中考思品總復(fù)-成長中的我(1)分析

2016年中考思品總復(fù)習(xí)

（第一輪）主線一成長中的我

——板塊一認(rèn)識(shí)自我主題考點(diǎn)考

試內(nèi)

容考試水平ABC一·認(rèn)識(shí)自我1正確認(rèn)識(shí)自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，體會(huì)成長的快樂。√2知道青春期的心理衛(wèi)生常識(shí)，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)?！?理解情緒的多樣性。√4理解通過主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度。√5了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法√6從“我心目中的我”、“同學(xué)心目中的我”、“老師心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，給自己畫像，形成比較清晰的自我整體形象?！?當(dāng)自己情緒沖動(dòng)或低落時(shí)，如何利用傾訴、轉(zhuǎn)移、換位、自我寬慰等方法，合理調(diào)節(jié)和掌控情緒，保持樂觀心態(tài)?！?根據(jù)收集到的“戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強(qiáng)不息”的事例，說明中學(xué)生應(yīng)如何面對(duì)困難和挫折?！?能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服過度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備?！?015調(diào)整】√考點(diǎn)一：歡快的青春節(jié)拍1、青春期的身體變化主要表現(xiàn)在哪幾個(gè)個(gè)方面？

（1）身體外型的變化；（2）身體內(nèi)部器官的完善；（3）性機(jī)能的成熟2、怎樣理解青春期的心理矛盾？（為什么要處理好青春期的心理矛盾）

青春期心理充滿著矛盾。這些矛盾是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。當(dāng)然，如果處理不好這些矛盾，它們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的阻力。3、青春期的煩惱有哪些？長青春痘等，影響形象。父母或長輩管教太多，自我受到約束。意見得不到家長、老師和同學(xué)的尊重。獨(dú)立的能力受到限制。4、怎樣處理好青春期的心理矛盾？答：（1）可以向老師、家長、親友以及社會(huì)尋求幫助，（2）自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。如聽音樂或者打打球，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在感到孤獨(dú)的時(shí)候，與同學(xué)聊聊天，或給朋友寫信等等。5、怎樣正確對(duì)待青春期的喜悅和煩惱？克服心理閉鎖的危害，開放自己的心靈世界提高自我控制能力，多一些理智，減少盲目和沖到保持自我完善的意識(shí)，提出階段性目標(biāo)，多讀書，多運(yùn)動(dòng)，多做好事6、怎樣讓青春之路充滿鮮花和掌聲？樹立遠(yuǎn)大理想，確立美好的青春目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)注重知識(shí)學(xué)習(xí)和品德修養(yǎng)自省自律，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣珍惜美好的時(shí)光，努力充實(shí)自己，開創(chuàng)出屬于自己的燦爛人生從現(xiàn)在做起，為自己制定一個(gè)詳細(xì)的初中計(jì)劃7、如何調(diào)控心里沖動(dòng)？學(xué)會(huì)保持樂觀心態(tài)提高自我控制能力，遇事冷靜、有主見與異性建立健康、正常的友誼關(guān)系多與父母、老師和同學(xué)溝通多讀書、多運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人修養(yǎng)8、中學(xué)生怎樣體驗(yàn)成長的快樂？悅納自己的生理和心理變化開放自己的心靈世界，多與父母、同學(xué)、老師交往提高自我控制能力，減少和消除盲目的沖動(dòng)行為保持自我完善的意識(shí)，多讀書、多運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度積極參加集體活動(dòng)，關(guān)愛社會(huì)、樂于助人考點(diǎn)二：做情緒的主人1.情緒的四大基本類型最基本的情緒只有四類，即：喜、怒、哀、懼2．情緒的作用（為什么說情緒猶如雙刃劍？）(1)積極作用：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。(2)消極作用：情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。3.青少年的情緒需要調(diào)控的原因？(1)青少年階段是人生的花季。我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。(2)情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，(3)也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。4.調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？

（1）注意轉(zhuǎn)移法（改變注意力焦點(diǎn)法，改變環(huán)境法）（2）合理發(fā)泄法（在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)，向他人宣泄，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊）（3）理智控制法（自我暗示法，自我激勵(lì)法，心理換位法，升華法）5、怎樣對(duì)待情緒？學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒注意克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情喜怒哀樂不忘關(guān)心他人學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達(dá)情緒考點(diǎn)三：品味生活1．情趣與興趣的關(guān)系情趣是以興趣為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣，同時(shí)，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。2.高雅生活情趣有哪些作用？

⑴有益于人身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合科學(xué)精神和科學(xué)生活的要求⑵對(duì)個(gè)人的發(fā)展有促進(jìn)作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。3.庸俗生活情趣有哪些危害？

（1）看不到生活的豐富多彩（2）看不到生活的美好前景（3）只看到眼前的事物，只圖暫時(shí)的感官快樂（4）不利于青少年的身心發(fā)展，有害于身心健康4、怎樣追尋高雅的生活情趣？

（1）保持樂觀、幽默的生活態(tài)度（陶冶高雅生活情趣的重要條件）。（2）善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣（3）豐富的文化生活（陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途徑）。（4）善于提升情趣，陶冶情操5、列舉中學(xué)生庸俗的生活情趣和高雅的生活情趣。庸俗的生活情趣：沉迷網(wǎng)絡(luò)、吸煙喝酒、迷戀賭博、看黃色小說等。高雅的生活情趣：利用星期天去書店看書，到少年宮學(xué)習(xí)繪畫；閱讀古典名著；外出郊游；課余時(shí)間打乒乓球、籃球等。6、青少年如何抵制庸俗生活情趣的影響？

追尋高雅情趣，保持樂觀、幽默的生活態(tài)度積極參加學(xué)校及社區(qū)的各種文化活動(dòng)，不斷豐富自己的文化生活遠(yuǎn)離那些不健康的活動(dòng)考點(diǎn)四：自我新期待1、正確認(rèn)識(shí)自己的要求（如何正確認(rèn)識(shí)自己？）正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己：①既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)；②既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)；③要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點(diǎn)來完善自己。2、認(rèn)識(shí)自我的途徑有哪些？（我們可以通過哪些途徑來認(rèn)識(shí)自我？）

①通過自我觀察認(rèn)識(shí)自己②通過他人了解自己（重視他人對(duì)自己的態(tài)度與評(píng)價(jià)）③通過集體了解自己3、請(qǐng)寫出關(guān)于認(rèn)識(shí)自己的名言警句寸有所長，尺有所短駿馬行千里，犁田不如牛；堅(jiān)車能載重，渡河不如舟金無足赤，人無完人以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失等4、怎樣看待喜歡明星現(xiàn)象？喜歡明星是很正常的心理現(xiàn)象。人無完人，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我盲目崇拜明星是一種不健康的心理，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、生活，甚至造成悲劇。5．發(fā)掘潛能的方法有哪些？①經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。②在心中想象出一個(gè)比自己更好的“自我”形象，能夠激勵(lì)自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。③在實(shí)踐中才能激發(fā)潛能，要培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣，從小事做起?？键c(diǎn)五：讓挫折豐富我們的人生1、挫折的產(chǎn)生原因：①自然因素（天災(zāi)）②社會(huì)因素（人禍）③人為因素（學(xué)校+家庭+個(gè)人因素），包括個(gè)人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌以及某些生理缺陷等因素的限制。2、對(duì)待挫折的三種態(tài)度及三種結(jié)果。(面對(duì)困難和挫折，大致有三種人)⑴第一種是膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折和困難，就放棄目標(biāo)，結(jié)果一事無成。⑵第二種是意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人。他們?cè)诶щy面前也能拼搏一陣，但是，要么滿足于已有的成績，要么屈服于新的困難和挫折，不能堅(jiān)持到底，這樣的人也感受不到成功的喜悅。⑶第三種是意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人。他們勇敢地面對(duì)挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不達(dá)目的誓不罷休。他們善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石，從而鋒利成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值，享受真正的人生。3、如何理解挫折是把“雙刃劍”？（挫折的作用）①挫折的消極作用（壞處）：使人前進(jìn)的步伐受阻；產(chǎn)生憂愁、恐懼等消極心理。②挫折的積極作用（為什么要戰(zhàn)勝挫折/意義/好處）：有利于磨礪意志，增長才干和智慧，最終走向成功。（品味“艱難困苦，玉汝于成”、“蚌病成珠”）4、怎樣戰(zhàn)勝挫折？（方法/建議）樹立正確的人生目標(biāo)。正確認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。會(huì)自我疏導(dǎo)。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)養(yǎng)成自尊自信的生活態(tài)度等考點(diǎn)六：為堅(jiān)強(qiáng)喝彩1、意志堅(jiān)強(qiáng)的人有那些表現(xiàn)？

⑴對(duì)自己的行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的有清醒而深刻的認(rèn)識(shí)。⑵能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況，毫不遲疑地采取堅(jiān)決的措施和行動(dòng)。⑶在碰到挫折和失敗的時(shí)候，可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。⑷能夠以頑強(qiáng)的精神、百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。即：自覺性、果斷性、自制力、堅(jiān)韌性。2、為什么要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志？（堅(jiān)強(qiáng)意志的作用/意義/重要性）

⑴堅(jiān)定正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑵走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑶形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。⑷成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。3、怎樣磨礪（培養(yǎng)/磨練）堅(jiān)強(qiáng)的意志？（方法/建議）⑴必須樹立明確的目標(biāo)。⑵要從細(xì)微之處做起，從小來做起。⑶善于管理自己。⑷主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己?？键c(diǎn)七：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度1.怎樣學(xué)會(huì)做學(xué)習(xí)的管理者(搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略是什么？)

①學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)；②提高學(xué)習(xí)效率；③科學(xué)安排時(shí)間。2.怎樣找到適合自己的學(xué)習(xí)方法？

答：每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式．不同方式各有特點(diǎn)。只有結(jié)合教師的教學(xué)實(shí)際，才能在摸索嘗試、不斷努力的過程中，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。3.為什么說學(xué)習(xí)是苦樂交織的過程？（有人說：“學(xué)習(xí)對(duì)于每個(gè)學(xué)生來說，無論在什么時(shí)候都是快樂的。”他說的對(duì)嗎?）

學(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。也正是在這個(gè)過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種超越自己的快樂?？键c(diǎn)八：理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力1、為什么會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力？

自身原因：如得失心太重，期望值過高，準(zhǔn)備不充分等外在原因：可能負(fù)擔(dān)過重，父母的期望值過高，考試競(jìng)爭(zhēng)過于激烈等2、如何看待學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。3、緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效辦法克服考試焦慮：①要樹立正確的考試觀念。②要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。③要增強(qiáng)自身實(shí)力。4、如何樹立正確的學(xué)習(xí)觀念？要端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，知道學(xué)習(xí)是個(gè)人成長的需要，是將來參加國家建設(shè)的需要要培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法5、如果這次中考你沒有考好，你應(yīng)該如何對(duì)待？（如何對(duì)待考試失??？）冷靜對(duì)待、擺正心態(tài)，不悲觀氣餒認(rèn)真反思、總結(jié)考試失利的原因繼續(xù)樂觀、開朗的面對(duì)生活主動(dòng)和爸爸媽媽溝通升學(xué)和就業(yè)的選擇考點(diǎn)八：未來道路我選擇1、為什么說生活充滿選擇？隨著年齡逐漸增長，我們的需求不斷擴(kuò)大，自主能力不斷增強(qiáng)，面臨的選擇越來越多隨著社會(huì)的發(fā)展，與前人相比我們選擇的機(jī)會(huì)更多。多種多樣的選擇對(duì)我們的選擇能力提出了更高的要求2、如何做出最佳選擇？

⑴我們要弄清自己的真實(shí)需要，多方面收集信息，學(xué)會(huì)辨別、篩選信息。⑵還要考慮目標(biāo)的重要性以及實(shí)現(xiàn)的可能性。⑶我們要