人體工程學(xué)和背痛：降低風(fēng)險(xiǎn)的5個(gè)技巧

提升、搬運(yùn)是許多工作的基礎(chǔ)。這是許多倉儲、建筑和制造工人的全部工作。雖然說這些是基礎(chǔ)的工作，但對人體來說很困難——尤其是背部。雇主可以采取措施改善人體工程學(xué)，材料處理人員的背痛率往往會隨著適當(dāng)?shù)娜梭w工程學(xué)干預(yù)而下降。下面是對人體工程學(xué)和背痛主題的介紹。與工作相關(guān)的背痛和物料搬運(yùn)風(fēng)險(xiǎn)因素肌肉骨骼疾病是肌肉和將它們附著在骨骼（包括椎間盤）上的軟組織的損傷。它們是由重復(fù)運(yùn)動(dòng)、身體受力和尷尬姿勢引起的。這些情況都與材料處理有關(guān)，增加了參與這些任務(wù)的每個(gè)人因工作而背痛的風(fēng)險(xiǎn)。由工作引起的健康問題，背痛是常見的疾病報(bào)告，這對物料搬運(yùn)人員來說是一個(gè)特殊的風(fēng)險(xiǎn)，據(jù)調(diào)查背痛健康影響了19.4%的受訪者。勞工統(tǒng)計(jì)局在2016年調(diào)查了身體的哪些部位受到與工作相關(guān)的肌肉骨骼疾病的影響，對于物料搬運(yùn)工人來說，背部是肌肉骨骼疾病需要請假的很常見部位，占病例的43%（相比所有職業(yè)的38.5%）。背痛的影響可能是毀滅性的，而且不僅僅是受影響的工作。腰痛會導(dǎo)致簡單的日?；顒?dòng)出現(xiàn)問題，從穿衣到爬樓梯再到做飯，影響你的生活日常。這也是導(dǎo)致殘疾和誤工的主要原因，對經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生了巨大影響。根據(jù)美國勞工統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)工具，2020年工人因腰痛病例平均休假9天。減少物料搬運(yùn)工人背痛的關(guān)鍵不是治療，而是預(yù)防。除了完全消除危險(xiǎn)任務(wù)之外，人體工程學(xué)是預(yù)防背痛的關(guān)鍵。人體工程學(xué)是將工作與工人相匹配的研究，其目標(biāo)是預(yù)防肌肉骨骼疾病，如導(dǎo)致背痛的疾病。這里有一些符合人體工程學(xué)的提示，雇主可以遵循這些提示來消除材料處理協(xié)議中與背痛相關(guān)的危險(xiǎn)。人體工程學(xué)和背痛：降低風(fēng)險(xiǎn)的5個(gè)技巧1提供專用推車以消除物料流中的人工搬運(yùn)搬運(yùn)重物會拉傷背部。普通的干預(yù)是通過使用專為匹配特定材料和更廣泛的材料處理基礎(chǔ)設(shè)施而設(shè)計(jì)的手推車來消除人工搬運(yùn)的需要。為防止倉庫背痛，請選擇無需彎腰即可操作的訂單揀選車。在零售環(huán)境中，提供帶有集成梯子的揀貨車，這可以防止攜帶和尷尬的伸展。關(guān)鍵是要使手推車與材料相匹配——例如，使用鋼瓶運(yùn)輸車來移動(dòng)重型氣罐。2調(diào)整工作位置以減少伸手和彎腰，尤其是在舉重時(shí)伸手、彎曲和伸展以接觸材料會對背部（和其他部位）的肌肉和軟組織造成壓力。工人接觸到的材料相對于工人身體的物理位置，成為降低背痛風(fēng)險(xiǎn)的重要考慮因素。使用升降臺提升材料以進(jìn)行組裝或準(zhǔn)備提升（盡可能避免從地面提升）。使用托盤時(shí)，請使用帶有旋轉(zhuǎn)臺的平臺，例如托盤傳送帶和滑動(dòng)定位器——將材料帶給工人。3使用傾倒設(shè)備以防止在傾倒容器時(shí)笨拙地提起和扭轉(zhuǎn)清空容器是一項(xiàng)違反人體工程學(xué)的危險(xiǎn)任務(wù)，需要結(jié)合提起和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，很容易拉傷背部肌肉。解決方案是傾倒設(shè)備。4引入動(dòng)力推/拉器以防止在移動(dòng)重載推車時(shí)背部拉傷手推車無法手動(dòng)搬運(yùn)，這對降低背痛風(fēng)險(xiǎn)大有幫助。但推拉重物也會損傷背部的軟組織。重載手推車的解決方案是電動(dòng)助力：電動(dòng)拖車、牽引器和推動(dòng)器提供移動(dòng)重型手推車所需的力，而不會拉傷用戶的背部。5為固定工作提供可調(diào)節(jié)高度的工作站美國國家職業(yè)安全與健康研究所(NIOSH)將工人的肩膀和膝蓋之間的距離確定為符合人體工程學(xué)的“力量區(qū)”。保持工作靠近身體，在這個(gè)范圍內(nèi)，限制背部