幼兒園：身體控制與平衡

《學(xué)前兒童健康與發(fā)展核心經(jīng)驗(yàn)----身體控制和平衡能力》主題的教學(xué)研討活動(dòng)身體控制和平衡能力是幼兒運(yùn)動(dòng)的核心經(jīng)驗(yàn)之一。它是幼兒維持身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)的基本前提，也是進(jìn)行身體移動(dòng)和器械操控的基礎(chǔ)。幼兒階段是平衡能力學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要階段。發(fā)展平衡能力有助于提高幼兒的生活適應(yīng)能力，促進(jìn)幼兒感知覺(jué)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒大膽仔細(xì)、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的品質(zhì)，促進(jìn)幼兒認(rèn)知發(fā)展。主要內(nèi)容如下:第一節(jié)學(xué)前兒童身體控制和平衡能力概述身體控制和平衡能力的相關(guān)概念身體控制和相關(guān)能力的概念身體控制：指的是控制身體在空間的位置以達(dá)到穩(wěn)定性和方向性的目的。身體控制的方向性可以分為垂直和水平。身體控制的穩(wěn)定性也稱為平衡。在運(yùn)動(dòng)學(xué)領(lǐng)域、物理力學(xué)領(lǐng)域、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有著不同豐富的概念。影響身體控制穩(wěn)定性的因素支撐面大小、重心的高度、穩(wěn)定角、摩擦力平衡能力的分類按照運(yùn)動(dòng)狀態(tài)分為靜止和勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)按照重心與支撐點(diǎn)的關(guān)系，氛圍上支撐和下支撐按照課程可以分為兒童主導(dǎo)和教師主導(dǎo)身體控制和平衡能力與身體素質(zhì)身體素質(zhì)的含義以及發(fā)展的敏感期，身體素質(zhì)包含協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性、速度、力量、耐力身體控制、生理負(fù)荷、與心理負(fù)荷生理負(fù)荷稱為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。同時(shí)需要較大的心理負(fù)荷1學(xué)刖兒童身體控制和平衡能力的內(nèi)容參考《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)W坦宣土展指南》中動(dòng)L洽疑面直好左1一我蛟曲低M挺1一輜砧'樹(shù)和作發(fā)展的內(nèi)容村桃爨體二平M走一段距有-定叵蹄蜥作發(fā)展的內(nèi)容上走—段匡房.氏上密隔地丘電P282.能承腰靈活交替上2,能以.荀■、器條亳空2.能以手.版并住的下樓槎，善宙種方式鉆唯,方式安全跑度事＜能身體平穩(wěn)地雙腳3,能助跑跨跳過(guò)一定距登架、網(wǎng)掌，1連續(xù)向前跳n禹，或助跑唐既過(guò)一3.耗箜續(xù)雕建’分散跑時(shí)輪躲避他定每度的物％4.艘躲壕他人滾*人的碰豆，4.能與包/待t退逐、阪來(lái)拘球戒把遷未能雙手向上握球.閃依坷蒂戲。的涉魚(yú)。5.—自拋?zhàn)越忧?5一-差?芝

3-4歲4-5歲5-6歲1.乾雙壬抓杠懸空吊起19秒左右nZ.能單手將責(zé)包向前投擲￡米左宅n跟健摹腳卷續(xù)向前碰2米左右a能快:焚15米左右’能行走L恣里左吝（途中可垣當(dāng)，禱LL.能雙手抓.杠懸空號(hào)起15秒左右」2.能單手將沙樞向前投掘4米吏右'S.能擔(dān)聊連續(xù)向前逐5米鄉(xiāng)右n能怏跑20米玄右n差差續(xù)行走1.5i-里左右〔途中可適當(dāng)薄"n1一會(huì)取孚狗柱懸空吊＜20右。2-鼓單手將妙包向前投換S米亡右B.土能度注連笑向莉B庭8求左右能快蹬25米左右。笠連續(xù)行走1一5心里以上〔途中可適芻停歇），匕學(xué)刖兒童身體控制和平衡能力的發(fā)展價(jià)值學(xué)前階段是身體控制和平衡能力學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要階段有助于提高他們的生活適應(yīng)能力促進(jìn)幼兒感知覺(jué)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)展有助于培養(yǎng)學(xué)前兒童堅(jiān)強(qiáng)勇敢的品質(zhì)，促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展第一節(jié)學(xué)前兒童身體和平衡能力的發(fā)展發(fā)展特點(diǎn)八、、從頭到腳，表現(xiàn)為頭部控制、坐立、站立和行走非移動(dòng)動(dòng)作雙側(cè)運(yùn)動(dòng)、后發(fā)展交替運(yùn)動(dòng)4歲前后是平衡能力發(fā)展的關(guān)鍵期發(fā)展存在性別差異男童動(dòng)態(tài)平衡水平優(yōu)于女童，女童靜態(tài)平衡優(yōu)于男童從保持單一身體姿態(tài)到完成變換身體姿態(tài)控制影響發(fā)展的因素個(gè)體因素感知覺(jué)系統(tǒng)、中樞神經(jīng)、骨骼肌肉、身體尺寸環(huán)境和任務(wù)支撐面的大小，越小平衡能力越差改變運(yùn)動(dòng)方向等任務(wù)發(fā)生時(shí)第三節(jié)促進(jìn)學(xué)前兒童身體控制和平衡能力發(fā)展的教育策略為學(xué)前兒童促提供多樣化環(huán)境和運(yùn)動(dòng)設(shè)備1、多樣性：充分利用現(xiàn)幼環(huán)境和條件做平衡活動(dòng)。2、層次性：包括不同難度的場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)設(shè)備。

進(jìn)充足3、暈眩性的時(shí)間通過(guò)調(diào)節(jié)教育1、循序漸進(jìn)和多樣任務(wù)的多樣2、用適宜的方式化的活性、層次性3、層次性的調(diào)節(jié)動(dòng)方式4、考慮年齡特點(diǎn)根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)水平設(shè)定相應(yīng)目標(biāo)以動(dòng)態(tài)動(dòng)態(tài)平衡窄道移動(dòng)平衡練P37縮小自身支撐面的行走習(xí)為旋轉(zhuǎn)主，靜在晃動(dòng)或活動(dòng)性的器材上保持平衡態(tài)為閉目移動(dòng)輔，兼讓器材在身體上保持平衡顧上下滾動(dòng)和側(cè)滾翻支撐平跳躍保持平衡衡能力組合動(dòng)作中的發(fā)展靜態(tài)平衡用腳尖站立單腳站立跑步驟停側(cè)身平衡支撐和懸掛燕式平衡對(duì)抗性平衡練習(xí)注意生理和心理負(fù)荷的調(diào)節(jié)身體控制和平衡練習(xí)與其他領(lǐng)域整藝術(shù)領(lǐng)域使用不同的自然材料數(shù)學(xué)領(lǐng)域在進(jìn)行平衡圣體游戲時(shí)數(shù)數(shù)合和延伸學(xué)習(xí)戶外活動(dòng)以幼兒自主游戲?yàn)橹?，兒童主?dǎo)居多，在日常活動(dòng)中教師主導(dǎo)的活動(dòng)占比較少，教師主導(dǎo)活動(dòng)的價(jià)值時(shí)不能忽視的。身體控制和平衡能力的發(fā)展在一日生活中，孩子都在發(fā)展，行走、爬、臥，皆是身體調(diào)節(jié)和動(dòng)態(tài)平衡的一種來(lái)練習(xí)。注重一日生活中的環(huán)節(jié)，發(fā)展孩子的平衡能力。如在和孩子互動(dòng)游戲中，可以比一比單腳站立誰(shuí)的時(shí)間最長(zhǎng)；跳房子時(shí)數(shù)一數(shù)跳了幾格。嘗試：1、從自己的區(qū)域開(kāi)始：添加繩網(wǎng)等輔助器材，讓幼兒有多種游戲的可能，以提供不同水平幼兒游戲。2、安全時(shí)第一位，除了器材方面，通過(guò)日常觀察分析孩子身體控制和平衡能力的水平，動(dòng)態(tài)的添置或減少相關(guān)的輔助器材。3、關(guān)注幼兒心理負(fù)荷，梅花樁、平衡木距離地面存在一定的高度。保證幼兒身體安全的同時(shí)，關(guān)注幼兒心理負(fù)