幼兒園：身體控制與平衡

《學(xué)前兒童健康與發(fā)展核心經(jīng)驗----身體控制和平衡能力》主題的教學(xué)研討活動身體控制和平衡能力是幼兒運動的核心經(jīng)驗之一。它是幼兒維持身體姿勢、運動的基本前提，也是進行身體移動和器械操控的基礎(chǔ)。幼兒階段是平衡能力學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要階段。發(fā)展平衡能力有助于提高幼兒的生活適應(yīng)能力，促進幼兒感知覺系統(tǒng)和運動系統(tǒng)的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒大膽仔細(xì)、堅強勇敢的品質(zhì)，促進幼兒認(rèn)知發(fā)展。主要內(nèi)容如下:第一節(jié)學(xué)前兒童身體控制和平衡能力概述身體控制和平衡能力的相關(guān)概念身體控制和相關(guān)能力的概念身體控制：指的是控制身體在空間的位置以達(dá)到穩(wěn)定性和方向性的目的。身體控制的方向性可以分為垂直和水平。身體控制的穩(wěn)定性也稱為平衡。在運動學(xué)領(lǐng)域、物理力學(xué)領(lǐng)域、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有著不同豐富的概念。影響身體控制穩(wěn)定性的因素支撐面大小、重心的高度、穩(wěn)定角、摩擦力平衡能力的分類按照運動狀態(tài)分為靜止和勻速直線運動狀態(tài)按照重心與支撐點的關(guān)系，氛圍上支撐和下支撐按照課程可以分為兒童主導(dǎo)和教師主導(dǎo)身體控制和平衡能力與身體素質(zhì)身體素質(zhì)的含義以及發(fā)展的敏感期，身體素質(zhì)包含協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性、速度、力量、耐力身體控制、生理負(fù)荷、與心理負(fù)荷生理負(fù)荷稱為運動強度。同時需要較大的心理負(fù)荷1學(xué)刖兒童身體控制和平衡能力的內(nèi)容參考《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)W坦宣土展指南》中動L洽疑面直好左1一我蛟曲低M挺1一輜砧'樹和作發(fā)展的內(nèi)容村桃爨體二平M走一段距有-定叵蹄蜥作發(fā)展的內(nèi)容上走—段匡房.氏上密隔地丘電P282.能承腰靈活交替上2,能以.荀■、器條亳空2.能以手.版并住的下樓槎，善宙種方式鉆唯,方式安全跑度事＜能身體平穩(wěn)地雙腳3,能助跑跨跳過一定距登架、網(wǎng)掌，1連續(xù)向前跳n禹，或助跑唐既過一3.耗箜續(xù)雕建’分散跑時輪躲避他定每度的物％4.艘躲壕他人滾*人的碰豆，4.能與包/待t退逐、阪來拘球戒把遷未能雙手向上握球.閃依坷蒂戲。的涉魚。5.—自拋自接球*5一-差?芝

3-4歲4-5歲5-6歲1.乾雙壬抓杠懸空吊起19秒左右nZ.能單手將責(zé)包向前投擲￡米左宅n跟健摹腳卷續(xù)向前碰2米左右a能快:焚15米左右’能行走L恣里左吝（途中可垣當(dāng)，禱LL.能雙手抓.杠懸空號起15秒左右」2.能單手將沙樞向前投掘4米吏右'S.能擔(dān)聊連續(xù)向前逐5米鄉(xiāng)右n能怏跑20米玄右n差差續(xù)行走1.5i-里左右〔途中可適當(dāng)薄"n1一會取孚狗柱懸空吊＜20右。2-鼓單手將妙包向前投換S米亡右B.土能度注連笑向莉B庭8求左右能快蹬25米左右。笠連續(xù)行走1一5心里以上〔途中可適芻停歇），匕學(xué)刖兒童身體控制和平衡能力的發(fā)展價值學(xué)前階段是身體控制和平衡能力學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要階段有助于提高他們的生活適應(yīng)能力促進幼兒感知覺系統(tǒng)和運動系統(tǒng)的發(fā)展有助于培養(yǎng)學(xué)前兒童堅強勇敢的品質(zhì)，促進認(rèn)知發(fā)展第一節(jié)學(xué)前兒童身體和平衡能力的發(fā)展發(fā)展特點八、、從頭到腳，表現(xiàn)為頭部控制、坐立、站立和行走非移動動作雙側(cè)運動、后發(fā)展交替運動4歲前后是平衡能力發(fā)展的關(guān)鍵期發(fā)展存在性別差異男童動態(tài)平衡水平優(yōu)于女童，女童靜態(tài)平衡優(yōu)于男童從保持單一身體姿態(tài)到完成變換身體姿態(tài)控制影響發(fā)展的因素個體因素感知覺系統(tǒng)、中樞神經(jīng)、骨骼肌肉、身體尺寸環(huán)境和任務(wù)支撐面的大小，越小平衡能力越差改變運動方向等任務(wù)發(fā)生時第三節(jié)促進學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的教育策略為學(xué)前兒童促提供多樣化環(huán)境和運動設(shè)備1、多樣性：充分利用現(xiàn)幼環(huán)境和條件做平衡活動。2、層次性：包括不同難度的場地和運動設(shè)備。

進充足3、暈眩性的時間通過調(diào)節(jié)教育1、循序漸進和多樣任務(wù)的多樣2、用適宜的方式化的活性、層次性3、層次性的調(diào)節(jié)動方式4、考慮年齡特點根據(jù)不同的運動水平設(shè)定相應(yīng)目標(biāo)以動態(tài)動態(tài)平衡窄道移動平衡練P37縮小自身支撐面的行走習(xí)為旋轉(zhuǎn)主，靜在晃動或活動性的器材上保持平衡態(tài)為閉目移動輔，兼讓器材在身體上保持平衡顧上下滾動和側(cè)滾翻支撐平跳躍保持平衡衡能力組合動作中的發(fā)展靜態(tài)平衡用腳尖站立單腳站立跑步驟停側(cè)身平衡支撐和懸掛燕式平衡對抗性平衡練習(xí)注意生理和心理負(fù)荷的調(diào)節(jié)身體控制和平衡練習(xí)與其他領(lǐng)域整藝術(shù)領(lǐng)域使用不同的自然材料數(shù)學(xué)領(lǐng)域在進行平衡圣體游戲時數(shù)數(shù)合和延伸學(xué)習(xí)戶外活動以幼兒自主游戲為主，兒童主導(dǎo)居多，在日?；顒又薪處熤鲗?dǎo)的活動占比較少，教師主導(dǎo)活動的價值時不能忽視的。身體控制和平衡能力的發(fā)展在一日生活中，孩子都在發(fā)展，行走、爬、臥，皆是身體調(diào)節(jié)和動態(tài)平衡的一種來練習(xí)。注重一日生活中的環(huán)節(jié)，發(fā)展孩子的平衡能力。如在和孩子互動游戲中，可以比一比單腳站立誰的時間最長；跳房子時數(shù)一數(shù)跳了幾格。嘗試：1、從自己的區(qū)域開始：添加繩網(wǎng)等輔助器材，讓幼兒有多種游戲的可能，以提供不同水平幼兒游戲。2、安全時第一位，除了器材方面，通過日常觀察分析孩子身體控制和平衡能力的水平，動態(tài)的添置或減少相關(guān)的輔助器材。3、關(guān)注幼兒心理負(fù)荷，梅花樁、平衡木距離地面存在一定的高度。保證幼兒身體安全的同時，關(guān)注幼兒心理負(fù)