第五中學(xué)關(guān)于學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案(正式版)

第五中學(xué)關(guān)于學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案（正式版）為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函（2021）11號(hào)）和《關(guān)于深化改革強(qiáng)化管理促進(jìn)義務(wù)教育學(xué)校髙品質(zhì)發(fā)展的實(shí)施意見(jiàn)》以及《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)全區(qū)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理”工作的通知》文件精神，進(jìn)一步做好中小學(xué)生睡眠管理，營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時(shí)間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。一、指導(dǎo)思想全面貫徹黨的教育方針，遵循教育規(guī)律，規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為，推進(jìn)發(fā)展素質(zhì)教育。樹(shù)立科學(xué)教育質(zhì)量觀和人才培養(yǎng)觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。二、工作目標(biāo)加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端

重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。三、睡眠管理監(jiān)督小組學(xué)校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的睡眠管理管控領(lǐng)導(dǎo)小組，層層落實(shí)責(zé)任。切實(shí)加強(qiáng)對(duì)睡眠管理與評(píng)價(jià)工作的領(lǐng)導(dǎo)，將睡眠管理作為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、提升教育理念、提高教育質(zhì)量、完善教學(xué)常規(guī)、改進(jìn)教學(xué)管理的重要抓手，科學(xué)構(gòu)建睡眠管理機(jī)制，推進(jìn)睡眠管理改革。組長(zhǎng)：XX副組長(zhǎng)：XX組員：X各班主任各學(xué)科任課教師四、具體實(shí)施工作（一）嚴(yán)格按照本市課程實(shí)施方案、課程計(jì)劃，明確作息時(shí)間。8:20后開(kāi)展統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,學(xué)校應(yīng)提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。（二）各班級(jí)要嚴(yán)格按照課表上課，避免占用體育、美術(shù)、音樂(lè)等學(xué)科上語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，要把素質(zhì)教育落到實(shí)處。三）根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10三）根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)根據(jù)疫情防控要求以及家長(zhǎng)的工作時(shí)間，方便家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，學(xué)生分批于上午 8：00后到校，我校將上午第一節(jié)課定為8:55,下午到校時(shí)間為13:30分，13:40上課。（四）作息時(shí)間及課程安排1、根據(jù)上級(jí)文件要求，小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8:20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時(shí)間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長(zhǎng)的工作時(shí)間，方便家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校上午校門(mén)開(kāi)放時(shí)間7:20,上午第一節(jié)課定為08:20,下午學(xué)校開(kāi)門(mén)時(shí)間為13:20,14:00上課。2、保證開(kāi)齊課程、開(kāi)足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11:30分，下午離校時(shí)間為18:00分，有效減輕學(xué)生家長(zhǎng)接送學(xué)生的壓力。（五）減輕課外負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L(zhǎng)，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。（六）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處（七）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，家校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。（八）學(xué)校校委會(huì)牽頭，出臺(tái)《XX中心學(xué)校“睡眠管理”工作實(shí)施方案》《XX中心學(xué)校學(xué)生手機(jī)管理辦法》等。學(xué)校通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、宣講會(huì)、班隊(duì)會(huì)、措施反饋會(huì)等組織師生學(xué)習(xí)，并向家長(zhǎng)發(fā)放《XX鎮(zhèn)中心學(xué)校落實(shí)“睡眠管理”致家長(zhǎng)一封信》《XX鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)于“中小學(xué)手機(jī)管理工作”致家長(zhǎng)一封信》。學(xué)校還不定時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行《調(diào)查問(wèn)卷》及時(shí)掌握學(xué)校在落實(shí)睡眠管理中的不足及改進(jìn)方面，并對(duì)存在的問(wèn)題面對(duì)全體師生進(jìn)行措施反饋會(huì)。（九）學(xué)生中午休息間隔時(shí)間不少于1.5小時(shí)。（十）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間（1）上午第一節(jié)課上課時(shí)間為8:20,學(xué)校杜絕學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,學(xué)校提前開(kāi)門(mén)并由值班人員照管。（2）合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，周一 -周五午間12:20-13:20為午休時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。五、加強(qiáng)監(jiān)管（一）提高思想認(rèn)識(shí)。抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”是關(guān)系學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長(zhǎng)的煩心事。中小學(xué)部要站在為國(guó)家為民族培養(yǎng)高素質(zhì)建設(shè)人才的高度，增強(qiáng)工作使命感、責(zé)任感、緊迫感，細(xì)化工作措施，做細(xì)做實(shí)各項(xiàng)工作，確保工作有序推進(jìn)，取得實(shí)效。（二）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校要求每名學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于 10小時(shí)，并將早上到校時(shí)間推后20分鐘，對(duì)于中午早到校現(xiàn)象安排有值日生、值班領(lǐng)導(dǎo)在校門(mén)口巡查登記早到學(xué)生。明確學(xué)生睡眠要求，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視學(xué)生的睡眠管理。為推進(jìn)家校共育職責(zé)，學(xué)校要求家長(zhǎng)根據(jù)五項(xiàng)管理要求，制定“五項(xiàng)管理”家長(zhǎng)監(jiān)督管理統(tǒng)計(jì)表，并于學(xué)期末交回學(xué)校，作為學(xué)生班級(jí)、校級(jí)、區(qū)級(jí)、市級(jí)評(píng)優(yōu)參考。（三）學(xué)校要高度重視做好小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。六、落實(shí)睡眠管理實(shí)施措施（一）進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（二）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。按照省級(jí)教育行政部門(mén)要求，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20o學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，家長(zhǎng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。（三）教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。（四）防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時(shí)間或課后服務(wù)時(shí)間，在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)。提醒家長(zhǎng)注意：校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。五）強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。（六）印發(fā)家長(zhǎng)睡眠管理倡議書(shū)教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《通知》），《通知》中明確了學(xué)生睡眠時(shí)間要求：小學(xué)生必要睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21：20。首先，小學(xué)生常期睡眠不足，從生理上會(huì)影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會(huì)影響各項(xiàng)中信息加工，帶來(lái)情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問(wèn)題。因此，保持足夠的睡眠對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間需要學(xué)校、教師、家長(zhǎng)以及社會(huì)各方的協(xié)同努力，只有全社會(huì)齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、長(zhǎng)得好、身心健康發(fā)展。開(kāi)展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢(shì)所趨，我校將嚴(yán)格執(zhí)行并落實(shí)《通知》相關(guān)要求。為保證工作開(kāi)展取得實(shí)效，我們竭誠(chéng)希望家長(zhǎng)朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點(diǎn)：1、制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)不少于 10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21：20。2、制定合理的作息時(shí)間，晚上到時(shí)間就督促孩子上床睡覺(jué)，一般不晚于晚9點(diǎn)。中午適當(dāng)午休，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。3、制訂科學(xué)合理的居家作息時(shí)間計(jì)劃，在保證充足睡眠的前提下，帶孩子開(kāi)展勞動(dòng)、鍛煉等活動(dòng)，形成健康的生活方式。4、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過(guò)度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。請(qǐng)全體家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來(lái)，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的”睡眠時(shí)間找回來(lái)，讓孩子健康成長(zhǎng)。（七）嚴(yán)格控制作業(yè)量。學(xué)校以年級(jí)組、備課組等為單位統(tǒng)籌各學(xué)科日常及假期基礎(chǔ)性作業(yè)和彈性作業(yè)總量（含電子作業(yè)）,有序安實(shí)踐性6060作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。小學(xué)一二年級(jí)可布置適合兒童年齡特點(diǎn)的作業(yè)，如課外閱讀、口語(yǔ)交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)我等閱讀、實(shí)踐體驗(yàn)類(lèi)作業(yè),不布置書(shū)面家庭作業(yè);三至六年級(jí)家庭練業(yè)不超過(guò)分鐘（三至四年級(jí)書(shū)面作業(yè)原則上不超過(guò) 40分鐘、五至六年級(jí)書(shū)面作業(yè)原則上不超過(guò)60分鐘），設(shè)立監(jiān)督電話，暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問(wèn)題，保障學(xué)生按時(shí)上床睡覺(jué)（小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00）。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。（八）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課備用方案根據(jù)《教育部2021年工作要點(diǎn)》關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)五項(xiàng)管理要求，全面落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，確保學(xué)生每天在校時(shí)間將不超過(guò)6小時(shí),保證學(xué)生每天有20小時(shí)的睡眠時(shí)間，結(jié)合省、市、縣文件精神和學(xué)校實(shí)際情況，制定本辦法。一、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹主管教育部門(mén)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生全面、健康而有個(gè)性地發(fā)展；本著對(duì)學(xué)生未來(lái)負(fù)責(zé)的態(tài)度，進(jìn)一步把上級(jí)關(guān)于“雙減”的要求落到實(shí)處，科學(xué)把握“雙減“的精神實(shí)質(zhì)，特制定本方案。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)健全組織，明確分工，成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：校長(zhǎng)副組長(zhǎng)：副校長(zhǎng)成員：全體中層領(lǐng)導(dǎo)、班主任作業(yè)管理負(fù)責(zé)人：班主任讀物管理負(fù)責(zé)人：領(lǐng)導(dǎo)1人成員:班主任體質(zhì)管理負(fù)責(zé)人：班主任睡眠管理負(fù)責(zé)人：班主任睡眠管理負(fù)責(zé)人：班主任三、明確具體要求，精細(xì)管控（一）加強(qiáng)宣傳教育。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課.科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長(zhǎng)宣傳睡眠對(duì)學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提酶家長(zhǎng)不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班.參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù).家庭增負(fù)。（二）加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施（1）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。（2）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。（三）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。（1）教師時(shí)刻關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。（2）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。（3）指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（四）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。五）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生上午第一節(jié)課上課時(shí)間固定為&20,學(xué)生在&20點(diǎn)前到校不視為遲到，如家庭有特殊情況，學(xué)生也可以提前到校，學(xué)校做到隨到隨進(jìn)。學(xué)校&20前不進(jìn)行統(tǒng)一授課。（六）家校合作關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間保持足夠的睡眠，對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松，按時(shí)安靜就寢。定期開(kāi)展家長(zhǎng)和學(xué)生的文件調(diào)查，對(duì)睡眠不足的學(xué)生，教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，取得家校共同配合。（七）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。高度重視做好中學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話：XXX,暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（八）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，每天睡眠時(shí)間不少于 10小時(shí)，建議每天21:00之前上床休息。（九）明確學(xué)生睡眠要求。要實(shí)現(xiàn)小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到 10小時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好健康睡眠習(xí)慣，倡導(dǎo)形成小學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式。（十）學(xué)校要通過(guò)多種形式做好教育引導(dǎo)工作，在課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同工作中加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。四、健全督導(dǎo)機(jī)制，強(qiáng)化管理（一）個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提岀改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（二）學(xué)校要督促并定期檢查各年級(jí)各班級(jí)“小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成"的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時(shí)間和延長(zhǎng)學(xué)生上課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點(diǎn)班和實(shí)驗(yàn)班，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教育行政部門(mén)批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類(lèi)學(xué)科競(jìng)賽。（三） 建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。（四）