體育課隊列隊形規(guī)范常識動作要領(lǐng)及圖解說明(常用版)

體育課隊列隊形規(guī)范常識動作要領(lǐng)及圖解說明（常用版）(可以直接使用，可編輯完整版資料，歡迎下載）

隊列隊形動作要領(lǐng)及圖解說明體育課隊列隊形規(guī)范常識動作要領(lǐng)及圖解說明（常用版）(可以直接使用，可編輯完整版資料，歡迎下載）一、隊形練習（一）原地隊形1．橫隊?；娟犘沃唬笥也⒘衅蕉?，常用于集合整隊、聽講、觀摩和做操。有一列橫隊和數(shù)列橫隊之分。要領(lǐng)；從右到左按高矮順字排列。多列橫隊在一列橫隊的基礎(chǔ)上進行報數(shù)分隊。2．縱隊。基本隊形之一，前后重疊而成，常用于整隊、集體行進和游戲。有一路縱隊和多路縱隊之分。要領(lǐng)：從前到后按高矮順序排列。多路縱隊在一路縱隊的基礎(chǔ)上進行分隊。3．方隊。常見隊形之一，用于做操、游行和表演。要領(lǐng)：橫隊或縱隊組成，縱橫人數(shù)相等。4．圓形。常用隊形之一，適合做行進間練習和游戲。有單圓或復圓。要領(lǐng)：一路縱隊首尾相接成圓。5．梯形。適合于做操、表演和觀摩。要領(lǐng)：由一列橫隊一、三、五、……報數(shù)，下達“分隊——走”口令后，各人按所報的數(shù)向前X步走。其它尚有三角形、弧形等隊形，用于表演和做操。（二）行進間隊形1．一路縱隊：（1）繞場行進口令“繞場行進——走”“繞場跑步——走”要領(lǐng)：排頭帶領(lǐng)圍繞場地邊線呈述時針方向行進，每到一角自動左轉(zhuǎn)彎繼續(xù)前進。教法：在場地四角轉(zhuǎn)彎處設(shè)標志物進行練習。（2）對角錢行進口令“對角錢行進——走”“對角線跑步——走”要領(lǐng)：聽到口令，排頭帶領(lǐng)主轉(zhuǎn)彎135“按對角行進，到達頂點自動轉(zhuǎn)彎沿邊線行進。教法：在兩對角處設(shè)標志物進行練習。（3）蛇形行進口令“蛇形行進——走”“蛇形跑步——走”要領(lǐng)：由排頭帶領(lǐng)左后轉(zhuǎn)彎走，到達規(guī)定點自動右后轉(zhuǎn)彎走。依此往復行進。教法：場地中設(shè)置標志或由指揮員帶隊練習。（4）圓形行進口令“圓形行進——走”“圓形跑步——走”要領(lǐng)：排頭帶領(lǐng)沿弧形繞場行進，自動調(diào)整步幅，至隊伍首尾相接后按弧形行進。教法：確定圓心后，排頭根據(jù)隊伍長短調(diào)整半徑；亦可以面向圓心，左右拉手成圓后進行練習。（5）“8”字形行進口令“8字形行進——走”“8字形跑步——走”要領(lǐng)；排頭帶領(lǐng)左轉(zhuǎn)彎弧形行進，通過場地中心點自動右轉(zhuǎn)彎弧形行進成圓，至中心點左轉(zhuǎn)彎，兩國在場地中心點相切。當隊伍相交時，依次穿插通過。教法；確定場地中心點。先在畫有標志線的場地上進行，也可由老師帶領(lǐng)行進。（6）螺旋行進口令：成開口螺旋形——走!學法指導：排頭循圓周向內(nèi)做螺旋形行進到場地中心，排頭自行向右后轉(zhuǎn)向相反的方向，由內(nèi)向外成螺旋形走出來。其他學生依次由場地中心，跟隨排頭走出來?？诹睿撼砷]口螺旋形——走!學法指導：當排頭旋繞至場地中心時，教師應(yīng)發(fā)“立定和向后轉(zhuǎn)“的口令，全體向后轉(zhuǎn)，由原排尾帶領(lǐng)按教師指示的方向繼續(xù)前進。做閉口螺旋形走時，應(yīng)注意保持一定的間隔。要領(lǐng)：由排頭帶領(lǐng)沿隊伍的內(nèi)線做螺旋形行進，至中心點（不能再前進時）自動右后轉(zhuǎn)彎，沿隊伍的外緣反方向行進。當排頭行進至中心點時，亦可下達向后轉(zhuǎn)走（跑）的口令，排尾變排頭，反方向行進。教法：初學者可先手拉手相接進行練習，以免錯亂。2．二路縱隊（1）分隊走，合隊走口令“分隊——走”“合隊——走”要領(lǐng)：一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學生主轉(zhuǎn)彎，第二名學生右轉(zhuǎn)彎，后面學生依此跟進，成二路沿左右邊線繞場行進。至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學生左轉(zhuǎn)彎，右路學生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學生之后，成～路縱隊行進。（2）并隊走，裂隊走口令“并隊——走”“裂隊——走”要領(lǐng)：兩路學生將相遇時，聽到井隊走的口令，左路學生左轉(zhuǎn)彎，右路學生右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊并列前進；二路縱隊中場行進，聽到“裂隊走”的口令，左路學生主轉(zhuǎn)彎，右路學生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線繞場行進。教法：將分隊、合隊、并隊、裂隊分別教授，然后綜合操作，可一次完成。順序是一路縱隊由分隊——并隊——裂隊——合隊；二路縱隊由裂隊——合隊——分隊——并隊。（3）交叉行進口令“交叉行進——走”要領(lǐng)；沿左右邊線行進的兩路聽到口令后，左路學生左轉(zhuǎn)彎135度，右路學生右轉(zhuǎn)彎135度，各自治對角行線行進，至中心點相交時，左先、右后，依次穿插通過。教法：交叉前先拉開一倍距離，指揮員站在場地中心點附近視察，防止碰撞。（4）錯肩行進口令“錯肩行進——走”“錯肩跑步——走”要領(lǐng)：左右兩路隊伍快相遇時，聽到口令，左右兩路各自靠左行進（相隔一步）錯右肩繼續(xù)繞場行進。教法：講解后直接操作，可與其它隊形綜合進行練習。3．行進間由一路縱隊變成多路縱隊及還原學法指導：聽到口令后，前n名學生同時向左轉(zhuǎn)走，后面n名走到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進。還原時，聽到口令后，各路排頭同時向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊。3．散開與靠攏散開與靠攏主要有：兩臂間隔散開與靠攏、橫隊梯形散開與靠攏、縱隊弧形向前和向后散開與靠攏、依次散開與靠攏等。(1)左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏教法提示：須先規(guī)定好基準學生，規(guī)定好散開的走或跑的形式?？诹睿阂阅衬碁榛鶞?，間隔兩臂，距離兩步——散開!向右(左)看——齊!或以某某為基準向中看——齊!學法指導：基準學生不動，其余用跑步散開。前列或全體兩臂側(cè)舉，對正看齊，然后兩臂自動放下成立正姿勢。當下達靠攏口令后，按口令要求迅速跑步靠攏看齊。(2)橫隊變梯形散開和靠攏(以一列變?nèi)袨槔?教法提示：須先1、3、5、或5、3、1報數(shù)，并強調(diào)走自己所報的數(shù)步。口令：成三列梯形橫隊——走!成一列橫隊——走!學法指導：聽到口令后，報幾的向前幾步走。當下達靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。(3)弧形散開和靠攏(以四路縱隊為例，有兩種做法)教法提示：先明確8拍完成練習，再指定2、3路前6拍分別所走的弧線，最后再強調(diào)1、4路不動。口令：間隔兩步弧形——散開和向中弧形——靠攏!學法指導：1、4路不動，2、3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過臨近的同學走至規(guī)定的距離，7、8拍向后轉(zhuǎn)?？繑n時，原2、3路的學生按原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成?？诹睿洪g隔兩步向后弧形——散開和向后弧形——靠攏!學法指導：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學后面弧形繞至規(guī)定位置。(4)依次散開和靠攏(以100人方陣為例)教法提示：首先各路由前向后“10至1”口令：向前向左成體操隊形——散開和向后向右——靠攏!學法指導：聽到散開口令后，從第10列(前列)開始用齊步或正步前進。每列起動依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的2倍減1（如第10列即10×2－1=19）。向前同時走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進。步數(shù)為每人所報序數(shù)的2倍減1。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開隊形。當下達靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，還原成原隊形。二、隊列練習（一）立正口令“立正”要領(lǐng)：足跟并攏，足尖外分，兩足成60度，挺胸收腹，頭正，頸拔，肩平，目正視，五指并攏，中指貼褲縫。教法：先講解、示范，后進行一對一練習并糾正。（二）稍息口令“稍息”要領(lǐng)：站立左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長的距離，體重應(yīng)大部落于右腳；上作姿勢同立正。著時間較長，可自行換腳。教法：與“立正｝；交替進行練習。在體操課中，通常也采用一腿放松自然站立或左右開立，兩手后背的姿勢。（三）原地轉(zhuǎn)法口令“向右（左）——轉(zhuǎn)”要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸和左（右）胸前掌同時用力，向右（左）轉(zhuǎn)90°，成立正。轉(zhuǎn)體時應(yīng)直膝，上體正直，中指貼褲縫。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)．轉(zhuǎn)體45°。向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)，轉(zhuǎn)體180度。教法：先講解示范后，按口令“向X轉(zhuǎn)——一、二進行分解練習，然后再完整練習。（四）齊步口令“齊步——走”要領(lǐng)：左腳先前邁，步幅約75厘米，作重前移后，右腳繼之。行進中，上作正直，微前傾；兩手微握拳，臂做自然擺動。前擺時，屈肘，前臂自然向里會，手與第五衣扣同高，指根正對衣扣線，距離25厘米。行進速度每分鐘約120步。教法：練習以班（隊）形式為主，可配合口令“一、二、一”或用進行曲伴奏。（五）正步口令“正步——走”要領(lǐng)：左腿直膝，繃腳面踢出約75厘米（腳掌距地約25厘米），然后適當用力下壓，全腳掌著地。體重前移后，右腳繼之，依次輪換。行進中，上體正直，微前傾，兩手微握拳。向前擺臂時，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣間（約距身體10厘米）。向后須自然擺至極限。行進速度每分鐘約116步。體育隊伍常用的正步，唯在擺臂上與之略有差別。一般要求前擺屈肘成90度，與肩平，前臂與身體平行。教法；先采用分解教志，然后完整練習。①練習踢腳、壓腳的分解動作（背手做）和原地擺臂動作；②臂、腿配合的分解動作；③完整動作。初學者可在地上畫出相距75厘米的標志線，通過路線練習，以統(tǒng)一步幅。（六）跑步口令“跑步——走”要領(lǐng)：聽到預令，兩手握拳提至腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，上作稍向前傾。聽到動令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約80厘米，前腳掌著地后，體重隨之前移緊接右腿繼之。依次輪換；兩臂自然擺動，前擺不露肘，前臂略平，稍向里會，拳不超過積扣線，后擺不露手。行進速度每分鐘約180步。教法：多以縱隊形式進行練習，并可配合各種隊形變化。（七）踏步口令“踏步——走”要領(lǐng)：兩腳在原地上、下交替起落，起時腳尖自然下垂，高地面約15厘米；落時，前腳掌先富地。上作正直，擺臂按齊步要領(lǐng)。待聽到“前進”口令后。先繼續(xù)踏兩步，再換齊步（或跑步）行進。教法；整體練習為主，結(jié)合行進交替進行。（八）立定口令“立——定”要領(lǐng)：齊步和正步走時聽到“立定”口令后，左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時聽到“立定”口今后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步（不擺臂），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。教法：結(jié)合不同的步法分別進行練習。（九）步法變換要領(lǐng)：步法變換均從左腳開始，聽到口令，即換新的步法行進。跑步變走步時，聽到口令，須繼續(xù)跑兩步，再按新的步法行進。教法：先練習齊步、正步互換，再練習齊步、跑步、便步互換。（十）行進間轉(zhuǎn)法齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)口令“向右（左）轉(zhuǎn)——走”要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步）腳尖偏右（左）約45度，隨之身體向右（左）轉(zhuǎn)90度，緊接著出右（左）腳按原步法向新的方向行進。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)口令“向后轉(zhuǎn)——走”要領(lǐng)：左腳向右腳前出半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖偏右約45°,以兩腳的前腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進。轉(zhuǎn)動時，兩臂自然擺動，不外張，上體正直。教法：先分解，后完整練習齊步各個方向的轉(zhuǎn)法，然后再練習跑步各個方向的轉(zhuǎn)法。注意：（1）人數(shù)不宜過多（橫排不超過十人）。（2）“向左轉(zhuǎn)走”的動令落在左腳。（十一）班（隊）集合口令“成一列橫］認——集合”要領(lǐng)：口令下達后，基準學生（一般為最高的學生）迅速到指揮者左前方適當位置成立正，其余學生按（高矮）順序依次向左排列，自行看齊。縱隊集合時，基準學生迅速跑到指揮著前方適當位置站好，其余學生（高矮）依次向后排列，自行對直?；虬春岁牸舷蛴肄D(zhuǎn)即可。（十二）解散口令“懈散”要領(lǐng)：聽到口令后先立正，然后迅速離開原位置。（十三）看齊口令“向右（左）看——齊”“向前——看”要領(lǐng)：口令下達后，基準學生不動，其余學生向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼看右（左）鄰學生腮部。前四名能通視基準學生。自第五名起，以能通視前三人為度。后列人員先對正，后看齊?？v隊看齊應(yīng)下達“向前——看齊”的口令，向中看齊時，基準學生舉左手示意，其余學生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前——看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。教法：以班（隊）為單位進行操作，開始可在地上畫定標志線以助看齊；指揮員站到隊伍右端通視全隊，整齊后再回到指揮位置。（十四）報數(shù)口令“報數(shù)”要領(lǐng)：橫隊從右到左（縱隊從前到后）依次以短促洪亮的聲音報數(shù)并轉(zhuǎn)頭（最后一名不轉(zhuǎn)頭）。數(shù)列橫隊報數(shù)后，后列最后一名應(yīng)報缺伍或缺ⅹ名。（十五）一列橫隊變二列橫隊口令“成二列橫隊——走”要領(lǐng)：口令下達后，單數(shù)學生不動，雙數(shù)學生右腳向右后方退一步，并自動看齊。（十六）二列橫隊變一列橫隊口令“成一列橫隊——走”先取好一臂間隔，聽到口令后，后排學生左腳向左前方跨一步，右腳靠攏左腳，立于前列學生之左，并自動看齊。（十七）一路縱隊變二路縱隊口令“成二路縱隊——走”要領(lǐng)：先一、二報數(shù)，聽到口令，雙數(shù)學生右腳向右前方跨一步，左腳靠攏右腳，并自行對正。（十八）二路縱隊變一路縱隊口令“成一路縱隊——走”要領(lǐng)：先取一臂距離。聽到口令后，右路學生左腳向王后方退一步，右腳靠攏左腳，站于左路學生之后，對正。（十九）一列橫隊變?nèi)袡M隊口令“成三列橫隊——走”要領(lǐng)：先一至三報數(shù)。聽到口令后，二數(shù)學生不動；一數(shù)左腳向左前出一步，右腳并于左腳，站于二數(shù)學生之前；三數(shù)右腳向右后邁出一步，左腳并于右腳，站于二數(shù)學生之后，并自行對正。（二十）三列橫隊變一列橫隊口令“成一列橫隊——走”要領(lǐng)：先取兩臂間隔，聽到口令后，第二列不動，一列和三列按一列變?nèi)械南喾捶较蚋鞑迦氲诙袑W生兩側(cè)，自廣看齊。一路縱隊變?nèi)房v隊；三路縱隊變一路縱隊，仿照橫隊變法實施。（二十一）二列橫隊變?nèi)袡M隊口令“成三列橫隊——走”要領(lǐng)：先取兩步距離。一至三報數(shù)后，聽到口令，一、三數(shù)不動；前排二數(shù)向右后退一步，后排二數(shù)向左前邁一步，各站于前排一、三數(shù)之后，自行對正看齊。（二十二）三列橫隊變二列橫隊口令“成二列橫隊——走”要領(lǐng)：先取一臂間隔，一、二報數(shù)后，聽到口令，一、三列不動，二列一數(shù)左腳向左前出一步，站于前列一數(shù)之左，二數(shù)右腳向右后近一步，站于后列一數(shù)之左，自行對正看齊。二路縱隊變?nèi)房v隊、三路縱隊變二路縱隊仿照橫隊變法實施。（二十三）行進間一路縱隊變二路縱隊口令“成二路縱隊——走”要領(lǐng)：聽到口令后，排頭小步行進，雙數(shù)學生出右腳已步到單數(shù)學生之右側(cè)，迅速調(diào)整好距離，照原步法并列行進。（二十四對于進間二路縱隊變一路縱隊口令“成一路縱隊——走”要領(lǐng)：右路排頭照直行進，其余學生小步行進，并從前到后依次插入左路各學生之后，成～路后照直行進。（二十五）行進間一到橫隊變二列橫隊口令“成二列根隊——走”要領(lǐng)：先一、二報數(shù)。聽到動今后，一數(shù)照直行進，二數(shù)左腳踏上一步，右腳向右出一步，插入一數(shù)之后照直行進。（二十六）行進間二列橫隊變一列橫隊口令“成一列橫隊——走”要領(lǐng)：先取一臂間隔。聽到動令后，前排原地踏兩步；后排左腳向左出一步，右腳上前一步插入前排學生之左，照直行進。（二一十七）行進間一路縱隊變多路縱隊口令“成x路縱隊，向左轉(zhuǎn)——走”或“成x路縱隊，左轉(zhuǎn)彎——走”要領(lǐng)：聽到動令后，按所示路數(shù)的前x名學生同時向左轉(zhuǎn)以小步前進。后面學生到達前x名學生轉(zhuǎn)體位置時，自動向左轉(zhuǎn)，并與前x名學生對正前進，依此類推。四路以內(nèi)目測，四路以上應(yīng)先報數(shù)。（二十八）多路縱隊變一路縱隊口令“成一路縱隊，向右轉(zhuǎn)——走”要領(lǐng)：聽到動令后，各路的排頭同時向右轉(zhuǎn)大步行進，并自行對正；后面各列依次走到第一列學生轉(zhuǎn)體處，自動向右轉(zhuǎn)走，排頭與前一列的排尾相接，成一路縱隊。隊列隊形練習的基本術(shù)語列——左右并列成一排稱列（一般是從右到左按高矮順序排列）。路——前后排成一行稱路（一般是從前到后按高矮順序排列）。間隔——相鄰兩人左右之間的間隙（模隊中一般是10厘米，以肘距為準，縱隊一般為兩步）。距離——相鄰兩人前后的間隙（縱隊中一般是一步，約是75厘米；橫隊中約為兩步）。橫隊——由“列”組成的隊形（一般隊伍的橫寬大于縱深）?？v隊——由“路”組成的隊形（～船隊伍的縱深大于橫寬）。排頭——位于縱隊之首或橫隊右翼者。排尾——位于縱隊最后或橫隊左翼者。翼——隊形的兩端或兩側(cè)。左端為左翼，右端為右翼。基準——被指定作為動作目標的隊員（除排頭排尾外，作為基準的隊員應(yīng)舉手示意）。伍——二列及二列以上橫隊中，各列同數(shù)的隊員組成為一“伍”。若各列人數(shù)相等，各伍人數(shù)等于列數(shù)，則稱滿伍；若不等對，最后不足人數(shù)的伍稱缺伍。步幅——一步的長度（后腳跟至前腳跟的距離）。步速——單位時間行進的步數(shù)?？诹睢陉犃胁倬氈?，指揮員所發(fā)的命令。除一些需改變?nèi)俗髯藙莺托螒B(tài)等的口令，例如立正、稍息、坐下、蹲下等等外，一般口令都分預令和動令。體育課隊列隊形規(guī)范常識學校的隊列隊形規(guī)范來源于部隊，而部隊隊列隊形規(guī)范的依據(jù)是《中國人民解放軍隊列條令》,現(xiàn)將2010年5月4日中央軍委頒發(fā)的《中國人民解放軍隊列條令》全文上傳，供體育教師同仁學習。具體請參閱第一、二、三、四、五章相關(guān)條款。浙江高禮宏整理中華人民共和國中央軍事委員會命令軍發(fā)〔2021〕23號《中國人民解放軍隊列條令》已經(jīng)2010年5月4日中央軍委常務(wù)會議通過，現(xiàn)予發(fā)布，自2010年6月15日起施行。胡錦濤二〇一〇年六月三日中國人民解放軍隊列條令第一章總則第一條為了規(guī)范中國人民解放軍的隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規(guī)的隊列生活，制定本條令。第二條本條令適用于中國人民解放軍現(xiàn)役軍人和單位，以及參訓的預備役人員。本條令沒有規(guī)定的隊列生活事項，按照有關(guān)條令、條例和總部、軍兵種制定的規(guī)章執(zhí)行。第三條本條令是中國人民解放軍隊列生活的準則和隊列訓練的基本依據(jù)。全體軍人必須嚴格執(zhí)行本條令，加強隊列訓練，培養(yǎng)良好的軍姿、嚴整的軍容、過硬的作風、嚴格的紀律性和協(xié)調(diào)一致的動作，促進軍隊正規(guī)化建設(shè)，鞏固和提高戰(zhàn)斗力。第四條本條令由各級首長和司令機關(guān)組織貫徹執(zhí)行。首長和機關(guān)應(yīng)當起表率作用，并對部屬執(zhí)行本條令的情況進行檢查、監(jiān)督。第五條隊列紀律(一)堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；(二)姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；(三)按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致；(四)保持隊列整齊，出列、入列應(yīng)當報告并經(jīng)允許。第二章隊列指揮第六條隊列指揮位置指揮位置應(yīng)當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側(cè)中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時在右側(cè)前(右側(cè))或者左(右)側(cè)后(見附錄二)。第七條隊列指揮方法隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊步、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步)，進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令?？v隊行進時，可以在行進間下達口令。第八條隊列指揮要求(一)指揮位置正確；(二)姿態(tài)端正，精神振作，動作準確；(三)口令準確、清楚、洪亮；(四)清點人數(shù)，檢查著裝，認真驗槍；(五)嚴格要求，維護隊列紀律。第三章隊列隊形第九條基本隊形隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調(diào)整為其他隊形。第十條列隊的間距隊列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時，可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。第十一條班的隊形班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。(一)摩托化步兵班的隊形摩托化步兵班通常按照班長、機槍射手、機槍副射手、自動步槍手或者狙擊步槍手、火箭筒射手、火箭筒副射手、副班長的順序列隊，必要時也可以按照身高列隊。(二)裝甲步兵班的隊形裝甲步兵班通常按照班長、機槍射手、機槍副射手、自動步槍手、火箭筒射手、火箭筒副射手、駕駛員、副駕駛員或者射手、副班長的順序列隊，必要時也可以按照身高列隊。第十二條排的隊形排的基本隊形，分為橫隊和縱隊。(一)摩托化步兵排的隊形、裝甲步兵排的隊形排橫隊，由各班的班橫隊依次向后排列組成。排縱隊，由各班的班縱隊依次向右并列組成。(二)排長的列隊位置橫隊時，在第一列基準兵右側(cè)；縱隊時，在隊列中央前。第十三條連的隊形連的基本隊形，分為橫隊、縱隊和并列縱隊。(一)摩托化(裝甲)步兵連的隊形連橫隊，由各排的排橫隊依次向左并列組成。連縱隊，由各排的排縱隊依次向后排列組成。連并列縱隊，由各排的排縱隊依次向左并列組成。連部和炊事班等，以二列(路)或者三列(路)組成相應(yīng)的隊形，位于本連隊尾。(二)連指揮員的列隊位置橫隊、并列縱隊時，位于一排長右側(cè)，前列為連長、副連長，后列為政治指導員、副政治指導員；縱隊時，位于一排長前，前列為連長、政治指導員，后列為副連長、副政治指導員(未編有副政治指導員時，后列中央為副連長)。第十四條營的隊形營的基本隊形，分為橫隊、縱隊和并列縱隊。(一)摩托化步兵營的隊形、裝甲步兵營的隊形營橫隊，由各連的并列縱隊依次向左并列組成。營縱隊，由各連的連縱隊依次向后排列組成。營并列縱隊，由各連的連縱隊依次向左并列組成。營部將所屬單位人員，編為三列(路)隊形，按照編制序列列隊。營屬炮兵連或者機槍連，參照摩托化步兵連的基本隊形，按照編制序列列隊。(二)營指揮員的列隊位置橫隊、并列縱隊時，位于營部右側(cè)，前列為營長、副營長，后列為政治教導員(編有副政治教導員時，為政治教導員、副政治教導員)；縱隊時，位于營部前，前列為營長、政治教導員，后列中央為副營長(編有副政治教導員時，后列為副營長、副政治教導員)。第十五條團的隊形略第四章單個軍人的隊列動作第十七條立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應(yīng)當立正?？诹睿毫⒄?。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。攜槍(筒)的要領(lǐng)：略第十八條跨立(即跨步站立)跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換?？诹睿嚎缌?。要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時不背手。第十九條稍息口令：稍息。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒)時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。第二十條停止間轉(zhuǎn)法(一)向右(左)轉(zhuǎn)口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。半面向右(左)——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。(二)向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。(三)持槍略第二十一條行進行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。(一)齊步齊步是軍人行進的常用步法。口令：齊步——走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米(著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓服時，與外腰帶扣中央同高)，離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。(二)正步正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合?？诹睿赫健?。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處；著作訓服時，高于外腰帶扣中央約10厘米處)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。(三)跑步跑步主要用于快速行進?？诹睿号懿健?。要領(lǐng)：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。(四)便步便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。口令：便步——走。要領(lǐng)：用適當?shù)牟剿?、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態(tài)。(五)踏步踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步——走。行進間口令：踏步。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。(六)移步(5步以內(nèi))移步用于調(diào)整隊列位置。1.右(左)跨步口令：右(左)跨×步——走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2.向前或者后退口令：向前×步——走。后退×步——走。要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)當按照單數(shù)步要領(lǐng)進行(雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步)。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3步、5步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退步時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。(七)禮步禮步用于紀念儀式中禮兵的行進?？诹睿憾Y步——走。要領(lǐng)：左腳向正前方緩慢抬起(腿要繃直，腳尖上翹，與腿約成90度，腳后跟離地面約30厘米)，按照腳跟、腳掌順序緩慢著地，步幅約55厘米，右腳照此法動作；上體正直，兩臂下垂自然伸直、輕貼身體(抬祭奠物除外)；手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫。行進速度每分鐘24-30步。(八)攜槍行進略(九)攜便攜式折疊寫字椅行進攜折疊寫字椅行進時，左手提握支腳上橫杠，左臂下垂自然伸直，寫字板面朝外。第二十二條立定口令：立——定。要領(lǐng)：齊步、正步和禮步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進行)。持槍立定時，在右腳靠攏左腳后，迅速將托底鈑(95式班用機槍托底)輕輕著地。其余要領(lǐng)同徒手。第二十三條步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進。跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進。第二十四條行進間轉(zhuǎn)法(一)齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)口令：向右(左)轉(zhuǎn)——走。要領(lǐng)：左(右)腳向前半步(跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度時，左(右)腳不轉(zhuǎn)動，同時出右(左)腳按照原步法向新方向行進。半面向右(左)轉(zhuǎn)走，按照向右(左)轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。(二)齊步、跑步向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)——走。要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步(跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新方向行進。(三)轉(zhuǎn)動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。第二十五條坐下、蹲下、起立略第二十六條脫帽、戴帽略第二十七條宣誓略第二十九條沖鋒槍手、81式自動步槍手、95式自動步槍手的操槍略第三十條班用機槍手、狙擊步槍手的操槍略第三十一條40火箭筒手的操筒略第五章班、排、連、營、團的隊列動作第三十二條集合、離散(一)集合集合，是使單個軍人、分隊、部隊按照規(guī)范隊形聚集起來的一種隊列動作。集合時，指揮員應(yīng)當先發(fā)出預告或者信號，如“全連(或者×排)注意”，然后，站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成××隊——集合”的口令。所屬人員聽到預告或者信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合(在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)當從指揮員右側(cè)繞過)，自行對正、看齊，成立正姿勢。1.班集合口令：成班橫隊(二列橫隊)——集合。要領(lǐng)：基準兵迅速到班長左前方適當位置，成立正姿勢；其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行看齊。成班二列橫隊時，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后?？诹睿撼砂嗫v隊(二路縱隊)——集合。要領(lǐng)：基準兵迅速到班長前方適當位置，成立正姿勢；其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正。成班二路縱隊時，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。2.排集合口令：成排橫隊——集合。要領(lǐng)：基準班在指揮員前方適當位置，成班橫隊迅速站好；其他班成班橫隊，以基準班為準，依次向后排列，自行對正、看齊?？诹睿撼膳趴v隊——集合。要領(lǐng)：基準班在指揮員右前方適當位置，成班縱隊迅速站好；其他班成班縱隊，以基準班為準，依次向右排列，自行對正、看齊。3.連集合口令：成連橫隊——集合。要領(lǐng)：隊列內(nèi)的連指揮員或者基準排，在指揮員左前方適當位置，成橫隊迅速站好；各排和連部成橫隊，以連指揮員或者基準排為準，依次向左排列，自行對正、看齊?？诹睿撼蛇B縱隊——集合。要領(lǐng)：隊列內(nèi)的連指揮員或者基準排，在指揮員前方適當位置，成縱隊迅速站好；各排和連部成縱隊，以連指揮員或者基準排為準，依次向后排列，自行對正、看齊?？诹睿撼蛇B并列縱隊——集合。要領(lǐng)：隊列內(nèi)的連指揮員或者基準排，在指揮員左前方適當位置，成縱隊迅速站好；各排和連部成縱隊，以連指揮員或者基準排為準，依次向左排列，自行對正、看齊。4.營集合營集合，通常規(guī)定集合的時間、地點、方向、隊形、基準分隊以及應(yīng)當攜帶的武器、器材和裝具等事項。各連按照營的規(guī)定，由連長整隊帶往營的集合地點，隨即向基準分隊取齊，然后，跑步到距主持集合的指揮員5-7步處報告人數(shù)。例如：“營長同志，×連應(yīng)到××名，實到××名，請指示”。營長以口令指揮集合時，參照本條第(一)項的有關(guān)規(guī)定實施。5.團集合，參照營集合的規(guī)定實施。(二)離散離散，是使列隊的單個軍人、分隊、部隊各自離開原隊列位置的一種隊列動作。1.離開口令：各營(連、排、班)帶開(帶回)。要領(lǐng)：隊列中的各營(連、排、班)指揮員帶領(lǐng)本隊迅速離開原列隊位置。2.解散口令：解散。要領(lǐng)：隊列人員迅速離開原列隊位置。第三十三條整齊、報數(shù)(一)整齊整齊，是使列隊人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊?？诹睿合蛴?左)看——齊。向前——看。要領(lǐng)：基準兵不動，其他士兵向右(左)轉(zhuǎn)頭(持槍時，聽到預令，迅速將槍稍提起，看齊后自行放下)，眼睛看右(左)鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右(左)看齊。聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢?？诹睿阂浴痢痢翞闇剩蛑锌础R。向前——看。要領(lǐng)：當指揮員指定“以×××為準(或者以第×名為準)”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看——齊”的口令后，其他士兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前——看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。一路縱隊看齊時，可以下達“向前——對正”的口令。(二)報數(shù)口令：報數(shù)。要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。連集合時，由指揮員下達“各排報數(shù)”的口令，各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)，如“第×排到齊”或者“第×排實到××名”。必要時，連也可以統(tǒng)一報數(shù)。要領(lǐng)：連實施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準，全連補齊”的預告，爾后下達“向右看——齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前——看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。第三十四條出列、入列單個軍人和分隊出列、入列通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步，1步用正步)，或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進到指揮員右前側(cè)適當位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢。(一)單個軍人出列、入列1.出列口令：×××（或者第×名)，出列。要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點自己姓名或者序號后應(yīng)當答“到”，聽到“出列”的口令后，應(yīng)當答“是”。(1)位于第一列(左路)的軍人，按照本條上述規(guī)定，取捷徑出列。(2)位于中列(路)的軍人，向后(左)轉(zhuǎn)，待后列(左路)同序號的軍人向右后退1步(左后退1步)讓出缺口后，按照本條的上述規(guī)定從隊尾(縱隊時從左側(cè))出列；位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人出列后，即復原位。(3)位于最后一列(右路)的軍人出列，先退1步(右跨1步)，然后，按照本條有關(guān)規(guī)定從隊尾出列。2.入列口令：入列。要領(lǐng)：聽到“入列”口令后，應(yīng)當答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。(二)班(排)出列、入列1.出列口令：第×班(排)，出列。要領(lǐng)：聽到“第×班(排)”的口令后，由出列班(排)的指揮員答“到”，聽到“出列”的口令后，由出列班(排)的指揮員答“是”，并用口令指揮本班(排)，按照本條的有關(guān)規(guī)定，以縱隊形式從隊尾(位于第一列的班取捷徑)出列。2.入列口令：入列。要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，由入列班(排)指揮員答“是”，并用口令指揮本班(排)，以縱隊形式從隊尾(位于第一列的班取捷徑)入列。第三十五條行進、停止橫隊和并列縱隊行進以右翼為基準，縱隊行進以左翼為基準(一路縱隊行進以先頭為基準)。(一)行進，指揮員應(yīng)當下達“×步——走”的口令。聽到口令，基準兵向正前方前進，其他士兵向基準翼標齊，保持規(guī)定的間隔、距離行進?？v隊行進時，排、連通常成三路縱隊，也可以成一、二路縱隊。行進中，需要時，用“一二一”(調(diào)整步伐的口令)、“一二三四”(呼號)或者唱隊列歌曲，以保持步伐的整齊和振奮士氣。(二)停止，指揮員應(yīng)當下達“立——定”的口令。聽到口令，按照立定的要領(lǐng)實施，分隊的動作要整齊一致。停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正、看齊，再稍息。第三十六條隊形變換隊形變換，是由一種隊形變?yōu)榱硪环N隊形的隊列動作。(一)橫隊和縱隊的互換橫隊變縱隊：停止間口令：向右——轉(zhuǎn)。行進間口令：向右轉(zhuǎn)——走?？v隊變橫隊：停止間口令：向左——轉(zhuǎn)。行進間口令：向左轉(zhuǎn)——走。要領(lǐng)：停止間，按照單個軍人向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實施。行進間，按照單個軍人向右(左)轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實施。分隊動作要整齊一致。隊形變換后，排以上指揮員應(yīng)當進到規(guī)定的列隊位置。(二)停止間班橫隊和班二列橫隊，班縱隊和班二路縱隊互換1.班橫隊變班二列橫隊口令：成班二列橫隊——走。要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)士兵左腳后退1步，右腳(不靠攏左腳)向右跨1步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵之后，自行對正、看齊。2.班二列橫隊變班橫隊口令：間隔1步，向左離開。成班橫隊——走。要領(lǐng)：聽到“間隔1步，向左離開”的口令，取好間隔；聽到“成班橫隊——走”的口令，雙數(shù)士兵左腳左跨1步，右腳(不靠攏左腳)向前1步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵左側(cè)，自行看齊。3.班縱隊變班二路縱隊口令：成班二路縱隊——走。要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)士兵右腳右跨1步，左腳(不靠攏右腳)向前1步，右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)士兵右側(cè)，自行對正、看齊。4.班二路縱隊變班縱隊口令：距離2步，向后離開。成班縱隊——走。要領(lǐng)：聽到“距離2步，向后離開”的口令，取好距離；聽到“成班縱隊——走”的口令，雙數(shù)士兵右腳后退1步，左腳(不靠攏右腳)站到單數(shù)士兵之后，自行對正。(三)連縱隊和連并列縱隊的互換1.連縱隊變連并列縱隊停止間口令：成連并列縱隊，齊步——走。行進間口令：成連并列縱隊——走。要領(lǐng)：連指揮員或者基準排踏步，其他排和連部逐次進到連指揮員或者基準排左側(cè)踏步并取齊，然后，聽口令前進或者停止。連、排指揮員位置的變換方法：聽到口令，連長左腳繼續(xù)踏1步，右腳向右前1步，進到政治指導員前方仍踏步，政治指導員繼續(xù)踏步，副連長向前2步(未編有副政治指導員時，副連長向左前2步)，進到連長左側(cè)，副政治指導員向左前1步，進到政治指導員左側(cè)，排長、司務(wù)長進到預定列隊位置，繼續(xù)踏步并取齊。2.連并列縱隊變連縱隊停止間口令：成連縱隊，齊步——走。行進間口令：成連縱隊——走。要領(lǐng)：連指揮員或者基準排照直前進，其他排和連部停止間和行進間均踏步，待連指揮員或者基準排離開原位后，各排按照排長、連部和炊事班按照司務(wù)長的口令依次跟進。連、排指揮員位置的變換方法：聽到口令，連長向左前1步，進到副連長前方踏步，政治指導員向前2步，進到連長右側(cè)繼續(xù)踏步，副政治指導員向右前1步，進到副連長右側(cè)繼續(xù)踏步(未編有副政治指導員時，副連長右跨半步并踏步)，排長、司務(wù)長進到預定列隊位置繼續(xù)踏步，取齊后照直前進。(四)營橫隊(營并列縱隊)和營縱隊互換1.營橫隊(營并列縱隊)變營縱隊停止間口令：成營縱隊，齊步——走。行進間口令：成營縱隊——走。要領(lǐng)：營指揮員或者營部照直前進，各連按照連長的口令變?yōu)檫B縱隊，依次跟進。營并列縱隊變?yōu)闋I縱隊，營指揮員或者營部照直前進，各連按照連長的口令依次跟進。2.營縱隊變營橫隊(營并列縱隊)停止間口令：成營橫隊(營并列縱隊)，齊步——走。行進間口令：成營橫隊(營并列縱隊)——走。要領(lǐng)：營指揮員或者營部踏步，各連依次進到營部左側(cè)變?yōu)檫B并列縱隊踏步，并向基準分隊取齊，然后，聽口令前進或者停止。營縱隊變?yōu)闋I并列縱隊，營指揮員或者營部踏步，各連依次進到營部左側(cè)踏步，并向基準分隊取齊，然后，聽口令前進或者停止。3.營指揮員位置的變換方法，按照本條第(三)項的有關(guān)規(guī)定實施。(五)團的隊形變換，參照營隊形變換的規(guī)定實施。第三十七條方向變換方向變換，是改變隊列面對的方向的一種隊列動作。(一)橫隊和并列縱隊方向變換停止間，通常是左(右)轉(zhuǎn)彎或者左(右)后轉(zhuǎn)彎，必要時可以向后轉(zhuǎn)。停止間口令：左(右)轉(zhuǎn)彎，齊(跑)步——走，或者左(右)后轉(zhuǎn)彎，齊(跑)步——走。向后——轉(zhuǎn)，齊(跑)步——走(當需要向后轉(zhuǎn)走時，應(yīng)當先下“向后——轉(zhuǎn)”的口令，待方向變換后，再下“齊步——走”或者“跑步——走”的口令)。行進間口令：左(右)轉(zhuǎn)彎——走，或者左(右)后轉(zhuǎn)彎——走。要領(lǐng)：一列橫隊方向變換時，軸翼士兵踏步，并逐漸向左(右)轉(zhuǎn)動；外翼第一名士兵用大步行進并同相鄰士兵動作協(xié)調(diào)，逐步變換方向(愈接近軸翼者，其步幅愈小)，其他士兵用眼睛的余光向外翼取齊，并保持規(guī)定的間隔和排面整齊，轉(zhuǎn)到90度或者180度時踏步并取齊，聽口令前進或者停止。數(shù)列橫隊和并列縱隊方向變換時，第一列軸翼士兵停止間用踏步、行進間用小步，外翼士兵用大步行進，保持排面整齊，邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到90度或者180度后，聽口令前進或者停止；后續(xù)各列按照上述要領(lǐng)，保持間隔、距離，取捷徑進到前一列轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向跟進。(二)縱隊方向變換停止間，通常是左(右)轉(zhuǎn)彎，或者左(右)后轉(zhuǎn)彎，必要時可以向后轉(zhuǎn)。停止間口令：左(右)轉(zhuǎn)彎，齊(跑)步——走，或者左(右)后轉(zhuǎn)彎，齊(跑)步——走。向后——轉(zhuǎn)，齊(跑)步——走(按照橫隊和并列縱隊向后轉(zhuǎn)走的方法實施)。行進間口令：左(右)轉(zhuǎn)彎——走，或者左(右)后轉(zhuǎn)彎——走。要領(lǐng)：一路縱隊方向變換，基準兵在左(右)轉(zhuǎn)彎時，按照單個軍人行進間轉(zhuǎn)法(停止間，左轉(zhuǎn)彎走時，左腳先向前1步)的要領(lǐng)實施，在左(右)后轉(zhuǎn)彎時，用小步邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到90度或者180度后，照直前進；其他士兵逐次進到基準兵的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向跟進。數(shù)路縱隊方向變換時，按照數(shù)列橫隊和并列縱隊方向變換的要領(lǐng)實施。第三十八條摩托化步兵班的置(架)槍、取槍略第三十九條摩托化步兵排、連的置(架)槍、取槍略第四十條機槍(炮兵)班、排、連的操槍(炮)略第四十一條指揮員列隊位置的變換連(營、團)長出列指揮后，其列隊位置，應(yīng)當由副連(副營、副團)長替補。隊列內(nèi)指揮員列隊位置的變換方法：橫隊、并列縱隊時，副連長(副營長、參謀長)右跨1步(編有副政治教導員時，副政治教導員向前1步；編有副政治委員時，參謀長向前1步)，副政治指導員(副團長)向前1步(未編有副政治指導員時，政治指導員左跨1步，與副連長對齊)?？v隊時，副連長(副團長)向前1步(未編有副政治指導員時，副連長左跨半步，政治指導員后退1步；編有副政治教導員時，副營長向前1步，副政治教導員左跨半步；編有副政治委員時，參謀長向前1步)，副政治指導員(副營長、參謀長)左跨半步，教導員后退1步。第四十二條其他分隊、部隊的隊列動作，按照本章的有關(guān)規(guī)定實施；隊形需要調(diào)整時，按照軍兵種的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。第六章分隊乘坐汽車、火車、艦(船)艇和飛機略第七章敬禮略第八章國旗的掌持、升降和軍旗的掌持、授予與迎送略第九章閱兵略第十章晉升(授予)軍銜、授槍和紀念儀式略第十一章附則略隊列隊形動作要領(lǐng)

１、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

口令：立正。

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

２、稍息

口令：稍息。

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

３、停止間轉(zhuǎn)法

⑴向右（左）轉(zhuǎn)

口令：向右（左）－－轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。

⑵向后轉(zhuǎn)

口令：向后－－轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１８０度。

三、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

⒈齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

口令：齊步－－走。

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約７５厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部稍彎屈（約與軀干成６０度夾角），小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季裝訓服時，與第四衣扣同高；著冬季裝訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鐘１１６－１２２步。

⒉跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步－－走。

要領(lǐng)：聽到口令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此

法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘１７０－１８０步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

⒊踏步

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

停止間口令：踏步－－走。

行進間口令：踏步。

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約１５厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。

踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏２步，再換齊步或跑步行進。

⒋移步（５步以內(nèi)）

移步用于調(diào)整隊列位置。

⑴右（左）跨步

口令：右（左）跨×步－－走。

要領(lǐng)：上體保持正直，每跨１步并腳１次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

⑵向前或后退

口令：向前×步－－走。

后退×走－－走。

要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前１步時，用正步，不擺臂；向前３、５步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退時，從左腳開始，每退１步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

⒌立定

口令：立－－定。

要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑２步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏１步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏２步，再按上述要領(lǐng)進行）。

四、步法變換

步法變換，均從左腳開始。

齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑２步，然后，換步行進。

⒈蹲下

口令：蹲下。

要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。

⒉起立

口令：起立。

要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢或成持槍（炮）、肩槍（筒）立正姿勢。

五、集合、離散

㈠集合

集合，是使單個軍人、分隊、部隊按規(guī)范隊形聚集起來的一種隊列動作。

集合時，指揮員應(yīng)先發(fā)出預告或信號，如“全連（或×排）注意”，然后，站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成××隊－－集合”的口令。所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)從指揮員右側(cè)繞過），自行對正、看齊，成立正姿勢。

⑴班集合

口令：成班橫隊（二列橫隊）－－集合。

要領(lǐng)：基準兵迅速到班長左前方適當位置，成立正姿勢；其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行看齊。

成班二列橫隊時，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。

口令：成班縱隊（二路縱隊）－－集合。

要領(lǐng)：基準兵迅速到班長前方適當位置，成立正姿勢；其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正。

⑵解散

口令：解散。

要領(lǐng)：隊列人員迅速高開原列隊位置。

（二）整齊、報數(shù)

１、整齊

隊列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

口令：向右（左）看－－齊。

要領(lǐng)：基準兵不動，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時，聽到預令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下）、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。

口令：以×××同志為準，向中看－－齊。

要領(lǐng)：當指揮員指定以“×××同志為準（或以第×名為準）”時，基準兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看－－齊”的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。

口令：向前－－看。

要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。

２、報數(shù)

口令：報數(shù)。

要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。

３、出列

口令：×××同志（或第×名），出列。

要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應(yīng)答“是”，然后，進到指揮員右側(cè)前適當位置或指定位置，面向指揮員成立正姿勢。

４、單個軍人出列、入列

⑴出列

口令：×××同志（或第×名），出列。

要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應(yīng)答“是”，然后，進到指揮員右側(cè)前適當位置或指定位置，面向指揮員成立正姿勢。

①位于第一列（含一列橫隊）的軍人出列，按本條上述規(guī)定執(zhí)行。

②位于中列（路）的軍人出列，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號的軍人向右后跨１步（左后退１步）讓出缺口后，按本條的上述規(guī)定實施出列；位于“缺口”的位置的軍人，待出列軍人出列后，即復原位。

③位于最后一列的軍人出列，先退１步，然后，按本條有關(guān)規(guī)定實施出列。

⑵入列

口令：入列。

要領(lǐng)：聽到“入列”口令后，應(yīng)答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

六、隊列隊形變換

隊形變換，是列隊后，由一種隊形變?yōu)榱硪环N隊形的隊列動作。

⒈橫隊和縱隊的互換

橫隊變縱隊：停止間口令：向右－－轉(zhuǎn)。

行進間口令：向右轉(zhuǎn)－－走。

縱隊變橫隊：停止間口令：向左－－轉(zhuǎn)。

行進間口令：向左轉(zhuǎn)－－走。

要領(lǐng)：停止間，按照單個軍人向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實施。行進間按照單個軍人向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實施。分隊動作要整齊一致。

十五）步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到預令，即換正步或齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換步行進。行進間轉(zhuǎn)法1、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)口令：向右（左）轉(zhuǎn)－－走。要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)－－走。要領(lǐng)：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進。

第一章單個軍人徒手隊列動作

隊列，是軍隊進行集體活動必不可少的組織形式，在軍隊的訓練工作和生活中，凡是集體活動都離不開隊列。加強隊列訓練，是堅持依法治軍的具體表現(xiàn)，是加強軍隊正規(guī)化建設(shè)的重要途徑。嚴格正規(guī)的隊列訓練，對于培養(yǎng)軍人良好的軍姿，嚴整的軍容，過硬的作風，嚴格的組織紀律和協(xié)調(diào)一致的動作，促進部隊正規(guī)化建設(shè)，鞏固提高戰(zhàn)斗力，具有其它教育手段無法代替的作用。

單個軍人的隊列動作

單個軍人是軍隊的基石。單個軍人隊列動作訓練是部分隊列動作和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)。通過嚴格正規(guī)的訓練和養(yǎng)成，不僅能使每個受訓者達到軍容嚴整，姿態(tài)端正，動作規(guī)范，而且能培養(yǎng)其雷厲風行，令行禁止的作風和服從命令，聽從指揮的良好習慣。

第一節(jié)：立正，稍息，跨立

立正、稍息、跨立，是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。在隊列訓練中具有承前啟后的作用。

一、動作要領(lǐng)

口令：立正，稍息，跨立

要領(lǐng)：立正時，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，微向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頷微收，兩眼向前平視。

稍息時，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒，炮），攜帶的方法不便，其余動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。

跨立時，上體保持立正姿式，左腳向前跨出約一腳之長，同時兩手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿約與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。

二、動作基本要求

立正時，要著裝整齊，經(jīng)深振奮，姿態(tài)端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺頸，自然睜大眼睛。

挺腿：兩膝里合向后挺，是兩腿挺直，并向前上收臀。

挺胸：腰桿挺直，向后上收腹提氣，同時兩肩微向后張。

挺頸：頭正直向上定，下頷微收，使頸后部與衣領(lǐng)輕貼，保持經(jīng)部挺直。

立正時，眼睛要自然睜大，精力集中，向前平視時，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注視正前方一個目標，做到目不斜視，少眨眼。

稍息時，出收腳要迅速，方向要正，距離準確，保持上體姿態(tài)不變。

跨立時，要軍姿端正，精神振作，左腳跨出與兩手后背協(xié)調(diào)一致，定位準確。

三、訓練重點和難點

立正，稍息訓練時，重點練好軍姿，著重掌握三點：一是身體重心大部分落于兩腳前腳掌上，保持立正時身體的穩(wěn)固和持久站立；二是掌握正確的呼吸方式，保證吸氣時胸部自然挺出，呼氣是胸部不下塌，小腹不鼓脹；三是掌握好兩膝后壓與并攏相協(xié)調(diào)，收小腹，收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)，收下頷與挺頸，頭上頂相協(xié)調(diào)。上體保持立正姿勢，左腳跨出迅速，同時兩手在背后交叉定位準確。

四、訓練步驟

1、手型練習

口令：手型練習，一，二。

要領(lǐng)：聽到“手型練習”的口令，兩手手型不變，平行前舉，約與肩同寬；聽到“二”的口令，兩手放下成立正姿勢，爾后按“一，二”的口令反復練習。

主要解決的問題：手型的準確和定位。

立正時，四指自然微屈，不要繃成三角形，拇指尖內(nèi)側(cè)貼于食指第二節(jié)，拇指于食指略平，兩臂自然下垂，中指貼于褲縫。

2、靜站練習

口令：立正。

要領(lǐng)：（同立正）

主要解決的問題：準確掌握立正的要領(lǐng)，并使軍資定型。

站立時，注意做到挺腳，挺胸，挺頸，保持立正姿勢不變，達到半小時不動，一小時不倒，20秒內(nèi)不眨眼。訓練時，首先進行有依托靜站練習，爾后在此基礎(chǔ)上進行無依托靜站練習和眼功訓練。通常采取“夾，別，靠，頂”等方法訓練。

3、綜合練習

主要解決的問題：出收腳的方向，距離和上體姿態(tài)。

出收腳時腳腕要用力，腳跟稍提起，腳掌迅速伸出和收回。做到上體穩(wěn)，兩腿直，方向正，距離準，速度快。訓練中可結(jié)合畫線進行練習。

五、常犯毛病和糾正方法

1.兩腳跟未靠攏并齊，兩腳要向外分開大于或小與60度。

糾正方法：通常由教練員以口令，限制法（角度尺和劃線）進行糾正。

2.方向站的不正。

糾正方法：強調(diào)兩肩線和兩腳尖的連線平行，比艱險，衣扣線與兩腳尖連線的中點在同一線上。

3.腰挺不直，夾不緊。

糾正方法：強調(diào)兩膝后壓的同時里合，臀部上提使襠部夾緊，并保持力量不變，可用夾紙片的方法進行糾正。

4.小腹不能自然微收，造成上體后傾。

糾正方法：強調(diào)小腹向后上微收，腰桿正直上頂，同時重心落在兩腳形成的三角形中央，可用插棍子來加以限制。

5、蹶臀部。

糾正方法：強調(diào)小腹向后上收與臀部向前上提(即要收腹提臀)，兩者形成向上的合力。

6、胸部不能自然挺出。

糾正方法：強調(diào)兩肩自然下沉并稍向后張，呼吸時保留一部分氣使胸部鼓漲，在此基礎(chǔ)上使胸部自然挺出。

7、下頜不能自然微收。

糾正方法：強調(diào)頸部正直向上頂而不是后靠，下頜稍有一股往后收的力量即可。

8、眼睛不能平視、眨眼。

糾正方法：強調(diào)黑眼球在中央，注視前方150米處與眼睛同高的目標，眼睛在自然的情況下稍睜大。

9、兩肘外張，手腕不直。

糾正方法：強調(diào)兩臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之輕貼兩肋，手腕自然伸直。

10、手型不正確。

糾正方法：強調(diào)手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收縮，將手指并攏使之微屈，并使拇指尖貼于食指的第二節(jié)上。

11、稍息出腳時，速度慢，方向、距離不準。

糾正方法：出腳時，腳腕稍用力，腳跟稍抬起，腳向正前方出腳。可結(jié)合地上劃線反復練習。

12、跨立時，兩腳跟不在一條直線上，距離過大或過小。

糾正方法：在地上畫線反復練習。

13、跨立時，兩手后背的位置不準確。

糾正方法：注意左手握右手腕時，左手中指位于右手腕關(guān)節(jié)上，左手上沿約與腰帶下沿同高。

六、組織練習的方法

l、體會練習。以班為單位進行個人體會，練習時，班長(或骨干)應(yīng)對所屬人員進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時糾正。教(練)員應(yīng)到各班進行輔導。

2、模仿練習。教(練)員做一動、受訓者跟著做一動，避免教學對象形成痼癖動作。

3、對伍練習。即分兩人一對進行練習。練習時下口令的同志要大膽糾正動作，應(yīng)防止只下口令，不糾正動作的現(xiàn)象。

4、分組練習。可將三、五人編成一個小組，指定一名動作好的同志任小組長組織練習，也可以輪流組織練習。練習中，組織者應(yīng)及時糾正動作。

5、集體練習。由班長下口令組織練習，進行合練，也可進行流水作業(yè)邊下口令，邊檢查，邊糾正。必要時，也可進行全區(qū)隊(排)或全隊(連)合練，合練時，教(練)員應(yīng)注意檢查糾正動作。

6、評比競賽。

第二節(jié)停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法。分為向右(左)轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，必要時也可半面向右(左)轉(zhuǎn)。

一、動作要領(lǐng)

1、向右(左)轉(zhuǎn)。

口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)，以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

2、向后轉(zhuǎn)。

口令：向后——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

3、半面向右(左)轉(zhuǎn)。

口令：半面向右(左)——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

二、動作標準與要求

上體正直，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)、節(jié)奏分明。要求做到，“快、穩(wěn)、準”?！翱臁奔崔D(zhuǎn)體快、靠腳快；“穩(wěn)”即身體要穩(wěn)，轉(zhuǎn)動時腰桿挺直，身體重心落在支撐腿上；“準”即轉(zhuǎn)體角度要準，靠腳要齊。

三、訓練重點和難點

訓練重點是轉(zhuǎn)體的速度和協(xié)調(diào)一致。停止間轉(zhuǎn)法用力部位是通過兩腿交錯用力，再通過腳跟、腳掌的作用力，使身體迅速轉(zhuǎn)向新方向。在轉(zhuǎn)動中腰要挺直，使上體和腿保持一致。

四、訓練步驟

l、分解動作練習

口令：分解動作，向右(左、后)——轉(zhuǎn)、二。

要領(lǐng)：聽到“分解動作，向右(左、后)——轉(zhuǎn)”的口令，按要領(lǐng)轉(zhuǎn)向新方向，不靠腳；聽到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢。

主要解決的問題：轉(zhuǎn)動時用力的部位和靠腳的力量。

練習時應(yīng)做到，轉(zhuǎn)體迅速，上體穩(wěn)固，兩手不得外張，眼睛平視，直腿靠腳。

2、連貫動作練習

主要解決的問題，轉(zhuǎn)體和靠腳的速度及協(xié)調(diào)性。

練習時應(yīng)做到：“兩快一穩(wěn)”。結(jié)合“十”字線反復練習。

五、常犯毛病和糾正方法

1、轉(zhuǎn)體時，上下體轉(zhuǎn)動不一致。

糾正方法：強調(diào)兩腿挺直，腰干當家，使上體和腿一致轉(zhuǎn)動。

2、轉(zhuǎn)動和靠腳時，身體站不穩(wěn)、晃動。

糾正方法：要注意掌握好重心的移動，向左(右)轉(zhuǎn)動時，身體重心落在左(右)腳跟上，向后轉(zhuǎn)動時，身體重心大部分落在右腳跟上。在轉(zhuǎn)正身體后腳掌迅速著地，后方腿蹬直，襠部夾緊。

3、靠腳時外掃、跺腳。

糾正方法：由慢到快地反復體會取捷徑靠腳的要領(lǐng)，靠腳時注意膝蓋用力向后挺壓，以防止彎腿、跺腳。

4、靠腿時速度慢，無力。

糾正方法：注意腳跟、腳腕發(fā)力，使腳內(nèi)側(cè)加速加力前靠。

六、組織練習的方法

1、個人體會。

2、對伍練習。

3、集體練習。

4、評比驗收

第三節(jié)行進與立定

〈一〉齊步行進與立定

齊步是軍人常用的步法，一般用于隊列整齊行進，是隊列訓練的重點。

一、動作要領(lǐng)

口令：齊步——走，立——定。

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高，著冬季作訓服時與第五衣扣同高，著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米，向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線月30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立------正”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

二、動作標準與要點

齊步行進時，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅，步速準確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。

立定時，兩腿挺直，做到不彎腰，不外掃，不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。

三．訓練重點和難點

重點：擺臂的定型定位和臂腿動作的協(xié)調(diào)自然。臂腿協(xié)調(diào)是動作的關(guān)鍵，強調(diào)出腳的同時擺臂，腳跟著地手擺到位，身體向前移（從腳跟到腳尖的時間）時注意臂不要擺動。

練習時，強調(diào)軍姿端正，擺臂自然，步幅，步速準確?？山Y(jié)合步幅線，秒表和樂曲進行訓練。

四、常犯毛病和糾正方法

1、上體松，左右晃動。

糾正方法：行進時上體要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，頭有上頂?shù)母杏X，肩關(guān)節(jié)要放松，兩臂自然擺動，兩膝用力要適當。

2、擺臂路線不正確。

糾正方法：強調(diào)以小帶動大臂輕擦身體前后兩側(cè)左右擺動，可結(jié)合擺臂線進行糾正。

3、擺臂不自然、聳肩。

糾正方法：強調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，大臂不要夾得過緊，手和手腕適當用力，使兩臂自然擺動。

4、臂腿不協(xié)調(diào)。

糾正方法：強調(diào)在出腳的同時擺臂，腳跟著地時，手擺到位；在腳跟著地后，身體向前移時，注意臂不要擺動，以免同手同腳。練習時可采用踏步的方法進行反復練習糾正。

5、腳尖著地方向不正。

糾正方法：行進時要按選定的目標直前進，腳掌著地時腳尖想里合，兩腳內(nèi)側(cè)走直線。

6、步幅、步速不準確。

糾正方法：采用走步幅線、踏樂和卡秒表等方法反復練習糾正。

7、立定時身體后仰、彎膝。

糾正方法：向前大半步步幅要準確，左腳全部著地的同時身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。

8、行進中兩眼看地。

糾正方法：行進中強調(diào)挺胸挺頸，兩眼注視遠方水平線略高的物體。

9、立定時，臂腿不協(xié)調(diào)。

糾正方法：強調(diào)靠攏的同時手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。

五、組織練習的方法

1、個人體會。

2、隊伍練習。

3、分組練習。

4、集體練習。

5、評比競賽。

〈二〉正步行進與立定

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合，是隊列訓練的重點和難點。

一、動作要領(lǐng)

口令：正步——走，立——定。

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，。向前擺臂時，肘部彎曲。小臂成水平，手心向內(nèi)稍向小，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高，著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高，著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米，向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110—116步。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

二，動作標準與要求

正步行進時，要軍姿端正，神色從容，動作自然大方，節(jié)奏分明，擺臂定型定性，步幅、步速準確，要求做到“三快兩穩(wěn)一協(xié)調(diào)”，“三快”即，踢腿擺臂快、著地快、跟體快；“兩穩(wěn)”即踢腿到位要穩(wěn)，腳著地上體要穩(wěn)；“一協(xié)調(diào)”即，臂腿結(jié)合要協(xié)調(diào)自然。

三、訓練重點和難點

重點：踢腿的速度、定位及臂腿的協(xié)調(diào)。踢腿時，應(yīng)將力量集中到腳上，以腳帶動小腿，以小腿帶動大腿猛力向前踢出，同時迅速繃壓腳面。做到“踢、壓、繃”相結(jié)合；行進中，做到踢腿的同時迅速擺臂，腳著地時臂不動。

難點，擺臂的定型定位及步幅、步速的準確。

四、練習步驟

1、擺臂練習，一、二、停。

要領(lǐng)：聽到“擺臂練習，一”的口令后，按要領(lǐng)右臂向前擺，左臂向后擺。聽到“二”的口令，兩臂交替擺動；聽到“停”的口令，兩手迅速放下（通常右臂在前時下達“?！钡目诹睿謴土⒄藙?。

主要解決的問題：擺臂的路線、彎臂加速的時機及定位的準確。擺臂時，兩臂要輕擦身體前后擺動，前擺時，當肘部超過身體前平面時屈肘時，同時小臂加力上端，肘部前迎下壓。將小臂