青年官兵常見(jiàn)心理問(wèn)題與預(yù)防對(duì)策,軍事心理學(xué)論文

青年官兵常見(jiàn)心理問(wèn)題與預(yù)防對(duì)策,軍事心理學(xué)論文人的心理活動(dòng)遭到多種因素影響，心理狀態(tài)也會(huì)隨之出現(xiàn)相應(yīng)的變化。當(dāng)官兵感到情緒低落、心情郁悶、緊張焦慮、煩躁不安等，甚至?xí)霈F(xiàn)暫時(shí)的心理失調(diào)，產(chǎn)生心理感冒,就產(chǎn)生了心理問(wèn)題。心理問(wèn)題假如得不到及時(shí)有效解決，既會(huì)影響官兵身心健康，也容易誘發(fā)案件問(wèn)題。一、青年官兵常見(jiàn)心理問(wèn)題分析服役期間，青年官兵經(jīng)常面對(duì)入伍適應(yīng)、任務(wù)轉(zhuǎn)換、成長(zhǎng)進(jìn)步、人際關(guān)系、婚戀家庭、進(jìn)退走留等方面的矛盾困惑，相應(yīng)地會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理反響，可能引發(fā)心理問(wèn)題。入伍適應(yīng)中的心理問(wèn)題。地方青年入伍來(lái)到，穿上嶄新的軍裝，唱起雄壯的軍歌，心中會(huì)充滿新鮮感自豪感。可軍營(yíng)生活的大幕漸次拉開(kāi)，新鮮勁退去后，酸甜苦辣各種滋味則涌上心頭，心理不適應(yīng)最集中、最明顯的階段隨之到來(lái)。常見(jiàn)的不適應(yīng)主要有下面幾種：一是不適應(yīng)快節(jié)拍生活而產(chǎn)生緊張感。軍營(yíng)生活從整理內(nèi)務(wù)、出操訓(xùn)練到洗漱就寢，都有明確的時(shí)間段。一些新兵跟不上緊張的節(jié)拍而引起情緒波動(dòng)，有的還會(huì)引起腎上腺素分泌增加、心跳加快等生理變化，影響工作和學(xué)習(xí)效率。二是不適應(yīng)嚴(yán)格教育管理而產(chǎn)生壓抑感。強(qiáng)調(diào)整潔劃一。面對(duì)嚴(yán)格的教育管理，一些新兵有時(shí)感到自個(gè)原來(lái)想做的事不能做了，而有些不想做的事卻偏要做，構(gòu)成較大的心理壓力。三是不適應(yīng)新的人際環(huán)境而產(chǎn)生孤單感。官兵來(lái)自四面八方，個(gè)性千差萬(wàn)別，相互之間還不熟悉。加之告別家鄉(xiāng)父母，遠(yuǎn)離親朋好友，使部分官兵有了煩惱不能及時(shí)向戰(zhàn)友傾訴，碰到困難不好意思向戰(zhàn)友求援而產(chǎn)生孤單無(wú)助感。軍事訓(xùn)練中的心理問(wèn)題。在強(qiáng)軍目的的引領(lǐng)下，各級(jí)真打?qū)崅涞臍夥沼訚饬液裰?。高?qiáng)度的軍事訓(xùn)練不僅使官兵的身體機(jī)能經(jīng)受極大挑戰(zhàn)，也對(duì)他們的心理素質(zhì)提出嚴(yán)峻考驗(yàn)，需要針對(duì)性地預(yù)防下面不良心理反響：一是厭倦心理。軍事訓(xùn)練需要反復(fù)練習(xí)、不斷強(qiáng)化。有些訓(xùn)練動(dòng)作固定重復(fù)、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，極易使官兵感到枯燥，產(chǎn)生單調(diào)膩煩心理。二是疲憊心理。高強(qiáng)度、超負(fù)荷的軍事訓(xùn)練是生活的常態(tài)，夏練三伏、冬練三九，日曬雨淋、爬冰臥雪，要比常人付出更多的汗水和血水。對(duì)于一些從家門(mén)、校門(mén)到營(yíng)門(mén)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)艱辛生活磨礪的官兵來(lái)講，艱辛繁重的訓(xùn)練有一個(gè)適應(yīng)階段，有時(shí)會(huì)感到吃不消，甚至產(chǎn)生疲憊、自卑等心理。三是畏懼心理。隨著訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化程度越來(lái)越高，對(duì)抗性、危險(xiǎn)性隨之增加。在近似實(shí)戰(zhàn)的環(huán)境氣氛中，有的官兵會(huì)產(chǎn)生恐高、恐水、恐爆等畏懼心理，引發(fā)心理緊張。成長(zhǎng)進(jìn)步中的心理問(wèn)題。青年官兵正處于人生發(fā)展進(jìn)步的黃金時(shí)期，理想崇高，目的遠(yuǎn)大，富有朝氣，充滿激情。但人生不如意事十之八九，成長(zhǎng)道路上總會(huì)有曲彎曲復(fù)雜折。常見(jiàn)的思想困惑和心理矛盾主要有：一是成長(zhǎng)進(jìn)步受挫后的沮喪苦悶心理。像訓(xùn)練考核成績(jī)不佳、選改士官?zèng)]有能如愿、考軍校名落孫山、戀愛(ài)婚姻不如意等，都是特別常見(jiàn)的事，假如心態(tài)調(diào)整不好，就會(huì)怨天尤人、心灰意冷、一蹶不振。二是羨慕別人進(jìn)步后的自卑失落心理。朝夕相處的青年官兵，不僅關(guān)心自個(gè)的發(fā)展，還關(guān)注著戰(zhàn)友的進(jìn)步。當(dāng)身邊的戰(zhàn)友立功受獎(jiǎng)、入提干或考上軍校時(shí)，羨慕之余有的會(huì)產(chǎn)生失落，嚴(yán)重的會(huì)心理失衡。三是個(gè)人獲得成功后的驕傲自滿心理。有的官兵學(xué)習(xí)工作獲得一點(diǎn)成績(jī)，遭到領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)后，就飄飄然、悠悠然，往往自我感覺(jué)良好，別人什么都不行，聽(tīng)不得別人的意見(jiàn)和批評(píng)。人際交往中的心理問(wèn)題。青年官兵生活習(xí)慣、秉性脾氣各不一樣，在與人交往經(jīng)過(guò)中，磕磕碰碰在所難免，處理不好，既傷感情，也影響心情。一是缺乏溝通的孤單心理。有的官兵在與戰(zhàn)友交往時(shí)只是外表的接觸；有的遭遇挫折后，把心靈的窗戶關(guān)得更緊；還有的性格孤僻，不愿通過(guò)交往獲得別人的了解與同情，也不愿把自個(gè)的內(nèi)心向別人裸露。由于缺乏思想溝通和情感溝通，不能真正把自個(gè)置身于群體之中而產(chǎn)生孤單感。二是害怕交往的羞怯心理。有的官兵因性格內(nèi)向或缺乏自信而不善交往，與陌生人交往時(shí)顯得十分緊張，處事謹(jǐn)小慎微、左顧右盼，放不開(kāi)手腳。三是患得患失的敏感心理。有的官兵心胸不夠開(kāi)闊、多愁善感，過(guò)分看重別人對(duì)自個(gè)的評(píng)價(jià)，對(duì)一些小事常掛心頭、斤斤計(jì)較；有的遇事總是放不下，或怨天尤人，或自怨自艾；還有的想當(dāng)然地去觀察周圍的人和事，片面猜疑、揣度別人，引發(fā)心理隔膜。四是婚戀受挫的抑郁心理?；閼偈侨松闹匾n題，也是特殊的人際交往。青年官兵同樣面臨著談情講愛(ài)、選擇伴侶、結(jié)婚生子、經(jīng)營(yíng)家庭等一系列問(wèn)題，處理不好，也會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的思想心理問(wèn)題。有的會(huì)因擇偶困難產(chǎn)生急躁情緒，有的會(huì)因失戀分手產(chǎn)生郁悶心理，也有的會(huì)因夫妻和家庭間的矛盾摩擦而引發(fā)焦慮、痛苦、自責(zé)等心理問(wèn)題。二、青年官兵預(yù)防心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略青年官兵產(chǎn)生心理問(wèn)題，既不能掉以輕心，也不要少見(jiàn)多怪，只要正確認(rèn)識(shí)、科學(xué)對(duì)待，就能及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)化解，保持健康的身心狀態(tài)。理性面對(duì)心理問(wèn)題。部分官兵由于缺乏心理常識(shí)，對(duì)心理問(wèn)題出現(xiàn)的原因弄不清楚，面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)感到莫名其妙的緊張、畏懼。其實(shí)，心理問(wèn)題并不可怕。一方面，每個(gè)人都可能碰到心理問(wèn)題。心理問(wèn)題就像頭痛腦熱、感冒發(fā)燒一樣，是經(jīng)常碰到、普遍存在的，只不過(guò)是輕重程度不同。我們有時(shí)不高興、生悶氣、注意力不集中，實(shí)際上是心理問(wèn)題。有些通過(guò)自我調(diào)節(jié)就解決了，如出去散散心漫步，找戰(zhàn)友聊聊天，心結(jié)就打開(kāi)了。有一些嚴(yán)重心理問(wèn)題，則需要借助專業(yè)人員咨詢來(lái)幫助解決。另一方面，心理問(wèn)題不等于精神病。一些官兵一看到心理問(wèn)題這四個(gè)字，就會(huì)條件反射式地以為是精神病，有了心理困擾也諱疾忌醫(yī)，怕別人知道影響不好。精神病是嚴(yán)重的心理障礙，在行為表現(xiàn)上與心理問(wèn)題具有明顯不同，其動(dòng)作行為難以被一般人理解，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺或傷害別人的行為?；加芯窦膊〉娜藛T必須送到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。鍛煉提高心理韌性。面對(duì)各種困難和挫折，要有千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁的意志，用陽(yáng)光的心態(tài)驅(qū)走心靈的霧霾。一是積極調(diào)整認(rèn)知。擊倒一個(gè)人的往往不是外在的氣力，而是自個(gè)的內(nèi)心。要客觀地看問(wèn)題。有道是風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量,碰到困難要正視它，要多想想美妙的將來(lái)，不斷鼓勵(lì)自個(gè)振作起來(lái)。要轉(zhuǎn)變視角看問(wèn)題。有些不愉快的事情發(fā)生了不能改變，能改變的是我們對(duì)事情的態(tài)度，思路一變天地寬，心情會(huì)恍然大悟。二是充實(shí)精神生活。懂得自個(gè)活著是為了什么的人，是不會(huì)感到沮喪和壓抑的；有所愛(ài)、有所追求的人，也是不怕寂寞、抑郁的。要校正人生目的。建立起正確的人生價(jià)值目的和追求，在投身中國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)偉大實(shí)踐中，在完成以軍事訓(xùn)練為中心的各項(xiàng)工作中，在立足本職建功立業(yè)的人生追求中，獲得快樂(lè)感和幸福感。要激發(fā)生活熱情。有時(shí)緊張壓抑的心理好像泥濘的沼澤地，陷入者越是不能堅(jiān)定地脫身，它就越把你死死地拖住不放。要擅長(zhǎng)根據(jù)自個(gè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)廣泛的興趣、喜好，用多彩的生活趕走心頭的不快，走出不良心理的泥潭。要積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是不良心理的天敵，經(jīng)常參加跑步、打球、登山等有氧鍛煉，可改善心理環(huán)境、儲(chǔ)備能量、舒緩壓力。三是學(xué)會(huì)詼諧放松。笑一笑十年少，愁一愁白了頭。人的大腦皮質(zhì)有個(gè)快樂(lè)中樞,它接受適宜的刺激后呈興奮狀態(tài)，能把各種美妙的東西復(fù)制出來(lái)，激活人體功能，洗涮生理疲憊和精神倦怠，提高免疫功能。在碰到煩心事時(shí)，可借助幽默詼諧的手段，主動(dòng)地調(diào)節(jié)心情。如適當(dāng)進(jìn)行自我解嘲、講個(gè)小笑話、講個(gè)俏皮話，使煩惱化為歡暢，將尷尬轉(zhuǎn)為融洽，使沉重的心情變得豁達(dá)、開(kāi)朗和輕松?？茖W(xué)預(yù)防心理問(wèn)題。如人的身體疾病可防可治一樣，心理問(wèn)題也是可防可治的。(黃帝內(nèi)經(jīng)〕提出不治已病治未病,這種預(yù)防理念同樣適用于心理問(wèn)題。只要努力提高心理素質(zhì)，及時(shí)消除引發(fā)心理問(wèn)題的誘因，就能保持健康的心理狀態(tài)。一是個(gè)人自我防。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，把握心理調(diào)節(jié)的基本方式方法，提高自我化解心理問(wèn)題、維護(hù)心理健康的能力。二是官兵互助防。人是社會(huì)的動(dòng)物，人與人之間的心靈溝通，是防止和化解心理問(wèn)題的有效手段。傾訴是緩解不良情緒的好方式方法，當(dāng)一個(gè)人碰到高興的事情時(shí)，有人共享會(huì)更