預(yù)防癌癥健康

關(guān)于預(yù)防癌癥健康第一頁，共三十六頁，2022年，8月28日所謂健康，就是在身體上，精神上，社會適應(yīng)上完全處于良好狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人們的心理，而且還涉及到社會道德方面的問題。生理健康，心理健康，道德健康三方面健康構(gòu)成健康的整體概念。

1984年世界衛(wèi)生組織（WHO）指出：什么是健康？第二頁，共三十六頁，2022年，8月28日世界衛(wèi)生組織出臺國際健康新標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織規(guī)定了十大準(zhǔn)則，以衡量一個人是否健康：一、有充沛的精力，能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞；二、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔；三、善于休息，睡眠好；四、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；五、能夠抵抗一般性感冒和傳染?。涣?、體重適當(dāng)，身體均稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；七、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；八、牙齒清潔，無齲齒不疼痛；牙齦無出血現(xiàn)象；九、頭發(fā)有光澤；十、肌肉豐滿，皮膚有彈性第三頁，共三十六頁，2022年，8月28日

世界衛(wèi)生組織（WHO）的一項全球性調(diào)查顯示全世界：1、真正健康的人只有5％2、患有疾病的人也只有20％3、75％的人處于健康與疾病之間的過渡狀態(tài)，WHO稱其為“第三狀態(tài)”。健康現(xiàn)狀什么是第三狀態(tài)?第四頁，共三十六頁，2022年，8月28日亞健康狀態(tài)所謂亞健康狀態(tài)，是指無器質(zhì)性病變的一些功能性改變，又稱“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”.第五頁，共三十六頁，2022年，8月28日

但是事實卻是，99%的人在疾病與痛苦中離開人間。有相當(dāng)一部分醫(yī)療費用是在人生的最后28天花費的，也就是搶救費用。如果，把這些費用改為進(jìn)行預(yù)防，可以使人的健康生命延長遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這28天。所以，要想得到人生的健康與快樂一定不要漠視養(yǎng)生保健的作用，漠視它就相當(dāng)于漠視自己的生命！聰明人投資健康，明白人愛護(hù)健康，普通人漠視健康，糊涂人透支健康。

現(xiàn)實中的健康第六頁，共三十六頁，2022年，8月28日

研究人員對于現(xiàn)實世界的研究得出了一致結(jié)論，那就是美國人一年的壽命大約值10萬到30萬美元，美國塔夫茨大學(xué)新英格蘭醫(yī)學(xué)中心主任彼得·J·紐曼說?！拔覀兡贸鲥X來買健康，卻不知道一美元究竟能買多少?！碧m德公司的高德曼博士說?！坝辛诉@一概念，我們心里就有數(shù)了。實際上你所感興趣的不是買保險，而是買健康?！?/p>

健康就是一個人的第一財富。年輕的時候你可能未察覺自己的健康，只有病了才懂得了健康，當(dāng)你失去了健康，才知道了健康的價值?，F(xiàn)在人們常說的一句話就是：什么都可以缺，但不能缺錢，什么都可以有，但不能有病。健康的價值第七頁，共三十六頁，2022年，8月28日

萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究萬一保險網(wǎng)中國最大的保險資料下載網(wǎng)第八頁，共三十六頁，2022年，8月28日

失去健康一切為零萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究萬一保險網(wǎng)中國最大的保險資料下載網(wǎng)第九頁，共三十六頁，2022年，8月28日1健康0000金錢名譽權(quán)利地位……健康是一切的基礎(chǔ)第十頁，共三十六頁，2022年，8月28日健康是財富

財富需要管理第十一頁，共三十六頁，2022年，8月28日呱呱落地：我們永遠(yuǎn)是父母的驕傲十年寒窗步入社會成家立業(yè)生兒育女：人生角色轉(zhuǎn)換安享晚年----人的生命只有一次人的一生是這樣度過第十二頁，共三十六頁，2022年，8月28日每個人都想擁有的一個健康身體一份稱心的工作一個溫馨的家庭一個和諧美好的生活環(huán)境。。。。。?！吧眢w是革命的本錢”健康的身體是享受工作和生活的基礎(chǔ)！第十三頁，共三十六頁，2022年，8月28日萬一網(wǎng)制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究萬一保險網(wǎng)中國最大的保險資料下載網(wǎng)現(xiàn)實的情況悲情地球脆弱人類空氣污染垃圾污染食品污染噪聲污染飲水污染吃得越來越好運動越來越少壓力越來越大污染越來越重疾病已不是意外，而是每個人生命中必須計算的成本。第十四頁，共三十六頁，2022年，8月28日觸目驚心的數(shù)字我國國民死于心臟病的危險概率為1/3我國國民死于癌癥的危險概率為

1/4我國國民死于中風(fēng)的危險概率為

1/14我國現(xiàn)有9000萬高血壓患者糖尿病的實際患病人數(shù)超過3000萬我國肝炎患者占全世界75%我國糖尿病患者2010年將達(dá)到1.2億人我國每65個人當(dāng)中就有1名癌癥患者我國每24小時就會有3835人死于癌癥我國每6.64秒就會有1人死于心腦血管等慢性疾病我國每3個小時就會有1人死于高血壓疾病我國每年就有20萬名婦女身患乳癌我國每年會有4萬名婦女死于乳癌你是不是其中之一?你離其中之一還遠(yuǎn)嗎?！第十五頁，共三十六頁，2022年，8月28日

預(yù)防癌癥，健康生活從以下6個方面來看癌癥1、預(yù)防癌癥，勢在必行2、癌癥是怎樣發(fā)生的3、癌癥是可以預(yù)防的4、癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的5、癌癥是可以治愈的6、癌癥認(rèn)識上的誤區(qū)第十六頁，共三十六頁，2022年，8月28日一、預(yù)防癌癥，勢在必行1、認(rèn)識癌癥

癌癥是以細(xì)胞異常增殖及轉(zhuǎn)移為特點的一大類疾病，可侵襲人身體的任何部位。癌癥的發(fā)生是一個多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過程，與環(huán)境因素、生活方式和遺傳、免疫等因素密切相關(guān)。從正常細(xì)胞到形成腫瘤，通常需要10—20年，甚至更長。癌癥和腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等都是威脅人類健康常見的、多發(fā)的慢性疾病。第十七頁，共三十六頁，2022年，8月28日2、癌癥正在成為新世紀(jì)人類的第一殺手

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界因癌癥死亡的人數(shù)占三大死亡（癌癥、心血管疾病、腦血管疾?。┦孜唬?008年的癌癥死亡人數(shù)達(dá)到890萬（約占死亡人數(shù)的13%）在世界范圍內(nèi)，最常見的造成死亡的5種癌癥：男性：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌和食管癌女性：乳腺癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌和宮頸癌第十八頁，共三十六頁，2022年，8月28日3、二十世紀(jì)70年代以來，我國癌癥分別及死亡率一直呈上升趨勢

據(jù)第三次全國居民死因抽樣調(diào)查顯示，癌癥是城市的第一位死因（每死亡4人中，即有1人死于癌癥），農(nóng)村為第二位（每死亡4人中，即有1人死于癌癥）。我國以肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌、宮頸癌和鼻咽癌最常見，約占全部癌癥的70%--80%。目前，我國每年癌癥患者的醫(yī)療費近千億元，但由于中晚期癌癥的療效尚不滿意，往往就給患者帶來巨大的痛苦和經(jīng)濟上消耗，也影響了社會的穩(wěn)定，因此國家就提倡預(yù)防癌癥，掌握主動

第十九頁，共三十六頁，2022年，8月28日二、癌癥是怎樣發(fā)生的：癌癥是多種因素長期綜和作用的結(jié)果，80%以上是由外在因素引起的。專家指出：癌癥的發(fā)生于環(huán)境因素及生活方式密切相關(guān)：1|3與吸煙有關(guān)1|3與飲食營養(yǎng)因素有關(guān)1|3與感染、職業(yè)暴露及環(huán)境污染有關(guān)第二十頁，共三十六頁，2022年，8月28日1.癌癥的主要危險因素：吸煙、超重肥胖、缺乏運動鍛煉、不健康飲食、過量飲酒、病毒或細(xì)菌感染（乙肝病毒、丙肝病毒、幽門螺桿菌等）、職業(yè)中的致癌物質(zhì)、水果和蔬菜攝入量低、空氣水和土的污染、遺傳易感性及生育因素、紫外線照射、家庭使用固體燃料產(chǎn)生的室內(nèi)煙霧等。第二十一頁，共三十六頁，2022年，8月28日2.煙草是至今發(fā)現(xiàn)的最肯定的致癌因素：煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌；吸煙時間越長，吸煙量越多，患肺癌的危險性就越大據(jù)統(tǒng)計，80%--90%的肺癌患者是由吸煙引起的。吸煙患肺癌的危險性比非吸煙者高16—25倍。被動吸煙者（吸二手煙）比不吸煙的人肺癌的發(fā)病率也在逐年升高，吸煙人的配偶風(fēng)險性增加30%以上。第二十二頁，共三十六頁，2022年，8月28日目前，在我國肺癌已經(jīng)代替肝癌成為首位癌癥死亡原因（占全部癌癥死亡的22.7%）大部分癌癥的發(fā)生都與吸煙有關(guān)：吸煙是引起這些癌癥的主要因素：肺癌、喉癌、口腔癌、煙癌和食管癌；吸煙是引起這些癌癥的促進(jìn)因素：一些白血病、膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子宮頸癌、腎癌、胃癌和結(jié)腸直腸癌。而且，吸煙也是許多慢性肺部疾病和心血管疾病的危險因素。第二十三頁，共三十六頁，2022年，8月28日三、癌癥是可以預(yù)防的：

世界衛(wèi)生組織公布，通過不使用煙草、健康飲食、身體活動和防止有關(guān)的感染，可預(yù)防40%的癌癥。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥也是一種生活方式疾病，要想遠(yuǎn)離癌癥，必行從改善生活方式做起。有確切證據(jù)表明，健康生活方式能夠減少多種癌癥的發(fā)生，其中維持健康體重，適量身體活動、以植物性食物為主的平衡膳食及戒煙、限酒，這些都是預(yù)防和控制癌癥的主要策略。第二十四頁，共三十六頁，2022年，8月28日1、預(yù)防癌癥的行為建議：不吸煙、不酗酒、避免被動吸煙經(jīng)常運動，每天最少運動30分鐘避免超重和肥胖接種乙肝病毒成年女性經(jīng)常乳房自查、定期宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查加強勞動自我保護(hù)、減少致癌物的職業(yè)和環(huán)境接觸改善居室通風(fēng)條件避免長時間強烈陽光照射保持環(huán)境衛(wèi)生，減少空氣，水源和土壤的污染第二十五頁，共三十六頁，2022年，8月28日2、預(yù)防癌癥的飲食建議：不吃發(fā)霉的食物（如霉變的花生、玉米和黃豆等）少吃熏、腌、煎炸的食品少吃過燙、過硬，燒焦食物，限制鹽的攝入量。減少進(jìn)食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)，少吃含添加劑的肉制品；少吃辛辣、刺激性食物；對一般人群，提倡通過膳食本身滿足營養(yǎng)需要；多吃不同種類的蔬菜、水果、豆類等植物性食物。第二十六頁，共三十六頁，2022年，8月28日3、不同癌癥防側(cè)重點不同

預(yù)防食管癌不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，避免進(jìn)食過快、過熱、過硬或具有強來刺激性的食物，戒煙限酒并要注意口腔衛(wèi)生。預(yù)防肺癌已戒煙、控?zé)煘橹鳌ｎA(yù)防胃癌要吃低鹽食物，不吃霉變的食品，不暴飲暴食，經(jīng)常食豆制品，新鮮蔬菜、水果等，根治幽門螺桿菌感染。預(yù)防腸癌應(yīng)禁食低脂肪食物、多纖維的蔬菜、避免超重和肥胖。預(yù)防肝癌一接種乙肝疫苗為主；不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，特別是發(fā)霉的玉米，花生、大米、高梁等。不過連飲酒。到目前為止，人類征服癌癥最好的途徑是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)。第二十七頁，共三十六頁，2022年，8月28日四、癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的：癌癥發(fā)現(xiàn)越早，治愈效果越好1、癌癥早期發(fā)現(xiàn)的就醫(yī)建議專家建議：相當(dāng)一部分癌癥有警示癥狀，只要保持警惕，及時就診，就可以早期發(fā)現(xiàn)。特別是中老年人、長期吸煙酗酒者、家族中有癌癥病人者，應(yīng)定期檢查身體，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時要提高警惕，早診早治；世界衛(wèi)生組織提出的癌癥早期癥狀：發(fā)現(xiàn)硬結(jié)或硬塊，例如乳房、皮膚等；疣或黑痣疣明顯病變；持續(xù)性消化不正常，聲音嘶啞、干咳及吞咽困難;鼻、耳、膀胱或腸道不明原因的出血；長期不愈合的傷口，消不下去的腫脹；原因不明的體重減輕；第二十八頁，共三十六頁，2022年，8月28日2、出現(xiàn)以下可疑癌癥表現(xiàn)之一，請及時就醫(yī)檢查：全身性表現(xiàn)（可見于所有癌癥）：原因不明的進(jìn)行性消瘦、貧血、乏力、發(fā)熱及全身性疼痛和骨關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)現(xiàn)逐漸增大的腫塊，如：頸部、鎖骨上、腋窩下、乳腺和腹部等；

肺癌久治不愈的干咳或痰中帶血，（特別是45歲以上吸煙男子），原因不明的咯血、胸悶和胸痛；壓迫癥狀：聲音嘶啞，呼吸困難，咽下困難；肺外癥狀：肌無力或肌肉萎縮，杵狀指，男性乳房肥大及腦中風(fēng)表現(xiàn)；

肝癌長期消化不良；原因不明的惡心、嘔吐、腹脹腹瀉、乏力；右下肋隱痛；反復(fù)牙齦出血鼻出血、皮下瘀斑等；

第二十九頁，共三十六頁，2022年，8月28日胃癌進(jìn)行性食欲減退、厭食、易飽感；上腹部脹滿不適、隱痛；胃痛規(guī)律及性質(zhì)改變；反復(fù)嘔血、黑便等；食管癌進(jìn)食時有梗咽感；胸骨后燒灼感，異物感或疼痛；進(jìn)行性咽下困難；結(jié)直腸癌不明原因的腹痛、便血；大便習(xí)慣性改變、腹瀉、便秘（或腹瀉便秘交替出現(xiàn)），大便變細(xì)、變形；乳腺癌乳房有腫塊，質(zhì)硬，多位單發(fā)；乳頭有血性分泌物；乳房皮膚呈桔皮樣改變；兩側(cè)乳房不對稱，乳頭回縮、內(nèi)陷；鼻咽癌回縮性血涕（抽吸鼻涕帶血）；耳鳴、聽力下降、耳內(nèi)閉塞感；鼻塞、鼻出血、面部及舌體麻木；第三十頁，共三十六頁，2022年，8月28日3、癌癥預(yù)防的篩查建議：目前國際公認(rèn)通過篩查能降低死亡率的癌癥為宮頸癌和乳腺癌；乳腺自我檢查：建議每1—2個月進(jìn)行1次乳房自查。常用方法：對鏡自照法、平臥觸摸法、淋浴檢查法，最后，不要忘記檢查兩側(cè)腋下）乳房癌的篩查方法建議：乳腺鉬靶X先攝片+乳腺超聲檢查；

宮頸癌的篩查方法建議：建議35歲以上的婦女定期進(jìn)行宮頸脫落細(xì)胞圖片檢查；第三十一頁，共三十六頁，2022年，8月28日五、癌癥是可以治愈的：

隨著癌癥的早期發(fā)現(xiàn)治療以及治療新方法的不斷推出，療效不斷提高，大約30%的癌癥死亡時可以避免的。1、臨床治療：發(fā)現(xiàn)癌癥要到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)規(guī)范治療。主要治療方法有：手術(shù)、放療、化療和分子靶向治療等；2、綜合康復(fù)治療：綜合康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)?；驹瓌t是：樂觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當(dāng)?shù)倪\動、合理的用藥和定期康復(fù)；3、姑息治療：主要任務(wù)是緩解癌癥本身和治療所致的癥狀及并發(fā)癥，減輕患者的軀體痛苦和心理負(fù)擔(dān)。第三十二頁，共三十六頁，2022年，8月28日六、癌癥認(rèn)識上的誤區(qū)：

1、癌癥防不勝防：

許多人認(rèn)為癌癥病因未明，預(yù)防徒勞無