《心理學(xué)教程》第三章 記憶

第三章記憶第一節(jié)記憶概述第二節(jié)記憶的基本過程第三節(jié)遺忘及其規(guī)律第四節(jié)記憶品質(zhì)第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用返回第一節(jié)記憶概述一、什么是記憶記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程。記憶同感知一樣也是人腦對客觀現(xiàn)實的反映，但記憶與感知覺又不同，感知覺反映的是作用于當(dāng)前感官的事物，離開當(dāng)前的客觀事物，感知覺就不復(fù)存在。記憶是一種比感知更為復(fù)雜的心理過程，總是指向過去，是在感知發(fā)生后出現(xiàn)的，是人腦對過去經(jīng)歷過的事物的反映。下一頁返回第一節(jié)記憶概述所謂“經(jīng)歷過的事物”，既包括在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中感知過的事物，如見過的人或物、聽過的聲音、嗅過的氣味、品嘗過的味道、觸摸過的東西，也包括思考過的問題，體驗過的情緒和情感，練習(xí)過的動作等；既有客觀的對象，也有主觀的思想、體驗和愿望等。記憶在人的心理活動和實踐活動中具有重要作用。首先，記憶是進行其他心理活動和實踐活動的重要條件。其次，記憶是心理發(fā)展和個性形成的前提，是個體積累知識經(jīng)驗的重要形式之一。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述二、記憶的種類（一）根據(jù)記憶內(nèi)容的不同，記憶可分為形象記憶、運動記憶、情緒記憶和邏輯記憶１.形象記憶形象記憶是以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶。形象記憶可以是視覺的、聽覺的、嗅覺的、味覺的、觸覺的。正常人的視覺記憶和聽覺記憶通常發(fā)展得較好，在生活中起主要作用。觸覺記憶、嗅覺記憶與味覺記憶，雖然一般正常人在這些方面也都有一定發(fā)展，但從一定意義上說可稱之為職業(yè)形式的記憶，因為只有從事某種職業(yè)的人由于特殊職業(yè)的需要，這些記憶才會得到很好的發(fā)展。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述對于缺乏視覺記憶、聽覺記憶的人，如盲人或聾啞人等，其觸覺記憶、嗅覺記憶、味覺記憶等會得到驚人的高度發(fā)展。２.運動記憶運動記憶是以過去做過的運動或動作為內(nèi)容的記憶。運動記憶是運動、生活和勞動技能的形成及熟練的基礎(chǔ)，對形成各種熟練技能技巧是非常重要的。運動記憶一旦形成，保持的時間往往很長久。在運動記憶中，大肌肉的動作不易遺忘，而小肌肉的動作易遺忘。３.情緒記憶情緒記憶是以體驗過的某種情緒和情感為內(nèi)容的記憶。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述情緒記憶的印象有時比其他記憶的印象表現(xiàn)得更為持久、深刻，甚至終身不忘。在某種條件下，它還可以引起習(xí)慣性恐懼等異常癥狀。４.邏輯記憶邏輯記憶是以詞語、概念、原理為內(nèi)容的記憶。這種記憶所保持的不是具體的形象，而是反映客觀事物本質(zhì)和規(guī)律的定義、定理、公式、法則等。邏輯記憶是人類所特有的，具有高度理解性、邏輯性的記憶，對我們學(xué)習(xí)理性知識起著重要作用。（二）按記憶的意識參與程度劃分，記憶可以分為外顯記憶和內(nèi)隱記憶上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述１.外顯記憶外顯記憶是指當(dāng)個體需要有意識地或主動地收集某些經(jīng)驗用以完成當(dāng)前任務(wù)時所表現(xiàn)出的記憶。它是有意識地提取信息的記憶，強調(diào)的是信息提取過程的有意識性，而不在意信息識記過程的有意識性。外顯記憶能隨意地提取記憶信息，能對記憶的信息進行較準(zhǔn)確的語言描述。２.內(nèi)隱記憶內(nèi)隱記憶是指在不需要意識或有意回憶的情況下，個體的經(jīng)驗自動對當(dāng)前任務(wù)產(chǎn)生影響而表現(xiàn)出來的記憶。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述內(nèi)隱記憶是未意識其存在又無意識提取的記憶。內(nèi)隱記憶強調(diào)的是信息提取過程的無意識性，而不管信息識記過程是否有意識。也就是說，個體在內(nèi)隱記憶時，沒有意識到信息提取這個環(huán)節(jié)，也沒有意識到所提取的信息內(nèi)容是什么，而只是通過完成某項任務(wù)才能證實其保持有某種信息。正因為如此，對這類記憶進行測量研究時，不要求被試有意識地去回憶所識記的內(nèi)容，而是要求被試去完成某項操作任務(wù)，被試在完成任務(wù)的過程中不知不覺地反映出他曾識記過的內(nèi)容的保持狀況。如果人們在完成某種任務(wù)時受到了先前學(xué)習(xí)中所獲得的信息的影響，或者說由于先前的學(xué)習(xí)而使完成這些任務(wù)更加容易了，就可以認為內(nèi)隱記憶在起作用。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述（三）根據(jù)記憶材料保持時間的長短，記憶可分為感覺記憶、短時記憶與長時記憶１.感覺記憶感覺記憶是指客觀刺激物停止作用后，它的印象在人腦中只保留一瞬間的記憶。就是說，對于刺激停止后，感覺印象并不立即消失，仍有一個極短的感覺信息保持過程，但如果不進一步加工的話，就會消失。感覺記憶的最明顯的例子是視覺后像。感覺記憶又叫瞬時記憶、模像記憶或感覺儲存階段。感覺記憶的特點是：在感覺記憶中，信息是未經(jīng)任何加工的，按刺激原有的物理特征編碼的。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述感覺記憶以感覺痕跡的形式保存下來，具有鮮明的形象性。感覺記憶的容量較大，它在瞬間能儲存較多的信息。感覺記憶內(nèi)容保存時間很短，據(jù)研究，視覺的感覺記憶在１秒鐘以下，聽覺的感覺記憶為４～５秒鐘。在感覺記憶中呈現(xiàn)的材料如果受到注意，就轉(zhuǎn)入記憶系統(tǒng)的第二階段———短時記憶；如果沒有受到注意，則很快消失。２.短時記憶短時記憶是指記憶的信息在頭腦中貯存、保持的時間比感覺記憶長些，但一般不超過１分鐘的記憶。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述實驗表明，短時記憶的容量大約是７±２個組塊。組塊，就是記憶的單位。究竟多大的范圍和數(shù)量為一個組塊，沒有一個固定的說法，它可以是一個或幾個數(shù)字、一個或幾個漢字、一個或幾個英文字母，也可以是一個詞、一個短語、一個句子。由此可見，短時記憶容量的決定因素往往不是取決于記憶的項目數(shù)，而是決于其組塊數(shù)。若以一個字為一個組塊，可以記?。怠箓€字；以短語為組塊，可以記住１６～２０個字；若以一句律詩為組塊，可以記住２０～２８個字。組塊化提供了一個超越短時記憶存貯空間度的一種手段。對短時記憶的材料適當(dāng)加以組織，可在短時間內(nèi)記住更多的內(nèi)容。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述研究表明，短時記憶傾向于對言語材料進行聽覺編碼。隨著研究的深入，又進一步發(fā)現(xiàn)短時記憶還采用視覺編碼與語義編碼，并且短時記憶會受到聲學(xué)上相似性的干擾?？道略趯嶒炛羞x用兩組容易混淆的字母ＢＣＰＴＶ和ＦＭＮＳＸ為材料，發(fā)現(xiàn)記混淆經(jīng)常發(fā)生在聲音特性有關(guān)方面，發(fā)生在聲音相似的項目間（如Ｓ和Ｘ）。實驗研究表明，短時記憶的內(nèi)容保持的時間在沒有復(fù)述的情況，１８秒后回憶的正確率就下降到１０％左右。如不經(jīng)復(fù)述，大約１分鐘之內(nèi)就會衰退或消失。短時記憶的內(nèi)容若加以復(fù)述、運用或進一步加工，就被輸入長記憶中，否則，很快就會消失。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述３.長時記憶長時記憶是指信息在記憶中的貯存時間超過１分鐘以上，直至數(shù)日、數(shù)周、數(shù)年乃至一生的記憶。長時記憶的容量是沒有限制的，它貯存的信息時間長，可隨時提取使用，與短時記憶相比，受干擾小。短時記憶的內(nèi)容經(jīng)過復(fù)述可轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時記憶，但也有些長時記憶是由印象深刻一次形成的。最近的研究表明，長時記憶的信息是以組織的狀態(tài)被貯存起來的，主要以意義的方式對信息進行編碼的，通過整理、歸類、貯存并提取。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述記憶的三種類型若按信息加工的理論來劃分，它們的關(guān)系是：外界刺激引起感覺，其痕跡就是感覺記憶；感覺記憶中呈現(xiàn)的信息如果受到注意就轉(zhuǎn)入短時記憶；短時記憶的信息若得到及時加工或復(fù)述，就轉(zhuǎn)入長時記憶（見圖３－１）。（四）根據(jù)信息加工與存儲的內(nèi)容不同，可將記憶分為程序性記憶和陳述性記憶１.程序性記憶程序性記憶是指對做事方法的記憶，學(xué)習(xí)者將做事的過程作為一個整體來記憶。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述簡單地說，程序性記憶就是做事的先后順序的記憶。通常包含一系列復(fù)雜的動作過程，既有多個動作間的序列聯(lián)系，也包括在同一瞬間同時進行的動作間的橫向聯(lián)系。程序性記憶往往包括知覺技能、認知技能和運動技能的記憶。這種記憶是多次嘗試獲得，常常不需要意識參與，例如打籃球的運動技巧儲存在程序性記憶中。２.陳述性記憶陳述性記憶是指對事實和事件的回憶。陳述性記憶又分為經(jīng)歷性記憶和語意性記憶兩種。經(jīng)歷性記憶與個人生活經(jīng)驗相關(guān)，是個人生活事實的寫照，故又稱為自傳式經(jīng)驗。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述語意性經(jīng)驗則表達對周圍世界的認識和抽象事物的理解。我們的知識基礎(chǔ)大都是語言、文字等語意性經(jīng)驗的表現(xiàn)。三、表象人們在記憶中常會伴有感性的直觀形象———表象，這些直觀形象成為人們在記憶過程中的感性支柱，幫助人們記憶，推動人們心理活動向高級形式發(fā)展。表象在記憶中占有重要的地位，因為表象是記憶的主要內(nèi)容。在記憶中，我們能夠回憶過去的事物，并且能夠記起很久以前看到的人、事，聽到的聲音，主要是依靠表象來實現(xiàn)的。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述（一）表象定義表象是事物不在面前時，人們在頭腦中出現(xiàn)的形象。比如，你在動物園看到了大象，回到家后，家里沒有大象了，可是，你還是記得大象的樣子，這叫作表象。根據(jù)研究的數(shù)據(jù)推測，在人的記憶中語言信息量與形象信息量的比例是１∶１０００?？梢?，表象信息量在記憶信息量中占了極大的部分。表象和知覺二者密切聯(lián)系。表象是在知覺的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，如果沒有知覺經(jīng)驗，表象就不可能產(chǎn)生，知覺映象越豐富，表象越多樣。但表象與知覺映象又有本質(zhì)區(qū)別，知覺映象是由事物本身直接引起的，而表象是由其他事物引起的，特別是在詞語的作用下。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述（二）表象的種類１.記憶表象和想象表象根據(jù)創(chuàng)造性程度，表象可以劃分為記憶表象和想象表象。記憶表象基本上是過去感知過的事物形象的簡單重現(xiàn)；想象表象是舊表象經(jīng)過加工改造、重新組合創(chuàng)造出來的新形象。這兩種表象往往是交織在一起的，很難絕對地加以分開。２.視覺、聽覺、動覺、嗅覺、味覺、觸覺等表象根據(jù)表象來源的主要感知通道，又可將其分為視覺表象、聽覺表象、動覺表象、嗅覺表象、味覺表象、觸覺表象等。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述視覺表象是比較鮮明、最常發(fā)生的表象形式。由于人們所從事的社會實踐活動的不同，各種表象形式所起的作用也有所側(cè)重。一般而言，畫家具有較發(fā)達的視覺表象，音樂家的聽覺表象較發(fā)達，而體操運動員的動覺表象較為豐富。３.個別表象和一般表象根據(jù)對象范圍和概括程度，表象可劃分為個別表象和一般表象。對某一具體事物（如六和塔）的表象稱為個別表象；對于某一類事物（如寶塔）的表象稱為一般表象。個別表象和一般表象有著密切聯(lián)系，個別表象是一般表象的基礎(chǔ)和核心；而一般表象具有更高的概括性。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述４.遺覺象在刺激停止作用后，腦中繼續(xù)保持異常清晰、鮮明的表象，稱為遺覺象。遺覺象是記憶表象的一種特殊形式，它幾乎與感知形象一樣鮮明和生動，似乎是介于知覺和幻覺之間的狀態(tài)。遺覺象是部分學(xué)齡兒童所特有的，隨著年齡增長會逐漸消退。通常，較為多見的遺覺象是視覺表象，但一些研究也發(fā)現(xiàn)了聽覺遺覺象、嗅覺遺覺象和味覺遺覺象等。（三）表象的主要特征１.表象的直觀性上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述表象與感知覺一樣具有形象的特征。當(dāng)我們喚起視覺表象時就好像在“內(nèi)心視覺”上“看到”那個事物一樣；當(dāng)我們喚起聽覺表象時就好像在心靈中“聽到”那聲音一樣。但表象的形象卻沒有感知到的形象那樣鮮明、完整和穩(wěn)定。２.表象的概括性表象反映同一事物或同一類事物在不同條件下的一般特點，因而它比知覺形象有更大的概括性。根據(jù)表象對象的性質(zhì)，有一般表象和特殊表象之分。一般表象如我們頭腦中馬的形象、田野的形象，顯然具有概括性。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述表象的概括性和思維的概括性卻是不同的：表象是形象的概括，而思維是抽象的概括。３.表象的可操作性人們可以在頭腦中對表象進行操作。由于表象是知覺的類似物，因此人們可以在頭腦中對表象進行操作，這種操作就像人們通過外部動作控制和操作客觀事物一樣。表象的可操作性使得人們在完成作業(yè)時可以借助于表象進行形象思維，形象思維的支柱就是人們已經(jīng)形成的各種各樣的表象。（四）基本表象理論上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述認知心理學(xué)將表象作為信息編碼的一種主要形式，但在表象是不是唯一的形式這一問題上存在著爭論，并由此引出兩種信息加工理論。１.基本表象理論美國心理學(xué)家巴格斯基認為，人們對信息的貯存是將視覺和言語材料轉(zhuǎn)化為表象貯存在記憶中的，表象是信息編碼最基本的形式，人們可以對表象進行操作，而這種操作類似于對具體事物的操作?；颈硐罄碚摰玫搅酥x波德等人的心理旋轉(zhuǎn)實驗的支持。這個實驗向被試呈示一組立體圖形，以Ａ圖形為標(biāo)志要求被試辨別其他五個圖形與第一個圖形是否相同。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述這五個圖形有的是第一個圖形的鏡像，與原型是不相同的；有的與Ａ圖形相同，但加以旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)的范圍從０度到１８０度，記錄被試作出判斷的正誤及反應(yīng)時間。實驗結(jié)果表明，反應(yīng)時間是旋轉(zhuǎn)度的直線函數(shù)，隨著旋轉(zhuǎn)度的增加，反應(yīng)時間也隨之延長。這說明表象是信息貯存的基本形式之一，視覺表象的旋轉(zhuǎn)加工是物理旋轉(zhuǎn)的類似物。庫珀和謝波德進一步對表象的旋轉(zhuǎn)加工做了實驗研究。這個實驗呈示給被試的是以不同傾斜度的正向和反向的Ｒ為刺激物，結(jié)果表明，字母從垂直方向旋轉(zhuǎn)的度角越大，作出判斷的時間也越長；被試的報告也表明，在判斷時確實在頭腦里旋轉(zhuǎn)表象。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述這說明，被試在判斷時有目的地將字母表象旋轉(zhuǎn)到垂直方向，以便作出正確判斷。而用其他方式，如用命題的方式去解釋這種心理旋轉(zhuǎn)過程是困難的，很難自圓其說。心理表象旋轉(zhuǎn)實驗有力地證明了表象是信息貯存和加工的一種形式，說明表象的這種作用的不可替代性，但并不能證明它是信息貯存的唯一形式。另外，一些心理實驗也證明，言語對表象的再現(xiàn)有啟發(fā)作用，表象并不能代替言語。因此，基本表象理論被認為是一種極端的信息加工理論。２.雙重編碼理論上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述針對基本表象理論的不足，佩維奧等人提出同時存在表象和言語符號兩種信息編碼和貯存系統(tǒng)的假設(shè)。他發(fā)現(xiàn)，表象碼更適合加工具體的信息，言語碼更適合加工抽象信息；言語碼加工信息是有序加工，表象碼則似乎是空間加工；在信息加工過程中，兩種系統(tǒng)可能是重疊的，也可能是其中一種占優(yōu)勢。表象系統(tǒng)用表象材料進行信息加工；言語符號系統(tǒng)用言語聽覺、抽象概念或命題的形式進行信息加工。在一定條件下，表象編碼和言語編碼可以互譯，言語編碼可以通過譯碼以感性形象再現(xiàn)，表象編碼也可以用言語形式貯存起來。上一頁下一頁返回第一節(jié)記憶概述佩維奧以大量的實驗來證明雙重編碼理論，認為圖片和具體單詞比抽象單詞容易學(xué)習(xí)；同時采用兩種編碼形式時，記憶效果比單用其中一種好；如果長時記憶存在視覺編碼，則比例不和諧的圖像配對將形成沖突，而比例不和諧的文字配對卻不會造成這種沖突。（五）表象的作用記憶表象的積累和豐富，對個體的認知發(fā)展和個性發(fā)展都有重要的作用。１.表象是感性認識過渡到理性認識的橋梁２.表象是正確識別外界事物的參照物３.表象能調(diào)節(jié)和支配身體的運動上一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程記憶過程是一個復(fù)雜的心理過程，有自己的特點和規(guī)律，而這些特點和規(guī)律體現(xiàn)在記憶過程的不同環(huán)節(jié)，使每個環(huán)節(jié)都具有自己的特殊性，它包括識記、保持、再認或回憶三個基本環(huán)節(jié)。記憶過程中的這三個環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系、相互制約的。識記是保持的前提，沒有保持也就沒有回憶和再認，而回憶和再認又是檢驗識記和保持效果好壞的指標(biāo)。由此看來，記憶的這三個環(huán)節(jié)缺一不可。記憶的基本過程也可簡單的分成“記”和“憶”的過程，“記”包括識記、保持，“憶”包括回憶和再認。下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程識記是識別、記住反復(fù)感知事物，在大腦中留下印象，是個體積累知識、經(jīng)驗的過程，它是記憶過程的第一個基本環(huán)節(jié)，是記憶過程的開始和前提。人們識記事物具有選擇性特征。一、識記識記是指通過對事物的特征進行區(qū)分、認識并在頭腦中留下一定印象的過程。對事物的識記有些通過一次感知后就能達到，而大部分內(nèi)容則需要通過反復(fù)感知，使新的信息與人已有的知識結(jié)構(gòu)形成聯(lián)系。識記作為記憶過程的第一環(huán)節(jié)，對記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用。因此，了解、掌握識記規(guī)律，有助于改善記憶。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程（一）識記的分類１.根據(jù)識記是否有目的，可以把識記分為無意識記和有意識記（１）無意識記。①無意識記是指沒有預(yù)定目的，在識記過程中也不需要做一定的意志努力、自然而然發(fā)生的識記。②無意識記的內(nèi)容是構(gòu)成我們經(jīng)驗的重要部分，對心理活動及行為也有明顯的影響。無意中所經(jīng)歷的事情，在我們有意識地面臨某些情境、處理某些問題時，能作為已有經(jīng)驗起幫助作用。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程在日常生活中，人們所處的環(huán)境，所接觸的人，所做的工作，會使人受到潛移默化的影響，在心理、行為上發(fā)生變化。③無意識記帶有極大的選擇性。一般來講，進入無意識記的內(nèi)容有兩個特點：一是作用于人們感覺器官的刺激具有重大意義或引人注意。二是符合人的需要、興趣以及能產(chǎn)生較深刻情緒體驗的內(nèi)容。無意識記對人們知識經(jīng)驗的獲得有積極作用，作為教師應(yīng)該盡量使學(xué)生通過這種方式愉快地學(xué)習(xí)。但是，無意識記不能保證學(xué)生獲得系統(tǒng)的文化科學(xué)知識，因此，在教學(xué)過程中，大量的識記內(nèi)容應(yīng)通過有意識記來獲得。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程（２）有意識記。指有預(yù)定目的，在識記過程中要做一定的意志努力的識記。有意識記過程是在識記目的支配下進行的。識記的目的性決定了識記過程是對識記內(nèi)容的一個積極主動的編碼過程。這種編碼包括“識記什么”和“怎樣識記”。“識記什么”確定識記的方向和內(nèi)容，“怎樣識記”是采取什么方法才能更好地記住所要識記的內(nèi)容。學(xué)生在聽課過程中的識記就是由這兩部分組成的。每節(jié)課都有一定的教學(xué)目的、任務(wù)。教師一般會先做交代，使學(xué)生產(chǎn)生識記意圖，以一種積極的心態(tài)識記新知識。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程為了更好地記住教師所講內(nèi)容，有些同學(xué)采取專心致志地聽的方式，即用心記的方法；有的同學(xué)采取心記與筆記相結(jié)合的方法等。人們的全部知識經(jīng)驗就是通過有意識記和無意識記的方式獲得的。不過，就識記效果而言，有意識記優(yōu)于無意識記。作為教師，了解識記的這一規(guī)律，有助于在教學(xué)過程中加強對學(xué)生的學(xué)習(xí)目的性教育，要合理地給學(xué)生布置任務(wù)，以達到良好的教與學(xué)的效果。２.根據(jù)識記時對材料是否理解，可以把識記分為機械識記和意義識記（1）機械識記。機械識記是指在材料本身無內(nèi)在聯(lián)系或不理解其意義的情況下，按照材料的順序，通過機械重復(fù)方式而進行的識記。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程（２）意義識記（理解識記）。意義識記是在對材料內(nèi)容理解的基礎(chǔ)上，通過材料的內(nèi)在聯(lián)系而進行的識記。在意義識記中，理解是關(guān)鍵。理解是對材料的一種加工，它根據(jù)人的已有知識經(jīng)驗，通過分析、比較、綜合、來反映材料的內(nèi)涵以及材料各部分之間的關(guān)系。由于意義識記需要消耗較多的心理能量，與機械識記相比，它是一種更復(fù)雜的心理過程。意義識記應(yīng)該是學(xué)生識記的主要形式。（二）影響識記效果的因素識記是記憶的第一環(huán)節(jié)，如何做到識記材料既清晰又快捷，是提高記憶效果，防止遺忘的重要步驟。為此，我們應(yīng)了解影響識記的諸因素，尋求優(yōu)化識記的途徑。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程１.識記的目的性有無明確的識記目的，直接影響識記的效果。明確識記任務(wù)及其相應(yīng)的目的有利于調(diào)動一個人的識記積極性和針對性。彼得遜曾做過對比實驗，讓兩組被試共同識記１６個單詞，其中一組有明確的目的，另一組則沒有，結(jié)果有明確的目的的一組識記成績明顯高于無明確目的組（見表３－１）。在另一項實驗中要求被試“絲毫不差”地識記完整的故事，結(jié)果被試能逐句回憶３５％；而要求被試盡可能完整回憶一篇課文時，可以回憶１２.５個句子，而無此要求，他們只能回憶８.７個句子；要求被試按圖形呈現(xiàn)的順序進行識記，在回憶時可保持原順序的４３％。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程因此，這里所講到的識記的目的性不只是涉及有意識記和無意識記的問題，即便在有意識記中也存在目的性明確不明確的問題，它們對識記效果都有明顯影響。２.識記材料的意義性所謂識記材料的意義，是指識記材料所蘊含的事物內(nèi)在聯(lián)系以及與識記者知識經(jīng)驗的聯(lián)系。這種聯(lián)系越多，表明識記材料的意義性越強，識記效果越好?？纤估讓Υ俗鲞^專門的實驗研究。他組織了３４８名被試，向他們每次呈現(xiàn)１個單詞或音節(jié)，呈現(xiàn)時間是２秒鐘，練習(xí)一遍后，要求被試默寫識記內(nèi)容，結(jié)果效果與材料的意義性呈正相關(guān)（見表３－２）。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程３.識記材料的數(shù)量一次識記的材料數(shù)量也是影響識記的因素之一。雖然說我們?nèi)祟惔竽X的記憶儲存量是極大的，能容納的記憶材料的數(shù)量幾乎是無限的，但是一次識記的材料數(shù)量則會明顯地影響識記的效率。索柯洛夫的實驗表明，一次識記的材料數(shù)量與識記的效率呈負相關(guān)，數(shù)量越大，效率越低：識記１２個無意義音節(jié)達到背誦，平均一個１個音節(jié)需要１４秒；識記２４個無意義音節(jié)達到背誦，平均一個音節(jié)需要２９秒；而識記３６個無意義音節(jié)達到背誦，平均一個音節(jié)需要４２秒。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程對無意義材料進行機械識記是這樣，對有意義材料進行意義識記也是如此。萊昂在實驗中讓被試背誦不同字數(shù)但難度相同的課文，結(jié)果平均每１００字的識記時間隨課文字數(shù)的增加而增多（見表３－３），同樣呈現(xiàn)識記數(shù)量與效率負相關(guān)的趨勢。４.參與的分析器的數(shù)量每種分析器都有專門的神經(jīng)通道，多種分析器協(xié)同活動，可以使同一內(nèi)容在大腦皮層建立多通道的聯(lián)系，增加回憶的線索，從而提高識記的效果。有人曾進行了單一分析器與多種分析器協(xié)同活動的識記效果的實驗研究：讓三組學(xué)生分別用三種方式識記１０張畫片，結(jié)果見表３－４。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程結(jié)果證明視覺識記的效果優(yōu)于聽覺識記；多種分析器協(xié)同活動的效果優(yōu)于單一分析器活動的結(jié)果。５.知識經(jīng)驗和意識傾向等主觀心理條件知識經(jīng)驗直接影響人們對識記材料的理解，這是良好識記的基礎(chǔ)。知識經(jīng)驗還直接影響人腦對信息進行輸入、編碼、儲存。同時，知識經(jīng)驗也直接影響人們在識記過程中，能否使事物與事物之間建立起聯(lián)系。意識傾向也是影響識記效果的重要條件。感知細致、注意力集中、思維積極、意志堅強、情緒樂觀、身體健康、精力旺盛等都是提高識記效果的重要心理條件。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程相反，粗枝大葉、心不在焉、思維懈怠、情緒低落、意志薄弱、抑郁苦悶、身心疲乏等都會大大降低識記的效果。二、保持保持是人的知識、經(jīng)驗在頭腦中的鞏固過程，它是記憶過程的第二個基本環(huán)節(jié)。人們感知過的事物、思考過的問題、體驗過的情感以及操作過的動作，都以一定的形式存儲在人的頭腦中，是一種內(nèi)部潛在的動態(tài)過程。隨著時間的推移以及后來經(jīng)驗的影響，保持的內(nèi)容會在數(shù)量和質(zhì)量上發(fā)生明顯的變化。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程其質(zhì)的方面的變化大致有兩種傾向：一種是原來識記內(nèi)容中的細節(jié)趨于消失，主要的、顯著的特征得以保持，記憶的內(nèi)容變得簡略、概括與合理；另一種是增添了原來沒有的細節(jié)，內(nèi)容更加詳細、具體，或者突出夸大某些特點，使其更具特色。其量方面的變化也顯示出兩種傾向：一種傾向是記憶回溯現(xiàn)象，即在短時間內(nèi)延遲回憶的數(shù)量超過直接回憶的數(shù)量，也有人稱之為記憶恢復(fù)現(xiàn)象；第二種傾向是識記的保持量隨時間的推移而日趨減少，有部分內(nèi)容不能回憶或發(fā)生錯誤，這種現(xiàn)象叫遺忘。遺忘是保持的對立面，保持的喪失就意味著遺忘的出現(xiàn)。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程心理學(xué)家測量保持量常用的有四種方法：回憶法、再認法、再學(xué)法和重構(gòu)法。這四種方法也是研究記憶的主要方法。（一）回憶法就是原來學(xué)習(xí)或識記過的材料不在面前，讓被試把它們默寫出來或說出來。保持量的計算是以正確回憶項目的百分數(shù)為指標(biāo)。其算式如下：保持量＝（正確回憶的項目量／原來識記的項目量）×１００％（二）再認法就是把識記過的材料和沒有識記過的材料混在一起，要求被試把識記過的材料和沒有識記過的材料區(qū)分開來。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程通常是識記過的舊項目和沒有識記過的新項目的數(shù)量相等，然后向被試一一呈現(xiàn)，由被試報告每個項目是否識記過。保持量按下列公式計算：保持量＝［（認對數(shù)－認錯數(shù)）／呈現(xiàn)材料的總數(shù)］×１００％（三）再學(xué)法也叫重學(xué)節(jié)省法，就是要求被試把原來學(xué)過的材料再學(xué)或再記，直至達到原來學(xué)會的標(biāo)準(zhǔn)。然后根據(jù)初學(xué)和再學(xué)所用的次數(shù)或時間來計算保持量，即以再學(xué)比初學(xué)所節(jié)省的次數(shù)或時間來計算保持量。計算公式如下：上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程保持量＝［（初學(xué)的次數(shù)或時間－再學(xué)的次數(shù)或時間）／初學(xué)的次數(shù)或時間］×１００％（四）重構(gòu)法也叫重建法，就是要求被試再現(xiàn)學(xué)習(xí)過的刺激次序。具體做法是：給被試呈現(xiàn)有一定順序排列的若干刺激，呈現(xiàn)后把這些刺激打亂，置于被試前讓其按原來次序重新建立起來。重構(gòu)的成績主要是以做對的順序數(shù)記分的。三、再認和回憶再認和回憶是在不同條件下恢復(fù)過去經(jīng)驗的過程。再認是指過去經(jīng)歷過的事物再次呈現(xiàn)時仍能被認識。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程再認可能是直接的，也可能是依靠聯(lián)想間接地達到的。回憶是指過去經(jīng)歷過的事物不在面前而在頭腦中再次重現(xiàn)并加以確認的過程。回憶可能是直接的,也可能是間接的，是記憶過程的第三個基本環(huán)節(jié)。這三個環(huán)節(jié)是互相聯(lián)系、不可分割的。沒有識記就談不上對經(jīng)驗的保持，沒有識記和保持就不可能對經(jīng)歷過的事物回憶和再認。識記和保持是回憶的前提、基礎(chǔ)，回憶又是識記和保持的結(jié)果，并能夠加強識記和保持。通常是再認比回憶更容易提取信息，這是因為再認時有很多的線索給以提示，可幫助盡快地確認。能夠回憶的內(nèi)容都可以再認，而可以再認的內(nèi)容不一定能夠回憶。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程再認和回憶的正確程度一般取決于兩方面因素：一方面是對原識記材料的鞏固程度，越鞏固越容易回憶或再認；另一方面是積極的思維活動，在回憶或再認時的思維活動越積極，回憶或再認的效果越好。任何年齡的人，再認記憶比回憶記憶要好。通?？荚嚂r的判斷題與選擇題主要是通過再認來解答的，問答題與填空題等主要通過回憶來解答。再認的速度和準(zhǔn)確程度取決于兩個條件：一是識記的鞏固程度，如一首熟悉與不熟悉的歌；一是新舊事物的相類似的程度，如賀知章的《少小離家》。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程根據(jù)回憶時是否有預(yù)定的目的和意志努力，回憶分為無意回憶（無意重現(xiàn)）和有意回憶（有意重現(xiàn)）。無意回憶是事先沒有預(yù)定目的，也不需要意志努力只要在一定的情景下自然而然想起的某些舊經(jīng)驗，如“睹物思人”“觸景生情”，祥林嫂看見別人的孩子就想起她的阿毛，賈寶玉在林黛玉死后再到瀟湘館必然想起從前的點點滴滴。有意回憶是有預(yù)定目的，必要時需意志努力地重現(xiàn)。如學(xué)生為回答老師的提問而想起學(xué)過的相應(yīng)知識。有意回憶又根據(jù)是否需要中介聯(lián)想，可分為直接回憶和間接回憶。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程由當(dāng)前事物直接喚起舊經(jīng)驗的重現(xiàn)稱為直接回憶；通過一系列中間環(huán)節(jié)或中介性聯(lián)想才能喚起要回憶的舊經(jīng)驗稱為間接回憶。直接回憶不需要中介聯(lián)想，而間接回憶可以運用各種中介物或聯(lián)想來提高回憶效率。間接回憶總是和思維活動密切聯(lián)系在一起的，借助于判斷、推理才能回憶起所需內(nèi)容?，F(xiàn)代信息加工理論認為，記憶是人腦對信息的輸入、編碼、儲存和提取的過程。上一頁下一頁返回第二節(jié)記憶的基本過程信息編碼：是個體對外界信息進行形式轉(zhuǎn)換的過程，包括對外界信息進行反復(fù)的感知、思考、體驗和操作。信息存儲：是把感知過的事物、體驗過的情感、做過的動作、思考過的問題等，以一定的形式保持在人們的頭腦中。信息提取：是指從長時記憶中查找已有的信息的過程。上一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律一、遺忘的概念及種類（一）遺忘的概念遺忘是對識記的材料不能再認或回憶，或者表現(xiàn)為錯誤的再認或回憶。遺忘就是信息提取不出來或提取錯誤。遺忘和保持的關(guān)系：是兩個性質(zhì)相反的過程，但實質(zhì)上是同一記憶活動的兩個方面，保持的東西說明沒有遺忘，而遺忘的東西說明沒有保持住。人們常常抱怨遺忘是一種不良的心理品質(zhì)，確實，過于健忘的確是一種不良的心理品質(zhì)。下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律但遺忘實際上是一種正常的心理現(xiàn)象，因為人每時每刻都會接觸到大量的信息，如果沒有遺忘，把所有的東西都保存在頭腦中就會大大增加人大腦的負擔(dān)，同時如果沒有對次要的、無關(guān)信息的遺忘，就不可能有對重要內(nèi)容的高效率的記憶。所以，從排除干擾的角度看，遺忘也是記憶的一個條件。（二）遺忘的種類（１）從記憶的材料看，遺忘可以分為全部遺忘和部分遺忘。全部遺忘就是指識記過的材料完全不能再認或回憶或者完全錯誤地再認或回憶；部分遺忘是指識記過的材料只是部分不能或者錯誤地再認或回憶。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律（２）從時間上看，遺忘可以分為暫時性遺忘和永久性遺忘。暫時性遺忘是指保持在頭腦中的材料暫時不能提取，但在適宜的條件下，還可以重新提取出來。所謂永久性遺忘是指識記過的材料，如果不經(jīng)過重新的學(xué)習(xí)，永遠不能再認或回憶。二、遺忘的主要規(guī)律及影響因素（一）艾賓浩斯遺忘曲線德國心理學(xué)家艾賓浩斯對保持量的變化進行了系統(tǒng)的研究。他以自己為被試，以無意義音節(jié)（也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如ａｓｗｗ，ｃｆｈｈｊ，ｉｊｉｋｍｂ，ｒｆｙｊｂｃ等）為記憶材料，以再學(xué)法的節(jié)省率為保持量的指標(biāo)。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律用再學(xué)法測量保持量時，他先讓自己把無意義音節(jié)字表學(xué)習(xí)到一個標(biāo)準(zhǔn)（如百分之百的正確），然后隔２０分鐘、１小時、９小時、１天、２天、６天、３１天后，再學(xué)習(xí)該材料，并求出各階段的節(jié)省率，其結(jié)果如圖３－５所示，學(xué)習(xí)后的不同時間里保持量是不同的，剛學(xué)完時保持量最大，在學(xué)后的短時間內(nèi)保持量急劇下降，然后保持量漸趨穩(wěn)定地下降，最后接近水平。然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線（見圖３－２），稱為保持曲線。保持的反面是遺忘，因此，這也是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線。圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間（天數(shù)），曲線表示記憶量變化的規(guī)律。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律而艾賓浩斯被稱為是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，而是在記憶的最初階段遺忘速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時候，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢”的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的２５％。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。（二）影響遺忘的因素１.識記材料的性質(zhì)與數(shù)量上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律一般認為，對熟練的動作和形象材料遺忘得慢，而無意義材料比有意義材料遺忘要快得多；在學(xué)習(xí)程度相等的情況下，識記材料越多，忘得越快，材料少，則遺忘較慢。因此，學(xué)習(xí)時要根據(jù)材料的性質(zhì)來確定學(xué)習(xí)的數(shù)量，一般不要貪多求快。２.識記材料系列位置效應(yīng)人們發(fā)現(xiàn)在回憶系列材料時，回憶的順序有一定的規(guī)律性。在回憶的正確率上，最后呈現(xiàn)的詞遺忘得最少，其次是最先呈現(xiàn)的詞，遺忘最多的是中間部分。這種在回憶系列材料時發(fā)生的現(xiàn)象叫“系列位置效應(yīng)”。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律最后呈現(xiàn)的材料最易回憶，遺忘最少，叫“近因效應(yīng)”。最先呈現(xiàn)的材料較易回憶，遺忘較少，叫“首因效應(yīng)”。這種系列位置效應(yīng)已被許多實驗所證實。系列位置效應(yīng)是指學(xué)習(xí)材料中各部分的位置不同，學(xué)習(xí)效果就不同。實驗表明,在系列學(xué)習(xí)中，前端和后端的學(xué)習(xí)要比中間的學(xué)得快。３.過度學(xué)習(xí)一般認為，對材料的識記沒有一次能達到無誤背通的標(biāo)準(zhǔn)，稱為低度學(xué)習(xí)的材料；如果達到恰能成誦之后還繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時間，這種材料稱之為過度學(xué)習(xí)材料。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律實驗證明，低度學(xué)習(xí)材料容易遺忘，而過度學(xué)習(xí)的材料比恰能背誦的材料，記憶效果要好一些。當(dāng)然過度學(xué)習(xí)有一定限度，花費在過度學(xué)習(xí)上的時間太多，就會造成精力與時間上的浪費。４.識記者的態(tài)度識記者對實際材料的需要、興趣等，對遺忘的快慢也有一定的影響。研究表明，在人們的生活中不占主要地位的、不引起人們興趣的、不符合一個人需要的事情，首先被遺忘，而人們需要的、感興趣的、具有情緒作用的事物，則遺忘得較慢。另外，經(jīng)過人們的努力、積極加以組織的材料遺忘得較少，而單純地重述材料，識記的效果較差，遺忘得也較多。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律三、遺忘的原因１.痕跡衰退說痕跡衰退說主要強調(diào)生理活動過程對記憶痕跡的影響，認為遺忘是由于記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱，以致最后消退的結(jié)果。從巴甫洛夫的條件反射理論來看，記憶痕跡是人在感知、思維、情緒和動作等活動時大腦皮層上有關(guān)部位所形成的暫時神經(jīng)聯(lián)系，聯(lián)系形成后在神經(jīng)組織中會留下一定的痕跡，痕跡的保持就是記憶。在有關(guān)刺激的作用下，會激活痕跡，使暫時神經(jīng)聯(lián)系恢復(fù)，保持在人腦中的過去經(jīng)驗便以回憶或再認的方式表現(xiàn)出來。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律有些沒有被強化的痕跡，隨著時間的推移而逐漸衰退造成遺忘。記憶痕跡衰退說目前還沒有得到精確有力的實驗證明，但它的解釋接近于常識，正像某些物理、化學(xué)痕跡也會隨時間推移而消失一樣，很容易為人們所接受。２.干擾抑制說干擾抑制說認為遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果，一旦排除了這些干擾，記憶就能夠恢復(fù)。干擾抑制說的最初研究是睡眠對記憶的影響，詹金斯和達倫巴希在一項實驗中，讓兩位被試識記無意義音節(jié)字表，要求達到一次能正確背誦的程度，然后讓一位被試睡覺，另一位被試繼續(xù)日?；顒印Ｉ弦豁撓乱豁摲祷氐谌?jié)遺忘及其規(guī)律分別在１、２、４、８小時后，讓被試回憶學(xué)習(xí)過的材料，結(jié)果顯示：睡眠的被試回憶成績比繼續(xù)活動的回憶成績要好，說明遺忘不是由于時間的流逝自然衰退的，而是在清醒狀態(tài)下，大腦活動的繼續(xù)活動，即日?；顒痈蓴_抑制了對原先學(xué)習(xí)材料的回憶。干擾抑制說認為干擾有兩種：即前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先前的學(xué)習(xí)與記憶對后繼的學(xué)習(xí)與記憶的干擾作用。為了檢驗前攝抑制的干擾影響，一般采用以下實驗程序進行（見表３－６）。如果實驗組的回憶成績低于控制組的回憶成績，說明先學(xué)習(xí)的Ａ材料對后學(xué)習(xí)的Ｂ材料的識記或回憶產(chǎn)生了干擾作用。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律安德伍德的實驗發(fā)現(xiàn)，對學(xué)習(xí)無意義音節(jié)字表前有過大量練習(xí)的人，經(jīng)２４小時后的測驗，只記住所學(xué)會的字表的２５％，而以前沒有過這種練習(xí)的人，則能記住同一字表的７０％，說明了先前的活動對當(dāng)前的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了很強的干擾影響。斯拉墨卡進行了學(xué)習(xí)有連貫意義材料時前攝抑制作用的研究。被試是３６名大學(xué)生，學(xué)習(xí)材料是四個相當(dāng)難的句子，句子都由２０個字組成，而且內(nèi)容較相似。實驗結(jié)果表明，前攝抑制作用的程度隨先前學(xué)習(xí)材料的數(shù)量增加而增加，也隨保持時間的增加而增加。倒攝抑制是指后繼的學(xué)習(xí)與記憶對先前學(xué)習(xí)材料的保持與回憶的干擾作用。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律為了檢驗倒攝抑制的干擾作用，一般采用以下實驗程序（見表３－７）。如果實驗組的回憶成績低于控制組，說明了后學(xué)習(xí)的材料對先學(xué)習(xí)的材料保持和回憶產(chǎn)生了干擾。許多實驗表明，倒攝抑制干擾作用的強度受前后所學(xué)的兩種材料的性質(zhì)、難度、時間的安排和識記的鞏固程度等條件的制約。如果前、后繼學(xué)習(xí)的材料完全不同，倒攝抑制的作用則最小。當(dāng)前后所學(xué)的材料相似但不相同，則最容易發(fā)生混淆，其倒攝抑制作用最大。先前學(xué)習(xí)的材料的鞏固程度越低，受倒攝抑制的干擾越大；反之，則越小。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律如果恰在回憶Ａ材料前學(xué)習(xí)Ｂ材料，倒攝抑制的影響最大；學(xué)習(xí)Ａ材料后立即學(xué)習(xí)Ｂ材料，倒攝抑制的影響次之；在學(xué)習(xí)Ａ材料后和回憶Ａ材料前有一時間間隔學(xué)習(xí)Ｂ材料，倒攝抑制的影響較小。前攝抑制和倒攝抑制一般是學(xué)習(xí)兩種不同的、但又彼此相似的材料時產(chǎn)生的。但學(xué)習(xí)一種材料的過程中也會出現(xiàn)這兩種抑制現(xiàn)象。倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對記憶先學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用。其特點是：（１）先后學(xué)習(xí)的兩種材料高度相似，倒攝抑制較??；中度相似，倒攝抑制最大；低度相似，倒攝抑制也較小。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律（２）倒攝抑制與后學(xué)習(xí)材料的難度成正比。（３）對后一種材料的學(xué)習(xí)，在時間上越接近于學(xué)習(xí)或回憶前一種材料，倒攝抑制越大；只有當(dāng)學(xué)習(xí)后一種材料距學(xué)習(xí)和回憶前一種材料均有相當(dāng)時間間隔時，倒攝抑制才最小。（４）倒攝抑制與先學(xué)習(xí)材料的鞏固程度成反比關(guān)系。倒攝抑制與后學(xué)習(xí)材料鞏固程度的關(guān)系較復(fù)雜：當(dāng)后學(xué)習(xí)材料鞏固程度很低時，倒攝抑制較??；達到一定鞏固程度，倒攝抑制最大；其后隨鞏固程度進一步提高，倒攝影抑制又減少。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律解釋倒攝抑制現(xiàn)象的主要假說有：（１）持續(xù)假說，認為記憶痕跡需經(jīng)一定時間方能鞏固；在要鞏固時插入新的學(xué)習(xí)材料，就破壞了先形成的記憶痕跡的鞏固，故而使個體對先學(xué)習(xí)材料的保持和回憶受損害。（２）反應(yīng)競爭假說，認為先后學(xué)習(xí)的兩種材料有某些相似之處，回憶時競相再現(xiàn)，以致反應(yīng)錯誤或猶豫不決，正確回憶量隨之下降。３.提取失敗理論我們都有這樣的經(jīng)驗：有時我們明明知道某人的姓名或某個字，可是就是想不起來，事后卻能憶起。這種明明知道某件事，但就是不能回憶出來的現(xiàn)象稱為“舌尖現(xiàn)象”或“話到嘴邊現(xiàn)象”。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律這種情況說明，遺忘只是暫時的。就像把物品放錯了地方怎么也找不到一樣，從信息加工的觀點來看，遺忘是一時難以提取出想要的信息，一旦有了正確的線索，所要的信息就能被提取出來，這就是遺忘的提取失敗理論。４.壓抑說（動機說）壓抑說認為，遺忘是由于情緒或動機的壓抑作用引起的，如果壓抑被解除，記憶就能恢復(fù)。該理論是弗洛伊德在給病人催眠時發(fā)現(xiàn)的。他認為個體之所以無法回憶，是因為該記憶使病人感到痛苦而被人為地壓抑到潛意識中。由于情緒緊張而引起遺忘（考試時常常發(fā)生）就屬于這種類型。上一頁下一頁返回第三節(jié)遺忘及其規(guī)律５.同化說（認知結(jié)構(gòu)說）奧蘇貝爾認為，遺忘是知識的組織和認知結(jié)構(gòu)簡化的過程。當(dāng)人們學(xué)到了更高級的概念與規(guī)律之后，就可以以此來代替低級的觀念，使低級觀念簡化，從而減輕記憶負擔(dān)。這是一種積極的遺忘。當(dāng)然，在有意義學(xué)習(xí)中，或者由于原有知識結(jié)構(gòu)不鞏固，或者由于新知識辨析不清楚，也有可能以原有的觀念來代替表面相同而實質(zhì)不同的新觀念，從而出現(xiàn)記憶錯誤。這是一種消極的遺忘，教學(xué)中必須努力避免。上一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)一般根據(jù)什么來判斷人的記憶品質(zhì)及記憶的優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)呢？綜合起來一個人的記憶力水平，可以從記憶品質(zhì)的敏捷性、持久性、正確性和備用性等四個方面來衡量和評價。一、敏捷性記憶的敏捷性體現(xiàn)記憶速度的快慢，是指一個人在一定時間內(nèi)能夠記住的事物的數(shù)量。人們記憶的速度有相當(dāng)大的差異。有人做過這方面的實驗：讓受試背誦一首唐詩，有的人重復(fù)５次就記住了，而有的人卻需要重復(fù)２６次才能記住。下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)有的學(xué)者讓受試識記一系列圖形，有的人只需看３３次就能記住，有的人卻需要看７５次才能記住。這就說明了人的記憶在速度方面即敏捷性方面存在著明顯的差別。記憶是否敏捷取決于大腦皮層中條件反射形成的速度。條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢，記憶就遲鈍。每個人都希望自己的記憶具有敏捷性，因為這樣就可以在單位時間里獲得更多的知識。要增強記憶力首先就是記憶的敏捷性。要想達到這個目的，一是平時要加強鍛煉，通過鍛煉使自己的記憶敏捷起來；二是在記憶時要集中注意力；三是要充分利用原有的知識，以此來獲得新的知識，也就說在舊有的條件反射基礎(chǔ)上去建立新的條件反射，這樣記憶力就會逐漸敏捷起來。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)二、持久性記憶的持久性是指記住的事物所保持的時間的長短。僅有敏捷性還不能稱之為良好的記憶。像前面講的，記得快也忘得快，那就沒有什么實際意義了。所以，良好的記憶必須具備的第二個標(biāo)準(zhǔn)就是持久性。記憶的持久性，顧名思義，就是指記憶的事物能在頭腦中保持長久的時間，它是記憶鞏固程度的體現(xiàn)。從生理學(xué)角度來說，記憶的持久性取決于條件反射的牢固性。條件反射建立得越鞏固，記憶就越持久；條件反射建立得越松散，記憶就越短暫。人們的記憶在持久性方面也有很大差別。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)有的人記憶十分長久，可以維持多年；而有的人卻十分健忘，記不了多久就忘掉了。人們都希望自己的記憶長久，但是僅僅持久仍然是不夠的，如果不善于靈活運用也是枉然。既有持久性又有運用的靈活性，才能牢固地掌握所學(xué)到的知識。記憶不長久，一般是功夫不深，復(fù)習(xí)記憶密度不夠有關(guān)。要經(jīng)常地并在適當(dāng)?shù)臅r機進行復(fù)習(xí)，使條件反射不斷強化而得到鞏固,這樣就可以使記憶獲得持久性。三、準(zhǔn)確性記憶的準(zhǔn)確性是指對原來記憶內(nèi)容的性質(zhì)的保持。一個人的記憶，如果既有敏捷性，又具有持久性，但是不具備正確性，記得又快又牢固，可就是記錯了，顯然這樣的記憶也毫無用處。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)完全可以說，“準(zhǔn)確性”是良好記憶的最重要的特點。如果記憶總是不準(zhǔn)確，那它只能對我們的學(xué)習(xí)知識和積累經(jīng)驗幫倒忙。正像開汽車時弄反了方向，開得越快，距離目的地越遠。所以，記憶的準(zhǔn)確性是保持人們獲得正確知識的重要的心理品質(zhì)。我們常?？梢钥吹接械娜擞洃浛偸欠浅?zhǔn)確，回答問題，處理事情總是那么信心十足，準(zhǔn)確而全面，從不丟三落四或添枝加葉；而有的人的記憶不是錯誤百出，就是猶豫不決，拿不定主意，總是“大概”“或許”“差不多”等。這說明人們的記憶在正確性方面也是大不相同的。記憶的不正確、不準(zhǔn)確與識記以及遺忘的選擇性有很大關(guān)系。對同一件事情，人們識記的角度和識記后遺忘的角度都不完全相同。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)四、準(zhǔn)備性記憶的準(zhǔn)備性是指能夠根據(jù)自己的需要，從記憶中迅速而準(zhǔn)確地提取所需要的信息。記憶的準(zhǔn)備性，指的是能夠迅速地從已識記的知識儲備中提取當(dāng)時所需用的信息的性能。記憶的準(zhǔn)備性是決定記憶效能的主要因素，是判斷記憶品質(zhì)的最重要的標(biāo)準(zhǔn)。記憶的準(zhǔn)備性也是記憶的敏捷性、持久性、正確性、系統(tǒng)性和廣闊性的體現(xiàn)。人們進行活動的目的是為了儲備知識，并使之備而有用、備而能用。記憶如果沒有準(zhǔn)備性，它了就失去了存在的價值。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)記憶的四種品質(zhì)是有機聯(lián)系，缺一不可的。為了使自己具有良好的記憶能力，就必須建立豐富、系統(tǒng)、精確而鞏固的條件反射，具備所有優(yōu)秀的記憶品質(zhì)。忽視記憶品質(zhì)中的任何一個方面都是片面的。所以檢驗一個人的記憶力的好壞，不能單看某一方面品質(zhì)，而必須用四個方面的品質(zhì)去全面的衡量。記憶的品質(zhì)在不同的人身上有不同的結(jié)合,歸納起來有四種常見類型.（１）識記得快，保持得牢，而且正確。具有這種特點的學(xué)生在學(xué)習(xí)中一般都很專心，學(xué)習(xí)目的性明確，注意力高度集中，能夠認真閱讀材料，分析材料，總是在理解過程中用心記住。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)（２）識記慢，忘得也慢。這樣的學(xué)生在學(xué)習(xí)上雖然要花費較多時間，但他們有頑強的毅力，直到學(xué)會為止，一旦記住，就經(jīng)久不忘并能準(zhǔn)確地回憶起來。（３）識記得快，忘得也快。這些學(xué)生也很聰明，能很快地記住老師所講的內(nèi)容，當(dāng)時能正確地回憶，但由于僅滿足與當(dāng)時的效果，對識記材料又缺乏細致的對比和分析，又沒有及時復(fù)習(xí)和鞏固，因此過一兩天就忘得差不多了。（４）記得慢，又忘得快。這樣的學(xué)生在學(xué)習(xí)中花費了很多精力，但收效甚微。上一頁下一頁返回第四節(jié)記憶品質(zhì)產(chǎn)生這種情況的原因很多，如可能是由于學(xué)習(xí)時想著玩，注意力不集中，因此貌似學(xué)習(xí)，其實心不在焉；也可能是由于基礎(chǔ)太差，缺乏良好的記憶方法，死記硬背，單靠機械識記的方法去記憶；有的也可能是病理上的原因，如大腦發(fā)育不全或大腦的疾病使記憶遭到破壞。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況，采取不同的方法，幫助他們克服自己的缺點，從而提高學(xué)生的記憶水平。上一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用一、中小學(xué)生記憶發(fā)展特點（一）從記憶的目的看：記憶從以無意記憶為主向以有意記憶為主過渡，過渡年級是四年級幼兒記憶的有意性、目的性過很差。他們常常憑借興趣記住一些事物，對不感興趣而要求他記住的東西，記憶效果就差。他們是以無意記憶為主的。初入學(xué)的兒童仍然保留幼兒期無意識記的特點，記憶的目的性還較差，對一些有趣的事情能很好地記住，而對老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù)卻忘記了。老師叫抄生字、新詞才去抄，老師叫背課文才去背，缺乏記憶的自覺性。下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用但兒童進入學(xué)校后，就不能只學(xué)習(xí)一些自己感興趣的東西，而必須學(xué)習(xí)一些不一定感興趣的課文。在這樣的條件下，中年級以上的學(xué)生，有意識記就逐漸發(fā)展起來了，并越來越占優(yōu)勢，成為小學(xué)生記憶的主要方式。記憶的自覺性、積極性增強，主要表現(xiàn)在自己認為應(yīng)該記憶的東西，就主動去記憶，不一定等到考試才去記它。高年級學(xué)生識記的自覺性就有了更進一步的提高，能努力去識記記不住或難記的東西。有的小學(xué)生還能主動地檢查識記的效果。進入中學(xué)后，學(xué)生的有意識記隨目的性增加而迅速發(fā)展。進入中學(xué)后，學(xué)生逐漸學(xué)會根據(jù)教材內(nèi)容，獨立地提出識記的目的和任務(wù)；能逐步自覺地檢查自己的識記效果，主動選擇良好的識記方法等。上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用（二）從記憶的方法來看：記憶從以機械記憶為主向以意義記憶為主過渡，過渡年級是四年級低年級學(xué)生更多是運用機械識記。但隨學(xué)生年級越高，意義識記所占的比例越大，機械識記所占的比例越小。隨著年齡長大，學(xué)生的識記方法便由機械記憶向意義識記過渡，中、高年級意義識記就逐漸起了主導(dǎo)作用。進入中學(xué)后，學(xué)生意義識記能力不斷提高。進入中學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容的不斷增多、加深以及言語和抽象邏輯思維的發(fā)展，意義識記得到了發(fā)展。上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用心理學(xué)研究表明，進入初中以后，中學(xué)生的意義識記就超過了機械識記，并呈直線上升的趨勢；相反，機械識記運用得越來越少，其效果也越來越差。（三）記憶的抽象概括水平看：記憶從以具體形象記憶為主向以抽象記憶為主過渡小學(xué)時期，特別是低中年級，具體形象記憶占主要地位，即使小學(xué)生在記憶抽象的詞的材料時，主要還是以具體事物為基礎(chǔ)的。因此，教材內(nèi)容的選擇的安排必須考慮這一特點。隨著兒童第二信號系統(tǒng)的發(fā)展，在學(xué)校系統(tǒng)知識的學(xué)習(xí)過程中，詞的抽象記憶迅速發(fā)展起來。到了中學(xué)生，抽象記憶有較快發(fā)展。上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用初中學(xué)生在抽象記憶發(fā)展的同時，具體形象記憶也在發(fā)展，但發(fā)展的速度已慢于前者；到了高中時期，抽象記憶發(fā)展迅速，而具體形象記憶則開始出現(xiàn)下降的趨勢。二、運用識記規(guī)律提高識記效果（影響識記效果的因素）（一）識記的目的與任務(wù)有無明確的識記目的和任務(wù)直接影響識記的效果。（二）識記的態(tài)度和情緒狀態(tài)上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用一般來說，在積極的態(tài)度和情緒狀態(tài)下，人的識記效果好；在消極的態(tài)度和情緒狀態(tài)下，人的識記效率低。（三）活動任務(wù)的性質(zhì)（１）識記在很大程度上依賴于活動的任務(wù)和性質(zhì)。當(dāng)識記的材料成為人的活動的直接對象時，識記的效果就好。（２）記憶任務(wù)的長短、遠近與記憶內(nèi)容保持的長久性與否也有關(guān)系。實驗表明，有較長期的識記任務(wù)和要求，保持的時間就較長些；只有短期的識記任務(wù)或要求，保持的時間就短些。（３）不同的識記任務(wù)和要求會影響人的識記方法、進程和效果。上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用（四）材料的數(shù)量和性質(zhì)（１）一般來說，要達到同樣的識記水平，材料越多，識記所用的平均時間和次數(shù)就越多，呈現(xiàn)出材料數(shù)量與識記效率呈負相關(guān)的趨勢。（２）識記也受材料性質(zhì)的制約。一般來說，連貫的、有意義的、有規(guī)律的材料更容易被記住。識記直觀形象的材料比識記抽象的材料效果要好些。通常是難度大的材料難于識記；但材料過于簡單，引不起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)者的興趣時，也無良好的識記效果。因此，材料的難度適中，即經(jīng)過一定努力，就可以克服困難，獲得成功的識記材料，識記效果最好。上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用（五）識記的方法采用不同的方法和途徑識記材料，效果也是不同的。識記的方法有兩類。（1）根據(jù)對識記材料的組織方式不同，可以把識記分為整體識記和部分識記。整體識記是指以全部識記材料為對象，反復(fù)進行，直到達到能熟記為止的識記方法。部分識記是指將材料分成若干部分后逐一識記。學(xué)生在學(xué)習(xí)中采用整體識記還是部分識記方法，通常與學(xué)習(xí)者的主體條件、學(xué)習(xí)階段、材料的性質(zhì)以及材料的分量等因素有關(guān)。在實踐中，整體識記和部分識記交替進行，通常效果比較理想。上一頁下一頁返回第五節(jié)記憶規(guī)律在教學(xué)中的運用（２）根據(jù)識記時間的安排，可以把識記分為集中識記和分散識記。集中識記是指識記是在一段時間內(nèi)