職場(chǎng)白領(lǐng)如何不讓工作煩心事困擾你

職場(chǎng)白領(lǐng)如何不讓工作煩心事困擾你廣西植發(fā)中心職場(chǎng)白領(lǐng)如何不讓工作煩心事困擾你不要賦予人生太多意義。一位35歲的未婚女性一直很不安，因?yàn)橛X得自己對(duì)于未來(lái)沒(méi)有一個(gè)明確的計(jì)劃和目標(biāo)，“對(duì)于這種沒(méi)有計(jì)劃支撐的飄渺未來(lái)我感到心慌?！蔽业慕ㄗh是，觀察一下自然界吧，地球繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，它追逐的目標(biāo)何在？答案不必探究，因?yàn)榈厍虮緛?lái)就是這樣轉(zhuǎn)的。1、痛苦來(lái)自工作怎么辦？我們?cè)搶徱暤?，不是這份工作，而是我們的內(nèi)心?！叭藶槭裁匆钪?？”這個(gè)問(wèn)題再尋常不過(guò)了。活著，并不為什么特別的理由，只要能“活著”即可。那么，怎樣的活法才是最好的呢？誠(chéng)然，所有的人都希望過(guò)著幸福的生活，不被苦痛后悔不已。所以我的建議是，在目前的職位上再忍辱負(fù)重一些時(shí)候，同時(shí)從這一刻起開始修煉心性。試試看一邊工作一邊修行是否能使心靈獲得安寧。而辭職一事，當(dāng)你的內(nèi)心完全平靜下來(lái)之后再談，也為時(shí)不晚。人在靜心深思后，會(huì)心如明鏡，愈加聰慧，從而做出無(wú)悔的選擇。問(wèn)題是大家在“做，還是不做”的迷茫中，總喜歡把決定權(quán)推給別人。做還是不做，這是自己的選擇。2、工作離理想太遠(yuǎn)了！每個(gè)目標(biāo)和理想都既帶來(lái)活力又帶來(lái)折磨。雖說(shuō)行走職場(chǎng)是為了錢，但其全部意義不止于此。游手好閑的生活為人所不齒，因?yàn)榇蠹叶枷嘈牛粋€(gè)人必須有目標(biāo)，并且只有在向著目標(biāo)努力的過(guò)程中，才能充滿朝氣與活力，銳意進(jìn)取，并從這個(gè)過(guò)程中受益良多。但每個(gè)目標(biāo)與理想，同時(shí)會(huì)強(qiáng)加施行給你無(wú)盡的痛苦。歡歡喜喜開了一家店，但經(jīng)營(yíng)店面的過(guò)程中又會(huì)被愁苦纏繞；同樣，被某公司錄取但隨后苦悶也隨之而來(lái)……所有情況都是既有好的一面，又有壞的一面。是什么決定天堂和地獄之間的驟變呢？人們向我傾訴萬(wàn)般苦惱，其實(shí)歸結(jié)起來(lái)只有一個(gè)目的，那就是“我要隨心所欲，心想事成”。最好面試一次就被錄??；干夠了，可以輕松脫身；想升職，就能如愿以償?shù)玫教岚?。諸位不快樂(lè)，因?yàn)槭虑椴蝗缒闼谂蔚哪敲错樌，F(xiàn)實(shí)與幻想的差距，必定令你失落。其實(shí)，仔細(xì)想想就會(huì)明白：職場(chǎng)既不是天堂，也不是地獄，它只是一個(gè)單純的工作場(chǎng)所。只不過(guò)對(duì)于想進(jìn)去的人來(lái)說(shuō)，它變成天堂；對(duì)于想出來(lái)的人來(lái)說(shuō)，它是個(gè)地獄。視之為地獄天天期盼逃離，但若是工作時(shí)每時(shí)每刻都想著如何套利，那么職場(chǎng)生活便會(huì)一日如三秋，更加難捱。可見苦悶是源自人心，而不是職場(chǎng)。白領(lǐng)常見心理病癥如何診治在我們的生活中，有不少人身處職場(chǎng)感覺壓力非常大，特別是白領(lǐng)人群，不知道怎樣去排解壓力?？纯磳＜覀儗?duì)白領(lǐng)心理壓力的病癥是如何分析的？白領(lǐng)病癥一：胃腸疾病病癥表征：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。北京師范大學(xué)心理學(xué)教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領(lǐng)女性向她咨詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導(dǎo)致食欲不振，有的時(shí)候甚至胃痛得厲害。誘發(fā)原因：現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致饑一頓飽一頓，而且有些年輕的白領(lǐng)為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)胃腸功能和消化功能就會(huì)出現(xiàn)障礙。診治處方：不消極不放縱在單位或家里遇到情緒不好的時(shí)候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進(jìn)食物，在感到疲憊想放松的時(shí)候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，參加沙龍聚會(huì)等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時(shí)工作忙的時(shí)候盡量減少吃油炸小吃。白領(lǐng)病癥二：失眠病癥表征：晚上睡覺難以入睡，夜里稍微有聲音就會(huì)醒來(lái)，導(dǎo)致白天沒(méi)有精神，哈欠連天。誘發(fā)原因：現(xiàn)在都市白領(lǐng)有很多都工作到深夜，有時(shí)甚至通宵達(dá)旦地工作，但是因工作關(guān)系又要起早，使睡眠沒(méi)有規(guī)律，生物鐘紊亂，破壞人腦的“睡眠裝置”，從而引起失眠。這些白領(lǐng)因不良的生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、長(zhǎng)期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題的困擾。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓等疾病。診治處方：勞逸結(jié)合合理安排工作和休閑，并勇于嘗試各種有效的放松方式，為自己的情緒宣泄找一個(gè)出口；要加強(qiáng)自身性格的修養(yǎng)，處事不驚，加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷接受新知識(shí)新技能，就能輕松地應(yīng)對(duì)自如，保持平和心態(tài)。白領(lǐng)病癥三：抑郁病癥表征：每天過(guò)多的壓抑，情緒低落，還出現(xiàn)不同程度上的情緒不佳，對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，喪失了以往生活、工作的熱情，并經(jīng)常對(duì)前途感到悲觀、失望。誘發(fā)原因：白領(lǐng)的工作壓力大，導(dǎo)致了這個(gè)群體在情緒、心理問(wèn)題上有其特征，很容易出現(xiàn)精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等等。不能跟同事和朋友溝通，而且自己的見解不表達(dá)出來(lái)，常常憋在心里，遇到不滿意的事情生悶氣，對(duì)任何事物都沒(méi)有向往。診治處方：一、暢所欲言：不要把不開心的事情“悶在心里”，要“找朋友傾訴”和“盡情地玩”。當(dāng)遇到挫折的時(shí)候可以回到家中跟愛人傾訴，或是約上幾個(gè)閨中密友找間茶坊，然后大吐苦水并尋求幫助，這樣一來(lái)心情會(huì)輕松很多。