高脂血癥的健康管理

高脂血癥的健康管理高脂血癥主要涉及到兩類，一是，原發(fā)性，二是，繼發(fā)性，前者與先天性和遺傳相關(guān)，發(fā)病原因主要是：單基因缺陷或是多基因缺陷，后者的發(fā)病原因主要是：不良的生活習慣。高脂血癥往往會誘發(fā)諸多慢性病，如：動脈粥樣硬化、高血壓及冠心病等。高脂血癥作為一種慢性疾病，其并不具備傳染性，且病癥是因長時間積累導致，若為得到及時有效地防治，必然會引發(fā)各種疾病，嚴重損害到患者的身體健康。現(xiàn)如今，在臨床上關(guān)于高脂血癥的治療方式比較有限，缺乏良好的治愈措施，大多是以穩(wěn)定患者機體指標為主，這樣能夠穩(wěn)定病情，盡量降低疾病對機體的損失。目前提高對社區(qū)居民高脂血癥干預的效果，除了強化治療效果方面，還需采取科學合理的健康管理措施。下面總結(jié)脂血癥的健康管理的具體方法，為患者們解答疑慮。1.基本健康信息收集在高脂血癥患者的健康管理中，首先醫(yī)務人員需對患者的基本健康信息進行收集，然后對收集到的基本資料加以分析，全方位評估患者的生活喜歡，明確主要的危險因素，再結(jié)合患者的年齡、性別、BMI,及血脂、血糖、血壓的檢查結(jié)果，來對患者的心血管疾病綜合風險加以評估。2.健康干預由于引發(fā)血脂異常的主要危險因素為：奶油和動物脂肪等飽和脂肪的過度攝取，缺乏運動，超重與肥胖而在極大程度上增加了總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯,且導致高密度脂蛋白膽固醇降低?？山Y(jié)合這些危險因素，采取對應的健康干預措施，給予高血脂癥患者生活方式指導。具體內(nèi)容如下：1.膳食指導，即關(guān)于生膽固醇指數(shù)和食物的選擇，相關(guān)調(diào)查顯示：人體中80%-90%左右的血清總膽固醇主要源于體內(nèi)肝臟的合成，其中從攝入食物中獲取的只占10.2%，所以除了注重膳食中膽固醇的含量，還應注重生膽固醇指數(shù)，部分食物雖然膽固醇含量較低，然而其進入機體后可以增加體內(nèi)膽固醇的合成，在日常飲食中食用生膽固醇指數(shù)低的食物，能夠在一定程度上控制血膽固醇水平。同時高脂血癥患者的飲食必須有節(jié)制，需以保持正常體重為依據(jù)，來合理控制每日攝入的食物能力。在日常飲食中三類食品應限制食用，一是，高脂肪食品，可食用的膽固醇含量低的食品主要有豆制品、蔬菜、瘦肉、海蜇等,其中患者應多多食用含纖維素多的蔬菜，這樣能夠降低腸內(nèi)膽固醇的吸收；然而不可一味強調(diào)限制高脂肪的攝入，由于部分必須脂肪酸攝入是有益的，所以患者可適量的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的；適量的攝入含不飽和脂肪酸的食物，如：豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，但是患者應忌用或少用含膽固醇較高的食物，如：蛋黃、動物內(nèi)臟等；二是，煎炸食物，患者應改變自己的做菜方式，在做菜時需少放油，可多選擇蒸、煮的方式；三是，甜食，由于糖能夠在肝臟中轉(zhuǎn)變成內(nèi)源性甘油三酯，而在一定程度上提高血漿中甘油三酯的濃度所以高脂血癥患者嚴禁吃甜食。2.減重指導，對于體重偏重的患者，需根據(jù)醫(yī)生的指導來漸漸減輕自己的體重在減重期間，需選擇低糖、低脂肪低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高膳食纖維的飲食，多食用蔬菜水果。3.運動指導，對于高脂血癥患者而言，通過開展運動鍛煉，除了可以增加熱能的消耗，還能夠增強機體代謝，使體內(nèi)的某些酶得到提高，特別是蛋白酯酶的活性，這樣就能夠有效促進甘油三酯的運輸和分解，進而在極大程度上降低血中的脂質(zhì)?；诖耍咧Y患者應結(jié)合自身的具體情況選擇恰當?shù)倪\動項目，如：長距離步行、慢跑、爬山、太極拳、氣功、游泳、健身操等；同時，還需合理調(diào)節(jié)自身的運動強度和運動頻率，切記不可過度運動而導致心臟負擔加重，并秉持著堅持體育鍛煉和循序漸進的原則。只有達到一定的運動量，才會使血清脂質(zhì)產(chǎn)生作用，并對心肺系統(tǒng)帶來一定的壓力進而有效改善患者的心肺健康狀況。1.戒煙和飲酒指導，對于高脂血癥患者而言，通過適量飲酒能夠顯著提升血清中高密度脂蛋白，并降低低密度脂蛋白水平，但是過度飲酒將會刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，進而誘發(fā)高膽固醇血癥，所以中年高脂血癥患者最好不要飲酒。相較于不吸煙者，嗜煙者患有冠心病的幾率更高，所以高脂血癥患者應戒煙。2.心理干預，高脂血癥患者應在醫(yī)生的指導下，通過聽舒緩愉快的音樂等方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力，有效緩解自己對疾病的恐懼、不安、焦慮等不良心理，能夠從科學的角度正確認識高血脂癥的相關(guān)知識和注意事項，充分了解高脂血癥的防治知識，具備良好的保健意識，糾正自己的不