完善全民健身信息化建設行動方案

完善全民健身信息化建設行動方案完善全民健身信息化建設積極探索新技術、新業(yè)態(tài)、新模式，推進移動云計算、大數(shù)據(jù)、物聯(lián)網(wǎng)、人工智能、5G等現(xiàn)代化信息技術手段有效融入全民健身服務管理，提升場地設施、體育組織、體育活動、健身指導、體質測定、運動處方、志愿服務等基本信息服務。應用新媒體、移動互聯(lián)網(wǎng)等信息技術和手段，進行廣泛宣傳，提升全民科學健身意識。鼓勵企業(yè)參與全民健身科技創(chuàng)新，支持與高校合作提升技術創(chuàng)新科研力量。全民健身發(fā)展存在的問題資金短缺、投入不足，體育健身器材、基礎設施不健全，這是普遍存在的問題。我國許多高校的體育基礎設施都未達到教育部頒布的《國家學校體育衛(wèi)生條件試行基本標準》的要求，體育教師數(shù)量不足，教學質量參差不齊。數(shù)量方面來說，根據(jù)《國家學校體育衛(wèi)生條件試行基本標準》中的規(guī)定，初中階段生均占有0．0032名體育教師，高中級中職階段生均占有0．0025名體育教師。但據(jù)相關研究顯示，目前我國初中生均占有0．0028名體育教師，高中生均占有0．0028名體育教師，中等職業(yè)學校生均占有0．001名體育教師。由此可見，學校存在一定的師資不足的問題。教學質量方面來說，偏實踐而輕理論，這種錯誤的理念嚴重地影響了學生對體育鍛煉的認知，導致學生認為體育鍛煉只需要實踐操作而不需要理論指導，也導致了體育理論發(fā)展落后，沒有形成一套完整的、科學的理論知識體系。此外，體育課程嚴重不足，甚至被擠占。再者，體育運動項目單一，從當前的主要運動項目來看，還是以傳統(tǒng)的籃球、足球、乒乓球、排球、羽毛球為主，有條件的配有游泳、網(wǎng)球、武術等為輔。這些項目雖然沒有過時，但不免有些單調，隨著時代的變遷，人民生活水平的提高，這些傳統(tǒng)的項目已經滿足不了學生日益增加的健身需求。還有就是青少年缺乏鍛煉積極性。在日常生活中，不難發(fā)現(xiàn)周圍的學校、公園、體育館等等之類的體育健身場所常見的人群不是朝氣蓬勃的青少年，而是老態(tài)龍鐘的大爺大媽們。不能說是本末倒置，但總是難免讓人欷歔。隨著網(wǎng)絡時代的到來，青少年的網(wǎng)癮問題一直備受關注，對于一部分青少年來說，相比戶外運動來說更喜歡宅在網(wǎng)絡的虛擬世界中。另外就是受到升學壓力的影響，使其沒有時間去進行體育鍛煉。全民健身活動方案要素制定體育健身活動方案，主要考慮體育健身活動方式、體育健身活動強度和體育健身活動時間等三個基本要素。（一）體育健身活動方式體育運動方式是體育健身活動者采用的具體健身手段和健身方法。根據(jù)不同體育健身活動方式的運動特征，可以將體育健身活動項目歸納為有氧運動、力量練習、球類運動等。（二）全民健身的有氧運動有氧運動是指人體在氧氣供應充足條件下，全身主要肌肉群參與的節(jié)律性周期運動。有氧運動時，全身主要肌肉群參與工作，可以全面提高人體機能，是目前國內外最受歡迎的體育活動方式。有氧運動分為中等強度運動和大強度運動。中等運動強度主要包括健身走、慢跑（6～8千米/小時）、騎自行車、登山、爬樓梯、游泳等；大強度運動主要包括跑步（8千米/小時以上）、騎自行車等。中等強度的有氧運動節(jié)奏平穩(wěn)，是中老年人最安全的體育活動方式。人們在進行體育健身活動時，應將有氧運動作為基本的體育活動方式，以提高心肺功能、減輕體重、調節(jié)血壓、改善血脂為主要目的體育鍛煉者，可首選有氧運動方式。（三）全民健身的力量練習力量練習是指人體克服阻力，提高肌肉力量的運動方式。力量練習包括非器械力量練習和器械力量練習。非器械練習是指克服自身阻力的力量練習，包括俯臥撐、原地縱跳、仰臥起坐等；器械力量練習是指人體在各種力量練習器械上進行的力量練習。力量練習可以提高肌肉力量、增加肌肉體積、發(fā)展肌肉耐力，促進骨骼發(fā)育和骨健康。青少年進行力量練習，可以明顯改善自身體質，使身體更加強壯；成年以后，隨著年齡的增長，力量練習應逐年增加；老年人進行力量練習，可以提高平衡能力，防止由于身體跌倒導致的各種意外傷害。（四）全民健身的球類運動球類運動包括直接身體接觸的球類運動和非直接身體接觸的球類運動。前者包括籃球、足球、橄欖球、曲棍球、冰球等；后者包括排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、門球、柔力球等。球類運動的趣味性強，可通過比賽和對抗提高參與者的運動興趣。球類運動都具有一定的專項技術要求，需要良好的身體素質作為基礎。經常參加球類運動可以提高機體的心肺功能、肌肉力量和反應能力，調節(jié)心理狀態(tài)，是青少年首選的體育活動項目。全民健身的行動原則從事體育健身活動，必須遵循以下原則，養(yǎng)成良好的體育健身活動習慣。（一）全民健身的安全性原則安全性原則是指在體育健身活動過程中，要確保體育活動者不出現(xiàn)或盡量避免發(fā)生運動傷害事故，是參加體育健身活動的首要原則。開始體育健身活動前，應進行身體檢查，全面評價個人身體狀況和運動能力，制定適合自己特點的體育健身活動方案。體育健身活動前要做好充分的準備活動，體育健身活動后要做好整理和放松活動。（二）全民健身的全面發(fā)展原則全面發(fā)展原則是指在體育健身活動中，要使身體各部位都參與運動，使各器官系統(tǒng)的機能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韌等身體素質。因此，要選擇全身主要肌群參與的體育健身活動項目，取得全面發(fā)展效果。（三）全民健身的循序漸進原則循序漸進原則是指科學地、逐步地增加體育健身活動時間和運動強度。循序漸進原則強調要根據(jù)自己對體育健身活動的適應程度，逐漸增加運動負荷，使身體機能和運動能力不斷提高，以取得最佳體育健身活動效果。（四）全民健身的個性化原則個性化原則是指根據(jù)每個人的遺傳特征、機能特點和運動習慣，制定個性化的運動健身方案。在制定運動健身方案時，要進行必要的醫(yī)學檢查和運動能力測試，以便了解每個人的具體情況，使運動健身方案更具個性特征。全民健身發(fā)展的相關建議為了遏制青少年體質持續(xù)下降的趨勢，破解青少年體育的困境，需要結合當前社會全民健身的大背景，整體的、系統(tǒng)的分析青少年體育存在的問題，通過國家的經濟等綜合手段去合力解決。首先，通過加大經濟投入力度，落實基礎設施建設情況，因地因時合理投資體育基礎設施建設，定期維修和更新學校體育器材，其次，增加學校體育教師數(shù)量，加強體育人才隊伍建設。在體育授課過程中，將理論課作為不可或缺的一部分來講解，讓學生形成理論指導實踐的科學理念。另外，盡快建立一套完整的、系統(tǒng)的、科學的、權威的體育知識體系。再次，提供形式多樣內容豐富的運動項目，嘗試納入和推廣一些新興的體育項目，如跆拳道、瑜伽、拉丁舞等等。要保障學生在學校體育課的質與量。通過教學改革，增加體育課程的考試，相應減少其他文化課程的學習負擔，雙向驅動來保障學生的體育課的質與量，提高學生的身體素質。最后，通過各類渠道強調健身的重要性，呼吁青少年積極加入全民健身的隊伍，盡快實施體質測定制度，制定相關體質測定標準，定期公布全民的體質狀況。實行體醫(yī)結合，將運動與體育有機結合起來，用運動的方式代替醫(yī)療，使身體機能恢復，主要使亞健康人群能夠迅速地回歸健康，達到預防與治療并重的效果。全民健身的中心內容推動全民健身和全民健康深度融合，是我國衛(wèi)生與健康工作由以治病為中心向以健康為中心轉變對全民健身和全民健康兩大民生工程提出的新要求?！兑?guī)劃》從完善全民健身與全民健康深度融合的協(xié)同聯(lián)動機制，細化落實專項行動計劃；建立運動促進健康新模式，開展運動健康促進中心試點工作；加強人才培養(yǎng)，建立體衛(wèi)融合重點實驗室，完善運動處方庫；開展老年人非醫(yī)療健康干預等方面提出任務要求。使全民健身與中國實現(xiàn)兩個一百年奮斗目標相契合，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢奠定堅實的健康基石。深入推動全民健身與全民健康深度融合要貫徹和落實以人民健康為中心的大健康觀、大衛(wèi)生觀，把全民健身納入大健康治理體系，綜合運用