高中心理安全主題班會

—高中心理安全主題班會心理健康對于我們的成長和進(jìn)展是很重要的，我們要有一個(gè)健康的心靈，青少年正是叛逆期，所以，有許多的心理問題，下面是給大家整理的高中心理安全主題班會5篇，希望對大家能有所幫忙!高中心理安全主題班會1一、活動主題：中同學(xué)心理健康教育二、活動時(shí)間：三、活動地點(diǎn)：四、活動對象：五、活動背景：有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對很多國家的調(diào)查研討證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小同學(xué)做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中同學(xué)中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)說明，青少年成長過程中顯現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)峻。六、活動目的：端正同學(xué)的心理進(jìn)展方向，防止同學(xué)在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。七、活動過程：（一）、導(dǎo)入健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會順應(yīng)力量。（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)①智力正常。②有心情的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。③有較好的社會順應(yīng)性。④有和諧的人際關(guān)系。⑤反應(yīng)力量過度與行為協(xié)調(diào)。⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。⑦有心理自控力量。⑧有健全的獨(dú)特特征。⑨有自信念。⑩有心理耐受力。（三）、分析現(xiàn)狀及原因初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的第二個(gè)頂峰期。初中生生理發(fā)育非常快速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。但是其心理進(jìn)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進(jìn)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理進(jìn)展上的沖突。生理改變對心理活動的沖級這種影響主要來自兩個(gè)方面。首先，由于初中生身體形狀的改變，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，掙脫童年時(shí)的一切，查找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產(chǎn)生種.種困惑。其成熟性主要表如今為他們產(chǎn)生了對成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的看法、心情情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的改變，同時(shí)也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。其稚嫩性主要表如今其認(rèn)知力量、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗(yàn)上。由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、對抗性與依靠性并存；如，由于生理上的快速進(jìn)展，初中生對自己的熟悉超前而父母對初中生的熟悉滯后的情況。在一些問題上，初中生慢慢不再把父母和老師當(dāng)作，而開頭能夠客觀的評價(jià)他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的熟悉上的差異，在一些詳細(xì)問題上，初中生顯現(xiàn)劇烈的對抗。這也就是為什么青春期也叫做第二對抗期。初中生的對抗心理的特點(diǎn)是：1、看法強(qiáng)硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)懷，冷漠相對；3、對抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否認(rèn)；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的全部成員予以排斥。2、閉鎖性與開放性并存；3、英勇和怯懦并存；4、傲慢和自卑并存；5、否認(rèn)而又眷戀童年。6，對將來開頭感到迷茫，不知所措。覺察自己小學(xué)時(shí)的想法抱負(fù)很天真，自己如今的情況無法達(dá)成而全盤否認(rèn)，導(dǎo)致抱負(fù)轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不明白自己該做什么，能做什么。（四）、同學(xué)舉例發(fā)言在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，從前成果很好，可如今很差。我感覺我如今是一無可取，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒什么愛好。我如今很是苦悶，我已經(jīng)很專心了，為什么我的成果比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開頭落下，因此而漸漸厭煩學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗心情。遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正漸漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識到抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的差距，會開頭慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情懊悔（過去的無法轉(zhuǎn)變，你大可以理解成過去的一切都是為如今的你做鋪墊!）對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，防止過度緊急，主動參與集體活動，擴(kuò)大社會交往，強(qiáng)化意志錘煉，保持樂觀的“正性心情”，提示自己不是一無可取，每天進(jìn)步一點(diǎn)，按部就班。（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處理的？1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至厭煩學(xué)習(xí)。2、在眾人面前感到擔(dān)心，表現(xiàn)出退縮、心驚膽戰(zhàn)、拘謹(jǐn)誠實(shí)、不敢說話等。3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽小、擔(dān)憂、當(dāng)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。4、感到自己孤獨(dú)，沒有好友，平常很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。（六）、中同學(xué)如何保持心理健康1、自覺學(xué)習(xí)心理學(xué)問，尋求心理健康的良藥2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”3、對他人的希望不要過高，防止絕望感4、不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，防止過度緊急5、主動參與集體活動，擴(kuò)大社會交往6、強(qiáng)化意志錘煉，保持樂觀的“正性心情”7、不要為自己查找借口8、再給自己一點(diǎn)愛9、分散你的留意力10、轉(zhuǎn)變你的行為11、了解自己的極限12、查找心靈的綠洲讓身心安靜的放松術(shù)和冥想術(shù)13、相信自己，也相信他人14、方案一些主動有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活15、向好友訴說自己的懊惱16、看到事情的光明面寬容、自嘲及“快樂療法”17、把冗雜問題分解成簡潔的問題18、傾盡全力完成一件事19、運(yùn)動是自救的根底高中心理安全主題班會2一、教學(xué)目的：1、心情對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育同學(xué)要做心情的主人，才能順應(yīng)社會生活；學(xué)會掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個(gè)歡樂的小同學(xué)。2、教育同學(xué)正確評價(jià)自己，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會賞識自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。二、教學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。三、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入1、引言：我們每個(gè)人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的主人。（二）學(xué)習(xí)如何掌握傾心情A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待？B、小花是怎么對待跳繩失利的？分組商量，然后派代表在全班發(fā)言。（2）議一議如何調(diào)控自己的不良心情呢？A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不肯定都是壞事。3、活動明理師：王小燕愛氣憤好不好？為什么？生：不好，氣憤影響身體健康。生：氣憤簡單使人得病。生：氣憤簡單影響同學(xué)關(guān)系。談?wù)摃r(shí)，假如時(shí)間答應(yīng)，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶?。（三）學(xué)會樹立自信念1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告知同學(xué)是自信念的力量!2、議一議師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡？生：過低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話師：后來，丁丁怎么做的？勝利了沒有？生：在龜爺爺?shù)膸兔ο拢@得了勝利；在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試；他不怕困難，大膽去做。師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子？生：有憐憫心，情愿幫忙別人；英勇的孩子；知錯就改的孩子。師：這個(gè)故事說明了什么道理？生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評價(jià)自己，樹立自信。高中心理安全主題班會3一、教學(xué)目的：通過本次班會，使同學(xué)懂得同學(xué)之間如何相處，培育同學(xué)人際交往的力量。二、教學(xué)過程：（一）、主持人：孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：（二）、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，悲傷地跑到一邊，哭了起來。師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充足說）生：小芳不合群，說別人。由于小芳說她，嘲諷她，她受不了。師：面對這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢？生：小芳不應(yīng)當(dāng)說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣。（生充足說）師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲諷同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會尊重別人，不污辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。2.情境表演：上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)一再向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，連續(xù)發(fā)脾氣，直到老師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在氣憤。師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充足說）生：她愛氣憤不好，對身體有害。生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還氣憤，誰情愿和這樣的同學(xué)玩呢!師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心諒解他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)諒解他，更何況，常氣憤對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的歡樂。下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）同學(xué)之間學(xué)會友好，不嘲諷缺點(diǎn)。學(xué)會尊重，不欺小凌弱。學(xué)會寬容，不斤斤計(jì)較。學(xué)會理解，不撒嬌任性。師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到以下情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）（三）.說句心里話（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。（2）考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。（3）選班長時(shí)，你的好好友中選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會這樣做：生：遇到這種情況我會這樣做：師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會歡樂著!高中心理安全主題班會4一、活動背景高中三年，正是人生成長成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上，這一時(shí)期的同學(xué)正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，但卻缺乏充足照料自己的力量和意識。心理上，高一同學(xué)正處于心理改變的過渡時(shí)期，面對新的學(xué)習(xí)生活和學(xué)習(xí)、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些同學(xué)會有焦慮煩躁、迷茫擔(dān)心的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學(xué)明確身心健康的重要性和如何維護(hù)自身的身心健康。二、活動目的1、樹立塑造健康體魄，強(qiáng)化運(yùn)動錘煉的意識；2、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消退困惑，走出陰霾；3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆主動樂觀的心來善待四周的每一個(gè)人，善待生命。三、班會主題關(guān)注身心健康四、班會時(shí)間20XX年11月4日五、班會地點(diǎn)387班六、班會流程和詳細(xì)操作1、開場健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會順應(yīng)良好和有道德”。健康是人的根本權(quán)利，是人生最珍貴的財(cái)寶之一；健康是生活質(zhì)量的根底；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關(guān)注身心健康，beabetterman。2、心理健康環(huán)節(jié)觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進(jìn)入心理詢問室，著重了解和尋求三個(gè)相對普遍的心理困惑的解決之道；1）考試焦慮問題典型病癥：對考試成果無法正確對待和評價(jià)，迎接新的考試前簡單緊急、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調(diào)整是重要的減壓手段之一，如防止飲用含咖啡因的飲料，由于咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)；壓力會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此恰當(dāng)補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的；過度多飲水；防止含糖量很高的食品，假如汁，干果等。運(yùn)動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運(yùn)動能夠增加血流量，包括腦血流量，并且運(yùn)動本身提倡了一種主動向上的精神，尤其是團(tuán)隊(duì)合作性的運(yùn)動工程，這些都有助于緩解考試緊急和壓力。但是，運(yùn)動量應(yīng)當(dāng)要把握適合的原則。研討說明，輕度的運(yùn)動有助于減壓，但是過量的運(yùn)動現(xiàn)實(shí)上可能使情況更糟糕。音樂是肯定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應(yīng)當(dāng)包括心理和物理二大方面?？忌鷳?yīng)聽些旋律美麗，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉快的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)整，比方，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動及唾液分泌，強(qiáng)化新陳代謝等作用，從而使人精力充分。2）學(xué)校順應(yīng)和人際溝通問題典型病癥：進(jìn)入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關(guān)系成為一些性格相對內(nèi)向和順應(yīng)力量不強(qiáng)的同學(xué)的困擾，孤獨(dú)感或多或少的存在于許多同學(xué)的內(nèi)心。請幾位同學(xué)說說對于即將到來的期中考試的內(nèi)心想法。建議：傾聽歌曲《假如我們換一換》，回想自己進(jìn)入初中時(shí)的困惑與不習(xí)慣，但最終收獲友情，留下動人的回憶。用信念和耐煩，換位思索、主動溝通、發(fā)現(xiàn)長處、真誠待人、彼此尊重、從心開頭，漸漸走出人際交往和溝通的逆境。3）與父母的溝通和沖突典型病癥：伴著高中生獨(dú)立力量和自我意識的進(jìn)展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣闊青少年的內(nèi)心，與此同時(shí)，不向父母表達(dá)自己的愛，簡單和父母發(fā)生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔膜越來越大。建議：觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。請同學(xué)談一談，有沒有和父母產(chǎn)生分歧的時(shí)分，是如何化解的。高中心理安全主題班會5一、教學(xué)內(nèi)容：健康心理、身體二、教學(xué)目標(biāo)：同學(xué)明白健康的含義、高二生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。三、教學(xué)重點(diǎn)：健康的含義、高二生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。四、教學(xué)難點(diǎn)：同學(xué)心理狀況的分析五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、商量法、講授法、范例分析法六、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入課題提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？備選答案（健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）組織形式：小組商量、匯總（同學(xué)發(fā)言后老師總結(jié)如下）：同學(xué)們：伴著新世紀(jì)的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切?？墒鞘裁词墙】的?？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完好，到底怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)互相影響、互相制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理互相作用、互相影響而構(gòu)成一個(gè)整體。（二）研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格強(qiáng)壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的順應(yīng)的力量和對疾病的抵抗力量等。2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的改變能夠順應(yīng)，并保持諧調(diào)全都。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：（1）心理健康是指較長時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。（2）心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個(gè)體心理的最至少要求，而不是的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。（3）心理健康是個(gè)體在順應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，愿意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。3、高二生心理健康的內(nèi)容和要求：（1）自覺心理健康的同學(xué)不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力把握學(xué)問技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)努力努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實(shí)際動身，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）自持心理健康的同學(xué)心情穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)過度易控，不為一時(shí)的沖動而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，一直保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。（3）自知心理健康的同學(xué)，對自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比擬全面的了解，而且清晰地明白自己的長處和缺點(diǎn)。（4）自愛心理健康的同學(xué)對自已的生理特征，心理力量及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的熟悉，個(gè)人的抱負(fù)、、目標(biāo)、行動能夠跟上時(shí)期的進(jìn)展，并與社會要求全都，既不賞識，也不自慚形穢，不管自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力力量的水平上下，都能喜愛，悅納自己，不管四周優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動身，努力順應(yīng)。（5）自尊心理健康的同學(xué)尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩敬愛、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、尊重、愛憐和熱心幫忙。（6）自強(qiáng)心理健康的同學(xué)自信自己的存在會對社會、對人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大抱負(fù)，為了完成自己的抱負(fù)，能從自己的實(shí)際動身，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面進(jìn)展的人才。（7）自制心理健康的同學(xué)有和法制觀念，遵守社會公德，行為標(biāo)準(zhǔn)及，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人聽從集體，聽從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為標(biāo)準(zhǔn)化、社會化。許多同學(xué)把心理不健康（心理異樣）理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異樣）看成一種病態(tài)，只有異樣到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理或病，那么我們同學(xué)通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢？（同學(xué)分組商量、匯總）（焦慮、羞澀、、愁悶、、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等）4、常見心理異樣及分析：（1）焦慮：資料：某同學(xué)平常成果很好，但一遇到重要考試，就會顯現(xiàn)心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊急、壓抑的心情狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過體驗(yàn)，同學(xué)的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，同學(xué)面臨晉級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有非常的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)同學(xué)來說，沒有焦慮或焦慮過高，時(shí)間過長都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁擔(dān)心，易發(fā)脾氣等，焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參與體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦慮懊惱的事情寫下來或傾訴給好友聽，來緩解自己的心情。（2）抑郁：資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極哀痛的人，號稱“第一號心理”。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或，輕時(shí)心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動，對自己的力量估量太低，對一點(diǎn)困難也無法克服，因此顯得非常消極和悲觀，嚴(yán)峻時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣