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文檔簡介
正視(zhèngshì)自己,改變自己,走向成功第一頁,共46頁。有人問蘇格拉底:世界(shìjiè)上什么最難?我想問同學(xué)們一個問題:你了解(liǎojiě)自己嗎??蘇格拉底答道:認(rèn)識(rènshi)你自己。第二頁,共46頁。首先(shǒuxiān)讓我們尋找自己的
優(yōu)點:第三頁,共46頁?!俺哂兴?,寸有所長”。其實每個人都有自己的優(yōu)勢和長處?!疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會欣賞自己,學(xué)會暗示自己:我可以,我能行。不是因為(yīnwèi)有些事情難以做到,我們才失去自信;而是因為(yīnwèi)我們失去了自信,有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾,就會感到生活有盼頭,從而保持奮發(fā)向上的勁頭。第四頁,共46頁。要想了解(liǎojiě)自己,最好問問別人。
第五頁,共46頁。自信(zìxìn)不是孤芳自賞,也不是夜郎自大,更不是得意忘形,毫無根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題,而這些正是我們通往成功之路的絆腳石.哪位同學(xué)有勇氣(yǒngqì)來正視這些絆腳石?第六頁,共46頁。再讓我們(wǒmen)尋找自己的
缺點:第七頁,共46頁。班里的一些現(xiàn)象(xiànxiàng)總結(jié):(1)作業(yè)不會做,把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差;(點評(diǎnpínɡ):掩耳盜鈴的做法,自欺欺人)(2)老師,我不會做,但我不想欺騙你,所以我不交作業(yè);(點評(diǎnpínɡ):誠實的孩子,遇到問題為什么不想辦法解決,而讓自己的包袱越來越沉重呢?)這兩種都屬于遇到問題逃避問題,缺乏知難而進(jìn)的精神。(3)自習(xí)課以討論問題開始,閑聊告終。(點評(diǎnpínɡ):自制能力差,受不了誘惑)
第八頁,共46頁。班里的一些現(xiàn)象(xiànxiàng)總結(jié):(4)上課時“身在曹營心在漢”.(點評:缺乏專注)
(5)自習(xí)課什么也沒做,就在那里裝樣子,有時候還講話,閑聊。(6)自習(xí)課看到別人講話,總?cè)滩蛔∫獪愐环?yīfèn)
(點評:缺乏自制力,隨意揮霍時間)第九頁,共46頁。班里的一些現(xiàn)象(xiànxiàng)總結(jié):不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。在班級吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。值日不認(rèn)真,不及時(jíshí)。有少數(shù)同學(xué)時間抓得不緊,以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了,有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象??傇u:(沒有長遠(yuǎn)的目光,對自己(zìjǐ)的人生沒有計劃性)(點評:習(xí)慣差,隨意揮霍時間)第十頁,共46頁。這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情,每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象,我們從自己身上找找原因,就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥,否則他吃再多的藥,他也不一定能治好病;一個學(xué)生(xuésheng)如果不知道造成成績差的真正原因是什么,即使他再怎樣用功,他也不一定能提高成績?!c評——像這樣的小事或許還有很多,日子一天天地過,事情一件件地做,不知不覺地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的。第十一頁,共46頁。改變(gǎibiàn)自己
1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。故事一:有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā),師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí),用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈(gānjìng)但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈(gānjìng)凈而且冬瓜皮完好無損。但是,他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣,但徒弟總是說:“沒事的,我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?!苯Y(jié)果,當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時,順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示:我們(wǒmen)一定要趁早改變壞習(xí)慣。第十二頁,共46頁。小結(jié):要讓事情改變,先改變自己;要讓事情變得更好,先讓自己變得更好。如果你的成績提不高,你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度,即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變,生活也會隨之變動。美國成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話:“成功不是追求得來的,而是被改變后的自己主動吸引(xīyǐn)而來的。”第十三頁,共46頁。2、改變習(xí)慣(xíguàn)是需要一個過程的,所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷(bùduàn)地重復(fù)。小實驗:請大家用右手寫“我自信,我出色;我努力,我成功(chénggōng).”,再用左手寫出。這說明什么?
第十四頁,共46頁。(2)介紹(jièshào)習(xí)慣形成的三個階段:
行為心理學(xué)研究表明:21天以上的重復(fù)(chóngfù)會形成習(xí)慣;90天的重復(fù)(chóngfù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作,重復(fù)(chóngfù)21天就會變成習(xí)慣性的動作;同樣道理,任何一個想法,重復(fù)(chóngfù)21天,或者重復(fù)(chóngfù)驗證21次,就會變成習(xí)慣性想法。所以,一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上,它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段?!钡谑屙摚?6頁。第一階段1~7天左右。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得(juéde)有些不自然,不舒服。第十六頁,共46頁。第二階段:7~21天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)(jìxù)重復(fù),跨入第二階段。此階段的特征是:“刻意,自然”。你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復(fù)到從前。因此,你還需要刻意提醒自己改變。第十七頁,共46頁。第三階段:21~90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意,自然”,其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段,一個人已經(jīng)完成了自我改造,這項習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分,它會自然而然(zìránérrán)地不停地為人們“效勞”。
第十八頁,共46頁。了解了習(xí)慣形成(xíngchéng)的三個階段之后,同學(xué)們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣,形成(xíngchéng)好習(xí)慣??寫名言名句貼在桌上警惕自己可以請老師同學(xué)督促自己可以每天定下一個目標(biāo),時刻(shíkè)檢查自己第十九頁,共46頁。勵志(lìzhì)名言認(rèn)真(rènzhēn)學(xué)習(xí)是一天,不認(rèn)真(rènzhēn)學(xué)也是一天,何不認(rèn)認(rèn)真(rènzhēn)真學(xué)一天。第二十頁,共46頁。勵志(lìzhì)名言不要等待機會,而要創(chuàng)造機會。成功(chénggōng)不是將來才有的,而是從決定去做的那一刻起,持續(xù)累積而成。行動是治愈恐懼的良藥,而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。讓我們將事前的憂慮,換為事前的思考和計劃吧!第二十一頁,共46頁。再長的路,一步步也能走完,再短的路,不邁開雙腳也無法(wúfǎ)到達(dá)。沒有天生的信心,只有不斷培養(yǎng)的信心。只有一條路不能選擇——那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。一個人最大的破產(chǎn)是絕望,最大的資產(chǎn)是希望。第二十二頁,共46頁。昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備,今天少幾小時的麻煩。人之所以能,是相信能。每一發(fā)奮(fāfèn)努力的背后,必有加倍的賞賜。含淚播種的人一定能含笑收獲。第二十三頁,共46頁。積極的人在每一次憂患中都看到一個機會,而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
不為失敗找理由,要為成功找方法(fāngfǎ).偉人之所以偉大,是因為他與別人共處逆境時,別人失去了信心,他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人。世界上那些最容易的事情中,拖延時間最不費力。第二十四頁,共46頁。小結(jié):中國有句古話:江山易改,本性難移。這句話的涵義有兩層:人的本性是很難改變的;人的本性雖然很難改變,但并非改變不了。無論是什么做法(zuòfǎ),貴在堅持。只要堅持你就可以成功。第二十五頁,共46頁。法國作家羅曼?羅蘭有句名言:性格(xìnggé)即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素,我們?nèi)绻桓淖?,豈不是注定要失???其實,每天克服自己一點點毛病,每天堅持進(jìn)步一點點,我們就會離成功越來越近。
總結(jié)第二十六頁,共46頁。相信自己,別對自己說:“不可能”——
任何的限制,都是從內(nèi)心開始(kāishǐ)的
任何的成功,也是從內(nèi)心開始(kāishǐ)的第二十七頁,共46頁。自信并不會(bùhuì)平白無故地附在一個人的身上,首先要有真才實學(xué)!第二十八頁,共46頁。將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開始,跳蚤一下子就能從杯中跳出(tiàochū)來。然后,心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋,跳蚤仍然會往上跳,但碰了幾次蓋后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。這時心理學(xué)家再將蓋拿走,卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出(tiàochū)杯子了。因為它將目標(biāo)定到了不及(bùjí)蓋的高度。我們從中可以(kěyǐ)悟出什么道理?求上則可能居中,求中則可能居下!第二十九頁,共46頁。自信激發(fā)潛能(qiánnénɡ)的最佳法寶第三十頁,共46頁。早期的學(xué)者認(rèn)為:一個正常人只運用了自身潛能的一半;后來的研究又發(fā)現(xiàn),一個正常人只運用了自身潛能的10%;近代(jìndài)比較權(quán)威的看法是:正常人只運用了自身潛能的2%---5%之間。也就是說,最成功的也只運用了自身潛能的5%,最失敗的人,只要正常,也運用了自身潛能的2%。第三十一頁,共46頁。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻(bǐyù):一個正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半,那么他將掌握40多種外語,學(xué)完幾十門大學(xué)的課程,可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書,背得滾瓜爛熟。第三十二頁,共46頁。自信(zìxìn)能孕育成功第三十三頁,共46頁。一、積極(jījí)自我暗示心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),積極(jījí)的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”,我們就會逐漸變得更有能力,如果總是告訴自己“我不行”,就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極(jījí)暗示的方法,在心里反復(fù)告訴自己“我能行”,“我能成功”。第三十四頁,共46頁。第三十五頁,共46頁。二、關(guān)注自己(zìjǐ)的優(yōu)點第三十六頁,共46頁。第三十七頁,共46頁。三、樹立自信(zìxìn)的外部形象首先(shǒuxiān),保持整潔、得體的儀表,有利于增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習(xí)慣,但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。第三十八頁,共46頁。四、回憶(huíyì)成功經(jīng)?;仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷,可以從中找到信心。我們(wǒmen)可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗,它可以是大型考試,也可以是小測試,只要能給你帶來成功的感覺就行,這樣就能逐步增強我們(wǒmen)的自信心。第三十九頁,共46頁。
第四十頁,共46頁。一、積極(jījí)自我暗示心理學(xué)研究(yánjiū)發(fā)現(xiàn),積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”,我們就會逐漸變得更有能力,如果總是告訴自己“我不行”,就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法,在心里反復(fù)告訴自己“我能行”,“我能成功”。第四十一頁,共46頁。第四十二頁,共46頁。二、關(guān)注(guānzhù)自己的優(yōu)點第四十三頁,共46頁。第四十四頁,共46頁。三、樹立(shùlì)自信的外部形象首先,保持整潔、
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