水與電解質(zhì)之平衡_第1頁(yè)
水與電解質(zhì)之平衡_第2頁(yè)
水與電解質(zhì)之平衡_第3頁(yè)
水與電解質(zhì)之平衡_第4頁(yè)
水與電解質(zhì)之平衡_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè),還剩49頁(yè)未讀 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶(hù)提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

水與電解質(zhì)之平衡第一頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日內(nèi)容大綱第一節(jié)能量之平衡第二節(jié)水之平衡第三節(jié)電解質(zhì)之平衡第四節(jié)控制人體平衡之內(nèi)分泌腺小檔案:溜溜球效應(yīng)、酮酸中毒、血液透析第二頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日能量之平衡人們因體格、年齡、運(yùn)動(dòng)量、體質(zhì)不同,熱量需求情形也不同。熱量不足容易造成動(dòng)作遲鈍、易感寒冷、疲勞、沒(méi)精神。熱量過(guò)多則易轉(zhuǎn)變成脂肪貯藏起來(lái),而長(zhǎng)期的熱量過(guò)剩,結(jié)果造成體重過(guò)重、肥胖、高血壓、糖尿病及心血管疾病等文明病。第三頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日熱能需求因人而異,而消耗熱量的途徑包括:身體活動(dòng)量(Activity)、生熱效應(yīng)(Thermogenesis)、和基礎(chǔ)代謝率(BMI)等。所以每人每天熱能需求=身體活動(dòng)量+生熱效應(yīng)+基礎(chǔ)代謝率第四頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日基礎(chǔ)代謝(BasalMetabolism)維持人體生命的最低熱量需要,在飯後十二小時(shí),清醒靜臥、正常體溫、無(wú)異常身心壓力及在舒適環(huán)境等情況下測(cè)定包括:維持呼吸、心跳、血液循環(huán)、體溫、腎臟過(guò)濾等生理活動(dòng)所需之熱量需要。去除食物消化吸收代謝及肌肉活動(dòng)所需之熱量需要。第五頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日十年基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低2%人類(lèi)成年以後,每十年基礎(chǔ)代謝率便會(huì)降低2%。隨著年齡增長(zhǎng),除非能利用其他方法將多餘的能量分解,易造成脂肪積聚變肥胖。除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食,最好的提高基礎(chǔ)代謝方法是增加體內(nèi)肌肉的含量較高的肌肉量會(huì)有較高的能量利用率,提高基礎(chǔ)代謝率。第六頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日基礎(chǔ)代謝率青春期有較高人類(lèi)之基礎(chǔ)代謝率在嬰兒及青春期有較高情形外,均隨年齡增加而降低。成人基礎(chǔ)代謝所需熱量之簡(jiǎn)便估計(jì)方法為男性1kcal/kg體重/小時(shí),女性則為0.9kcal/kg體重/小時(shí)如一位60公斤體重之成年男性為例,則其一日之基礎(chǔ)代謝所需之熱量值為1kcal×60(公斤)×24(小時(shí))=1440大卡。第七頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日身體活動(dòng)量身體活動(dòng)量:身體活動(dòng)量是身體系統(tǒng)運(yùn)作及活動(dòng)的數(shù)量,依個(gè)人的生活習(xí)慣及活動(dòng)量而定?;顒?dòng)量越高,身體消耗的熱量越高。如:輕量活動(dòng)︰ 步行4-5公里,購(gòu)物、洗衣、洗碗、打高爾夫球等中量活動(dòng)︰ 園藝、單車(chē)、打網(wǎng)球、打桌球、打羽球等大量活動(dòng)︰ 跑步、爬山、游泳、玩足球、打籃球等第八頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日每人每天最好不能少於1200大卡熱量計(jì)算方式每個(gè)人,因?yàn)樯砀摺Ⅲw型的不同,加上工作量及勞動(dòng)力的差別,所需要的熱量也各不相同每人每天最好不能少於1200大卡的熱量。第九頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日理想體重世界衛(wèi)生組織採(cǎi)用1995年美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)訂定:身體質(zhì)量指數(shù)(BodyMassIndex,簡(jiǎn)稱(chēng)BMI)=體重公斤(Kg)÷身高公尺平方(m2)計(jì)算理想體重。如果在20-24.9為正常,在25-28過(guò)重,如>28肥胖,此方法因計(jì)算簡(jiǎn)單且顧及身高與體重因素而被廣泛採(cǎi)用。惟對(duì)特殊族群如孕婦、嬰幼兒、肢障者不適用。第十頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日我國(guó)國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法我國(guó)衛(wèi)生署公佈的成年國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算法。男人的理想體重:[身高(公分)-80]×0.7。女人的理想體重:[身高(公分)-70]×0.6。超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)÷理想體重]×100%。第十一頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日依標(biāo)準(zhǔn)體重算出所需熱量體重高於或低於標(biāo)準(zhǔn)體重的10%左右,都在標(biāo)準(zhǔn)範(fàn)圍內(nèi),如果超出20%以上,就是肥胖,低於20%以上,為過(guò)輕。首先算出理想體重,再依照自己的工作性質(zhì)或活動(dòng)量不同,所乘的單位也不相同,算出所需熱量。輕度工作者:25大卡×理想體重(公斤)+500大卡中度工作者:30大卡×理想體重(公斤)+500大卡重度工作者:35大卡×理想體重(公斤)+500大卡第十二頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日肥胖乃是體內(nèi)脂肪過(guò)多的現(xiàn)象肥胖乃是體內(nèi)脂肪過(guò)多的現(xiàn)象。男性體內(nèi)脂肪量約佔(zhàn)體重10-20%女性為15-25%,若男性超過(guò)25%,女性超過(guò)30%,則可稱(chēng)為肥胖。體重過(guò)重則指體重超過(guò)正常體重10%以上者。第十三頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日體重控制體重控制是當(dāng)前最重要的課題,人體在正常情形下,維持理想體重,首先要消耗體內(nèi)的脂肪最好唯一的方法是消耗的熱量大於吃進(jìn)去的熱量。經(jīng)由少吃,多運(yùn)動(dòng)完成??梢跃S持或者促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng),同時(shí)漸漸消耗身上的贅肉或脂肪。能量平衡和消耗,正能量平衡:攝取的食物能量大於消耗的能量,就會(huì)增胖。負(fù)能量平衡:攝入的食物能量小於消耗的能量,就可減肥。第十四頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日生熱作用:生熱作用是指人體經(jīng)由熱的產(chǎn)生,而將體內(nèi)多餘能量消除的過(guò)程。生熱作用有三種方式:運(yùn)動(dòng)生熱(Exercise-inducedThermogenesis)、寒冷生熱(Cold-inducedThermogensis),和飲食生熱(Diet-inducedThermogenesis)即食物特殊效應(yīng)。飲食當(dāng)中,大概有10%的能量會(huì)以熱的型式流失。若胰島素有缺乏或抗性的情形,葡萄糖氧化便會(huì)不完整,以致生熱作用受阻。鉻(Chromium)有助調(diào)節(jié)胰島素,幫助維持生熱作用正常,維持血糖水平,降低食慾。第十五頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日體型(Sheldon)的分類(lèi)人體測(cè)量的體型(Heath-Carter)分類(lèi)法內(nèi)胚型(Endomorph)代表肥胖型,以肱三頭肌部、肩胛下部和腸骨上部的皮下脂肪測(cè)量值來(lái)代表、中胚型(Mesomorph)代表肌肉型,以受測(cè)者的身高、肱骨與股骨寬、肱骨圍減去三頭肌皮脂厚、小腿圍減去小腿皮脂厚,再加上一連串的計(jì)算程序來(lái)代表。與外胚型(Ectomorph)三種成分代表瘦小型,以身高除以體重的立方根來(lái)代表。第十六頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日體脂肪:成年男子的體脂肪平均約為15%,成年女子的體脂肪平均則約為23%。皮下脂肪厚度測(cè)量,是簡(jiǎn)易的體脂肪測(cè)量法。部位包括有肱三頭肌、肩胛下方與腸骨上肌等。人(男性)的體脂肪量不可低於體重的7%。第十七頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日體重控制的原則與要點(diǎn)肥胖的預(yù)防重於治療,理想體重控制計(jì)畫(huà)要包括運(yùn)動(dòng)、飲食和行為改變法,學(xué)生正處?kù)栋l(fā)育階段,減肥時(shí)宜多鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)。最佳運(yùn)動(dòng)方式為有氧運(yùn)動(dòng),因可維持較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,不會(huì)太激烈且可以消耗較多的能量??熳?、爬樓梯、游泳、慢跑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等,都是體重控制的理想運(yùn)動(dòng)。第十八頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日二氧化碳與消耗氧氣的比率有關(guān)運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量,以單位時(shí)間內(nèi)消耗多少能量,再將之乘上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,可以估計(jì)出運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗多少能量。運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗的計(jì)算與運(yùn)動(dòng)時(shí)吐出的二氧化碳與消耗氧氣的比率有關(guān),估計(jì)出不同速度的能量消耗。第十九頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日水份建議量雖然近百年來(lái)仍以每人每天8大杯水為原則,但事實(shí)上並不需要這麼多,除非有腎結(jié)石的病人、重度工作者、或因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)多、環(huán)境的氣溫高流汗多,才需要多喝水。第二十頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日每人每天8大杯水事實(shí)上,不需要每人每天8大杯水,因?yàn)樵谑澄镏泻泻芏嗨菔卟怂?0-95﹪以上的水份,五榖類(lèi)則含有10-35﹪以上的水份,麵包、饅頭、乾酪則含有35﹪以上的水份,肉類(lèi)則含有50-70﹪的水份再加上用餐時(shí)所喝的湯汁、早餐的牛奶、豆?jié){、兩餐間的咖啡、茶、可樂(lè)等飲料,實(shí)在已不需要再?gòu)?qiáng)調(diào)每人每天8大杯水。甚至連飲料也不需要喝這麼多第二十一頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日拒絕飲料多喝水近年來(lái),僅只是茶飲料每年的銷(xiāo)售額近100億,比15年前成長(zhǎng)100倍以上,更造就了臺(tái)灣的肥胖人口比例提高。衛(wèi)生署曾呼籲拒絕飲料多喝水。喝水最能解渴,又不會(huì)徒增熱能增加肥胖。第二十二頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日依循個(gè)人需求在1945年曾有報(bào)告指出,人們水份需求為每大卡熱能約消耗1mL水份。美國(guó)Dartmouth醫(yī)學(xué)院的退休教授Dr.Valtin也建議應(yīng)依循個(gè)人需求----口渴了就喝??诳柿司秃仁亲詈玫慕ㄗh,如依照口渴喝水,以致尿液形成正常淡黃色是正?,F(xiàn)象安全的信號(hào)無(wú)須擔(dān)心。第二十三頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日老年人對(duì)口渴的感覺(jué)較遲鈍但是老年人對(duì)口渴的感覺(jué)較遲鈍,易造成未能及時(shí)察覺(jué)身體對(duì)水份之需求而有脫水之危險(xiǎn)。對(duì)於馬拉松的跑者或正在新兵訓(xùn)練,因集中注意在激烈的運(yùn)動(dòng)中而阻斷了對(duì)口渴的感覺(jué),直到陷在代謝的口渴困境中,才會(huì)猛灌水。水能阻斷飢餓有助於飽腹感,然而在兩餐間喝水則其阻斷飢餓的飽腹感減弱,效果不佳。建議減肥者應(yīng)於餐食中多增加水份攝取,可增加飽腹感,以減少食量。第二十四頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日小口慢慢的吞嚥達(dá)到潤(rùn)喉的目的喝水的藝術(shù)是慢慢的喝,小口慢慢的吞嚥,達(dá)到潤(rùn)喉的目的,能保護(hù)咽喉及聲帶。而非咕嚕咕嚕一大杯暢飲,因?yàn)橐淮蟊瓡筹嫷慕Y(jié)果很容易稀釋胃液,甚至影響血液濃度。豪飲的方式攝取水份最嚴(yán)重的是造成血液中鈉離子稀釋?zhuān)灾掠绊懻5纳砉δ?。第二十五?yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日電解質(zhì)之平衡

身體所有的礦物質(zhì),均具有一些電解質(zhì)的功能,其中以鈉、鉀、氯最重要,其次是鎂、鈣等礦物質(zhì)。電解質(zhì)在溶於水後,會(huì)分解成一種叫離子的帶電物質(zhì)。電解質(zhì)能完成心臟的跳動(dòng),肌肉收縮,神經(jīng)傳遞訊息到全身。電解質(zhì)於體內(nèi)有助於執(zhí)行命令的傳達(dá)。第二十六頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日保持體內(nèi)水份與酸鹼度的平衡鈉、鉀、氯,使體液有一定的滲透壓,保持體內(nèi)水份與酸鹼度的平衡,以維持正常的水份。當(dāng)腹瀉與大量的出汗水份喪失時(shí),應(yīng)補(bǔ)充水份與電解質(zhì),如未能及時(shí)補(bǔ)充水份與電解質(zhì),可能產(chǎn)生無(wú)力、痙攣、嘔吐腹瀉等所謂衰竭的癥狀。水中毒即是電解質(zhì)失去平衡的結(jié)果。第二十七頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日細(xì)胞內(nèi)的液體則以鉀較多鈉與氯在血液和組織液即在細(xì)胞外的流質(zhì)較佔(zhàn)優(yōu)勢(shì),而在細(xì)胞內(nèi)的液體則以鉀較多。由於電解質(zhì)濃度的改變會(huì)使組織調(diào)節(jié)機(jī)能的活動(dòng)改變。氯是胃酸的成份之一,足夠的胃酸,才能使胃中保持足夠的酸性讓消化蛋白質(zhì)的胃蛋白酵素發(fā)生作用,幫助消化,有殺菌效果。氯、鎂、鉀與能幫助心臟維持規(guī)律的心跳,並協(xié)助血壓的穩(wěn)定。

第二十八頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日腎臟病人腎臟排泄功能不足,影響鈉鉀的排泄人體必需要保持電解質(zhì)在一個(gè)固定的濃度,因此過(guò)多的電解質(zhì)會(huì)隨著尿液與汗液排出體外。對(duì)於腎臟病人來(lái)說(shuō),由於腎臟排泄功能不足,影響鈉鉀的排泄,會(huì)造成過(guò)多的鈉、鉀在體內(nèi)滯留,造成危險(xiǎn)。

第二十九頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日每日食鹽應(yīng)低於8~10公克一般人每日食鹽應(yīng)低於8~10公克,高血壓患者則更應(yīng)遵醫(yī)囑施行更嚴(yán)格的控制。高血壓與鈉的攝取過(guò)量有關(guān),因此高血壓的人應(yīng)控制鈉鹽的攝取。所謂健康低鈉鹽及健康美味鹽,是將鉀鹽(氯化鉀)取代鈉鹽。但仍須控制用鹽,因?yàn)殁淃}、鈉鹽吃太多,對(duì)於腎臟仍是負(fù)擔(dān)。第三十頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日汗液主要的電解質(zhì)是鈉和氯離子汗液中主要的電解質(zhì)是鈉和氯離子及少量的鉀和鈣。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),或是在熱的天氣下活動(dòng)後,流失的汗水中鈉離子和氯離子,就無(wú)法適時(shí)地調(diào)節(jié)體液與溫度等生理變化,僅補(bǔ)充水份恐不足以應(yīng)付電解質(zhì)的流失。加入高劑量的碳化氫減少血液的酸化作用,能使運(yùn)動(dòng)員的體能表現(xiàn)加分。第三十一頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日運(yùn)動(dòng)飲料迅速補(bǔ)充流失的電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料中不但可以補(bǔ)充水份,所含的鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等,也可以迅速補(bǔ)充流失的電解質(zhì)和肌肉中所消耗的肝醣。夏天出門(mén)在外,隨時(shí)應(yīng)補(bǔ)充水份及電解質(zhì),免於脫水和中暑的危險(xiǎn)。最好養(yǎng)成出外時(shí),隨時(shí)為自己準(zhǔn)備水、果汁、及運(yùn)動(dòng)飲料的習(xí)慣。在運(yùn)動(dòng)後每十五分鐘到半小時(shí),休息片刻並補(bǔ)充水份。第三十二頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日嚴(yán)重缺水時(shí),可於1杯飲水中添加0.5g的鹽當(dāng)嚴(yán)重缺水時(shí),可於1杯飲水中添加0.5g的鹽。除了運(yùn)動(dòng)流汗後,在腹瀉、發(fā)燒時(shí)也常用運(yùn)動(dòng)飲料,可提供口服葡萄糖電解質(zhì)液或是稀釋的運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充體內(nèi)蒸發(fā)的水份及電解質(zhì)。第三十三頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日水果、果汁及蔬菜也是含維生素、礦物質(zhì)一般的水果、果汁及蔬菜也是含維生素、礦物質(zhì)及醣份的食物,有助於運(yùn)動(dòng)後的體力恢復(fù)及維持電解質(zhì)的平衡,如西瓜、水梨及哈密瓜等。第三十四頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日控制人體平衡之內(nèi)分泌腺由於內(nèi)分泌腺也稱(chēng)為無(wú)管腺,本身沒(méi)有輸送管來(lái)運(yùn)送激素(Hormone),由一群特殊的細(xì)胞組成其分泌的物質(zhì)稱(chēng)為激素,和有管腺或外分泌腺如消化腺、汗腺等具有輸送管的腺體不同。內(nèi)分泌腺的形狀、功能各異第三十五頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日甲狀腺分泌的激素稱(chēng)甲狀腺素(Thyroxine),位於喉部,分為左右兩葉,兩葉之間有狹長(zhǎng)之帶狀組織相連。能調(diào)節(jié)全身細(xì)胞的代謝速率,主控?zé)崮艽x。如兒童時(shí)期分泌不足,則可能引起發(fā)育遲緩或智能不足,成人則會(huì)引起代謝不正常,且有水腫的現(xiàn)象。分泌量若過(guò)多,則代謝率升高,消耗體內(nèi)能量,造成緊張、煩燥、易怒及高血壓等癥狀。第三十六頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日副甲狀腺分泌副甲狀腺素(Parathormone),於甲狀腺內(nèi),共有四粒,形如豌豆,能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣離子的濃度。當(dāng)分泌不足時(shí),血液中鈣的含量減少,會(huì)引起肌肉組織的過(guò)度興奮,導(dǎo)致痙攣現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生呼吸道閉塞窒息而死。但分泌過(guò)多時(shí),細(xì)胞利用鈣的功能加強(qiáng),致使骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)進(jìn)入血液,易造成骨骼脆弱,骨折或畸形。第三十七頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日腎上腺分泌腎上腺素(Adrenaline),位於腎的上方,分皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分。腎上腺皮質(zhì)可分泌多種激素,如皮質(zhì)素能控制體內(nèi)鹽類(lèi)與醣類(lèi)的利用和平衡,腎上腺髓質(zhì)位於內(nèi)部,可調(diào)節(jié)血液循環(huán)與醣類(lèi)代謝,並可協(xié)助身體應(yīng)付緊急情況。第三十八頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日胰島素胰島分泌的激素有胰島素(Insulin)和增昇糖素(Glucagon),位於胰臟內(nèi),控制體內(nèi)葡萄糖和其他有機(jī)物的利用,主控?zé)崮艽x。當(dāng)胰島的機(jī)能失常時(shí),胰島素分泌不足,則引起糖尿病,患者血液內(nèi)含過(guò)高葡萄糖,嚴(yán)重時(shí)有生命危險(xiǎn)。第三十九頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日腦垂腺可分泌多種激素,位於腦之下方,其中有些激素甚至可影響其他內(nèi)分泌腺的機(jī)能。腦垂線(xiàn)所分泌的甲狀腺刺激素(Thyroidstimulatinghormone),可促進(jìn)甲狀腺的發(fā)育和甲狀腺素的分泌。其他的激素或能控制骨骼的生長(zhǎng)、乳腺、卵巢和睪丸的發(fā)育或能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)的功能。第四十頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日生殖腺:生殖腺包括睪丸和卵巢,睪丸除產(chǎn)生精子外,尚可分泌激素,稱(chēng)為睪固酮(Testosterone),其作用在促進(jìn)雄性第二性徵的表現(xiàn),是男性的主要生殖器官。卵巢可產(chǎn)生卵,並分泌動(dòng)情素(Estrogen)及助孕素(Progesterone),前者促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增厚和第二性徵的表現(xiàn),後者使子宮內(nèi)膜在卵受精後繼續(xù)增厚,並刺激乳腺發(fā)育,以完成受孕與胚胎發(fā)育的準(zhǔn)備工作,女性的生殖器官。第四十一頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日溜溜球效應(yīng)(Yo-YoEffect)有些人常陷在減重-復(fù)胖-減重-復(fù)胖的不斷循環(huán)中,所謂的「溜溜球效應(yīng)」。這些人辛苦地節(jié)食、做運(yùn)動(dòng),但減肥效果未如理想,或者成功一段時(shí)間後便回復(fù)昔日一般,甚至有溜溜球效應(yīng),比以前更肥胖。肥胖人士除了身體活動(dòng)量可能較少,基礎(chǔ)代謝率較低,生熱效應(yīng)亦相對(duì)較低,所以減肥成效亦受影響。第四十二頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日有氧運(yùn)動(dòng)例如快走、慢跑、騎腳踏車(chē)等,是適合減肥的運(yùn)動(dòng)。最重要的是能持之以恆,達(dá)到該有的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)並不限定在健身房或運(yùn)動(dòng)場(chǎng),其實(shí)在家中或附近公園都是理想的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所在家中以簡(jiǎn)單型的立定式腳踏車(chē)或跑步機(jī)進(jìn)行騎腳踏車(chē)或慢跑,或在公園、路邊進(jìn)行快走,運(yùn)動(dòng)時(shí)依「333原則」即每週運(yùn)動(dòng)三次,每次三十分鍾,心跳達(dá)到一百三十下,應(yīng)該不亞於上健身房,亦能達(dá)成減重效果。第四十三頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日酮酸中毒(Ketoacidosis)酮酸中毒的癥狀為極度口渴、尿多、尿中出現(xiàn)酮體、虛弱無(wú)力噁心、嘔吐、腹部不適、呼吸急促或困難、呼吸快而深有水果味、嗜睡、脫水等癥狀。應(yīng)立即返院就醫(yī)治療。酮酸中毒處理方式躺下保暖,多攝取水份,急救送醫(yī)院。血清酮體反應(yīng)呈強(qiáng)陽(yáng)性,pH小於7.35,血清重碳酸鹽濃度低於20mEq/L。第四十四頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日酮酸中毒治療的原則原則在於矯正脫水狀態(tài),維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡,使用適當(dāng)量的胰島素,避免血糖過(guò)低,血鉀過(guò)低,同時(shí)治療誘發(fā)因素及併發(fā)的疾病。酮酸中毒患者體內(nèi)平均的液體可能缺損約為5公升以上,宜儘速補(bǔ)充其損失的液體矯正高血糖及酮酸中毒。增加了血管內(nèi)的液體容積,可改善腎臟功能,亦可減少應(yīng)付緊急狀況激素的分泌。第四十五頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日口喝水應(yīng)鼓勵(lì)多喝水除非病人血清鈉高於150mEq/L,才使用0.45%食鹽水,否則應(yīng)用0.9%生理食鹽水來(lái)補(bǔ)充,在6至8小時(shí)內(nèi)補(bǔ)足3至5公升,能由口喝水應(yīng)鼓勵(lì)多喝水,並觀察有否嘔吐現(xiàn)象,作為可否進(jìn)食之參考。第四十六頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日酮酸中毒的預(yù)防方法糖尿病患者對(duì)於酮酸中毒的預(yù)防方法:有噁心、嘔吐、高燒或尿中有酮體時(shí),不可任意停藥,平日注意血糖的控制和尿酮監(jiān)測(cè)。第四十七頁(yè),共五十四頁(yè),2022年,8月28日

血液透析(Hemodialysis)血液透析就是洗腎,患有尿毒癥、腎臟功能變差或喪失的人,無(wú)法將體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物、水份排出體外,所以就必須洗腎將尿毒素、水份排出體外,以減輕尿毒癥狀。第四十八頁(yè),共

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論