉進(jìn)海區(qū)，一塊磚一塊磚的漸漸往前面移，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊員抱緊一團(tuán)，腳踩著腳，最終我們隊在限定的時間內(nèi)通過終點，獲得成功。整個游戲充分表達(dá)出團(tuán)隊獻(xiàn)身精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏向，進(jìn)步工作效能，個人和團(tuán)隊的目的才能順利實現(xiàn)。最后一個工程是畢業(yè)墻，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護(hù)送著每一個人登上了四米高的畢業(yè)墻。當(dāng)最后一個同伴被拉上臺時，所有人都?xì)g呼雀躍，我們完成了!26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設(shè)施的情況下登上了高墻!每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上畢業(yè)墻，這次成功無疑是大家用合力實現(xiàn)目的的過程，就像我們完成的每一個工作任務(wù)一樣，成功不僅是個人的自我超越，更是集體的成功打破，面對困難險阻，唯有互相配合、同舟共濟(jì)，才能每一個成員都不落伍地戰(zhàn)勝困難。在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。一天的素質(zhì)拓展完畢了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動抑制。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得浸透到以后的工作中，把每一個任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時進(jìn)步自己的業(yè)務(wù)程度和才能，爭獲得到別人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!2023素質(zhì)拓展心得體會素質(zhì)拓展心得體會怎么寫?下面是整理的關(guān)于2023素質(zhì)拓展心得體會范文3篇，歡迎借鑒!2023素質(zhì)拓展心得體會范文一這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變從獨行俠到特種兵。很多人都會有一種理想英雄的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的理論積累期，找到一個施展才能的舞臺，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)才能和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否認(rèn)了對自己的認(rèn)識，我覺得這些工程幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣英勇，不可以忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這確實是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否認(rèn)。但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，追夢說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在追風(fēng)的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想無夢先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來我是可以迎難而上、敢于打破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。自信于自己的才能卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的打破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每