2016年秋季版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第二單元做情緒情感主人第四課揭開(kāi)情緒面紗第2框情緒管理教學(xué)課件

2016年秋季版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第二單元做情緒情感主人第四課揭開(kāi)情緒面紗第2框情緒管理教學(xué)課件第一頁(yè)，共22頁(yè)。第二框情緒的管理第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二頁(yè)，共22頁(yè)。

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。王秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)王秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”王秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋，他會(huì)說(shuō)：“嗨，這是好夢(mèng)啊，你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中。”）王秀才一聽(tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，王秀才果然中了個(gè)探花。導(dǎo)入：師：由此可以看出，情緒對(duì)人的影響很大，我們要學(xué)會(huì)合理控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，管理好自己的情緒。第三頁(yè)，共22頁(yè)。第四頁(yè)，共22頁(yè)。運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)p39回想一件讓你特別興奮或者特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己的情緒的？那么你周圍的人又是如何表現(xiàn)的呢？與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式給身邊的人帶來(lái)怎樣的影響。與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己情緒的餓，有哪些好方法。第五頁(yè)，共22頁(yè)。情緒的表達(dá)（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。1.為什么要以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒？第六頁(yè)，共22頁(yè)。根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴他人?？墒菦](méi)過(guò)幾天，小王發(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。小平的煩惱運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)p40分組情境表演：小平以何種方式來(lái)表達(dá)自己的情緒？可能

帶來(lái)什么后果？第七頁(yè)，共22頁(yè)。該喜則喜，該悲則悲。我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的情緒。(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。（積極情緒的作用）(2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（負(fù)面情緒的作用）2、為什么要正確對(duì)待自己的情緒感受？情緒的調(diào)節(jié)第八頁(yè)，共22頁(yè)。(1)學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。(2)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。3.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒有什么意義？第九頁(yè)，共22頁(yè)。有兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中一個(gè)秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。兩個(gè)秀才的事告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬模且驗(yàn)槲覀儗?duì)事情的看法或態(tài)度不合理引起的。（2）面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問(wèn)題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法。第十頁(yè)，共22頁(yè)。轉(zhuǎn)移注意法

當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不致爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。第十一頁(yè)，共22頁(yè)。運(yùn)

動(dòng)哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴第十二頁(yè)，共22頁(yè)。放松訓(xùn)練法第十三頁(yè)，共22頁(yè)。

A同學(xué)：競(jìng)選班長(zhǎng)失利，心里很難過(guò)，但對(duì)自己說(shuō)沒(méi)關(guān)系，別人當(dāng)班長(zhǎng)能更好的服務(wù)班級(jí)，而我更應(yīng)該做好本職工作。B同學(xué)：當(dāng)你氣惱時(shí)，請(qǐng)先數(shù)到十，假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百。

轉(zhuǎn)移注意

C同學(xué)：同學(xué)誤解我時(shí)，感到很委屈，控制不住就獨(dú)自大哭了一場(chǎng)合理宣泄改變認(rèn)知法練一練第十四頁(yè)，共22頁(yè)。(1)與信賴的長(zhǎng)者交流。(2)自我提醒。(3)運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。(4)尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。(5)寫一封信。憤怒管理的方法與技能有哪些？一些人或許會(huì)覺(jué)得既然憤怒是一種正常情感，覺(jué)得不爽了就讓自己發(fā)火不是理所當(dāng)然的嗎?你可能覺(jué)得你周圍的人對(duì)你的壞脾氣小題大作，自己有充分的理由怒發(fā)沖冠，或許你覺(jué)得向別人展示你的"威容"能換來(lái)尊重。但事實(shí)上，憤怒更有可能損害你的人際關(guān)系，扭曲你的判斷能力，阻礙你的行事計(jì)劃。壞脾氣還會(huì)給你的形象帶來(lái)負(fù)面影響。第十五頁(yè)，共22頁(yè)。(1)為他做些體貼的事。(2)做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾。(3)設(shè)身處地，向他表示理解。(4)幫助他注意注意。安慰他人的方法和技能有哪些？第十六頁(yè)，共22頁(yè)。情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.負(fù)面情緒的影響2.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒第十七頁(yè)，共22頁(yè)。學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？

通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了人與人之間的情緒會(huì)相互感染，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w表達(dá)出來(lái)，認(rèn)識(shí)到負(fù)面的情緒的影響，明確情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等調(diào)節(jié)情緒的方法。因此，我們要重視克服負(fù)面情緒，保持積極樂(lè)觀的心境，做情緒的主人。第十八頁(yè)，共22頁(yè)。你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；。你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能改變生命的長(zhǎng)度，但你可以拓展生命的寬度-------與君共勉第十九頁(yè)，共22頁(yè)。1.右邊漫畫(huà)《憂慮》給我們的啟示是()A.善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要B.情緒是無(wú)法調(diào)適的C.任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒D.憂慮會(huì)使人掉頭發(fā)A第二十頁(yè)，共22頁(yè)。2.“全面兩孩”時(shí)代來(lái)臨，媽媽對(duì)小明說(shuō)：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽(tīng)了媽媽的話之后，情緒