觸電舞蹈視頻

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舞蹈教導(dǎo)已成為塑造全面和諧健康人格的必要手段,成為藝術(shù)教導(dǎo)中極其重要的組成片面。將普及型舞蹈教導(dǎo)不斷推向完善,提高兒童舞蹈文化水平,提高普遍教導(dǎo)者的審美才能和藝術(shù)創(chuàng)造力,對于實(shí)現(xiàn)兒童身心完善進(jìn)展有著深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。下面是我為您整理的兒童舞蹈觸電視頻，夢想對您有所扶助!

兒童舞蹈觸電視頻

少兒舞蹈根本功訓(xùn)練學(xué)識

一、壓腿

這是舞蹈根基訓(xùn)練中最為根本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于開啟學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要留神腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外開啟繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求確定要壓下去，保持正確的容貌，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)成要求。更加留神的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最輕易出胯和斜胯，需要實(shí)時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時(shí)，留神肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用節(jié)奏感對比強(qiáng)的音樂(藝朝藝夕)

二、壓肩

這是開啟肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4

三、推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大片面取決于先天因素，但也不能忽略后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開頭。

1-2拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面

3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型

5-8拍換另一只腳，動(dòng)作一致

雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，留神力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在做推腳背時(shí)，雙腳輕易開啟，腳背推不起來，需要時(shí)刻指點(diǎn)和模范動(dòng)作。

四、把桿訓(xùn)練組合

少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大識別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不成能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)成專業(yè)水平了才有才能做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。少年兒童活潑好動(dòng)，愛好好玩好玩的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，留神布局簡樸易學(xué)，學(xué)生有才能做到。好玩好學(xué)，自然就會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷賦予學(xué)生以適當(dāng)?shù)募?lì)和贊許，學(xué)生采納的就快。

根本的把桿動(dòng)作組合：

1(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合

2(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

3(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合

4五位腳，單手扶把小踢腿組合

5五位腳，單手扶把移重心組合

6(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合

這些組合，適合于少年兒童的身體素質(zhì)和采納才能，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此根基上加大難度，變換花招，達(dá)成舞蹈訓(xùn)練的要求。

五、踢后退

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。假設(shè)在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的處境下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，校正學(xué)生的容貌，然后再過度到踢后退。

六、劈腿跳

是為學(xué)習(xí)中間大跳做好打定的手扶把桿的騰躍組合.在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要留神雙腳同時(shí)一前一后開啟.開啟過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,騰躍越高,腿叉越開越好.著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.

七、大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不管是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛凝望前方.踢腿的過程中,同樣要留神腳背和膝蓋的繃直.有大量學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰見身體,上半身全力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,分外難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的容貌.在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要實(shí)時(shí)賦予贊美和激勵(lì).有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,那么更要適當(dāng)?shù)馁x予稱贊,否那么就會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.除了身體和腿要留神外,兩只手臂也不能忽略.在踢腿的過程中,確定要保證手臂端平,不能放松下來.

八、下腰

年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒有氣力,支撐不住身體,往往是用頭頂住地面下腰.教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆鲋?養(yǎng)護(hù)她們,校正下腰的容貌,報(bào)告她們用力的部位和下腰法.

雙腳開啟至肩寬,雙臂向上伸直,五指開啟,手心朝前.下腰時(shí),上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟.

對年齡偏大,有確定根基的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度.終止后留神做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,養(yǎng)護(hù)她們的脊柱不受到傷害.

九、劈腿

有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時(shí),留神腳背不能松弛.我們可以按照這樣的依次訓(xùn)練:

1左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰.有根基的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.

2左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.

3橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前的豎叉.重復(fù)動(dòng)作1