女生標準三圍

1/5女生標準三圍女生標準三圍(胸圍腰圍臀圍)身高體重計算三圍是女性的胸圍(bust)、腰圍(Waist)、臀圍(hips)三者的合稱。?曲線美是衡量女性形體美的三圍的方法：胸圍＝身高(厘米)×0.535，腰圍＝身高(厘米)×0.365，臀圍＝身高(厘米)×0．565。?實際計算得出的指數(shù)與標準指數(shù)±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米，說明過于豐滿(偏胖)。但職業(yè)女模特的三圍標準與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標準與正常標準測得自己的實際胸圍與胸下;臀圍是量臀部最突出的地方,但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀,對內褲的挑選會很有幫助。的吸差為6~8厘米,經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩,呼氣時不要彎腰。皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細的部位)。臀圍:臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量時,兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。2/5女生標準三圍當今世界,據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。準3.乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。。準2.整個臀部的大小要均衡,必須與身體比例配合,不是大就好,太小當然也不合格。4.皮膚白皙、細膩、有彈性,不能沒有脂肪，但卻恰到好處。知道,那么你就看下面的公式，那就是你努力的目標！胸圍=身高X0．51(如:身高160cm的標準胸圍＝160cmX0.51=81.6cm)腰圍＝身高X0.34(如:身高160cm的標準腰圍=160cmX0.34=54.4cm)臀圍=身高X0．542(如：身高160cm的標準臀圍=160cmX0．542=86.72cm)臉形大小合適、身材勻稱,那就算是個比例標準的模特哦!依據(jù)下列步驟可以檢測自己的身材。3/5女生標準三圍由頭頂?shù)较掳?以光頭的比例為準)測量一下臉的長度。3．計算比例:身高÷頭長=頭身(這就是所謂的身高比例標準)。例如：你身高159cm,頭長20cm,那么159(身高)÷20(頭長)=7．59(頭身)，四舍五入后,你可是標準表1表1身高170cm164cm158cm152cm胸圍88cm86cm84cm80cm腰圍68cm66cm64cm62cm臀圍94cm90cm86cm82cm(注:1英寸＝2.54cm)三、新時尚公式標準體重(kg)=(身高－100cm)×0.9標準臀圍(cm)=身高(cm)×0.54標準胸圍(cm)=身高(cm)×0．53標準腰圍(cm)=身高(cm)×0.37標準大腿長(cm)=身高(cm)×0.3準小腿長(cm)=身高(cm)×0.26保養(yǎng)1、按摩加運動:免發(fā)生過敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部,上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。4/5女生標準三圍精油按摩，每次壓5秒，一次進行5~6個回合，更有神奇的功效。配合冷水淋浴按摩，越麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。、過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產科醫(yī)師或中醫(yī)彈性。練就：扭腰緊腹口訣——扭扭腰再彎彎身、緊腹消脂一起來。彎身動作可讓腰腹產生拉伸的感覺,對于腰側脂肪特別有效。提臀操一1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。臀操二5/5女生標準三圍3.重復30次。配合飲食：家常豆腐就可以吃出豐滿翹臀。好?！蚪o您提個醒：總結出來的“瘦身箴言”力正可使下半身有效地減肥。吃好早餐：營養(yǎng)學家認為,吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始,而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天里維持相對的平衡。