女孩子生理周期的生理和心態(tài)變化

僅供個(gè)人參考Foruseinstudyandresearch;forcommercialuse女孩子生理期的生理和態(tài)變化你又發(fā)火了？或者情緒低落到為一點(diǎn)小事就痛哭流涕？即使你有意識(shí)地控制可對(duì)自己有點(diǎn)無能為力盡管你知道這其實(shí)并不是自己的錯(cuò)都是體內(nèi)荷爾蒙惹的禍，但這些荷爾蒙到底是如何呈周期性變化的呢？你或許并不清楚?；蛘吣憧赡軆H僅意識(shí)到了體內(nèi)激素水平變化對(duì)情緒的影響但卻搞不懂為什么有時(shí)候你看起來會(huì)嫵媚異常嬌羞可人有時(shí)候卻冷若冰霜寧愿獨(dú)處？實(shí)際上你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你讓我們仔細(xì)解讀這個(gè)周期，預(yù)見性地安排生活。第一天到第七天（第一周）：這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙和大豆黃銅素大量流失，皮膚粗糙毛孔變大這個(gè)周期內(nèi)請(qǐng)不要去美容院做臉也不要嘗試新的護(hù)膚或者化妝產(chǎn)品，注意清潔肌膚。另一方面，這個(gè)時(shí)期屬于怎么吃都不胖的時(shí)候，可以對(duì)自己喜歡的高熱量事物大快朵頤而不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖然不能夸張到半夜吃很多冰激凌哦。第1--7：月經(jīng)期――你對(duì)外界反應(yīng)過于敏感由于妊娠沒有發(fā)生腦垂體激素的調(diào)控下巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內(nèi)膜供血小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，這個(gè)過程大約會(huì)持續(xù)……這個(gè)過程實(shí)際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整使沒有受孕的子宮內(nèi)膜及時(shí)更新致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來潮時(shí)，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時(shí)，你的皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來。不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考醫(yī)生特別提示：這幾天，你會(huì)極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過70%的女性感受到經(jīng)痛之苦伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期時(shí)你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)要注意保暖和休息同進(jìn)避開可能的出血情況比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血……你當(dāng)然也要錯(cuò)開婦科檢查。月經(jīng)周期數(shù)字檔案：一個(gè)女人平均一生會(huì)有月經(jīng)月經(jīng)周期平均長(zhǎng)達(dá)29.5天但是21到35天是正常的一次正常月經(jīng)的時(shí)間為天不等隨著年齡的增長(zhǎng)女性的經(jīng)期會(huì)變短多數(shù)左右的女性的周期是28天。第八天到第十四天（第二周）：這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙因?yàn)樯现艿拇罅苛魇ВF(xiàn)在開始慢慢增加膚也呈現(xiàn)前所未有的完美光澤時(shí)期的皮膚屬于抵抗力最好的時(shí)候可以嘗試新的產(chǎn)品做一些去死皮的護(hù)膚步驟但是這個(gè)時(shí)期要減肥的女生就得相當(dāng)注意，如果在這個(gè)階段飲食控制得好，可以減去的體重，這可不是一個(gè)小數(shù)目哦為生理期過了就可以大吃大喝在要開始改變這個(gè)習(xí)慣了因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期身體吸收會(huì)特別好如果不注意控制高熱量的食物攝入就不要奇怪為什么自己突然變胖嘍。第天卵泡早期（行經(jīng)之后）的身心都開始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)巢雌激素的產(chǎn)生會(huì)日益恢復(fù)雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜并促使它重新增厚使血管日益豐富和飽含血液果在一個(gè)月中有一段時(shí)間你感到狀態(tài)良好么就是這個(gè)時(shí)候了不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個(gè)時(shí)期來完成也許會(huì)給自己和他人帶些驚喜更令人感到高興的是即使你沒有足夠多的睡眠這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤(rùn)、有光澤。不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考醫(yī)生特別提示雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動(dòng)但它能使陰道濕潤(rùn)富于彈性并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道為陰道提供充分的血液量為準(zhǔn)備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準(zhǔn)備個(gè)時(shí)期是最適合進(jìn)行全身體檢的括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術(shù)，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時(shí)間。第天卵泡晚期（排卵之前）快的心情全都寫在你的臉上至此你的雌激素水平逐漸達(dá)到高峰卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日臻完善切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備時(shí)的子宮頸粘液會(huì)開始變稀得精子比較容易通過子宮以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合。在這個(gè)時(shí)候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂。這段時(shí)期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。醫(yī)生特別提示的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了懷孕此你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的性欲會(huì)比平常強(qiáng)烈得多如果你采取安全期避孕法這個(gè)階段是最容易出現(xiàn)問題的因?yàn)槁雅萜诘拈L(zhǎng)短易變，排卵期隨時(shí)可能發(fā)生。建議你為這個(gè)相取些特別的措施。第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我們的子宮開始排卵一個(gè)卵子生長(zhǎng)成熟變成卵細(xì)胞其它卵子破裂開始產(chǎn)生大豆黃銅素所以這個(gè)時(shí)期是大豆黃銅素慢慢增加的時(shí)期個(gè)時(shí)期在護(hù)膚方面特別要注意的就是防曬平時(shí)防曬做五分功課這個(gè)階段要做足十分才可以而且要勤做美白面膜，以幫助因?yàn)榕怕讯鴱捏w內(nèi)慢慢浮上肌膚表皮的黑色素分解。第天排卵期-性欲會(huì)變得難以抑制排卵那一刻，卵子從卵泡中管著子宮腔的方面移動(dòng)。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收形成有分泌作用的黃體在此過程中黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素。不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考醫(yī)生特別提示現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期此你的性欲會(huì)變得難以抑制，抓緊機(jī)會(huì)獲得滿足吧。你也會(huì)感到積極向上，充滿自信，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內(nèi)流通激發(fā)女人性欲主要是來卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素（數(shù)量比男性睪丸產(chǎn)生的少）。雄性激素水平在排卵期可達(dá)到頂峰，此期間女人的性欲也最強(qiáng)。第天黃體早期（排卵之后）在你處于一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并進(jìn)一步增厚。此時(shí)子宮內(nèi)膜這然豐饒適妊娠在剛剛這一期間的身體和心理狀況處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)會(huì)感到情緒特別高漲也不會(huì)特別沮喪但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用你的身體的狀態(tài)就會(huì)開始變得越來越不穩(wěn)定了。醫(yī)生特別提示：身體時(shí)如果你開始身體素質(zhì)訓(xùn)練、皮膚養(yǎng)護(hù)計(jì)劃等等往往可達(dá)到事半功倍的效果不要在這個(gè)時(shí)期做乳房檢查這是由于在孕激素的作用下乳腺腺泡也充分發(fā)育此時(shí)進(jìn)行乳房檢查有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)令人緊張的結(jié)節(jié)，而它們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下會(huì)于下次月經(jīng)開始時(shí)消退。第二十三天到第三十天（第四周）：這個(gè)時(shí)期是女性身體很不穩(wěn)定的時(shí)期，不要亂吃東西要多吃能增加女性荷爾蒙和大豆黃銅素的食物多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為下一周大量荷爾蒙流失做準(zhǔn)備可以喝大量豆?jié){玫瑰花茶以及一些中藥店有買的暖身體的中藥也可以吃一些粗糧并且喝一些幫助清除體內(nèi)垃圾的飲料比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜金銀花菊花等我們常認(rèn)為生理期來的時(shí)候不可以吃刺激的食物可是明明沒有吃但下次來還是肚子疼這是因?yàn)楹芏嗳嗽诘谒闹艹粤撕芏嗌涞氖澄铮炊⒉皇且驗(yàn)樯砥谄陂g的原因。這個(gè)時(shí)期，如果有疼經(jīng)的女孩子（好象我覺得身邊朋友很多都有），可以用中藥來泡澡，也可以直接用水泡意的話加點(diǎn)干玫瑰或者牛奶就可以了以幫助我們的子宮保持溫度這個(gè)時(shí)期對(duì)肌膚要全面呵護(hù)特別要注意補(bǔ)充水分可以緩解下一周不得用于商業(yè)用途

僅供個(gè)人參考肌膚毛孔變粗大的問題以第四周是非常關(guān)鍵的有一周理的好可以幫助我們變的更漂亮，不注意調(diào)理會(huì)在以后引起很多不必要的小麻煩哦。第天：黃體晚期（再次行經(jīng)之前）變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高你的這個(gè)周期就要結(jié)束了已經(jīng)受孕然黃體會(huì)逐漸萎縮巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少宮內(nèi)膜的厚度有所下降至崩解形成新一次的月經(jīng)。這幾天是女性處于情緒的最低潮期，易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動(dòng)，自殺傾向更較平日高出7。如果你敏感地覺察到自身的這種變化，就要有意識(shí)地安排更多輕松的工作，比如避免在這個(gè)時(shí)期決定重大的事件等僅情緒進(jìn)入低谷膚也開始出現(xiàn)狀況皮膚粗糙暗瘡爆發(fā)而且于體內(nèi)滯留了很多的水分你自覺臃腫發(fā)胖。醫(yī)生特別提示：這個(gè)階段你可能出現(xiàn)經(jīng)前緊張癥：抑郁、易怒、易激動(dòng)、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏于社會(huì)活動(dòng)；你的身體會(huì)出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫為了緩解這種不適這個(gè)階段你需注意少攝入鹽分較高的食物多進(jìn)食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。另外，此時(shí)陰道酸性增加是真菌增長(zhǎng)的高危時(shí)期必須小心預(yù)防真菌感染譬如穿舒適的棉內(nèi)褲。不得用于商業(yè)用途

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