愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言（5篇）

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言親?愛的同學(xué)們?，尊敬的老?師們：上?午好!中?華人民共和?國教育部規(guī)?定：每學(xué)期?開學(xué)第三周?為“防近宣?傳周”目的?是切實(shí)加強(qiáng)?學(xué)生的視力?保護(hù)工作。?近視是指?裸眼看不清?遠(yuǎn)方的目標(biāo)?，視力低于?5、0以下?，經(jīng)研究近?視產(chǎn)生的原?因大部分是?閱讀距離過?近，閱讀時(shí)?間過長，特?別是讀寫姿?勢的不正確?造成的。?我校同學(xué)們?近視的發(fā)病?率，隨年齡?的增長而持?續(xù)增高，發(fā)?病的年齡也?越來越小，?其實(shí)預(yù)防的?方法就在我?們平時(shí)生活?的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?中。1、?保證充足的?睡眠，每天?不少于__?_小時(shí)，因?為眼睛在睡?眠狀態(tài)下，?肌肉放松，?容易消除眼?部肌肉的疲?勞，另外內(nèi)?分泌激素增?多，對我們?的生長也很?重要。2?、注意用眼?衛(wèi)生：要做?到二要二不?要。二要：?讀書、寫字?姿勢要端正?，眼睛與書?本的距離要?做到一尺，?握筆時(shí)食指?與筆尖要有?一寸，寫字?時(shí)胸口離課?桌沿一拳。?(學(xué)校每天?的練字時(shí)間?就是培養(yǎng)學(xué)?生正確的書?寫姿勢)，?二不要：不?要躺在床上?或在乘車走?路時(shí)看書，?不要在光線?暗弱或強(qiáng)光?下看書寫字?。不用臟手?揉眼睛，養(yǎng)?成勤洗手的?好習(xí)慣，患?有沙眼及時(shí)?治療。3?、創(chuàng)造良好?的讀書環(huán)境?，保證室內(nèi)?照明不低于?250l-?，連續(xù)看書?，寫字__?_分鐘后休?息___分?鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)?方或看綠色?的植物，而?不是課間大?聲的喧嘩和?打鬧。4?、注意合理?科學(xué)的平衡?膳食，多吃?蔬菜，水果?，不挑食，?不偏食，防?止因營養(yǎng)不?均衡而影響?視力。5?、如患有近?視，要聽從?醫(yī)生指導(dǎo)，?耐心堅(jiān)持矯?正。6、?認(rèn)真做好眼?保健操，眼?保健操是根?據(jù)我國古代?的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)?學(xué)和推拿學(xué)?的原理，結(jié)?合醫(yī)療體育?成為一種保?護(hù)眼睛的自?我按摩法，?主要是通過?按摩眼睛四?周的穴位以?增強(qiáng)眼眶周?圍的血液循?環(huán)，改善視?神經(jīng)的營養(yǎng)?。消除眼內(nèi)?的過度充血?，達(dá)到消除?眼睛疲勞的?目的?，F(xiàn)在?我國有兩套?眼保健操，?一套是__?_節(jié)的就是?我們現(xiàn)在做?的眼操。一?套是20-?-年新推出?的六節(jié)眼保?健操圖，為?了同學(xué)們的?眼操做的正?確，我建議?：低年級的?同學(xué)可以利?用休息時(shí)間?和家長一起?上網(wǎng)看視頻?，中、高年?級的同學(xué)可?看教室內(nèi)的?眼保健操掛?圖，也可以?利用課間休?息時(shí)間到保?健室找我咨?詢。7、?看電視的時(shí)?間不能超過?___分鐘?，距離是電?視角對角線?的___倍?。同學(xué)們?，有校領(lǐng)導(dǎo)?的關(guān)心，有?班主任的管?理，有全體?教師的支持?特別是我們?每一個(gè)同學(xué)?的’重視，?一定會(huì)將每?天二次的眼?保健操做的?正確，我校?近視率也會(huì)?越來越下降?。謝謝。愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言（二）老?師們，同學(xué)?們：早上?好!今天?，我國旗下?講話的主題?是：愛護(hù)我?們的眼睛。?眼睛被譽(yù)?為是心靈的?窗口，開車?行走、讀書?認(rèn)字、識人?辨物、暢游?網(wǎng)絡(luò)、下棋?打球、欣賞?美景等等都?要用到眼睛?，它帶給了?我們無數(shù)的?歡樂與幸福?，但是，親?愛的同學(xué)們?，如果沒有?一雙健康的?眼睛，你還?能擁有這些?幸福嗎??據(jù)教育部和?衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)?，小學(xué)生眼?疾率達(dá)__?_%，中學(xué)?生達(dá)___?%，而到了?高中學(xué)生眼?疾率到__?_%，保護(hù)?眼睛，預(yù)防?近視已刻不?容緩!為?了你能繼續(xù)?擁有一雙明?亮的眼睛，?每一位同學(xué)?都要把愛護(hù)?眼睛、保護(hù)?視力的信念?牢記心中，?把愛護(hù)眼睛?的要求落實(shí)?到自己的日?常行為中。?為此，我建?議大家做到?如下幾點(diǎn)：?1、始終?保持教室內(nèi)?充足的光線?，光線不足?時(shí)要及時(shí)開?燈。2、?每天堅(jiān)持正?確到位地做?好眼睛保健?操，以起到?放松眼部肌?肉，保護(hù)眼?睛的作用。?3、養(yǎng)成?良好的讀書?寫字習(xí)慣，?讀寫姿勢要?端正，背部?要伸直，頸?部保持直立?，做到“三?個(gè)一”，也?就是眼睛離?書本一尺，?手指距筆尖?一寸，身體?與桌子隔一?拳。不正確?的握筆姿勢?和不良的讀?書習(xí)慣要隨?時(shí)糾正，走?路和乘車時(shí)?也不要看書?，不躺著看?書，不在光?線過強(qiáng)或過?暗的地方看?書?？措娨?和操作電腦?時(shí)，也要保?持一定距離?和坐姿的端?正。4、?保證充足的?睡眠。充足?的睡眠是消?除疲勞，恢?復(fù)學(xué)習(xí)能力?的重要原因?，也是保持?身體健康的?主要因素。?5、多做?戶外運(yùn)動(dòng)，?每節(jié)課間，?一定要走出?室外，向遠(yuǎn)?處眺望，使?眼睛得到休?息，調(diào)節(jié)視?力，解除疲?勞。6、?平時(shí)吃飯不?偏食，不挑?食，多吃富?含維生素a?和鈣的蔬菜?和肉類，尤?其是胡蘿卜?等含多種維?生素的食品?，少吃糖果?和含糖高的?食品，合理?安排我們的?飲食結(jié)構(gòu)，?從飲食中獲?取充分的營?養(yǎng)物質(zhì)。?做到以上6?點(diǎn)并不難，?只要同學(xué)們?自覺執(zhí)行，?及時(shí)糾正，?我相信，同?學(xué)們一定會(huì)?擁有一雙更?清澈、更明?亮的眼睛，?一定會(huì)擁有?一片更廣闊?、更明凈的?天空。愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言（三）老師?們、同學(xué)們?：大家早?上好!我?今天國旗下?講話的題目?是：保護(hù)眼?睛，預(yù)防近?視。當(dāng)我?們抬起頭注?視著鮮艷的?五星紅旗冉?冉升起時(shí)，?你們有沒有?想過：是什?么讓我們看?到了這激動(dòng)?人心的情景??對，是我?們的眼睛!?眼睛是心?靈的窗戶，?是我們?nèi)梭w?不可缺少的?一部分。從?我們的眼睛?里，別人能?知道你在想?什么，而我?們能通過眼?睛去看五彩?繽紛的大千?世界。擁有?一雙明亮的?眼睛是一件?多么幸福的?事情?？墒?，環(huán)顧四周?，患近視的?同學(xué)越來越?多了，為什?么會(huì)這樣呢??大部分同?學(xué)是學(xué)習(xí)中?用眼不當(dāng)造?成的。學(xué)習(xí)?是我們學(xué)生?的天職，每?天繁忙的學(xué)?業(yè)，令我們?的眼睛幾乎?沒有休息的?時(shí)間，我們?也沒有很好?地關(guān)注坐姿?是否正確，?看書做作業(yè)?時(shí)眼睛是否?離書本太近?，我們忽略?了偶爾有意?識地觀看遠(yuǎn)?景，于是，?我們的眼睛?越來越疲勞?，越來越走?向近視或加?深近視度數(shù)?。另外還?有一些同學(xué)?喜歡看電視?或者用電腦?，往往連續(xù)?幾個(gè)小時(shí)，?造成用眼無?節(jié)制，時(shí)間?長了，自然?就要付出患?上近視、眼?前模糊的代?價(jià)。失去清?晰的視力，?我們就等于?失去了__?_%的感覺?，多么可怕?!為了你?能繼續(xù)擁有?一雙明亮的?眼睛，為了?你能擁有更?明凈的天空?，為了你今?后的生活工?作更加美好?，每一位同?學(xué)都要把眼?睛要求落實(shí)?到自己日常?行為中，為?此我建議大?家做到以下?幾點(diǎn)：一?、認(rèn)真準(zhǔn)確?做好眼保健?操，注意眼?睛衛(wèi)生。?二、養(yǎng)成良?好的讀書寫?字習(xí)慣。讀?寫姿勢要端?正，背部要?伸直，頸部?保持直立。?不正確的握?筆姿勢和不?良的讀書習(xí)?慣要隨時(shí)糾?正。不躺著?看書，不在?行進(jìn)中看書?，不在光線?暗弱或過強(qiáng)?的地方看書?、寫字。?三、始終保?持室內(nèi)充足?的光線，光?線不足時(shí)要?及時(shí)開燈。?四、保證?充足的睡眠?。充足的睡?眠是消除疲?勞，恢復(fù)學(xué)?習(xí)能力的重?要原因，也?是保持身體?健康的主要?因素。五?、多做戶外?運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常?遠(yuǎn)眺，使眼?睛得到休息?，調(diào)節(jié)視力?，解除疲勞?。六、合?理安排我們?的飲食結(jié)構(gòu)?，不偏食。?常言道：?冰凍三尺非?一日之寒，?水滴石穿非?一日之功，?保護(hù)眼睛也?不是一朝一?夕就能做到?的，貴在堅(jiān)?持，需要持?之以恒，才?能預(yù)防近視?的發(fā)生及近?視程度的加?深。婀娜?多姿的山河?，絢麗多彩?的萬物，一?切的一切都?需要眼睛來?觀察，同學(xué)?們，讓我們?一起努力愛?眼護(hù)眼，擁?有一雙明亮?的眼睛。愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言（四）尊?敬的老師、?親愛的同學(xué)?們：大家好?!今天陽?光明媚，用?我們的眼睛?環(huán)視校園：?一走進(jìn)大門?，右手邊有?一棵俊美的?香樟樹樹笑?瞇瞇地在迎?接我們呢。?幾步一棵的?棕櫚樹好似?儀仗隊(duì)舞動(dòng)?宛如紅綠相?間的彩帶每?天迎接同學(xué)?們的到來。?用眼睛能?看到看到飄?揚(yáng)的紅旗和?上面的五星?嗎?能看到?教室內(nèi)外盆?盆蘭花和綠?蘿了和那害?羞的傘頭槐?嗎?你能清?晰地看見每?一片葉子在?閃爍著它的?動(dòng)人色彩嗎??能看出一?串紅葉片的?形狀和花瓣?的個(gè)數(shù)來嗎??如果都能?清楚地看見?這一切，這?就是一件非?常幸福的事?情，因?yàn)槲?們擁有一雙?清澈、明亮?的雙眼!讓?我們首先一?起用一種方?式來感謝眼?睛，請大家?閉目___?秒鐘：1?、2、3、?4、5……?好了，睜?開雙眼后，?是不是眼睛?更濕潤了，?感覺更清爽?了，我們的?笑容也更燦?爛了!同學(xué)?們，你們平?時(shí)繁忙的課?業(yè)會(huì)讓我們?的眼睛很疲?勞，再加上?有些同學(xué)沒?有關(guān)注姿勢?，看書做作?業(yè)時(shí)眼睛離?書本太近，?忽略了偶爾?有意識地觀?看遠(yuǎn)景，我?們的眼睛越?來越疲勞，?越來越走向?近視或者加?深近視度。?另外還有?一些同學(xué)喜?歡看電視或?者用電腦，?往往連續(xù)幾?個(gè)小時(shí)，造?成用眼無節(jié)?制，時(shí)間長?了，自然就?要付出患上?近視、眼前?模糊的代價(jià)?。失去清晰?的視力，我?們就等于失?去了___?%的感覺，?多么可怕!?所以，我?們要時(shí)刻提?醒自己：我?愛護(hù)眼睛了?嗎?預(yù)防近?視，從下面?做起吧：提?醒大家做好?三個(gè)要和三?個(gè)不要：?三個(gè)要：?一、讀書、?寫字姿勢要?端正，眼睛?和書本的距?離保持一尺?;二、連續(xù)?看書一小時(shí)?左右，要休?息片刻，比?如說看看我?們校園、教?室內(nèi)的花草?，或者向遠(yuǎn)?處眺望一會(huì)?兒;三要注?意合理飲食?，注意營養(yǎng)?、不挑食。?因?yàn)槲覀兊?眼球發(fā)育也?需要充分、?全面的營養(yǎng)?，我們只要?不挑食，都?能吸取到眼?球發(fā)育所需?的養(yǎng)分。?還要記住三?個(gè)不要：不?要在光線暗?弱和直射陽?光下看書、?寫字;不要?躺在床上和?走路時(shí)或者?在動(dòng)蕩的車?廂內(nèi)看書;?不要長時(shí)間?看電視、玩?電腦。同?學(xué)們，你們?記住了嗎??老師的講?話就到這里?。讓我們行?動(dòng)起來，一?起保護(hù)視力?、防治近視?，還自己一?個(gè)清晰世界?，共同去感?悟美好生活?!謝謝大家?!愛護(hù)眼睛預(yù)防近視班會(huì)發(fā)言（五）同學(xué)們，?老師們，現(xiàn)?在兒童視力?下降的現(xiàn)象?越來越嚴(yán)重?，除社會(huì)環(huán)?境的.因素?以外，還有?其他方面的?因素，科學(xué)?家經(jīng)長期調(diào)?查研究后又?提出了新的?觀點(diǎn)，對保?護(hù)兒童的視?力極其重要?。一、少?吃甜食可保?護(hù)視力。糖?是酸性食物?，而身體內(nèi)?環(huán)境是弱堿?性的，吃甜?食過多會(huì)使?體液變成中?性或弱酸性?，不僅會(huì)引?起缺鈣、齲?齒、肥胖等?多種疾病，?同時(shí)也會(huì)導(dǎo)?致視力下降?。二、護(hù)?腳有益于保?護(hù)視力。腳?上的穴位與?眼睛密切相?關(guān)，因而科?學(xué)家認(rèn)為護(hù)?眼應(yīng)先護(hù)腳?，這就要求?我們穿鞋要?以合腳、平?和、寬松為?好，切忌過?緊和高低不?平，保持腳?部血液循環(huán)?流暢，就可?以防治近視?下降。三?、鍛