產(chǎn)前準(zhǔn)備的健康教育 課件

臨產(chǎn)前準(zhǔn)備

內(nèi)容一、個(gè)人準(zhǔn)備二、物品準(zhǔn)備三、證件準(zhǔn)備分娩醫(yī)院的選擇做好分娩方式的選擇準(zhǔn)備接收新生兒的準(zhǔn)備一、個(gè)人準(zhǔn)備---

心理準(zhǔn)備分娩方式的選擇

在國(guó)外，是沒有剖宮產(chǎn)的，都是順產(chǎn)。剖宮產(chǎn)跟產(chǎn)鉗、胎吸助產(chǎn)一樣，是順產(chǎn)困難時(shí)的一種輔助或補(bǔ)救措施而已。沒有手術(shù)指征的，完全沒有必要放棄好處多的順產(chǎn)而選擇弊端多的剖宮產(chǎn)。如果單純只是怕痛、怕辛苦而選擇剖宮產(chǎn)，對(duì)孩子也是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。剖宮產(chǎn)的孩子，得“感覺統(tǒng)合失調(diào)癥”機(jī)率要比順產(chǎn)的孩子高30%！孩子表現(xiàn)為學(xué)習(xí)注意力難以集中，閱讀經(jīng)常出現(xiàn)跳行的現(xiàn)象等。這將是那些為了自己一時(shí)少點(diǎn)痛楚的媽媽帶給孩子痛苦。產(chǎn)婦可以自行要求剖腹產(chǎn)嗎？

國(guó)家產(chǎn)科質(zhì)控中心要求：非醫(yī)學(xué)指征，盡量不實(shí)施剖宮產(chǎn)！提倡孕婦自然分娩！如果產(chǎn)婦強(qiáng)烈要求，醫(yī)院也許可以進(jìn)行剖宮產(chǎn)。但剖宮產(chǎn)是一個(gè)不小的手術(shù)，存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)，愈合也比自然分娩慢一些，所以務(wù)必三思而行。你最好提前和醫(yī)生商量一下，也許最后你會(huì)選擇陰道分娩，此外你還可以將剖宮產(chǎn)作為一個(gè)備選方案，這在一定程度上能夠減少你的焦慮感。心情愉悅，睡眠充足，迎接新生命!一般臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，體內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素，促使精神變得異?；钴S，有些產(chǎn)婦高度興奮，一天一夜也不能合眼休息；有些產(chǎn)婦卻莫名恐慌起來，擔(dān)憂這擔(dān)憂那的。其實(shí)臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最大的任務(wù)就是放松心情，保證充足的睡眠，保存好體力。

產(chǎn)婦如果宮縮很強(qiáng)，太過疼痛不能進(jìn)食，可以輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

不同產(chǎn)程的飲食安排

自然分娩一共分為三個(gè)產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴(kuò)張。第一產(chǎn)程持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量，這個(gè)時(shí)期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出。第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的宮縮會(huì)壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。

臨產(chǎn)前可以吃桂圓嗎？桂圓具有益心脾、補(bǔ)氣血等滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。孕婦是不宜吃的，因?yàn)閼言泻螅幯?、陰虛則滋生內(nèi)熱。食用桂圓易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。尤其孕早期，桂圓是一種“禁果”。分娩時(shí)要消耗較大的體力，這個(gè)時(shí)候喝桂圓湯，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。

生理準(zhǔn)備

--適度運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合注意休息堅(jiān)持做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，練習(xí)分娩動(dòng)作，增強(qiáng)身體抵抗力臨產(chǎn)前失眠影響大嗎？

越接近分娩越緊張是正常的，偶爾失眠也是因?yàn)樘^興奮導(dǎo)致。分娩是一個(gè)非常耗體力的活，如果沒有休息好或吃好，對(duì)準(zhǔn)備順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說的確有很大的影響。臨產(chǎn)前一定要多休息，就算睡不著也應(yīng)該多躺在床上閉目養(yǎng)神，盡量采用一個(gè)能完全放松的姿勢(shì)。可以做一些瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)或散步運(yùn)動(dòng)，幫助自己安神。臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最大的任務(wù)就是照顧好自己，保存好體力。

孕期散步的好處孕婦經(jīng)常散步，可以松弛神經(jīng)，消除大腦疲勞，穩(wěn)定情緒，保持心情愉快；散步會(huì)使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌處于相互平穩(wěn)的狀態(tài)；有節(jié)奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng)；

孕期散步的好處還可以改善胎盤的供血量，有利于孕婦和胎兒的健康；特別是在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準(zhǔn)備；提示：散步時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好邊走動(dòng)邊按摩，邊和寶寶交談，效果更佳。孕期散步注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：可以選擇上午9～10點(diǎn)左右，或者晚飯前后。上午的話不要選擇大清晨，宜選擇太陽(yáng)已經(jīng)出來但還不十分強(qiáng)烈的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：每次30分鐘左右，每周1～2次。要穿寬松舒適的衣服和鞋。適應(yīng)后可以適當(dāng)增加一些爬坡運(yùn)動(dòng)，主要根據(jù)自身狀況決定，不要使自己產(chǎn)生明顯的疲勞感。

陪伴人員：散步時(shí)最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是最好的。不僅能防止各種意外狀況，也能讓孕婦的心情更恬靜愉快。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)--瑜伽1.頸部放松運(yùn)動(dòng)腳踝交叉舒服地坐著或者跪著，放松肩膀，感到下半身向地面釋放；把頭向前低下來，輕柔地呼吸，感覺頸后部的伸展運(yùn)動(dòng)；然后，慢慢地將頭轉(zhuǎn)到一遍的肩膀，向右轉(zhuǎn)圈；如果覺得脖子很緊或比較脆弱，暫停一下，呼吸然后呼氣釋放壓力；下顎、肩膀和膝蓋保持柔軟，頭部持續(xù)轉(zhuǎn)圈后，可以改變方向。

2.雙腿分開向上抬手

在感到舒適的范圍內(nèi)，盡量大幅度展開雙腿以自己的坐骨前面為中心，脊柱伸直、拉高；伸展腳后跟，膝蓋放松，享受雙腿后部伸展的感覺；指尖接觸地面，肩膀放松，胸部打開；呼吸時(shí)集中精力打開動(dòng)作，讓上身變輕，擴(kuò)張肺部。

提示：在孕期，當(dāng)你感到呼吸微弱、急促時(shí)，做這一動(dòng)作會(huì)大有幫助二、物品準(zhǔn)備寶寶的用品媽媽的用品待產(chǎn)包的準(zhǔn)備時(shí)間寶寶的用品

尿布、紙尿褲、小毛巾、大毛巾、清洗用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子、衣服、褲子、帽子、代乳品。根據(jù)季節(jié)，準(zhǔn)備小包被或小毛毯特別提醒：準(zhǔn)備前，最好向剛