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香味調(diào)味劑花椒茴香桂皮餐桌上,香噴噴的炸雞、誘人的可樂、滑膩的甜品能討得大多數(shù)人的歡心。是否發(fā)現(xiàn),你的身體正在發(fā)生改變:常常莫名的腰酸背痛、精神緊張、皮膚暗啞,就算做了檢查,也常常一無所獲。問題到底出在哪里?酸酸堿堿話健康第二章第一節(jié)合理選擇飲食思考:食物中能夠被人體消化吸收和利用的各種成分叫營養(yǎng)素。人體需要的營養(yǎng)素有哪些?糖類、油脂、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素和水。思考:如何保持膳食平衡主食有粗有細,副食有葷有素;既要有動物性食品和豆制品,也要有較多的蔬菜,還要經(jīng)常吃些水果,這樣才能構(gòu)成合理營養(yǎng),合理膳食要素。合理分配三餐人們每天都要補充一定量的水分,那么水在人體中有什么作用呢?1、自然界存在絕對的純凈水嗎?為什么?2、天然水為人體提供了那些營養(yǎng)成分?3、天然水都可以直接飲用嗎?為什么?4、自來水、礦泉水、純凈水、蒸餾水,選擇哪一種飲用好?一、認識水在人體中的作用(1)水是人體細胞的重要組成部分。(約占2/3)(2)水是一種很好的溶劑。(3)水是人體內(nèi)反應(yīng)的介質(zhì)和反應(yīng)物。(4)水在人體能調(diào)節(jié)體溫。注:每天攝取水最適當?shù)牧考s是升1.分子式:H2O,電子式:2.物理性質(zhì):純凈的水是無色、無氣味、無味道的液體3.水在人體中的作用“橘子不是酸酸的﹐為什么它是堿性食物?!”“什么食物是堿性的?聽說可以調(diào)整酸性的體質(zhì)?!痹鯓优袛嗍澄锏乃釅A性?1.溶液的酸堿性化學上水溶液的酸堿性(常溫):pH值小于7的溶液為酸性,等于7為中性,大于7為堿性pH試紙測:粗略測量酸度計測:精確測量二、食物的酸堿性食物體內(nèi)代謝產(chǎn)物的性質(zhì)酸性食物堿性食物食物的酸堿性是按食物在體內(nèi)代謝最終產(chǎn)物的性質(zhì)來分類,是指食物的成酸性或成堿性,與化學上的酸堿性不同。2、食物的分類酸性食物堿性食物堿性食物酸性食物:在人體內(nèi),其最終代謝產(chǎn)物是酸性物質(zhì)的食物堿性食物:在人體內(nèi),其最終代謝產(chǎn)物是堿性物質(zhì)的食物酸性食物食物的組成成分在人體內(nèi)代謝后生成酸性物質(zhì),使體液呈弱酸性。這類食物在生理上稱為酸性食物。習慣上稱為酸性食物。如含蛋白質(zhì)豐富的食物,經(jīng)過人體內(nèi)消化、吸收后,最后氧化成酸,所以多屬于酸性食物。如某些元素在體內(nèi)代謝的最終產(chǎn)物:常見酸性食物1.強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品:白米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。堿性食物
食物的組成成分在人體內(nèi)代謝后生成堿性物質(zhì),使體液呈弱堿性。這類食物在生理上稱為堿性食物。習慣上稱為堿性食物。如某些蔬菜和水果多含鉀、鈉、鈣、鎂等鹽類,多屬于堿性食物。堿性食物4.弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。5.中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。6.強堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。
1、人體正常的生理過程對所涉及的體液都有較嚴格的酸堿性要求。如人體血液的PH范圍,否則會出現(xiàn)“酸中毒”或者“堿中毒”。思考:選擇食物時,為什么要注意食物的酸堿性?酸性食物會使體液偏酸,引起輕微酸中毒,易招致風濕性關(guān)節(jié)炎、低血壓、腹瀉、水腫、偏頭痛、牙齦發(fā)炎等疾患。堿性食物會使體液偏堿,易招致高血壓、便秘、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、動脈硬化乃至白血病等病。2、人體細胞內(nèi)存在一些重要的酸堿平衡3、合理選擇飲食維持酸堿平衡
當你來到食品商店時,也許會被那里的色彩所吸引,如生日蛋糕上的彩裝,五顏六色的各種飲料和糖果,真是琳瑯滿目,如果再品嘗一下,味道酸甜可口。但是你們想沒有,這些顏色和味道是怎樣形成的?
超連接三、安全使用食品添加劑1、食品添加劑及分類(1)概念:為了改善食物的色、香、味、或補充食品在加工過程中失去的營養(yǎng)成分,以及防止食物變質(zhì)等,我們經(jīng)常會在食物中加入一些天然的或化學合成的物質(zhì),這些物質(zhì)稱為食品添加劑。(2)分類(按作用的不同分類)著色劑——改善食品的外觀調(diào)味劑——添加食品的味道防腐劑——防止食品腐爛、變質(zhì)營養(yǎng)強化劑——增強食品的營養(yǎng)價值著色劑調(diào)味劑防腐劑防腐劑一些常用的食品添加劑類別功能品種著色劑調(diào)節(jié)食品色澤,改善食品外觀胡蘿卜素(橙紅色);番茄紅素(紅色)檸檬黃(黃色)葉綠素(綠色)調(diào)味劑調(diào)強食品原有的味道或添加食品味道食鹽、食醋、味精、花椒、茴香、桂皮、檸檬油、水果香精、糖、糖精、木糖醇防腐劑阻抑細菌繁殖,防止食物腐敗,抗氧化,防止空氣中的氧氣使食物氧化變質(zhì)。苯甲酸鈉硝酸鹽亞硝酸鹽二氧化硫營養(yǎng)強化劑補充食物中缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)或微量元素食鹽加碘、醬油加鐵、糧食制品中加賴氨酸、食品中加維生素或鈣、硒、鍺等著色劑
“色素”在食品添加劑行業(yè)里被稱為“著色劑”,它是能使食品著色和改善食品色澤的物質(zhì)。常用的食品著色劑有:胡蘿卜素(橙紅色)、番茄紅素(紅色)、檸檬黃(黃色)、葉綠色(綠色)等常見食品調(diào)味劑有:咸味調(diào)味劑:食鹽酸味調(diào)味劑:醋鮮味調(diào)味劑:味精(谷氨酸鈉)香味調(diào)味劑:花椒、茴香、桂皮、檸檬油、水果香精等甜味調(diào)味劑:糖、糖精、木糖醇等調(diào)味劑調(diào)味劑可以改善食品的感官性,增進食欲,而且有些調(diào)味劑還具有一定的營養(yǎng)價值。味精(谷氨酸鈉)是最常見的鮮味劑。在烹調(diào)中不宜長時間加熱。味精不是營養(yǎng)品,僅作調(diào)味劑,不能當滋補品使用,食之過多對身體有害。酸味劑能增進食欲,還具有一定的防腐作用,有助于鈣、磷等營養(yǎng)的消化吸收。其中檸檬酸廣泛應(yīng)用于各種汽水、飲料、果汁、水果罐頭、蔬菜罐頭等。防腐劑防腐劑能殺死微生物或抑制其增殖,使食品不致腐敗變質(zhì)。食品防腐劑的用量一般控制在0.1%以內(nèi)。氧化會使食品褪色、維生素破壞,降低食品質(zhì)量和營養(yǎng)價值,甚至引起食物中毒。因而抗氧化劑也屬防腐劑。常見的還有苯甲酸鈉、硝酸鹽、亞硝酸鹽、二氧化硫等營養(yǎng)強化劑以增強和補充食品的營養(yǎng)為目的而使用的化學食品添加劑。食用氨基酸強化食品可避免人體內(nèi)氨基酸的缺乏;食用無機鹽強化食品(如鈣或鋅強化餅干等)可補充人體內(nèi)某些無機鹽。食用加鐵強化醬油、加碘鹽、糧食制品中加賴氨酸、食品中加維生素或鈣、硒、鍺等
隨著食品工業(yè)的發(fā)展,食品添加劑已成為人類生活中不可缺少的物質(zhì)。對于什么物質(zhì)可以作為食品添加劑,以及食品添加劑的使用量,衛(wèi)生部門都有嚴格的規(guī)定。在規(guī)定的范圍內(nèi)使用食品添加劑,一般認為對人體是無害的,但是違反規(guī)定,將一些不能作為食品添加劑的物質(zhì)當作食品添加劑,或者超量使用食品添加劑,都會損害人體健康。超限量使用食品添加劑回顧“蘇丹紅”事件超連接
蘇丹紅屬偶氮系列染料。這是十九世紀末由德國化學家從煤焦油中提煉而出的黃溶劑染料,這也是人類發(fā)現(xiàn)的第一種含氮染料,但不是食品添加劑。由于蘇丹紅成本低廉,顏色鮮艷,不易褪色,被大量用作溶劑、彩色蠟、汽油、鞋油等工業(yè)、化學領(lǐng)域的增色添加劑。目前已確認了有機偶氮染料的毒性,其大多數(shù)有致癌性,包括蘇丹紅Ⅰ、蘇丹紅Ⅱ、蘇丹紅Ⅲ和蘇丹紅Ⅳ。合理選擇飲食1、認識水在人體中的作用2、合理選擇食物的酸堿性3、安全使用食品添加劑酸性食物:在人體內(nèi),其最終代謝產(chǎn)物是酸性物質(zhì)的食物堿性食物:在人體內(nèi),其最終代謝產(chǎn)物是堿性物質(zhì)的食物①著色劑——改善食品的外觀
②調(diào)味劑——添加食品的味道③防腐劑——防止食品腐爛、變質(zhì)④營養(yǎng)強化劑——增強食品的營養(yǎng)價值分類:定義:為了改善食物的色、香、味、或補充食品在加工過程中失去的營養(yǎng)成分,以及防止食物變質(zhì)等,我們經(jīng)常會在食物中加入一些天然的或化學合成的物質(zhì),這些物質(zhì)稱為食品添加劑。課堂練習1、下列說法錯誤的是()A、水在人體中作為反應(yīng)介質(zhì)B、水能調(diào)節(jié)人體的體溫C、水在人體內(nèi)是一種很好的溶劑D、水不能經(jīng)過食物代謝產(chǎn)生D習題:2、下列食物屬于堿性食物的是()A、面包B、海帶C、大米D、雞蛋B3、長期食用下列食物,可能引起人體酸中毒的是()A、魷魚干B、菠菜C、蘋果D、西瓜AB4.有關(guān)檸檬的說法中錯誤的()A:檸檬是具有酸味的食物B:檸檬是酸性食物C:檸檬是堿性食物D:檸檬在人體內(nèi)徹底氧化后,剩下堿性的鉀鹽習題1、下列有關(guān)食品添加劑的說法中錯誤的是()A、食品添加劑可改善食品的色、香、味B、食品添加劑可補充食品的營養(yǎng)成分C、食品添加劑可延長食品的儲存時間D、食品添加劑都是有益于人體健康的D2、食品店出售的冰激凌是硬化油,它是以多種植物油為原料而制得的,這時發(fā)生的是()A、水解反應(yīng)B、加聚反應(yīng)C、加成反應(yīng)D、氧化反應(yīng)C3、長期食用下列食物,可能引起人體酸中毒的是()A、魷魚干B、菠菜C、蘋果D、西瓜A4、飲料中檸檬酸是()A、著色劑B、調(diào)味劑C、防腐劑D、營養(yǎng)強化劑B5、飲料中檸檬酸是()A、著色劑B、調(diào)味劑C、防腐劑D、營養(yǎng)強化劑B6、下列有關(guān)食品添加劑的說法中錯誤的是()A、食品添加劑可改善食品的色、香、味B、食品添加劑可補充食品的營養(yǎng)成分C、食品添加劑可延長食品的儲存時間D、食品添加劑都是有益于人體健康的D習題:7.下列食品添加劑與類別對應(yīng)的是()BA.著色劑-苯甲酸鈉B.營養(yǎng)強化劑-食鹽加碘C.調(diào)味劑-亞硝酸鹽D.防腐劑-味精試紙的使用方法1.檢驗
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