程凱博士講穴位定位

程凱博士講穴位定位1、手厥陰心包經(jīng)勞宮握掌，中指自然彎曲，點(diǎn)在掌心上的位置，正在二三掌骨之間，偏于第三掌骨的橈側(cè)邊緣，這就是勞宮了，用力點(diǎn)之，是非常好的降心火，安神的穴位，如果內(nèi)外勞宮一起按，效果更好。多夢(mèng)、焦慮的朋友可以經(jīng)常做。2、手三里屈肘90度掌心向胸，拇指翹起，其根部明顯凹陷內(nèi)取陽溪，拇指屈伸不利者可多點(diǎn)此穴。肘部橫紋末端外側(cè)取曲池，這可是個(gè)美白的穴位，陽溪與曲池間沿前臂肌肉隆起高處連成弧線，曲池下1/6處縱向肌肉縫隙內(nèi)。腰痛時(shí)此處敏感，可拇指立起用力縱向彈拔此處，同時(shí)活動(dòng)腰3、手陽明大腸經(jīng)曲池肘髎屈肘時(shí)，肘橫紋外側(cè)端外的凹陷內(nèi)取曲池，曲池向上1寸再向后，在肱骨的內(nèi)側(cè)邊緣是肘髎，曲池可是個(gè)美白的穴位，經(jīng)常點(diǎn)揉有助消除面部色斑，同時(shí)曲池還是個(gè)降壓的穴位，可以溫灸降壓。曲池外側(cè)肘部有個(gè)突出的骨頭叫肱骨外上髁，容易發(fā)炎疼痛，可點(diǎn)曲池和肘髎。4、腘窩三角區(qū)之委中、委陽、陰谷、浮郄。這些穴位均分布在膝蓋后面，大腿與小腿交界區(qū)的腘窩內(nèi)，委中在腘橫紋中點(diǎn)，陰谷與委陽分別在腘橫紋的內(nèi)外側(cè)端點(diǎn)，浮郄在委陽上一寸，這幾個(gè)穴位均有利水消腫的作用，老年人的膝關(guān)節(jié)炎除疼痛外腘窩或下肢往往有水腫，可點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)，全身腫也行5、止癢三穴_血海、曲泉、百蟲窩前天錄制身邊節(jié)目，講解人體特殊三角區(qū)，其中膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方這三穴形成的三角區(qū)，專止各類瘙癢，“諸痛癢瘡，皆屬于心”而心主血脈，曲泉肝經(jīng)合穴主藏血，血海脾經(jīng)穴主統(tǒng)血，百蟲窩經(jīng)外奇穴名如其效。日常可用掌心快摩三穴，掌心勞宮可泄心火，助三穴起效：“血海有個(gè)簡便的取法，就是醫(yī)者四指并攏，拇指與四指形成45度角，然后四指向上，掌心握住髕骨，拇指按下是穴，6、這幾天問神經(jīng)性皮炎的人比較多，正值春季，肝氣升發(fā)不及易肝郁，而神經(jīng)性皮炎多與精神緊張和壓力相關(guān)，故可多點(diǎn)合谷、太沖，又稱開四關(guān)，以疏肝解郁，舒緩情緒壓力。還可以加上內(nèi)外勞宮同點(diǎn)，以清心降火。已經(jīng)發(fā)作的可以選擇以下穴位刺血：少商、中沖、大敦、委中、尺澤、肺俞、膈俞。7、耳尖刺血降壓退熱法：操作前，先把外耳廓搓熱，然后捏住耳尖使局部充血，消毒后用一次性采血針迅速點(diǎn)刺，一般出血2-3滴即可，用干棉球壓住10秒鐘止血即可。降壓一般一天刺一次即可，在血壓較高需要控制時(shí)刺一側(cè)耳尖。規(guī)律性血壓升高，則可在血壓升高前半小時(shí)刺血，有預(yù)防控制作用。8、過敏性鼻炎，如果以流清涕或鼻塞為主癥的話，建議晨起時(shí)擦熱魚際后溫?zé)岜桥缘挠悖砩吓R睡前擦熱或溫灸風(fēng)門、肺俞。如果以流濁涕為主癥，則先少商、商陽刺血手陽明大腸經(jīng)曲池肘髎屈肘時(shí)，肘橫紋外側(cè)端外的凹陷內(nèi)取曲池，曲池向上1寸再向后，在肱骨的內(nèi)側(cè)邊緣是肘髎，曲池可是個(gè)美白的穴位，經(jīng)常點(diǎn)揉有助消除面部色斑，同時(shí)曲池還是個(gè)降壓的穴位，可以溫灸降壓。曲池外側(cè)肘部有個(gè)突出的骨頭叫肱骨外上髁，容易發(fā)炎疼痛，可點(diǎn)曲池和肘髎。9、手太陽小腸經(jīng)支正取小學(xué)時(shí)舉手報(bào)告的姿式，在腕橫紋上的陽谷穴與肘尖部的小海穴之間的5/12處，小海在肘尖與肱骨內(nèi)上髁之間中點(diǎn)，尺神經(jīng)通過的地方，這個(gè)位置每個(gè)人都感受到過，相信你一定會(huì)不小心把肘內(nèi)側(cè)撞到桌邊一下子麻到手指尖吧，就是這里了。支正這個(gè)穴位可以治療扁平疣。10、手太陽小腸經(jīng)養(yǎng)老古代有個(gè)村落，老人居多，都有兒女贍養(yǎng)，唯一老者膝下無兒女，諸老笑之，老者答說，我有養(yǎng)老一穴，可讓我老而目明啊。養(yǎng)老正因是小腸經(jīng)穴，上達(dá)內(nèi)外眼角，擅治眼疾功在明目而得名。如圖取穴，轉(zhuǎn)手將掌立起向胸，指尖下即變?yōu)榭v向凹陷，點(diǎn)揉凹陷即可。11、手太陰肺經(jīng)孔最、尺澤、太淵取孔最，先要取太淵和尺澤，太淵就是我們平時(shí)號(hào)脈時(shí)的動(dòng)脈搏動(dòng)處，不過要在腕橫紋上，尺澤在曲肘時(shí)肘內(nèi)一要非常明顯的肌腱（肱二頭肌肌腱）的外側(cè)凹陷內(nèi)，兩穴連線間的十二分之七為孔最，在前臂橈骨（拇指這一側(cè)的前臂骨）的尺側(cè)（靠小指那一側(cè)）12、手陽明大腸經(jīng)手三里屈肘90度掌心向胸，拇指翹起，其根部明顯凹陷內(nèi)取陽溪，拇指屈伸不利者可多點(diǎn)此穴。肘部橫紋末端外側(cè)取曲池，這可是個(gè)美白的穴位，陽溪與曲池間沿前臂肌肉隆起高處連成弧線，曲池下1/6處縱向肌肉縫隙內(nèi)。腰痛時(shí)此處敏感，可拇指立起用力縱向彈拔此處，同時(shí)活動(dòng)腰13、手厥陰心包經(jīng)內(nèi)關(guān)內(nèi)關(guān)在腕部最靠近手掌的那條橫紋上約2指寬，握拳時(shí)明顯的兩條肌腱（橈側(cè)腕屈肌腱和掌長肌腱）之間，主要治療胃、心、胸的病癥。象暈車、胃痛、胃脹、心悸、失眠等，都可以用此穴。14、手少陰心經(jīng)極泉我講過彈撥極泉，緩解心悸、胸悶癥狀的方法，即將右手拇指橫立，或?qū)⑹持卸覆n，伸到腋窩內(nèi)可以感覺到動(dòng)脈跳動(dòng)的地方，用力可感覺到縱向的肌腱條索，彈撥使手指出現(xiàn)麻電感，一般3-5下即可緩解輕度的心悸癥狀，書上講可用于心絞痛的輔助急救，心多居左故可只彈左側(cè)15、當(dāng)入睡難時(shí)，用手指按住眉心，不一會(huì)兒就睡著了。啟發(fā)于程老師在給主持人王寧眉心埋針。有入睡難的群友驗(yàn)證體會(huì)一下。16、手太陰肺經(jīng)少商傳說中的少商啊，刺血治療咳嗽痰黃、感冒發(fā)熱、咽痛等癥，在手拇指外側(cè)指甲根角處啊，指甲根角是指沿指甲邊緣劃垂線，與指甲埋入皮膚內(nèi)的指甲根交叉處，不會(huì)刺血，掐也可以啊。17、手太陰肺經(jīng)天府腋前紋端至尺澤連線的上1/3處是天府穴，另外還有一個(gè)有意思的取法是將上臂前舉，用鼻尖湊過去，鼻尖點(diǎn)在上臂內(nèi)側(cè)處即為天府。前面講孔最可以治久咳，止鼻血，天府亦可止鼻血，前兩天跟黃建軍教授出診時(shí)還笑談，這好象是北京中醫(yī)藥大學(xué)的經(jīng)驗(yàn)喲，鼻尖點(diǎn)穴治鼻出血18、手太陰肺經(jīng)孔最、尺澤、太淵取孔最，先要取太淵和尺澤，太淵就是我們平時(shí)號(hào)脈時(shí)的動(dòng)脈搏動(dòng)處，不過要在腕橫紋上，尺澤在曲肘時(shí)肘內(nèi)一要非常明顯的肌腱（肱二頭肌肌腱）的外側(cè)凹陷內(nèi)，兩穴連線間的十二分之七為孔最，在前臂橈骨（拇指這一側(cè)的前臂骨）的尺側(cè)（靠小指那一側(cè)）邊緣處19、手太陰肺經(jīng)魚際魚際在手掌面大魚際處，第一掌骨中點(diǎn)赤白肉際處，所謂赤白肉際，是指手背與手掌面不同顏色的皮膚之間交界的邊際，此穴可瀉肺熱，如果有咳嗽痰黃、咽干咽痛的癥狀，可以掐按此穴。另外以前教過雙手魚際互擦溫迎香治鼻塞20、手太陰肺經(jīng)天府腋前紋端至尺澤連線的上1/3處是天府穴，另外還有一個(gè)有意思的取法是將上臂前舉，用鼻尖湊過去，鼻尖點(diǎn)在上臂內(nèi)側(cè)處即為天府。前面講孔最可以治久咳，止鼻血，天府亦可止鼻血，前兩天跟黃建軍教授出診時(shí)還笑談，這好象是北京中醫(yī)藥大學(xué)的經(jīng)驗(yàn)喲，鼻尖點(diǎn)穴治鼻出血21、手太陰肺經(jīng)列缺有句歌訣叫“列缺交叉食指盡”。就是把兩手虎口交叉，手腕放直，食指點(diǎn)在另一手手腕側(cè)面骨縫之內(nèi)，則為列缺，這里有個(gè)明顯的縱向凹陷。點(diǎn)這個(gè)穴位有點(diǎn)難度，需要把手指?jìng)?cè)立，用指尖點(diǎn)揉和擦動(dòng)。列缺擅長治療感冒引起的咳嗽。列缺與照海配合，可治療虛火引起的咽干22、肩前三角區(qū)內(nèi)的中府、云門和氣戶。前兩個(gè)穴屬肺經(jīng)，叉腰肩前傾，鎖骨下窩凹陷內(nèi)為云門，下一肋為中腑，鎖骨中點(diǎn)下，一肋上為胃經(jīng)的氣戶。三穴均近肺，當(dāng)肺臟有疾時(shí)此處多有反應(yīng)，如壓痛或皮損。而咳喘等呼吸系統(tǒng)疾病當(dāng)然也可以經(jīng)常點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)。注意點(diǎn)揉時(shí)指尖要點(diǎn)揉在兩肋間的縫隙女性腹部三穴_關(guān)元、五樞、子宮前幾天門診講座馮春祥老師講卵巢囊腫和子宮肌瘤的防治，周維妙老師講黃褐斑的防治，都提到了這幾個(gè)穴位，這三個(gè)穴位連成的三角區(qū)內(nèi)，平時(shí)可自己點(diǎn)按，如有明顯痛點(diǎn)或腫物，盡早做婦科檢查，如已經(jīng)