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夏養(yǎng)小識一、飲篇123果不注意飲食衛(wèi)生別是到“三無”攤點吃不衛(wèi)生的食4素B1B2各2素鈣5
冰磚糖等不二、運篇11小時左210-15喝450600到3喝些涼鹽開呼在頭額部或腋下等處進行冷敷惡心可服用人如經(jīng)45剛運動后不能立即用冷水洗頭三、睡篇
1上11就寢時間上10為5：30~6：。21小時為3013過10夏天空調(diào)因為長會對人體陽45在38-39泡腳睡熱;如以下介一些降溫飲：片100g，梅50g100g花30g煮去渣加少
體散熱方式以汗蒸熱除熱也是比較好的方法：
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