兒童游泳的好處都有哪些

WORD（可編輯版本）———兒童游泳的好處都有哪些寶寶未誕生時就生活在羊水里，一個水狀的環(huán)境，寶寶身體的各項機能也是在羊水的作用下漸漸形成的。那么脫離了羊水后的寶寶，再次通過游泳運動來熟悉水環(huán)境。那么我們要知道兒童游泳的好處都有哪些?下面是我為大家整理的兒童游泳的好處都有哪些_蛙泳技巧等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!

兒童游泳的好處

【讓幼兒更聰明】因為兒童游泳的動作比較復雜，而這一系列的復雜的動作都是在大腦的支配和指揮下完成的，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力，同時促進兒童的智力發(fā)育。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能、提高孩子的情商。

【提高睡眠質(zhì)量】在游泳時，水的按摩作用會讓兒童覺得身心舒適和精神放松。這樣就可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等一系列負面情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，適當?shù)挠斡惧憻捯灿欣谠鷥和瘋凁B(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，形成活潑開朗、與人為善的性格。

【增強心肺功能】水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍打都對外兒童身體表層的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激，有效促進了血液的循環(huán)。使心臟對于一定的壓強產(chǎn)生反抗力。此外，游泳時水對胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

【有助于長高】兒童在游泳時，為了抵杭水力，充分伸展鍛煉了四肢，在兒童發(fā)育期間，骨骼都未定型，適當?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育，同時還能糾正一些不良的身體姿勢，例如駝背等。

【有助于消化】游泳是最消耗體力的運動之一。體力消耗大，腸胃的蠕動增加，會使兒童的食欲增大。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素分泌增加，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速，有利于長高。

蛙泳技巧

蛙泳也是頗受歡迎的，很多初學者都會學這種泳式。那蛙泳怎么學呢?蛙泳的技巧有哪些?大家不妨繼續(xù)往下看看吧。

蹬水

蛙泳主要靠腳板蹬水前進，練習時，兩腿要并攏，腳面要伸直，隨后屈膝，腳后跟屈向臀部，當腳跟向后屈時，膝部漸漸向兩側(cè)分開，腳趾稍向外轉(zhuǎn)。注意收腿時，兩膝間的距離不可過大，兩腿根距離不能太小。蹬水時，膝部漸漸伸直，兩膝間距漸漸縮小。

劃水

蛙泳的手臂動作像畫圓圈一樣，兩臂劃動時，宛如雙臂環(huán)抱胸部下面的水。注意，劃水時，不要先突出手，而是用手指尖向后推押。練習時，先在陸地上進行。保持身體放松，兩臂向前伸出，與地面平行，手指稍并攏。兩臂之間的距離約二十公分左右。然后，兩手左右分開，手臂向斜下方劃動。兩臂向兩側(cè)分開時，屈肘向后劃水，掌心對準后面做劃水動作。兩手手指劃到肘部下方，前臂和肩部差不多成垂直時，肘部要比以前再彎曲些，前臂向胸前收回，并向后轉(zhuǎn)動。

嬰兒游泳圈哪種好

按照材質(zhì)分類

1、塑膠嬰兒游泳圈

這種嬰兒游泳圈是用塑膠制成的，具有簡易、價格便宜的優(yōu)點，整體設(shè)計與成人游泳圈類似，但大多都是單氣囊的。

2、PVC嬰兒游泳圈

PVC是一種新型材料，相較于塑料，有著光澤度好，穩(wěn)固，不易漏水的優(yōu)點，而且多是雙氣囊、四氣囊設(shè)計，安全性高，值得選購給嬰兒使用。

按照氣囊數(shù)分類

1、單氣囊嬰兒游泳圈

游泳圈上沒有氣嘴，不需要充氣，加工過程中已直接把氣體充好，但需注意的是，這種游泳圈不好調(diào)整，松軟度也不是很好，如果嬰兒戴著不舒適，最好不要購買。

2、雙氣囊嬰兒游泳圈

采用雙氣囊設(shè)計，帶有扣子，充分保證使用過程中的安全性，而且每個氣囊都有一個氣嘴，可自由充氣，調(diào)整佩戴時的舒適度，但需注意的是，為避免發(fā)生意外，當一個氣囊漏氣，另一個氣囊又快沒氣時，需要馬上把嬰兒拉出水面。

3、四氣囊嬰兒游泳圈

從嬰兒安全角度出發(fā)設(shè)計的，最大的好處就是即使兩個氣囊漏氣，也能保證嬰兒游泳安全，而且把雙氣囊分為兩半，嬰兒使用有助于身體保持平衡，但也有不足之處，就是充氣效果不好，且一個氣囊壞掉，整個圈就會報廢。

兒童游泳的好處與壞處

兒童游泳的好處

小孩學游泳還是有必要的，畢竟游泳對于人類而言是一項極其實用的生存技能，在落水時可以起到救命的作用，而且游泳對體能和生長發(fā)育等方面也是有特別多的好處的：

1、有利于心臟：游泳運動是一種全身性運動，對身體特別多的部位都有益處，其中比較明顯的就是能有效促進血液循環(huán)，提高心血管系統(tǒng)機能，提高心臟功能，增強心肌。

2、有利于呼吸系統(tǒng)：游泳時水對胸廓的壓力和游泳時需要練習憋氣都可以提高兒童的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高免疫力：通過游泳能鍛煉體質(zhì)，提高兒童抗病免疫力、耐寒力，經(jīng)常游泳的兒童免疫球蛋白在血液中的含量往往會偏高，所以很多體質(zhì)差的兒童會通過游泳來改善體質(zhì)。

4、促進身高增長：小孩游泳時能完全充分接觸空氣、陽光、水，這樣可以促進吸收D族維生素，有利于兒童的骨骼和體格發(fā)育。另外，游泳為伸展型運動，游泳時很多重要關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼都能得到充分舒張，能有效促進兒童長身高和長身體。

5、有利于消化：因為游泳對體力消耗比較大，所以游泳可以增進胃腸的蠕動，有效促進營養(yǎng)吸收。在消化加強的同時，幼兒體內(nèi)分泌的生長激素也會增多，有利于兒童身體的生長。

6、健美減脂：經(jīng)常游泳可以消耗多余的脂肪，鍛煉肌肉，對兒童體形可以起到健美減脂的效果。

7、促進腦部發(fā)育：由于游泳動作復雜，需要大腦支配才能完成，因此游泳無形之中提高了大腦的功能，對智力有一定的促進效果。

兒童學游泳的壞處

1、游泳比較突出的壞處就是存在一些安全隱患，小孩游泳一定要大人的陪伴，就算小孩會游了也不可大意，否則可能會發(fā)生溺水事件，因此小孩學游泳不能大意。

2、還有就是衛(wèi)生問題，現(xiàn)在泳池的水都不大干凈，游泳池的水進入眼睛、耳朵之后容易發(fā)炎，因此兒童游泳的話一定要做好衛(wèi)生工作，比如游泳后要洗一下澡等。

3、對于體質(zhì)差的孩子，剛學游泳時容易有嗆水或者喝水的狀況，也很容易生病或有顫抖發(fā)冷的現(xiàn)象，所以剛開始學游泳的孩子不宜在水下待太久，而且要做