生涯目標(biāo)設(shè)定與實施

生涯目標(biāo)設(shè)定與實施第一頁，共四十三頁，2022年，8月28日上一講回顧自我探索之——性格探索——能力探索

第二頁，共四十三頁，2022年，8月28日注意力傾向：外向（E）——內(nèi)向（I）

接受信息方式：感覺（S）——直覺（N）決策判斷方式：思考（T）——情感（F）采取行動方式：判斷（J）——知覺（P）MBTI性格理論的四個維度第三頁，共四十三頁，2022年，8月28日第四頁，共四十三頁，2022年，8月28日

能力要素的關(guān)系第五頁，共四十三頁，2022年，8月28日自我效能感自我效能感的作用第六頁，共四十三頁，2022年，8月28日技能分類第七頁，共四十三頁，2022年，8月28日自我探索工作世界探索決策行動評估與調(diào)整覺知與承諾系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃步驟第八頁，共四十三頁，2022年，8月28日第四講

職業(yè)生涯規(guī)劃

——目標(biāo)設(shè)定與實施湖北科技學(xué)院招生就業(yè)處劉金雄QQ:476962975第九頁，共四十三頁，2022年，8月28日教學(xué)目標(biāo)

為什么要設(shè)定目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)時的困惑如何實施目標(biāo)怎樣設(shè)定有效目標(biāo)良好目標(biāo)的特征CASVE決策法平衡單分析法實施目標(biāo)的幾個關(guān)鍵點目標(biāo)行動的四個階段SWOT分析法目標(biāo)的作用設(shè)定目標(biāo)的方法重點難點重點第十頁，共四十三頁，2022年，8月28日

思考

你想成功嗎

什么是成功成功就是獲得預(yù)期的結(jié)果目標(biāo)第十一頁，共四十三頁，2022年，8月28日小測試：你有目標(biāo)嗎？

關(guān)于目標(biāo)，你的現(xiàn)狀是：A、沒有目標(biāo)B、目標(biāo)模糊C、有清晰的短期目標(biāo)D、有清晰的長期目標(biāo)第十二頁，共四十三頁，2022年，8月28日哈佛大學(xué)的調(diào)查

哈佛大學(xué)曾做了一個關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。對一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%沒有目標(biāo)60%

目標(biāo)模糊10%

有清晰且短期目標(biāo)3%有清晰且長遠(yuǎn)的目標(biāo)提問：為什么會出現(xiàn)這些情況第十三頁，共四十三頁，2022年，8月28日哈佛大學(xué)的調(diào)查

25年后，對這些人再作調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

3%有清晰而長遠(yuǎn)目標(biāo)者：幾乎都成了頂尖成功人士。10%有清晰短期目標(biāo)者：大都生活在社會的中上層。60%目標(biāo)模糊者：幾乎都有生活在社會的中下層面。

27%無目標(biāo)者：幾乎都生活在社會的最底層。提問：為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？目標(biāo)究竟有何作用？第十四頁，共四十三頁，2022年，8月28日圖中共有幾種顏色？共有幾個正六邊形？為什么要設(shè)定目標(biāo)——目標(biāo)的作用第十五頁，共四十三頁，2022年，8月28日為什么要設(shè)定目標(biāo)—目標(biāo)的作用指導(dǎo)作用明確方向，減少盲目性增強計劃性，提高工作效力激勵作用激發(fā)潛能，增強毅力

增強主動性,克服懶惰

提升幸福感把握重點，使精力聚焦考試復(fù)習(xí)看圖回答陌生地返回時感覺快些長跑堅持到終點第十六頁，共四十三頁，2022年，8月28日

設(shè)定目標(biāo)時的困惑

問題：1、長期目標(biāo)不敢想、不堅定

2、短期目標(biāo)不行動討論：1、為什么會出現(xiàn)以上情況？

2、良好的目標(biāo)是什么樣的？音樂第十七頁，共四十三頁，2022年，8月28日討論結(jié)果不知道自己想要的是什么太遙遠(yuǎn)，想了也沒用未來捉摸不定，現(xiàn)在規(guī)劃了也沒用害怕做出了錯誤的選擇設(shè)定過，但后來發(fā)現(xiàn)不是自己真想要的，就放棄了曾經(jīng)制定過目標(biāo)，但不能堅持執(zhí)行，所以干脆不想了失敗太多，所以不敢想……長期目標(biāo)不敢想、不堅定的原因第十八頁，共四十三頁，2022年，8月28日討論結(jié)果●懶惰●抵不住誘惑●拖延●不自信●沒恒心……短期目標(biāo)不行動的原因第十九頁，共四十三頁，2022年，8月28日良好目標(biāo)的特征

自我認(rèn)同的良好目標(biāo)心理學(xué)視角管理學(xué)視角經(jīng)濟學(xué)系統(tǒng)論積極正向的可以實現(xiàn)的有挑戰(zhàn)性的具體明確的可以量化的時間限制的長期短期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)成本最低效益最好書面表達的第二十頁，共四十三頁，2022年，8月28日

良好目標(biāo)的特征

良好目標(biāo)的SMART特征

S——Specific具體的、明確的

M——Measurable可量度的、可測量的

A——Attainable可達到的、可得到的

R——Relevant相關(guān)聯(lián)的

T——Time-bound有時限的第二十一頁，共四十三頁，2022年，8月28日

設(shè)定目標(biāo)的方法ExecuteValueSynthesizeAnalyzeCommunicate第二十二頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法內(nèi)部溝通：情緒信號（不滿、厭煩、焦慮、失望……）

身體信號（昏昏欲睡、頭痛、胃不適……）一、溝通（Communicate)

因內(nèi)部或外部的信息交流，感覺到了理想和現(xiàn)實之間存在著差距，從而意識到我需要做出一個選擇

外部溝通：別人的一句話（你畢業(yè)怎么辦？量你也做不了?）一個故事（看過電影、名人傳記、勵志書籍）一次經(jīng)歷（別人的輕視的眼神、參加一個活動）第二十三頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法我的溝通情況

我的溝通來自于外界刺激

一個事件：81級畢業(yè)晚會第二十四頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法認(rèn)真分析自我和環(huán)境，充分認(rèn)識現(xiàn)實和理想之間的差距。

了解我自己和我的各種選擇。我為什么有這樣的感受？壓力從何而來？二、分析（Analyze)

我確實需要做些什么才能解決這個問題？要解決這個問題，我需要了解自己和環(huán)境哪些東西？我的重要關(guān)系人怎樣看待我的選擇？第二十五頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法現(xiàn)實與理想間的差距理想：不想當(dāng)老師現(xiàn)實：畢業(yè)后將被分到中學(xué)教書我的分析結(jié)果自我探索：略環(huán)境探索：略原因：略第二十六頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法為了解決問題，我們可以做些什么？三、綜合（Synthesize)

根據(jù)分析階段提供的信息，先盡可能多地找到消除差距的各種選擇，然后將選項減少到最可能3—5個。

擴大并縮小我的選擇清單運用發(fā)散思維，列出所有可能消除問題的辦法運用收斂思維，從眾多的選項中，挑出3-5個第二十七頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法我的綜合

結(jié)果

1、當(dāng)老師

2、在學(xué)校做后勤工作

3、考研究生

4、找機會轉(zhuǎn)行——從政

5、回農(nóng)村當(dāng)農(nóng)民

6、個體工商戶……第二十八頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法先作SWOT分析

（定性分析）再用平衡單法進行排序（定量分析）最后確定一個選項四、評估（Value)

對綜合階段選出的3-5個選項進行具體評價，評估實現(xiàn)它的可能性，以及這個選擇對自己和重要關(guān)系人的影響，并排序。選擇一個選項第二十九頁，共四十三頁，2022年，8月28日

目標(biāo)評估方法—SWOT分析S—strength（優(yōu)勢）:明確優(yōu)勢W—weakness（弱點）：找出不足O—opportunity（機會）：分析機會T—threat（威脅）：知曉威脅

第三十頁，共四十三頁，2022年，8月28日目標(biāo)評估方法—列平衡單第三十一頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法我的評估結(jié)果

從以下選項中選擇一個

1、當(dāng)老師

2、考研究生

3、找機會轉(zhuǎn)行——從政

找機會轉(zhuǎn)行——從政、考研第三十二頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法五、執(zhí)行（Execute)

建立目標(biāo)與措施間的聯(lián)系，確定一系列邏輯步驟。實施我的選擇

1、分解目標(biāo)：用倒推法列出階段性目標(biāo)2、制定方案：按時間順序?qū)懗鐾瓿筛麟A段性目標(biāo)需要（1）基本條件；（2）采取的措施；（3）時間限制；（4）可量化考評方法。第三十三頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法我的執(zhí)行方案

教育局長

教育組長中學(xué)校長副校長

團委書記

鍛煉能力當(dāng)班干部入黨入黨準(zhǔn)備參加競選第三十四頁，共四十三頁，2022年，8月28日

CASVE循環(huán)法我的執(zhí)行方案

二年級開學(xué)后，參加班干部選舉并成功擔(dān)任班干部

馬上寫入黨申請書，一年后入黨每學(xué)期至少組織兩次班級文藝活動，全體同學(xué)都積極參加關(guān)注學(xué)校團委各種活動，收集相關(guān)資料：工作計劃和總結(jié)，活動組織，領(lǐng)導(dǎo)講話，墻報內(nèi)容，閱讀組織活動的相關(guān)書籍

學(xué)習(xí)成績保持在班上前5名學(xué)習(xí)口琴、竹笛，能在班級活動上表演。……第三十五頁，共四十三頁，2022年，8月28日制定目標(biāo)實施方案—時間安排表第三十六頁，共四十三頁，2022年，8月28日制定目標(biāo)實施方案—作息時間表起床6：15早自習(xí)6：40—7：20

午休時間12：40—1：40課外活動18：00—18：40

晚自習(xí)19：30—22：00

就寢時間22：40

第三十七頁，共四十三頁，2022年，8月28日目標(biāo)分解方法—施瓦辛格長遠(yuǎn)目標(biāo)：當(dāng)總統(tǒng)總統(tǒng)州長雄厚的財力有財團支持成為大明星成為知名人士娶豪門千金從健美開始第三十八頁，共四十三頁，2022年，8月28日目標(biāo)分解方法—保險業(yè)務(wù)員總目標(biāo)：完成100萬保費工作內(nèi)容：簽約面談約見打電話歷史數(shù)據(jù)：簽約1個面談10個約見20個打電話200個。假設(shè)1：平均保險費=2000元，則需要與500個客戶簽約每周簽約目標(biāo)：500/50=10個；每天簽約目標(biāo)：10/5=2個每天的目標(biāo)是：簽約2個面談20個約見40個打電話400每天所花時間：2小時+6小時+3.4小時+10小時＝21.4小時每人1小時，2人每人20分鐘，18人每人10分鐘，20人每人1.5分鐘第三十九頁，共四十三頁，2022年，8月28日目標(biāo)分解方法—保險業(yè)務(wù)員總目標(biāo)：完成100萬保費工作內(nèi)容：簽約面談約見打電話歷史數(shù)據(jù)：簽約1個面談10個約見20個打電話200個。假設(shè)2：平均保險費=4000元，則需要與250個客戶簽約每周簽約目標(biāo)：250/50=5個；每天簽約目標(biāo)：5/5=1個每天的目標(biāo)是：簽約1個面談10個約見20個打電話200個每天所花時間：1小時+3小時+1.6小時+5小時＝10.6小時每人1小時，1人每人20分鐘，9人每人10分鐘，10人每人1.5分鐘第四十頁，共四十三頁，2022年，8月28日實施目標(biāo)的幾個關(guān)鍵一、自信心：自信是行動的源動力，是基礎(chǔ)

二、意志力：堅強的意志是克服困難、獲得成功的必要條件三、策略：高效的保