公司戶外拓展訓(xùn)練的心得及體會

公司戶外拓展訓(xùn)練的心得及體會20xx年6月30日，我們參與了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不無視鼓舞和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員劇烈的集體榮譽(yù)感，從氣概上為成員鼓足士氣，并保證合作的順當(dāng)進(jìn)展。

在這次訓(xùn)練中，以簡潔的嬉戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻特別寶貴的東西：意志、堅(jiān)決、激情、英勇、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中，做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司的回報！下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡潔的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的工程中，我卻有著極其深刻的體會。這個工程我們隊(duì)做得是比擬勝利的，協(xié)作默契，動作快速。但令我感受最深的還是教練的一席話。

教練分析了我們勝利的緣由，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠準(zhǔn)時發(fā)覺問題，以最快速度找到解決的方法，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有缺乏之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見解，談?wù)撨^多，沒有留意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度動身，總會有這樣那樣的沖突。要想使大家分散為一個整體，必需各守其職，各盡其責(zé)，準(zhǔn)時溝通，排解沖突，使大家有著統(tǒng)一的熟悉，共同朝著一個目標(biāo)而努力，這樣才會取得勝利。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作工程競賽完畢后給我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神特別重要，一個人的力氣是有限的，個人要聽從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二，任何一個團(tuán)隊(duì)，都不能無視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰慧、是否有力量，大家都應(yīng)當(dāng)圍圍著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個具體的籌劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最終的系統(tǒng)決策，才會避開做些無用功。其四，團(tuán)隊(duì)中成員的相互溝通和溝通是特別重要的。

與實(shí)際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實(shí)每個人都是很頑強(qiáng)的，所以每個人在平常工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清晰能不能完成的一項(xiàng)艱難任務(wù)，能不能超越的一個困難，實(shí)際上只要有信念、有士氣去面對，就沒有過不去的坎。

同時我還熟悉到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快，自己的心里素養(yǎng)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬敞。讓我時刻提示自己：信任自己，勇于把握時機(jī)，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！

拓展訓(xùn)練雖然是完畢了，但我信任參加其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們將攻無不克！

公司戶外拓展訓(xùn)練的心得及體會2

20xx年xx月xx日，我們公司全體員工帶著新穎、憧憬和無限的感動，來到了環(huán)境美麗、空氣清爽的笑翻天拓展訓(xùn)練基地。我們聽從笑翻天教練的指導(dǎo)，做了簡潔的訓(xùn)前預(yù)備工作，為接下來的拓展訓(xùn)練工程做鋪墊。

今日的拓展訓(xùn)練內(nèi)容有“信任背摔、過電網(wǎng)、高空斷橋、七巧板嬉戲坎坷、人生人首領(lǐng)風(fēng)采。”中間穿插其他小嬉戲不再一一介紹了。

從個人力量提升、個人素養(yǎng)提高到團(tuán)隊(duì)意識、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每次的訓(xùn)前鋪墊都恰到好處，給隊(duì)員營造很貼切的想象空間，通過親身體驗(yàn)讓隊(duì)員從中領(lǐng)悟到培訓(xùn)的目的和現(xiàn)實(shí)中我們能做的、我們正在做的、我們應(yīng)當(dāng)做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊(duì)員們都各自發(fā)表意見和體會，從以后的生活和工作中找到目標(biāo)，為了團(tuán)隊(duì)的抱負(fù)和目標(biāo)去努力去奮斗，永不懊悔。

把每一件簡潔的事做好就不簡潔把每一件平凡的事做好就不平凡。經(jīng)常埋怨自己的環(huán)境怎么差，經(jīng)常埋怨別人做的不夠好，經(jīng)常回家了會說自己的父母不如別人有錢有勢或者是不如別人父母愛自己，經(jīng)常埋怨工作太難，還怨老板發(fā)的”工資低，最終又怨老天給自己安排的命運(yùn)不好，何時才會知道自己付出了多少，自己真正能擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任有多少，自己敢擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任有多少，自己為家里、為朋友、為企業(yè)、為社會做過什么？

當(dāng)一個人能在任何時候悄悄的工作、悄悄地獲得、能理直氣壯地說這是我應(yīng)當(dāng)?shù)玫?，我的每天對得起我的三頓飯、對得起四周的朋友和同事、對得起給我們搭建平臺的企業(yè)、對得起社會的哺育，那么它將是一個活的很精彩的人，他的每天過得很踏實(shí)，他也能夠勝任更大的責(zé)任，制造更多的價值。聽別人說的會記住20%左右，看別人做的會記住30%左右，親自去做過的能記住100%到200%。

這次訓(xùn)練給我印象最深、感受最深的是“坎坷人生路和首領(lǐng)風(fēng)采”。坎坷人生路里，我親身扮演的是一個盲人（不會說話的），當(dāng)我被蒙上眼睛開頭走第一步的時候自己已經(jīng)變得很笨拙了，在啞人朋友的幫忙下，歷經(jīng)曲折、各種障礙、臺階、相差近一米的斷面和全部是人搭成的人橋，我們共同走過了人生中難忘的坎坷之路，回想起來似乎是剛剛走過，是那么的貼近生活，給了我們無限的遐想，假設(shè)我們真的到了那一天，我們該怎么辦呢？

首領(lǐng)風(fēng)采這一課，我扮演的是一個企業(yè)的老板，具有無限的權(quán)力和榮耀，讓我也親身體驗(yàn)了作為一個企業(yè)的老板應(yīng)具備怎樣的心態(tài)和做事風(fēng)格。一開頭很風(fēng)光的出場了，在經(jīng)過和隊(duì)員的簡潔溝通后，開頭我們雙方企業(yè)的競賽（好比市場上兩個企業(yè)的競爭），規(guī)章是：每個隊(duì)從頭開頭報數(shù)，那隊(duì)報的最快最精確，中間沒有停頓，中間不允許說話、談笑和打報告，最快者為優(yōu)勝者，慢的要受到懲處，受懲處的是每隊(duì)的隊(duì)長（剛開頭選出來的企業(yè)的老板），中間必需自愿承受懲處，第一次罰做20個俯臥撐，其次次做40個，第三次做80個，第四次做160個，第五次做320個，第六次做640個，不允許替，不準(zhǔn)中途退場。

看是簡潔的競賽，它相當(dāng)于日常生活中的每個企業(yè)，在市場競爭中失敗了就要受到懲處一樣，有可能是永久的出局，一共競賽三次，由于中途隊(duì)員犯規(guī)，造成懲罰進(jìn)展到第五次，每次不重復(fù)，做完后再接著開頭。當(dāng)自己做過160個后，后面還有320個在等著，面對著失敗和失敗后的懲處，唯一的念頭就是這是個嬉戲，假如自己都堅(jiān)持不下去，面對現(xiàn)實(shí)中的挫折又如何去做？現(xiàn)實(shí)中的每位老板，可能都面對著同樣的選擇，現(xiàn)實(shí)中不是做做俯臥撐就能完事的，有可能面臨的是被排擠出局、甚至是傾家蕩產(chǎn)?，F(xiàn)實(shí)是實(shí)實(shí)在在的、是殘酷的，可又有誰能體會到作為一個老板在風(fēng)光的背后付出了多少呢？

每次我們都覺得自己做的夠好了思想?yún)R報專題，可是到了最終發(fā)覺還有許多地方還可以做得更好，就由于這些沒做好的地方給公司帶來了巨大的損失，可是老板呢，明知道損失很大，還要在大家面前微笑著鼓舞大家這次做的很好，下次還要連續(xù)努力。假如我們愛這個公司、我們努力工作了，能不能再做的好一點(diǎn)呢，把能做好的地方做得更好呢？

在笑翻天樂園的精彩的拓展訓(xùn)練完畢了，深深的訓(xùn)練感受讓我總結(jié)了一些，同時給我人生的道路上增加新的動力。

公司戶外拓展訓(xùn)練的心得及體會3

兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動完畢了。不知是否是上天有意考驗(yàn)我們，廣州迎來了高氣溫，太陽也份外的賣力，天空不見一絲云彩，對于習(xí)慣了空調(diào)和陰涼的我們來說，真的是巨大的挑戰(zhàn)。

這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動魄”，“感動人心”，“寓教于樂”來形容。它帶給我的不僅僅是與將來需要并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友的熟悉和了解，更多的是團(tuán)隊(duì)意識的加強(qiáng)?！翱罩袖摻z”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓(xùn)練工程，無一不帶給我深深的啟發(fā)甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)受過得兩天兩夜，一切都?xì)v歷在目。

團(tuán)隊(duì)每個成員都很重要。

團(tuán)隊(duì)由個人組成，個人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮著各自的作用，因此個人在團(tuán)隊(duì)中的地位也是不同的，有領(lǐng)導(dǎo)者，也有被領(lǐng)導(dǎo)者。俗話說得好，“千軍易得，一將難求”，回想拓展訓(xùn)練中，有多少次是由于沒有真正的領(lǐng)導(dǎo)來規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊(duì)的行為，才導(dǎo)致了最終的失敗。領(lǐng)導(dǎo)重要，但是作為被領(lǐng)導(dǎo)者，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要。同時，有領(lǐng)導(dǎo)才能的你，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位，這也需要你能夠沉下心來去完成一些工作，去承受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo)，或許所采納的方法你并不認(rèn)同。但是，只要你是一個想當(dāng)將軍的兵，你就是一個好兵。切不行只想當(dāng)將軍，而不想做小兵了。團(tuán)隊(duì)成員都很重要。

所以，拓展的全部培訓(xùn)工程無一不表達(dá)這團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。假如沒有團(tuán)隊(duì)，空中單杠時，我不行能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單杠；假如沒有團(tuán)隊(duì)，盲行時，我們不行能沖破重重困難到達(dá)成功的此岸；假如沒有團(tuán)隊(duì)，背摔時，我不行能背身放心的直倒下去；假如沒有團(tuán)隊(duì)，我們不行能完成承重120斤的紙橋的搭建；假如沒有團(tuán)隊(duì)，我們不行能僅用8分17秒就讓全體61名成員勝利翻越4。2米的高墻……這全部的一切都需要依靠團(tuán)隊(duì)的力氣。

團(tuán)隊(duì)是為目標(biāo)效勞的，把握時間，思索溝通，理解信任是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。

假如沒有時間限制，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù)。但是正是由于時間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時間的利用效率，也是團(tuán)隊(duì)必需面臨的一個難題，首先是要在團(tuán)隊(duì)中樹立起劇烈的時間觀念，團(tuán)隊(duì)意識觀念，時間是不行逆的。團(tuán)隊(duì)需要成員具備獨(dú)立的思索力量，但是相對思索溝通更加重要，我們需要溝通來形成全都的目標(biāo)，全都的應(yīng)對方法。我們需要不斷的將自己思索的結(jié)果與團(tuán)隊(duì)的其他成員進(jìn)展溝通共享。固然，溝通必需高效，大多數(shù)工程都是有時間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時間，如何更好的去溝通，這需要團(tuán)隊(duì)形成自己的默契，形成自己的方式。但是首先這必需要建立在相互理解和信任的根底上，一個高效優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，首先成員之間確定是相互理解和信任的，常常能夠換位思索，當(dāng)別人犯下錯誤時，能夠賜予理解，同時又要信任自己的伙伴，正如當(dāng)我們義無反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時候，不正是源于這份信任嘛。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)完畢，它也肯定會在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行。一個字，值！

公司戶外拓展訓(xùn)練的心得及體會4

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶！蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理、、、

xx月11—13日，xx公司與計(jì)財(cái)部共同組織局部員工進(jìn)展了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力氣！

這是我們大局部同事第一次參與拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。實(shí)行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格慎重，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。

旨在鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開頭的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“成功墻”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎全部的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。

大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互幫忙與協(xié)作。就如嬉戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？確定有人要拖后腿；不行思議的是，在全體隊(duì)員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊(duì)員都勝利翻越。

只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個工程給我啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們在實(shí)際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識，合理安排資源

“智力電網(wǎng)”我想籌劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個大小不規(guī)章的洞，而且看上去都缺乏夠大。

對個人來說看似不行能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊(duì)員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人幫忙與支持是多么的重要。

在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的時機(jī)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個很好的時機(jī)。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶！蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀！

公司戶外拓展訓(xùn)練的心得及體會5

在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點(diǎn)是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到進(jìn)展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就把握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確于心，要清晰的熟悉到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之！要知道正確的行為標(biāo)準(zhǔn)，對工作的積極仔細(xì)負(fù)責(zé)是對自身品德、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！

拓展當(dāng)中，我們玩了許多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的嬉戲，在這些嬉戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私！在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里、社會當(dāng)中，我們常常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人敬佩的！而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)當(dāng)去鄙視和看不起呢？我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，假如事事為己，過于計(jì)較個人得失，但凡以已為先的話，信任這樣的人是很難在一個團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會中立足的！在人群當(dāng)中，假如你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我信任這才是真正的為己；讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的進(jìn)展！同時，嬉戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)！

在拓展的最終我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的嬉戲，嬉戲最終教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細(xì)想，確實(shí)如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、幫忙和歡快的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出救濟(jì)之手或者是給我們投來鼓舞目光的和善的生疏人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美妙的風(fēng)景！

最終，在篇尾，我要特殊感謝華姐，感謝肥仔給我供應(yīng)的這次成長時機(jī)，讓我有那么的人生留下那么美妙的一段歷程！同時我還要感謝那些跟我一起度過美妙兩天的同伴們，感謝你們！祝大家都幸福、歡樂！

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信念、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克制心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等許多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我信任一切皆有可能。動身前的恐慌擔(dān)心，在同事們的鼓舞聲中漸漸減去；對自己的不信任