大學(xué)體育理論課教案（12篇）

Word第第頁大學(xué)體育理論課教案（12篇）高校體育理論課教案篇1

一、指導(dǎo)思想：

我在本次課的設(shè)計(jì)中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想，堅(jiān)持以同學(xué)進(jìn)展為中心，表達(dá)同學(xué)的主體地位，培育和激發(fā)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)愛好，注意同學(xué)的個(gè)體差異為基本理念，圍繞教學(xué)內(nèi)容，通過探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)啟發(fā)同學(xué)主動(dòng)參加意識(shí)，主動(dòng)思維，把握適合自己的運(yùn)動(dòng)技能，促使全體同學(xué)養(yǎng)成自我熬煉的習(xí)慣，為終身體育服務(wù)。

二、教材分析：

在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中，要求水平三的同學(xué)要“初步把握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種動(dòng)作技能”。學(xué)校六班級(jí)第一學(xué)期的排球教材主要是讓同學(xué)初步學(xué)會(huì)排球的多種墊球動(dòng)作。排球作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)，是非身體接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此適合不同年齡和身體狀況的人參與。

本課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守動(dòng)作中最常用的動(dòng)作技術(shù)。學(xué)校生學(xué)習(xí)排球的基本學(xué)問、基本技術(shù)，可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，進(jìn)展同學(xué)的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)排球的過程中，同學(xué)間互相交往、合作，進(jìn)展人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)身心的健康成長。

三、設(shè)計(jì)思路：

依據(jù)水平三同學(xué)的身心特點(diǎn)，確定本課的教學(xué)內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導(dǎo)思想，以同學(xué)活動(dòng)性內(nèi)容為主線，以合作探究性學(xué)習(xí)為主要方式。加強(qiáng)教學(xué)方法的改革，注意同學(xué)學(xué)法的指導(dǎo)。充分發(fā)揮同學(xué)的主體地位，老師的主導(dǎo)地位。引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行自主、合作、探究性學(xué)習(xí)。老師努力營造寬松、和諧的學(xué)練氣氛，供應(yīng)給同學(xué)更多的展現(xiàn)舞臺(tái)。

四、教學(xué)階段

水平三(六班級(jí))

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：墊球時(shí)擊球做到：“一插”“二夾”“三提”

難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)

六、教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、同學(xué)知道正面雙手墊球的方法。

2、同學(xué)能把握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)展力氣、柔韌等身體素養(yǎng)。

3、能知道嬉戲的名稱和方法，并在嬉戲過程中遵守規(guī)章。

4、同學(xué)在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo)，練習(xí)主動(dòng)仔細(xì)，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，提高同學(xué)的合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)敬重他人。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、排球正面雙手墊球

2、嬉戲：兩頭蛇

器材預(yù)備：排球50個(gè)、繩子24根、音響

高校體育理論課教案篇2

設(shè)計(jì)意圖：

隨著現(xiàn)代家庭生活水平的不斷提高，各種時(shí)尚玩具〔價(jià)格高、科技含量高、對(duì)同學(xué)教育意義與進(jìn)展功能不高〕占據(jù)了同學(xué)有限的嬉戲空間。其實(shí)，生活中的很多一般用具都富有潛在的教育功能。凳子嬉戲可以熬煉同學(xué)英勇的品質(zhì)、培育擅長與人合作、交往的習(xí)慣，啟迪同學(xué)利用生活用具自創(chuàng)嬉戲的創(chuàng)新思維。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過凳子嬉戲進(jìn)一步培育同學(xué)活潑開朗、自信大方的獨(dú)特。

2、進(jìn)一步熬煉、進(jìn)展同學(xué)的動(dòng)協(xié)調(diào)力量。

3、進(jìn)展同學(xué)的制造性、熬煉同學(xué)大膽英勇的品質(zhì)。

材料與環(huán)境預(yù)備：

1、同學(xué)人手一把塑料椅凳〔四條腿，無靠背〕

2、長2米，寬1.5米的較厚體育運(yùn)動(dòng)軟墊2個(gè)。

3、進(jìn)行曲音樂、動(dòng)物仿照操音樂。

4、活動(dòng)得到本班其他配班老師的支持。

引題部分

1、同學(xué)右手抱椅凳聽《進(jìn)行曲》的音樂入室。行進(jìn)中自然成體操隊(duì)形。

2、組織同學(xué)復(fù)習(xí)小動(dòng)物仿照操。

師：小動(dòng)物仿照操小伴侶還記得嗎？

同學(xué)：記得。

同學(xué)：老師，我想站在小凳子上做動(dòng)物仿照操！

同學(xué)：噢，我也想。

師：大家覺得他的想法怎么樣？

同學(xué)：噢，可以站在凳子上了，太好了？

師：好，我們輕輕站上來，大家可要留意把握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢？

同學(xué)：可以再站上來。

同學(xué)：不能太緊急要不也會(huì)掉下來的？

同學(xué)：一只腳站的時(shí)候很簡單摔倒的，最好兩只腳都站在凳子上。〔老師傾聽、微笑、默許？〕

師：我們一起聽著音樂來做操吧，動(dòng)作可以稍輕一點(diǎn)?！餐瑢W(xué)聽音樂做仿照操一遍〕

師：剛剛我們在凳子上做操了，小伴侶心里有什么感覺？

同學(xué)：我很興奮的！

同學(xué)：我覺得自己又長大了。

同學(xué)：感覺腿有點(diǎn)酸酸的。

同學(xué)：開頭有一點(diǎn)點(diǎn)的可怕，后來不可怕了。

同學(xué)：我覺得自己比以前高了？

基本部分

1、引導(dǎo)同學(xué)利用凳子制造性的嬉戲。

師：剛剛小伴侶在凳子上做操了。其實(shí)還有很多可以和凳子一起做的嬉戲呢，我們一起來玩。有新的玩法要記得告知老師和小伴侶。同學(xué)：我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。

同學(xué)：我讓小凳子當(dāng)我的小舞臺(tái)。

同學(xué)：我圍著小凳子轉(zhuǎn)圈玩。

同學(xué)：我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。

同學(xué)：我的手從小凳子的下邊漸漸過就像火車鉆山洞。

同學(xué)：我把小椅凳放到頭上練習(xí)的平衡。

同學(xué)：我拉著小椅凳在地上走，象開車一樣？

師：小伴侶們玩的太好了，以后發(fā)覺還有別的新玩法也要記得和老師、小伴侶們一起共享。

2、組織同學(xué)玩集體的凳子嬉戲。

〔1〕穿過森林。

同學(xué)排一隊(duì)在間隔1米的樹林〔椅凳做樹〕里沿“S”形路線穿梭。

〔2〕過段橋。

同學(xué)排一隊(duì)一個(gè)跟一個(gè)在間隔20公分的斷橋〔小椅凳做橋面〕上走過。

同學(xué)：老師我不敢走。

師：沒關(guān)系，英勇一點(diǎn)，看看別人是怎樣走的。來，我們一起走過去。

〔3〕烏龜爬。

同學(xué)在連接起來的凳面上爬過。

師：爬的時(shí)候感覺一下，怎樣才能爬的又快又穩(wěn)。

同學(xué)：身體要收攏，要不就會(huì)掉下來。

同學(xué)：動(dòng)作要輕，要不小凳子會(huì)翻過來的。

同學(xué)：眼睛要看著前面，往前爬才能走的快？

〔4〕小傘兵。〔同學(xué)練習(xí)從50——100公分的高度往下跳。〕師：我們怎樣讓我們的小凳子變的高一點(diǎn)呢？

同學(xué)：可以把凳子插起來，就漸漸變高了。

同學(xué)：我們來試一試。

同學(xué)：好。大家快搬椅子過來。

師：呀，這么高了，我們來做小傘兵好嗎？

同學(xué)：好的。〔老師關(guān)心同學(xué)從50公分的高度跳到體育墊上〕師：我們的小傘兵還可以從更高的地方往下跳嗎？

同學(xué)：好。

同學(xué)：老師我們想試一試。

師：那我們動(dòng)手把跳傘臺(tái)加高吧?！餐瑢W(xué)從80公分高度和100公分高度跳下〕

同學(xué)：好高呀。

同學(xué)：感覺今日我也很英勇的

同學(xué)：嗚〔哭聲〕？老師我可怕了。

師：快過來在這邊休息，讓其他小伴侶跳。

結(jié)束部分：

師：今日我們玩了凳子嬉戲，大家都累了，我們一起把小凳子送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。

活動(dòng)反思：

從同學(xué)活動(dòng)過程中的表現(xiàn)分析：大部分同學(xué)對(duì)嬉戲活動(dòng)很感愛好，主動(dòng)性很高，活動(dòng)中老師與同學(xué)的溝通自然輕松。孩子們很喜愛老師在引導(dǎo)語言中用“玩”這個(gè)字眼，聽到老師說要讓大家一起來“玩”，孩子們表現(xiàn)出了異樣的興奮和創(chuàng)意，語言表達(dá)的主動(dòng)性也比平常高了很多，這時(shí)，師生互動(dòng)和生生互動(dòng)的頻率也大幅度的提高了。

在同學(xué)提出想站上凳面做操時(shí)，老師準(zhǔn)時(shí)的賜予支持和滿意，能較好的表達(dá)新課程中老師是同學(xué)探究道路上的支持者和合和嬉戲的伙伴的觀念。

基本部分的第一個(gè)環(huán)節(jié)老師引導(dǎo)同學(xué)和凳子一起嬉戲，孩子們表現(xiàn)出了較高的制造主動(dòng)性和創(chuàng)新思維。

嬉戲目標(biāo)的達(dá)成。

同學(xué)通過制造性的嬉戲以及集體的凳子嬉戲，較好的熬煉了協(xié)調(diào)、平衡、跳動(dòng)的力量，同時(shí)進(jìn)一步培育了同學(xué)的合作、適度等待、頑強(qiáng)英勇等品質(zhì)。同時(shí)，站在凳子上做操和從高處往下跳嬉戲情境也給同學(xué)制造了體驗(yàn)“刺激”、挑戰(zhàn)自我的好機(jī)會(huì)。

嬉戲活動(dòng)中有引發(fā)反思的缺乏之處：

集體嬉戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時(shí)同學(xué)均應(yīng)分成兩隊(duì)或三隊(duì)。原活動(dòng)設(shè)計(jì)中支配同學(xué)站一隊(duì)，是有意識(shí)的想熬煉同學(xué)的等待與合作力量，但實(shí)踐過程中發(fā)覺同學(xué)等待的時(shí)間過長，影響了孩子充分的探究和體驗(yàn)。

高校體育理論課教案篇3

〔一〕指導(dǎo)思想與理論根據(jù)

本節(jié)課以激發(fā)同學(xué)愛好和需求為動(dòng)身點(diǎn)，根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以同學(xué)進(jìn)展為中心，以培育同學(xué)合作力量為核心。通過講解示范、利用教具、互幫互學(xué)等多種手段，使同學(xué)主動(dòng)觀看、思索、探究、自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成動(dòng)腦的習(xí)慣。培育同學(xué)合作學(xué)習(xí)的力量和競爭的意識(shí)，激發(fā)同學(xué)主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的愛好，使同學(xué)在輕松開心的氣氛中進(jìn)行熬煉，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

〔二〕教學(xué)內(nèi)容

內(nèi)容：1、排球墊球2、嬉戲：換物接力

版本：北京版

班級(jí)：五班級(jí)

〔三〕單元課次

本單元共8課次，本課為第3課次

〔四〕教學(xué)背景分析

1、教學(xué)內(nèi)容的分析

排球是三大球類項(xiàng)目之一，排球運(yùn)動(dòng)是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動(dòng)作組成的，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，是一項(xiàng)適合學(xué)校生的年齡、生理、心理特點(diǎn)的很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。正面雙手墊球是排球運(yùn)動(dòng)中比較簡潔、簡單把握的一種擊球動(dòng)作，是整個(gè)排球教學(xué)中的重要任務(wù)之一。墊球時(shí)的預(yù)備姿態(tài)、移動(dòng)方法等的正確運(yùn)用，對(duì)于傳球、發(fā)球乃至整個(gè)排球動(dòng)作的學(xué)習(xí)都能夠起到主動(dòng)的促進(jìn)作用，對(duì)于培育同學(xué)的協(xié)作意識(shí)和集體主義精神，擺正個(gè)人在集體中的位置、以及個(gè)人行為對(duì)集體其他成員的影響等方面都具有主動(dòng)的意義。通過教學(xué)，培育同學(xué)對(duì)排球的愛好，感受排球練習(xí)的樂趣。

2、教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確的手臂觸球部位及墊球時(shí)擊球部位的固定

手型：采納疊掌式手型，擊球的下部

難點(diǎn)：“插、夾、壓、蹬”動(dòng)作連貫完成、全身用力協(xié)調(diào)

夾：兩臂夾緊；插：插入球的下部；壓：壓腕；蹬：雙腳蹬地，提臂送球

針對(duì)本教材的重難點(diǎn)，同學(xué)易犯錯(cuò)誤是兩臂夾不緊，屈肘，上下肢不協(xié)調(diào)，上動(dòng)下不動(dòng)。

解決方法：同學(xué)兩人一組做徒手仿照練習(xí)，近距離或向左、向右一拋一墊進(jìn)行練習(xí)。

3、同學(xué)狀況分析

教學(xué)對(duì)象：五班級(jí)六班

學(xué)問、技能基礎(chǔ)：

知道排球運(yùn)動(dòng)，有肯定的學(xué)問、技能基礎(chǔ)，但在學(xué)問理解、技術(shù)把握、學(xué)習(xí)力量、學(xué)習(xí)愛好等方面存在肯定差距。為此，在教學(xué)中需關(guān)注同學(xué)的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)同學(xué)的進(jìn)展。

心理、身體素養(yǎng)特點(diǎn)：

心理狀況處于思維活躍期，思路比較靈敏，樂于思索，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，有肯定的合作意識(shí)，但合作學(xué)習(xí)的力量較差。處于生長發(fā)育初期，身體素養(yǎng)呈現(xiàn)進(jìn)展不均衡的特點(diǎn)。

4、教學(xué)手段：

采納講解示范、自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的手段

〔五〕教學(xué)過程

1、教學(xué)目標(biāo)

①把握疊掌式手型和正確的手臂觸球部位，學(xué)習(xí)正面雙手連續(xù)自墊，體驗(yàn)“插、夾、壓、蹬”的動(dòng)作要領(lǐng)，大部分同學(xué)能在動(dòng)作精確的前提下進(jìn)行連續(xù)自墊。

②進(jìn)展同學(xué)上下肢力氣，提高反應(yīng)速度和全身協(xié)調(diào)力量。

③通過排球基本技術(shù)教學(xué)，發(fā)揮球類運(yùn)動(dòng)集體性、競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)，培育同學(xué)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的愛好，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣，增添合作意識(shí)，培育團(tuán)結(jié)合作、勇于拼搏的精神。

2、主要教學(xué)環(huán)節(jié)

開頭部分：

①上課式，包括隊(duì)長整隊(duì)，師生問好，老師宣布本課內(nèi)容并提出要求，目的是培育同學(xué)良好的課堂常規(guī)。

②隊(duì)列練習(xí)，原地轉(zhuǎn)發(fā)練習(xí)，裂隊(duì)并隊(duì)走，目的是使同學(xué)建立良好的空間方位感，以及培育同學(xué)良好的組織紀(jì)律性。

預(yù)備部分：

為了使同學(xué)精神興奮，老師支配了健身操提高同學(xué)的愛好，同時(shí)培育同學(xué)情趣，到達(dá)熱身效果，為下一步學(xué)習(xí)做好身體、心理上的預(yù)備。

基本部分：

〔一〕排球墊球

1、老師講解示范，強(qiáng)調(diào)使用疊掌式手型擊球的下部，在手腕十公分處擊球，目的在于讓同學(xué)有動(dòng)作整體的感官印象；

2、同學(xué)集體進(jìn)行徒手仿照練習(xí)，目的讓同學(xué)把握動(dòng)作技術(shù)；

3、同學(xué)兩人一組進(jìn)行擊固定球練習(xí)，目的讓同學(xué)有正確的動(dòng)作定型；

4、散點(diǎn)進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí)，目的讓同學(xué)體會(huì)自墊球的動(dòng)作方法；

5、兩人一組進(jìn)行互拋互墊練習(xí)，目的關(guān)心同學(xué)進(jìn)行腳步移動(dòng)，解決上下肢不能協(xié)調(diào)協(xié)作的錯(cuò)誤動(dòng)作；

6、同學(xué)散點(diǎn)進(jìn)行連續(xù)自墊練習(xí)，目的是能夠讓同學(xué)把握完好的墊球技術(shù)；

7、同學(xué)四人一組使用“運(yùn)動(dòng)處方”的練習(xí)方法，通過互相診斷動(dòng)作〔找出錯(cuò)誤動(dòng)作〕，運(yùn)動(dòng)處方〔介紹改良措施〕，熬煉實(shí)踐〔自己練習(xí)〕，改良動(dòng)作〔進(jìn)行訂正后的改良練習(xí)〕，讓同學(xué)在小組范圍內(nèi)協(xié)作、自主有針對(duì)性地學(xué)練，提高學(xué)習(xí)效果。

〔二〕嬉戲：換物接力

嬉戲方法：

1、同學(xué)在進(jìn)行接力跑的途中將手中的排球與規(guī)定位置中的小籃球進(jìn)行交換；

2、再將手中的小籃球與下一位置中的排球進(jìn)行交換；

3、同學(xué)持排球繞過標(biāo)志物跑直線返回，將手中的排球交給下一名同學(xué)，此時(shí)下一名同學(xué)動(dòng)身；

4、全組同學(xué)根據(jù)以上的方法進(jìn)行接力，哪個(gè)組的最終一名同學(xué)先返回哪個(gè)組獲勝。

高校體育理論課教案篇4

【設(shè)計(jì)意圖】

編花籃是我們小時(shí)候常常玩的嬉戲，趣味性強(qiáng)，操作簡潔，不需要什么器械，它不但能熬煉幼兒單腿站立、單腳跳動(dòng)的力量，還能促進(jìn)幼兒之間的互相團(tuán)結(jié)，培育他們之間的感情，是孩子們特別寵愛的嬉戲。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、熬煉幼兒單腿站立、單腳跳動(dòng)的力量。

2、通過嬉戲提高孩子們的合作力量，培育他們相互協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)友愛的精神。

【活動(dòng)預(yù)備】

《健康歌》光盤、一塊平坦的場地。

【活動(dòng)過程】

一、預(yù)備活動(dòng)播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在老師的指導(dǎo)下做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、嬉戲指導(dǎo)嬉戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，全部孩子將腿搭好后，最先那個(gè)孩子的腿放在最終一名孩子的腿上，開頭嬉戲，邊單腿跳邊唱兒歌：編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃。

嬉戲規(guī)章：

1、參與嬉戲的人數(shù)在三人以上。

2、若有一個(gè)小孩的腿掉下來了，嬉戲必需重新開頭。

三、放松活動(dòng)幼兒在音樂的伴奏下，活動(dòng)活動(dòng)四肢，使身體完全放松。

【活動(dòng)延長】

回家和小伴侶們連續(xù)玩《編花籃》的嬉戲。

高校體育理論課教案篇5

活動(dòng)目標(biāo)

1、進(jìn)展幼兒的反應(yīng)力量。

2、體驗(yàn)與同伴嬉戲的歡樂。

活動(dòng)預(yù)備

平整的戶外活動(dòng)場地；錄音機(jī)；音樂磁帶

活動(dòng)指導(dǎo)

一、老師向參與嬉戲的幼兒講清嬉戲規(guī)章，留意活動(dòng)平安。

二、找10名幼兒示范，手拉手站成一列，站在最前邊的同學(xué)是白菜心、嬉戲開頭后，大家一邊有節(jié)奏地說：卷呀，卷呀，卷白菜!卷呀，卷呀，卷白菜……一邊以白菜心為中心點(diǎn)來卷繞，中途掉隊(duì)者將會(huì)被淘汰，其出場以后，嬉戲連續(xù)開頭，且速度漸漸加快，最終的獲勝者做下一輪嬉戲的“白菜心”。

三、班級(jí)幼兒按每組8—10人分組參加嬉戲，規(guī)章同上。

四、放音樂，幼兒邊聽音樂邊參加嬉戲，提高嬉戲的節(jié)湊感和趣味性。

五、讓部分幼兒說明嬉戲帶來的收獲。

活動(dòng)反思

在活動(dòng)過程中，要提示幼兒留意保持平衡，防止集體摔倒，造成幼兒的人身損害。

高校體育理論課教案篇6

1、教學(xué)內(nèi)容：

〔1〕高校體育課程目標(biāo)、任務(wù)

〔2〕健康內(nèi)涵；

〔3〕科學(xué)體育健身；

〔4〕健康體質(zhì)測試意義及要求。

2、教學(xué)目標(biāo)：

〔1〕通過本此課教學(xué)，使同學(xué)了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高同學(xué)對(duì)健康認(rèn)知水平，促進(jìn)體育參加的主動(dòng)性，養(yǎng)成科學(xué)體育熬煉的良好習(xí)慣。

〔2〕通過本次課學(xué)習(xí)，使同學(xué)深刻熟悉體育的健身價(jià)值，激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)體育練習(xí)的愛好，增添學(xué)習(xí)主動(dòng)主動(dòng)性，寓德育于教學(xué)中，培育同學(xué)良好的獨(dú)特品質(zhì)。

〔3〕通過健康體質(zhì)測試的講解，使同學(xué)初步了解自己身體機(jī)能、形態(tài)的監(jiān)測方法，充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。

3、教學(xué)重點(diǎn)：

健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。

4、教學(xué)難點(diǎn)：

健身打算的設(shè)計(jì)。

5、教學(xué)過程：

一、學(xué)問確定命運(yùn)，健康成就將來：

1現(xiàn)代教育兩個(gè)高于一切的目標(biāo)：

1.1培育合格的社會(huì)公民

1.2培育心智和情感健全的人。

2高校體育教會(huì)同學(xué)四個(gè)“學(xué)會(huì)”：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)合作。

3高校體育培育同學(xué)“四自”：自學(xué)、自練、自測、自評(píng)的體育參加力量，樹立“終身體育”意識(shí)，養(yǎng)成終身體育意識(shí)和習(xí)慣。

二、樹立“健康第一”的觀念：

1樹立體育參加的責(zé)任感；

2樹立科學(xué)健身的觀念；

3樹立終身體育觀念。

三、健康內(nèi)涵：

1心理健康；

2軀體健康；

3道德健康；

4社會(huì)適應(yīng)性良好。

四、健康的誤區(qū)：

1對(duì)健康內(nèi)涵的熟悉不全面；

2觀念與行為的不全都；

3未賜予體育應(yīng)有的地位；

4健康投資主題錯(cuò)位；

5體育健身行為不當(dāng)。

五、保持健康要素：

1科學(xué)體育熬煉；

2合理養(yǎng)分；

3心理健全

4生活方式良好；

5定期體檢、體測，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)監(jiān)督。

六、健康體質(zhì)測試的意義和要求

七、西亞斯體育課程設(shè)置

八、健身無涯路，莫在途中絕！

九、課后小結(jié)：

我運(yùn)動(dòng)我健康我的健康我做主

高校體育理論課教案篇7

一、教學(xué)目標(biāo)

使全體同學(xué)知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺仔細(xì)的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參與體育活動(dòng)，保持有健康的身體，如今能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義祖國奉獻(xiàn)自己的力氣。

二、教學(xué)重點(diǎn)

提高熟悉轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的區(qū)分。

三、教學(xué)難點(diǎn)

從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)體育熬煉的新概念，并注意理論與實(shí)踐相結(jié)合。

四、教學(xué)方法與手段

〔一〕提問與商量式相結(jié)合充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用。

〔二〕講授與展現(xiàn)圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

五、教學(xué)內(nèi)容與程序

〔一〕課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年月，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素養(yǎng)的凹凸將確定一個(gè)國家的實(shí)力和進(jìn)步。參加健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體熬煉，增添同學(xué)的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國民素養(yǎng)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育熬煉在促進(jìn)人的全面進(jìn)展方面也有著不行低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地到達(dá)這個(gè)目標(biāo)并不是全部的人都能把握的，我們大家都要仔細(xì)的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、熬煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。

〔二〕、了解健康的含義：

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最珍貴的財(cái)寶之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最正確狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

〔三〕、健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1.精力充足，能鎮(zhèn)定自若地應(yīng)付日常生活和工作；

2.處事樂觀，看法主動(dòng)，樂于承當(dāng)任務(wù)，不挑剔；

3.擅長休息，睡眠良好；

4.應(yīng)變力量強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境改變；

5.對(duì)一般感冒和傳染病有肯定的反抗力；

6.體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

7.眼睛光明，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8.牙齒雪白，無缺損，無痛苦感，牙齦正常，無蛀牙；

9.頭發(fā)光滑，無頭屑；

10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力

〔四〕、什么叫亞健康？

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能轉(zhuǎn)變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

〔五〕、亞健康的幾種表現(xiàn)：

1、身體成長亞健康：同學(xué)養(yǎng)分過剩和養(yǎng)分失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素養(yǎng)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折力量較差。

3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)懷社會(huì)，對(duì)生活布滿熱忱，但事實(shí)上他們對(duì)許多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

4、思想亞健康：思想外表化，脆弱、不堅(jiān)決，簡單接受外界刺激并轉(zhuǎn)變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長了簡單產(chǎn)生行為上的偏激。

〔六〕、測一測自己是不是屬于亞健康：〔激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好〕

〔1〕早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

〔2〕感到心情有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)愣。5分

〔3〕昨天想好的.事，今日怎么也記不起來了，而且近些天來,常常消失這種狀況。10分

〔4〕可怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分

〔5〕不想面對(duì)同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢。5分

〔6〕工作效率下降，成果不滿足。5分

〔7〕學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

〔8〕工作心情始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

〔9〕一日三餐,進(jìn)餐甚少，排解天氣因素，即使口味特別適合自己的菜，近來也常常味同嚼蠟。5分

〔10〕希望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

〔11〕對(duì)城市的污染、噪聲特別敏感，比常人更渴望清幽、安靜的山水，休息身心。5分

〔12〕不再像以前那樣熱衷于伴侶的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、牽強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。3分

〔13〕晚上常常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

〔14〕體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)覺眼眶深陷，下巴突出。10分

〔15〕感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：

假如你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)熬煉和養(yǎng)分搭配等；假如累積總分超過80分，抓緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時(shí)間。

〔七〕、體育熬煉的好處：

體育熬煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的苦惱。

呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)力量

心血管系統(tǒng)——心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血力量加強(qiáng)肌肉組織——男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯，女生身材曲線美麗

〔八〕、氧氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

體育運(yùn)動(dòng)有許多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：

有氧運(yùn)動(dòng)：血液中有足夠的養(yǎng)供應(yīng)給肌肉使用，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體不會(huì)消失酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在110—130左右

無氧運(yùn)動(dòng)：在短時(shí)間內(nèi)血液中的氧無法滿意肌肉的需求，運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)消失酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后呼吸急促，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在150以上

舉例：

有氧運(yùn)動(dòng)：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等

無氧運(yùn)動(dòng)：短跑、力氣性練習(xí)、短距離游泳等

相混合：籃球，足球，羽毛球等

〔九〕、如何科學(xué)的進(jìn)行體育熬煉：

1、熬煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量：應(yīng)依據(jù)自己的實(shí)際狀況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造成運(yùn)動(dòng)損傷

2、熬煉的時(shí)間，每次熬煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘

3、常常性原則：每周不少于三次

4、熬煉前熱身和熬煉后放松

5、熬煉時(shí)的心率130以下

〔十〕、獵取體育學(xué)問的途徑：

1、課內(nèi)的理論學(xué)問與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)

2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機(jī)、書刊等。

高校體育理論課教案篇8

一、教學(xué)內(nèi)容：

平安常識(shí)和韻律活動(dòng)

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使同學(xué)了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)熬煉身體的方法和自我愛護(hù)的技能。

3、對(duì)科學(xué)熬煉身體有熟悉，增添自我愛護(hù)意識(shí)。

4、知道動(dòng)物仿照操的名稱，動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。

三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：

使同學(xué)把握體育課損害事故發(fā)生的留意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的平安意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

四、教具預(yù)備：

多媒體

五、教法與學(xué)法：

1、采納讓同學(xué)自主探究、嘗試、發(fā)覺尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接供應(yīng)給同學(xué)，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探究，去想象。

2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)同學(xué)進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增添直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作力量的教學(xué)。以同學(xué)為主體，通過同學(xué)嘗試與猜測和同學(xué)實(shí)際參加突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

六、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入揭示課題。

①出示雜技圖片，思索問題。同學(xué)大膽猜測，各敘己見。

②老師歸納出示課題。

1、老師提問：上體育課前對(duì)于身體不舒適的同學(xué)應(yīng)采納什么方法？

2、同學(xué)口答，老師加以說明。出示其次個(gè)學(xué)問點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。

3、引導(dǎo)同學(xué)自己猜測：體育課上還有那些平安學(xué)問？同學(xué)商量，各自發(fā)表見解。

4、讓同學(xué)自己選擇看的挨次，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)學(xué)問點(diǎn)：做好預(yù)備防扭傷，互相關(guān)心學(xué)愛護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

5、同學(xué)自己小結(jié)，學(xué)到什么學(xué)問？

6、室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。同學(xué)看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完好練習(xí)。同學(xué)創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

7、課堂小結(jié)：通過多種形式的練習(xí)，同學(xué)的練習(xí)愛好比較高漲，練習(xí)效果也比較好。在開頭時(shí)有個(gè)別同學(xué)有些不好意思，但后來在同學(xué)熱忱的感染下，也主動(dòng)參加了進(jìn)來。

高校體育理論課教案篇9

教學(xué)內(nèi)容：

合理支配熬煉時(shí)間

教學(xué)目標(biāo)：

1.一天中各個(gè)時(shí)段體育熬煉的優(yōu)缺點(diǎn)

2.兩個(gè)不適合熬煉時(shí)間

3.一般來說比較適合的熬煉時(shí)間為0.5～1小時(shí)

4.超量恢復(fù)的概念

教學(xué)過程：

一、在什么時(shí)間熬煉好

人們參與體育熬煉的時(shí)間應(yīng)依據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育熬煉者來說，體育熬煉的時(shí)間多支配在早晨、下午和黃昏。不同的熬煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可依據(jù)自己的實(shí)際狀況選擇熬煉時(shí)間。

1、早晨熬煉

優(yōu)點(diǎn)：

①由于早晨的空氣新奇，早熬煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)，提高熬煉的效果。

②早晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過肯定時(shí)間的體育熬煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。常常參與體育熬煉的人多有這樣的體會(huì)：假如早晨不進(jìn)行體育熬煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。

③早熬煉時(shí)，涼快的空氣刺激呼吸道黏膜可增添機(jī)體的反抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的改變，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病”。

缺點(diǎn)：

由于早晨熬煉多在空腹?fàn)顩r下進(jìn)行，所以運(yùn)動(dòng)量不能太大，時(shí)間也不宜太長。否則，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成低血糖，不僅會(huì)影響熬煉的效果，而且會(huì)使身體產(chǎn)生不適。另外，對(duì)于工作學(xué)習(xí)緊急和習(xí)慣于晚起的人來說，沒有必要每天強(qiáng)迫自己進(jìn)行早熬煉。

熬煉時(shí)間：

不能說越早運(yùn)動(dòng)越有益。到底應(yīng)在什么時(shí)候開頭晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來講，夏天在五六點(diǎn)鐘，冬天在六七點(diǎn)鐘進(jìn)行晨練比較合適。

2、午后熬煉

午后熬煉適合有肯定空余時(shí)間的人，也比較適合大、中、學(xué)校的師生。下午進(jìn)行肯定強(qiáng)度的體育熬煉，不但可以增添體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進(jìn)行體育熬煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大一些，青年同學(xué)可打球、做嬉戲;老年人可打門球、跑步等。

3、黃昏熬煉

黃昏進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育熬煉，既可以健身強(qiáng)體，又可以關(guān)心機(jī)體消化汲取。黃昏運(yùn)動(dòng)的主要形式為漫步?????，北方一些地區(qū)的民眾有時(shí)也在黃昏進(jìn)行集體扭秧歌活動(dòng)。但晚飯后1小時(shí)方可進(jìn)行體育活動(dòng)，時(shí)間一般不要超過1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不行過大，心率應(yīng)大約掌握在120次/分鐘，黃昏熬煉和睡覺的間隔時(shí)間要在1小時(shí)以上，否則會(huì)影響夜間的休息。

4、幾個(gè)不宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

①進(jìn)餐后。這時(shí)參與運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血液流向四肢，阻礙胃腸的消化，時(shí)間一長就會(huì)導(dǎo)致疾病。體弱者還會(huì)引起餐后低血壓。

②陽光暴曬下。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時(shí)熬煉。夏季陽光中紫外線特殊劇烈，人體皮膚長時(shí)間被照耀，易發(fā)生灼傷。

二、熬煉多長時(shí)間為好

1、要保證肯定的時(shí)間

①為了保證基本的熬煉效果，每天熬煉的時(shí)間應(yīng)至少在1小時(shí)左右。

②在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間消失沖突時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

③假如每天熬煉不能保證1小時(shí)，可以實(shí)行化整為零的方法，即每次熬煉10分鐘，每天熬煉若干次。初次參與體育熬煉或身體機(jī)能較差者，亦可采納此方法。

2、熬煉時(shí)間不宜過長

保證足夠的熬煉時(shí)間不是說每次熬煉的時(shí)間越長越好，熬煉時(shí)間的長短也要科學(xué)合理。不管從事什么強(qiáng)度的體育熬煉，熬煉時(shí)間不要超過2小時(shí)。

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以多長為宜，要依據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等而定，不能一成不變。一般狀況下，每天熬煉0.5～1小時(shí)效果為最好。

3、熬煉要有合理的間歇

在熬煉身體的過程中，重復(fù)練習(xí)之間的合理休整是提高熬煉效果的有效方法。運(yùn)動(dòng)要消耗體力，運(yùn)動(dòng)后休息時(shí)才會(huì)補(bǔ)償消耗并獲得“超量恢復(fù)”。所以，一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長，而應(yīng)當(dāng)有間歇，但是間歇時(shí)間也不能過長，假如間歇時(shí)間過長，運(yùn)動(dòng)后的“超量恢復(fù)”會(huì)變成“超量消耗”，同樣難以取得應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)效果。

高校體育理論課教案篇10

課題：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及緣由

教學(xué)內(nèi)容：

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及緣由

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生緣由。

2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

教學(xué)步驟：

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的緣由：

1、熟悉缺乏，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性熟悉缺乏，未能主動(dòng)地實(shí)行有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、預(yù)備運(yùn)動(dòng)缺乏：

A、不做預(yù)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、預(yù)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未到達(dá)適合水平。

C、預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過量的預(yù)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最正確狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏閱歷、思想麻痹、心情急燥；或在練習(xí)中因恐驚、羞澀而產(chǎn)生遲疑不決和過分緊急等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素養(yǎng)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)把握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，簡單發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候改變。如過高的氣溫柔潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違背活動(dòng)規(guī)定也是造成損害事故的緣由。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防學(xué)問，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，實(shí)行必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和競賽前都要做好預(yù)備活動(dòng)。

4、要依據(jù)自己的狀況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)量。

5、把握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)愛護(hù)和關(guān)心。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

思索題：

1、體育課中的預(yù)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的緣由有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的留意事項(xiàng)有哪些

課題：熬煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確頑強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、力量目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中實(shí)行適當(dāng)?shù)氖侄伟緹捵约撼蔀橐粋€(gè)頑強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)熬煉自己意志品質(zhì)的看法。

教學(xué)重點(diǎn)：

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)熬煉人的意志品質(zhì)的主動(dòng)作用

教學(xué)手段：

課堂講解

教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)整自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

〔1〕目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；

〔2〕調(diào)整性——能夠根據(jù)預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)整自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

〔3〕排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和進(jìn)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、堅(jiān)決性、自制性、英勇性等；

不良的意志品質(zhì)包括依靠性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，軟弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志頑強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到熬煉和增添的，是通過長久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

〔1〕自覺性——自覺性是指一個(gè)人清晰地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)整、支配自己的行動(dòng)。

〔2〕堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

〔3〕堅(jiān)決性堅(jiān)決性是指一個(gè)人能夠準(zhǔn)時(shí)作出有依據(jù)的確定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人擅長依據(jù)預(yù)期目的或既定要求，掌握自己妁心理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培育。

體育運(yùn)動(dòng)是融學(xué)問、技能、素養(yǎng)、力量、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培育。同學(xué)的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培育的效果。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參加者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培育堅(jiān)韌的意志，熬煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能熬煉和培育良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對(duì)抗和勝敗不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于成功，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的堅(jiān)韌進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必定會(huì)遇到各種各樣的困難，能否英勇地同困難作斗爭，能否有效地排解內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)頑強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡潔規(guī)章。

2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生愛好，樂于參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。

教學(xué)內(nèi)容

1、體育常識(shí)：乒乓球

2、室內(nèi)活動(dòng)：“乒乓對(duì)抗賽”

教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況

難點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡潔規(guī)章

程序

教學(xué)內(nèi)容

老師活動(dòng)

同學(xué)活動(dòng)

要求

時(shí)間

次數(shù)

一

1、課堂常規(guī)

2、提出學(xué)習(xí)要求

1、師生問好，宣布上課。

2、明確提出學(xué)習(xí)要求。

1、明確要求。

2、飽滿熱忱，預(yù)備上課。

集中留意

二

1、隊(duì)列練習(xí)：看齊

2、體育常識(shí)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況

3、學(xué)做“乒乓球操”

4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡潔規(guī)章

老師口令指揮同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。

1、播放視頻，板書課題。

2、提問：你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解？，組織同學(xué)分組溝通、商量。

3、請同學(xué)說一說了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)問。

4、表達(dá)一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事，展現(xiàn)課件。

5、出示三種球拍〔板、膠皮、海綿〕，通過球拍的演化講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展。

6、講解中國乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。

7、老師帶著同學(xué)跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。

8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡潔規(guī)章，采納講解、提問相結(jié)合的方法。

9、播放一段競賽視頻，指導(dǎo)同學(xué)結(jié)合規(guī)章，學(xué)會(huì)看球。

10、引導(dǎo)同學(xué)課余主動(dòng)參加乒乓球活動(dòng)，簡介幾種練習(xí)方法。

起立，聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)

1、集體觀看乒乓球競賽視頻。

2、同學(xué)四人一組溝通自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)問。〔運(yùn)動(dòng)明星、競賽規(guī)章、觀看競賽、參加練習(xí)等狀況〕

3、各小組將本組溝通的內(nèi)容說給大家聽。

4、仔細(xì)聽講，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。

5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演化過程的三個(gè)重要階段。

6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。

7、集體仿照老師動(dòng)作，隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。

8、聽介紹，主動(dòng)回答下列問題，大膽提出問題。

9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)當(dāng)裁判。

10、了解幾種簡潔的課余乒乓球熬煉的方法。

仔細(xì)聽講勤于思索大膽提問

三

嬉戲：

“乒乓對(duì)抗賽”

1、講解嬉戲名稱、方法、規(guī)章，明確要求。

2、組織同學(xué)進(jìn)行問題競答。

3、組織嬉戲活動(dòng)，評(píng)價(jià)嬉戲活動(dòng)。

1、聽講解，明確嬉戲方法、要求。

2、選擇答題，答對(duì)者將成為嬉戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。

3、全體同學(xué)選手一起參加嬉戲。

遵守規(guī)章主動(dòng)參加

四

1、小結(jié)本課

2、布置課外作業(yè)

3、宣布下課

1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點(diǎn)，引導(dǎo)同學(xué)課余主動(dòng)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，關(guān)注乒乓球競賽。

2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。

1、同學(xué)小結(jié)，談體會(huì)。

2、了解課外作業(yè)，仔細(xì)完成。

仔細(xì)總結(jié)

完成作業(yè)

教具預(yù)備

教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓嬉戲機(jī)

教學(xué)效果估計(jì)

1、80%左右的同學(xué)了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡潔規(guī)章。

2、大部分同學(xué)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生愛好，樂于參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。

課后反思

教學(xué)設(shè)計(jì)

本課教學(xué)內(nèi)容為省編老師備課用書水平二〔四班級(jí)〕體育理論學(xué)問——乒乓球運(yùn)動(dòng)，為使同學(xué)能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡潔規(guī)章，并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生愛好，我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面：

一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)主動(dòng)性

通過開頭的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中留意力的小嬉戲，把同學(xué)的留意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)同學(xué)參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與商量，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

二、動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率

本課在理論教學(xué)的同時(shí)，讓同學(xué)參加適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球嬉戲，做到動(dòng)靜結(jié)合，提高同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。

三、師生互動(dòng)，多種形式參加學(xué)習(xí)

教學(xué)中，采納多種教學(xué)方法，有老師講解，小組溝通與商量，老師生動(dòng)的講解并描述故事，簡明的課件展現(xiàn)，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動(dòng)，力求使同學(xué)對(duì)所學(xué)學(xué)問易于理解，印象深刻，有利于同學(xué)更好把握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合

教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)章，通過看乒乓球競賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過嬉戲參加學(xué)問競答題等活動(dòng)，關(guān)心同學(xué)對(duì)所學(xué)學(xué)問即使進(jìn)行反饋，穩(wěn)固所學(xué)學(xué)問。

五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，前后呼應(yīng)

本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，從開頭的乒乓球小嬉戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論學(xué)問的講解，到仿照學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論學(xué)問競答，到最終的嬉戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。

高校體育理論課教案篇11

教學(xué)內(nèi)容：

體育課課堂常規(guī)

教學(xué)目標(biāo)：

使同學(xué)知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。

教學(xué)步驟：

一、課前常規(guī)：

1、老師應(yīng)整理好著裝，注意儀表，提前到操場預(yù)備上課。

2、仔細(xì)寫好教案，預(yù)備好器材，規(guī)劃好場地。

3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。

4、上體育課時(shí)，同學(xué)應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待老師并預(yù)備上課，體委應(yīng)帶著部分同學(xué)幫助老師預(yù)備場地，器械。

5、同學(xué)一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上課的同學(xué)，一律由體育委員向老師說明狀況，記入考勤。

7、體育課需請假的同學(xué)，應(yīng)向任課體育老師說明