如何保持積極態(tài)度-超越自己

關(guān)于如何保持積極態(tài)度——超越自己第1頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三積極態(tài)度積極態(tài)度是一種思維方式的外在表現(xiàn)，這種思維方式考慮積極的事情。它是一種心態(tài)，偏向于創(chuàng)造性活動(dòng)而不是枯燥乏味，偏向于歡樂(lè)而不是悲傷，偏向于希望而不是絕望。第2頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度是一種思維方式高期望成功理論認(rèn)為，對(duì)一種情況期待的越多，取得成功就會(huì)越大。積極態(tài)度會(huì)自我加強(qiáng)，易于保持。成功者是那些迅速恢復(fù)積極態(tài)度的人。積極心態(tài)會(huì)帶來(lái)勇氣。第3頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三個(gè)性的定義個(gè)性存在于人們的思維之中是一個(gè)人所具有的身體和精神的獨(dú)特組合第4頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三積極態(tài)度在個(gè)性中的作用積極態(tài)度增強(qiáng)個(gè)性特征；消弱或掩蓋吸引力的特征。把沉悶轉(zhuǎn)化為振奮人心的個(gè)性。積極態(tài)度能使一個(gè)美麗的人變得加倍美麗。積極態(tài)度能把注意力吸引到個(gè)性中被忽視的優(yōu)良品質(zhì)上。某些積極態(tài)度是通過(guò)其他個(gè)性特點(diǎn)來(lái)發(fā)光的，從而變得更有吸引力第5頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三積極態(tài)度的魔力1、積極態(tài)度激發(fā)熱情2、積極態(tài)度增進(jìn)創(chuàng)造力3、相信天生好運(yùn)氣會(huì)促使好事情發(fā)生第6頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三被偷的積極態(tài)度A沖突B忽略事情/人的重要性C不能正視自己的錯(cuò)誤D不能自主控制情緒E不能有條理的處理好自己的工作F人際關(guān)系的忽略第7頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三保持積極態(tài)度的方法1、迅速解決人際沖突，這樣你就不會(huì)變成受害者。2、當(dāng)某人行為惡劣時(shí)，要寬宏大量，不加以理會(huì)。3、對(duì)與你有沖突的人，應(yīng)不再來(lái)往或保持距離。第8頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三案例討論瑪麗亞的情緒波動(dòng)

瑪麗亞力圖活得充實(shí)。她盡量使自己當(dāng)好賢妻良母，當(dāng)好稱職的雇員，對(duì)教會(huì)的活動(dòng)也大力支持，積極參與。醫(yī)生告訴她，她十分健康?，旣悂唸?jiān)持鍛煉，并注意飲食。但不知什么原因，瑪麗亞的情緒波動(dòng)很大。瑪麗亞解釋說(shuō)：“我要么情緒高漲，要么情緒低落。有時(shí)候我沒(méi)有感覺(jué)到。有時(shí)候我心情不好，而且自己也意識(shí)到了。每個(gè)人都告訴我問(wèn)題不嚴(yán)重，只是個(gè)態(tài)度問(wèn)題。小事情似乎都會(huì)觸動(dòng)我。例如，當(dāng)天氣糟糕時(shí)，我態(tài)度就會(huì)很惡劣。當(dāng)我的某個(gè)孩子生病了，我的態(tài)度也會(huì)滑坡。經(jīng)濟(jì)上的一點(diǎn)小挫折會(huì)使我的態(tài)度陷入冰點(diǎn)。”假設(shè)你是瑪麗亞的同事，你們常常一起吃午飯。你希望能幫助她克服情緒波動(dòng)。你打算怎樣著手做這件事？把你的建議與給出的建議進(jìn)行比較.第9頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度更新的定義態(tài)度更新是指更新自己的見(jiàn)解，更新自己的處事之道，重新確立積極態(tài)度，修復(fù)自己的態(tài)度由于種種磨損而受到的傷害。第10頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度更新的對(duì)抗性問(wèn)題

對(duì)抗性問(wèn)題沖擊波由金錢(qián),個(gè)人,家庭,以及健康等方面的不利情況所造成的震顫自我形象問(wèn)題對(duì)形象方面感到的厭倦:體重增加,精神等狀態(tài)不佳消極傾向周?chē)h(huán)境處于平靜狀態(tài)，自我形象不錯(cuò)，但對(duì)于事物總持具不積極態(tài)度使工作生活不能夠呈現(xiàn)出生機(jī)和活力第11頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度更新修煉方法A尋找傾訴對(duì)象、消除積郁B積極思考，轉(zhuǎn)換思維的角度C留出時(shí)間，審慎自己的“態(tài)度誤軌”并加以修正

[態(tài)度誤軌：一個(gè)人在一段時(shí)期內(nèi)遵循一種固定的消極行為模式，盡管情況時(shí)好時(shí)壞，從而使重心持久地偏向消極方面]第12頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度調(diào)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試高低（積極）（消極）1、如果讓我猜，我覺(jué)得老板現(xiàn)在會(huì)給我10987654321

的態(tài)度打分為：2、同樣讓我猜，我覺(jué)得同事和家人會(huì)給10987654321

我的態(tài)度打分為：3、現(xiàn)實(shí)地，我會(huì)給自己的態(tài)度打分為：109876543214、在與他人相處時(shí)，我認(rèn)為自己的效率10987654321

可打分為：5、我當(dāng)前的創(chuàng)造力水平為：10987654321

第13頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度調(diào)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試高低（積極）（消極）6、如果有儀表可以測(cè)量我的幽默感，我10987654321

相信讀數(shù)會(huì)接近于：7、我最近的性情——我對(duì)他人表現(xiàn)出的10987654321

耐心和敏感——可打分為：8、當(dāng)談到不讓小事情干擾自己，我可打10987654321

分為：9、根據(jù)近來(lái)得到的贊揚(yáng)的多少，我可打10987654321

打分為：10、我給最近幾星期來(lái)自己對(duì)工作和生10987654321

活的熱情打分為：總分

第14頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整——運(yùn)用翻面技巧悲傷幽默沉重愉快物極必反適可而止禍不單行禍福相承第15頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——發(fā)揮你的成功因子1、更多地考慮你的成功因子。2、更多地談到你的成功因子。3、通過(guò)享受成功因子來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己。第16頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——簡(jiǎn)單化處理原則誤區(qū)1：不使用不喜歡的財(cái)產(chǎn)。擺脫你不需要、不使用或不喜愛(ài)的東西。誤區(qū)1：牽連到太多的事情之中。不要牽連太多的事情誤區(qū)3：事業(yè)與家庭不平衡。事業(yè)和家庭雙重責(zé)任，要重新安排先后順序，使兩個(gè)方面都得以簡(jiǎn)化，實(shí)現(xiàn)雙贏。第17頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——簡(jiǎn)單化處理原則誤區(qū)4：擺脫小事情讓人不愉快的小任務(wù)，迅速解決它們。誤區(qū)5：抱住已破損的關(guān)系不放手。終止消極的人際關(guān)系以保護(hù)自己的態(tài)度。第18頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——兩階段隔離法達(dá)觀一些發(fā)揮你的成功因子鍛煉運(yùn)用幽默簡(jiǎn)化生活專注于積極的想法為別人做點(diǎn)事情與朋友一起度過(guò)時(shí)光保持忙碌

為控制消極因素而采用的調(diào)整方法第19頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——兩階段隔離法用干活來(lái)擺脫其他用笑聲來(lái)擺脫把問(wèn)題交給上帝改變環(huán)境用談話來(lái)擺脫

積極態(tài)度處于弱勢(shì)時(shí)的調(diào)整方法第20頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——把積極態(tài)度給予他人特意拜訪態(tài)度上正出現(xiàn)問(wèn)題的朋友。在與我有頻繁接觸的人相處時(shí)，更加積極。我打電話，設(shè)法把我的積極態(tài)度傳染給接電話者。向我關(guān)心的人贈(zèng)送賀卡等象征性物品，分享我的積極態(tài)度。通過(guò)更多使用翻面技巧，分享我的幽默感。第21頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——把積極態(tài)度給予他人充當(dāng)一個(gè)更敏感的傾聽(tīng)，使說(shuō)話者恢復(fù)積極態(tài)度。發(fā)出更多的笑聲，使自身態(tài)度富于感染力，鼓舞他人士氣。通過(guò)樂(lè)觀交談、贊美他人等方式來(lái)傳達(dá)自身積極態(tài)度。以身作則，充當(dāng)積極態(tài)度的典范，從而向他人傳播積極態(tài)度。第22頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——看好自己

改善服飾發(fā)型、化妝顯示健康保持自我形象和態(tài)度的聯(lián)系第23頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——接受與身體狀況之間的聯(lián)系鍛煉并使我的精神面貌煥然一新。未低估日常鍛煉對(duì)我的精神狀態(tài)所起的作用。追求身體健康的人依靠鍛煉來(lái)使自己走出態(tài)度誤軌。長(zhǎng)時(shí)間散步，使我擺脫消極的念頭。劇烈的鍛煉能使我擺脫精神誤軌。第24頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整

——清楚你的使命對(duì)生活有使命感，有助于調(diào)整重心，驅(qū)散恐懼，培育洞察力，消除疑惑。若有明確的方向，就可以更有力地掌握自己的態(tài)度。消極因素也就易于控制了。第25頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度修復(fù)與調(diào)整的練習(xí)

保持恢復(fù)1、翻面技巧2、充分運(yùn)用成功因子3、簡(jiǎn)化！簡(jiǎn)化！4、隔離！隔離！5、把積極態(tài)度給予他人6、看好自己7、接受態(tài)度與身體狀況之間的聯(lián)系8、清楚你的使命第26頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度與工作——環(huán)境

A積極作用1、對(duì)許多同事來(lái)說(shuō)，他們所做的也許是并非自己喜歡的事情。與一個(gè)積極的人在一起，會(huì)使工作顯得愉快一些。2、一些同事的私人生活極其困難。他們希望在工作的地方找到積極樂(lè)觀的人，幫助自己忘掉一些麻煩事。3、主管們需要依靠員工的積極態(tài)度來(lái)建立團(tuán)隊(duì)精神。積極態(tài)度會(huì)使工作變得更輕松。4、一個(gè)人大約有一半的清醒時(shí)間在工作場(chǎng)所度過(guò)。若周?chē)鷽](méi)有積極態(tài)度，這段時(shí)間會(huì)顯得永無(wú)盡頭。5、工作環(huán)境越和諧，部門(mén)生產(chǎn)率就會(huì)越高。第27頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度與工作——環(huán)境

B消極作用1、態(tài)度消極的主管會(huì)壓制整個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作。2、一小群消極員工會(huì)使部門(mén)分裂成若干陣營(yíng)。3、一個(gè)辦公室或一個(gè)部門(mén)通?？梢钥朔硞€(gè)成員的消極態(tài)度帶來(lái)的影響，但這需要努力。第28頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度與工作

——新同事新文化的效應(yīng)

1、新的想法、才能和觀點(diǎn)能開(kāi)闊你的眼界，使你理解在未來(lái)成為一個(gè)高級(jí)的主管所需要理解的東西。2、新同事們有機(jī)會(huì)了解自己的習(xí)俗、音樂(lè)以及食品，你可以增長(zhǎng)知識(shí)，而且種種激動(dòng)人心的機(jī)遇將向你敞開(kāi)大門(mén)。第29頁(yè)，共34頁(yè)，2023年，2月20日，星期三態(tài)度與工作

——事業(yè)成功的推動(dòng)力

積極的態(tài)度會(huì)擴(kuò)大你的支持者數(shù)量、建立和保持良好的人際關(guān)