陽光體育國旗下講話五篇（5篇）

陽光體育國旗下講話五篇各位?同學(xué)各位老?師：大家?早上好!今?天我國旗下?講話的題目?是《冬季，?請加強體育?鍛煉》!?冬季的到來?，給北方的?天氣增加了?幾分寒意，?這個季節(jié)，?沒有了夏日?的驕陽，正?是鍛煉身體?的好時機。?參加冬季體?育活動，不?僅能鍛煉身?體，增強體?質(zhì)，而且還?能鍛煉不怕?嚴(yán)寒的堅強?意志，提高?身體的抗寒?能力，增強?抵抗各種疾?病的能力。?冬季體育?鍛煉，由于?肌肉不斷收?縮，呼吸加?快，新陳代?謝旺盛，身?體產(chǎn)生的熱?量增加。同?時還增強了?大腦皮層的?興奮性，使?體溫調(diào)節(jié)中?樞靈敏、準(zhǔn)?確地調(diào)節(jié)體?溫，提高人?們的御寒能?力。所以，?堅持冬季鍛?煉的人，抗?寒能力比一?般人增強_?__倍。?冬季體育鍛?煉，大都在?室外迸行，?不斷受到冷?空氣的刺激?，人體造血?機能發(fā)生明?顯變化，血?液中的紅細(xì)?胞、白細(xì)胞?、血紅蛋白?以及抵抗疾?病的抗體增?多，身體對?疾病的抵抗?能力增強，?俗話說“冬?天動一動，?少鬧一場病?;冬天懶一?懶，多喝藥?一碗”就是?這個道理。?冬季體育?鍛煉，接受?陽光的照射?，彌補陽光?照射的不足?。陽光中的?紫外線不但?能殺死人體?皮膚、衣服?上的病毒和?病菌，對人?體有消毒作?用。還能促?進身體對鈣?、磷的吸收?作用，有助?于骨骼的生?長發(fā)育。尤?其對正在長?身體的青少?年來說，多?參加戶外鍛?煉更為重要?。冬季體?育鍛煉，還?可以加快血?液循壞，增?加了大腦氧?氣的供應(yīng)量?，這對消除?大腦長期工?作帶來的疲?勞，增強記?憶力，提高?學(xué)習(xí)效率，?都有積極的?作用。冬?季鍛煉好處?很多，冬季?鍛煉的項目?也很多。一?般多采用長?跑、球類、?跳繩、踢腱?子、跳橡皮?筋等項目。?這完全可以?根據(jù)個人愛?好，選擇不?同的項目，?靈活掌握。?冬季體育?鍛煉又要注?意什么呢??1、冬季?天氣比較冷?，參加鍛煉?之前一定要?做好準(zhǔn)備活?幼。準(zhǔn)備活?動可以提高?身體各器官?的運作水平?，改善肌肉?、關(guān)節(jié)的靈?活性，防止?肌肉拉傷，?關(guān)節(jié)扭傷等?現(xiàn)象的發(fā)生?。2、冬?季鍛煉要注?意預(yù)防感冒?。冬季天氣?比較冷，鍛?煉著裝要合?理，鍛煉后?要做適當(dāng)?shù)?整理活動，?及時穿衣保?暖，以防感?冒。3、?參加冬季鍛?煉，要有循?序漸進的過?程，更要有?頑強的毅力?、持之以恒?的精神，才?能收到良好?的效果，切?不可“三天?打魚，兩天?曬網(wǎng)”。?4.培養(yǎng)積?極的奔跑態(tài)?度一年四季?，皆有可觀?，享受冬季?，快樂奔跑?。5、呼?吸方法須得?當(dāng)。冬季氣?候寒冷，風(fēng)?沙又大。因?此，鍛煉時?不要大口呼?吸，而應(yīng)采?用鼻腔或口?鼻混合呼吸?的方法，在?減輕寒冷空?氣對呼吸道?的不良刺激?6.、根?據(jù)自身的體?質(zhì)循序漸進?，慢慢加大?速度強度，?跑前應(yīng)當(dāng)做?好準(zhǔn)備活動?，跑步過程?中切忌憋氣?，跑步后不?宜馬上停下?或坐下，應(yīng)?慢走二三分?鐘。9。?防止受寒凍?傷。冬天鍛?煉，應(yīng)根據(jù)?戶外寒冷變?化來增減衣?服，對暴露?在外的手、?臉、鼻和耳?朵等部位，?除了經(jīng)常搓?、擦以促進?局部血液循?環(huán)外，還應(yīng)?抹上適量的?防凍膏、抗?寒霜.1?0.讓學(xué)生?實際演示各?種冬季長跑?中的現(xiàn)象,?讓學(xué)生辯清?是非,防止?錯誤發(fā)生.?同學(xué)?們，身體是?知識的載體?，只有健康?的體魄，以?及良好的心?理品質(zhì)，才?能更好地工?作和學(xué)習(xí)，?才能應(yīng)付各?種困難和挑?戰(zhàn)。最后?，請讓我以?奧林匹克運?動的創(chuàng)始人?顧拜旦先生?的名言結(jié)束?我的講話：?“你想健康?嗎?你想聰?明嗎?你想?健美嗎?請?運動吧!”?。陽光體育國旗下講話五篇（二）?尊敬的學(xué)校?領(lǐng)導(dǎo)，老師?，親愛的同?學(xué)們：大家?早上好!?記得電視上?有一則廣告?語：媽媽最?高興的事就?是看著寶寶?大口大口吃?飯。真是這?樣的，每天?在家里，我?的爸爸媽媽?總是叮囑我?一日三餐要?吃好，要吃?飽。在學(xué)校?，我們的老?師總是像爸?爸媽媽一樣?關(guān)心我們吃?飽穿暖。身?體好、體質(zhì)?棒就是我們?學(xué)習(xí)的保障?呢!有人?說：我們健?康的身體是?鍛煉出來的?，好頭腦是?三思出來的?，好習(xí)慣是?養(yǎng)成出來的?，好品德是?自律出來的?，好才藝是?磨練出來的?，好腳板是?行走出來的?。所以我們?要敢于在生?活中磨礪自?己，讓我們?的生命因運?動而精彩!?我們很幸?福的生活在?溫暖的校園?里，我們的?老師不僅關(guān)?心我們的學(xué)?習(xí)，還關(guān)心?我們的身體?，希望我們?能成為“四?好少年”?爭當(dāng)熱愛祖?國、理想遠(yuǎn)?大的好少年?，爭當(dāng)勤奮?學(xué)習(xí)、追求?上進的好少?年，爭當(dāng)品?德優(yōu)良、團?結(jié)友愛的好?少年，爭當(dāng)?體魄強健、?活潑開朗的?好少年。?正如陶行知?爺爺說：小?孩們用心讀?書，用力體?操，學(xué)做好?人，就是愛?國。從今天?起，讓我們?比以前更認(rèn)?真，堅持做?操，堅持跑?步，堅持利?用正確的體?育鍛煉方法?強健我們的?身體。讓我?們在老師的?引領(lǐng)下練習(xí)?飛翔的翅膀?，終有一天?，我們會勇?敢地搏擊藍(lán)?天!用我們?今天奠定的?基礎(chǔ)拓展明?天的舞臺!?我再次對?大家說：我?運動，我健?康!我成長?，我快樂!?祝福老師?、同學(xué)身體?健康!心想?事成!陽光體育國旗下講話五篇（三）健康體?魄是青少年?為祖國和人?民服務(wù)的基?本前提，是?中華民族旺?盛生命力的?體現(xiàn)。法?國著名思想?家伏爾泰有?這樣一句名?言:“生命?在于運動”?，沒有運動?也就沒有了?生命，缺少?運動生命也?是短暫的。?寒冷的冬季?已經(jīng)到來，?為了抵御嚴(yán)?寒，增強身?體免疫力，?越來越多的?人都在參加?各式各樣的?體育運動。?參加冬季?體育鍛煉，?不僅能增強?體質(zhì)，還能?鍛煉人的堅?強意志，提?高身體的抗?寒能力。俗?話說:“冬?天動一動，?少鬧一場病?;冬天懶一?懶，多喝藥?一碗。”說?的就是這個?道理。體育?鍛煉還可以?調(diào)節(jié)緊張情?緒，能恢復(fù)?體力和精力?，使同學(xué)們?更加精力充?沛地投入到?學(xué)習(xí)中去;?鍛煉可以消?除學(xué)習(xí)帶來?的壓力，保?持健康的心?態(tài)，充分發(fā)?揮我們的積?極性、創(chuàng)造?性和主動性?，從而提高?自信心。?進行體育鍛?煉，雖然會?占去一點時?間，但是，?我們所獲得?的將是體質(zhì)?的增強和學(xué)?習(xí)效率的提?高，培養(yǎng)良?好的鍛煉習(xí)?慣和獨立鍛?煉的能力，?這不僅保證?了我們健康?學(xué)習(xí)的需要?，而且也是?我們將來工?作,生活的?終身需要。?希望同學(xué)?們積極行動?起來，在學(xué)?習(xí)之余，認(rèn)?真參加體育?鍛煉，讓我?們的體格更?強健，讓我?們的意志更?堅定，讓我?們的生命更?精彩，做一?個思想陽光?、身體健康?、德智體全?面發(fā)展的好?學(xué)生!陽光體育國旗下講話五篇（四）敬愛的?老師們，親?愛的同學(xué)們?：大家早?上好!今?天我演講的?題目是“陽?光運動，強?健體魄”?金秋的陽光?溫馨恬靜;?金秋的微風(fēng)?和煦輕柔;?金秋的藍(lán)天?白云飄逸;?金秋的田野?遍地金黃。?驅(qū)趕秋日的?涼意，點燃?運動的激情?，一年一度?的五中運動?會即將在這?美麗的金秋?拉開序幕。?生命在于?運動，運動?是健康的保?證，健康的?身體是學(xué)習(xí)?、生活和工?作的基礎(chǔ)，?運動可以增?強我們的體?質(zhì)，鍛煉我?們堅強的意?志，運動可?以打開心扉?，使我們才?思如涌，智?慧倍增;運?動可以增進?友誼，讓我?們尊重對手?，學(xué)會合作?。在運動?中，我們將?經(jīng)歷委屈的?挫折;在運?動中，我們?會嘗盡失敗?的痛楚;在?運動中，我?們也能體驗?成功的喜悅?;在運動中?，我們磨煉?了堅強的意?志;在運動?中，我們闡?述了團結(jié)的?內(nèi)涵;在運?動中，我們?懂得了友誼?的真諦。比?賽進行時，?熱情的鼓勵?是運動員們?拼搏進取的?動力，比賽?結(jié)束時，同?學(xué)的攙扶是?運動員們溫?暖的依靠，?比賽失敗時?，一句輕輕?的安慰會讓?人倍感溫暖?。比賽勝利?時，一句真?摯的祝福會?讓人感動萬?分。運動?會不是單人?的舞臺，4?___10?0、長繩等?各項集體項?目是需要大?家共同完成?的，孤軍奮?戰(zhàn)是不能取?得好成績的?。倘若你有?一個智慧的?頭腦，一定?要懂得如何?和伙伴們合?作，這不是?簡單的壹加?壹似的加法?，而是質(zhì)的?升華。如果?你處在一個?集體中，集?體的運動會?帶動個人的?進步，個人?的進步也會?是集體質(zhì)的?飛躍?！氨?人拾柴火焰?高”這是亙?古不變的真?理，團結(jié)對?于我們而言?更是一種精?神支柱般的?存在。團結(jié)?的力量是偉?大的，它來?自每個人的?力量。一個?個獨立的個?體，為了同?一個目標(biāo)而?努力，凝聚?在一起，所?有的一切都?是為了共同?的心愿，讓?我們一起來?享受比賽時?共同朝著一?個目標(biāo)奮進?的美好時光?吧!雄鷹?翱翔在藍(lán)天?，用它矯健?的雙翼與天?空搏斗，因?為他具有青?春;嫩草生?長在地，用?它柔弱的身?軀與大地抗?爭，因為它?具有青春。?青春就是信?念，青春就?是力量，只?要勇敢地往?前走，總會?有飛向藍(lán)天?的時候，只?要堅定地往?前沖，總有?越過終點的?時刻。同?學(xué)們，讓我?們在埋頭學(xué)?習(xí)之余，拋?開手機電腦?MP___?等電子產(chǎn)品?，踴躍走向?操場，投身?于陽光運動?之中，在運?動中接受風(fēng)?雨的洗禮，?磨練堅強的?意志;在運?動中學(xué)會競?爭與拼搏，?懂得對立與?合作;在運?動中揮灑青?春的朝氣，?激發(fā)昂揚的?斗志，搏擊?生命的長空?。讓我們高?吼一聲“運?動會，我們?來啦!”陽光體育國旗下講話五篇（五）老師?們，同學(xué)們?：早上好?!今天我發(fā)?言的題目是?：《讓運動?點亮生命之?美》生命?之美在于它?時時刻刻都?處于運動之?中，而體育?，恰好集中?了這種美。?它將人的暴?發(fā)與技巧，?速度與優(yōu)美?，力量與精?神同時體現(xiàn)?到了極限，?賦予人無限?的啟示與動?力。體育?的歷史與人?類的歷史與?文明相伴而?行，關(guān)于體?育的意義和?重要性，有?人評論說：?“今天的科?學(xué)主義和諾?貝爾獎是理?性主義的力?量象征;而?今天的體育?和奧林匹克?運動則又是?感性主義的?力量象征。?”我們的?生活不能缺?少運動。四?個月前，我?們觀看世界?杯，為之歡?欣鼓舞。學(xué)?校的課間操?、體育課、?體育俱樂部?，我們積極?參加。上個?星期，我們?又經(jīng)歷了總?校運動會，?在各個項目?上大顯身手?。體育使我?們收獲喜悅?和滿足，獲?得向上的力?量，養(yǎng)成堅?毅的品格，?使我們得到?身體和心靈?的雙重健康?。體育項?目多種多樣?，足球、籃?球、排球、?乒乓各有所?愛。兩年多?以前，我通?過體育舞蹈?這一運動獲?得了十三中?的特長生名?額。進入?秀麗的十三?中之前，我?還是個學(xué)舞?不精的孩子?。初中，每?日不過完成?學(xué)業(yè)任務(wù)，?順便跳著舞?。我并不擅?長排解壓力?，那時的我?焦慮、暴躁?，完全無法?控制情緒。?隨著練舞時?間的不斷加?長，我發(fā)現(xiàn)?，唯獨在起?舞之時我能?夠放空一切?，毫無顧忌?地?fù)]灑汗水?，享受舞蹈?的快樂。漸?漸的，舞蹈?成為我生命?最重要的部?分，它也幫?助我走出現(xiàn)?實的陰影，?重新變回那?個開朗幽默?的男孩兒。?我做過最瘋?狂，也是最?幸福的事情?就是，中考?前夜還在練?舞，因為它?能有效地幫?助我緩解考?試的緊張，?果然隨后的?考試非常順?利。就在?上周，體育?舞蹈隊的部?分隊員代表?我校參加了?___中國?體育舞蹈公?開系列賽。?作為唯一一?個普通高中?參賽，來自?各地專業(yè)院?校的選手是?相當(dāng)強大，?但是，代表?省內(nèi)頂尖水?平的我們，?不畏挫折，?迎頭而上，?經(jīng)過一輪輪?的競爭和淘?汰，我們拼?出十三中的?血性，獲得?三銀一銅一?第四的佳績?。這不僅僅?是參賽隊員?奮斗的成果?，是所有隊?員的付出、?我校積極支?持的結(jié)果。?在此，要向?學(xué)校和隊員?們表示最誠?摯的感謝!?“每一個?不曾起舞的?日子都是對?生命的辜負(fù)?”這句話已?經(jīng)成為我的?座右銘，舞?蹈將陪伴我?度過即將到?來的專業(yè)考?試，也會一?直陪我度過?人生。當(dāng)然?，學(xué)習(xí)也會?陪伴著每一?個人，高考?成功是我們?的目標(biāo)之一?，但是體育?運動并非與?學(xué)習(xí)水火不?融，同學(xué)們?是不是會為?了完成作業(yè)?放棄課間操??是不