如何應(yīng)對期中考試(適用于考前班會)

如何應(yīng)對期中考試(適用于考前班會)第一頁，共22頁。如何應(yīng)對期中考試第二頁，共22頁。一、考試前第三頁，共22頁。在期中考試之前我們都應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？請大家來談一談，第四頁，共22頁。備考復(fù)習(xí)不可不知的八個“不一定”1.多做題不一定能夠多學(xué)到知識。關(guān)鍵是要真正學(xué)會,要學(xué)一道懂一道通一類,慢慢來,效果更好。2.試卷上答對的題不一定能說明你會。也可能是超常發(fā)揮,再做一次你未必能得分,所以教師講評時別盯著自己的“√”號就不聽了。3.粗心不一定是個小問題。有很多人一輩子也沒能改掉這個壞毛病,所以你必須給予足夠重視。在做每一道習(xí)題時都要認(rèn)真,像正規(guī)考試一樣對待。4.名次落后了不一定是退步。關(guān)鍵要看你掌握的知識是多了還是少了。別太在意分?jǐn)?shù)和名次,更重要的是關(guān)注今天你又學(xué)會了多少。5.廢寢忘食不一定是好事。不會休息的人也不會工作,為了學(xué)習(xí)而進(jìn)行的休息很值得?，F(xiàn)在,做到吃好、睡好、鍛煉好,學(xué)習(xí)才會好。6.心情緊張不一定是壞事?？荚囋絹碓浇?一點也不緊張才不正常。不過度關(guān)注“緊張”,做你眼前的事,緊張是不會傷害你的。7.幫助別人解決問題不一定影響你的學(xué)習(xí)。只要對方是真誠的求教,不會和你亂扯,幫助他人利于調(diào)整你的心境，深化你的知識。8.資料沒有做完不一定是復(fù)習(xí)不全面。考試臨近了，沒做完的題就從心中拿下，要在思想上不帶包袱，不留遺憾，輕松上考場。第五頁，共22頁。考前為自己加分的五大砝碼1.讓課本為自己加分——這個時段能給自己加分的砝碼就是回歸課本,回歸基礎(chǔ),把課本讀薄。要對課本里的知識點一一加以回顧,加深對基本概念、基本方法的記憶,該背過的必須背過。2.利用筆記本為自己加分——學(xué)生平時各科的筆記,一般都是學(xué)科中的精華。在最后的時間里,利用筆記本來進(jìn)一步回顧知識、梳理知識,可以收到事半功倍的效果。3.讓錯題本為自己加分——我們反復(fù)提倡的各科錯題本,可以說是每個學(xué)生的知識漏洞集。利用考前時間,進(jìn)一步把這些漏洞集中填補好,保證考試不再犯同樣的錯誤,這是加分的明智選擇。4.集中考卷,讓常考易錯點增分——把有分量的所有考試卷集中起來,找出“?？家族e點”,進(jìn)一步強化矯正,補好缺漏。凡應(yīng)知應(yīng)會的而又經(jīng)常出錯的點,要進(jìn)一步打牢夯實,保證不再出錯。5.向答題規(guī)范和評分標(biāo)準(zhǔn)要分——在考前沖刺時,每天都要進(jìn)行一些熱身訓(xùn)練,但不要求新、求奇、求難,而要注重尋求答題規(guī)范,向答題規(guī)范要分,要做到“會題滿分”。要知道,只有平時的規(guī)范,才會有戰(zhàn)時的得分。第六頁，共22頁。考前合理安排復(fù)習(xí)時間1.計劃恰當(dāng),有的放矢考前復(fù)習(xí),有些同學(xué)整天忙忙碌碌,跟著老師轉(zhuǎn),泡在講義里,只知道埋頭用功,看樣子非常辛苦,但常常是事與愿違。譬如“眉毛、胡子一把抓”,分不清主次,甚至本末倒置,重點沒抓住,難點沒突破,造成高投入、低產(chǎn)出的不良后果。我建議,在時間分配上,除了完成老師布置的任務(wù)外,還要考慮提高哪一科,補缺哪一部分,針對薄弱環(huán)節(jié)強化練習(xí),切實把時間用在急需解決的問題上。只有合理有效地分配時間,才能迅速地提高復(fù)習(xí)效率。2.見縫插針,積少成多知識是積累起來的。培根說:“合理安排時間,就等于節(jié)約時間?！痹谄匠５膶W(xué)習(xí)和生活中,可以隨身帶一本書,一支筆,把零星時間利用起來。如記一個定義,背兩個公式,讀一首短詩等等;在散步、做家務(wù)時,構(gòu)思一篇作文,并隨手把腦子里涌現(xiàn)出來的情節(jié)記下來;打吃飯鈴后,住校生不要急于去食堂而是先讀會兒書,就省下了“排長龍”的時間。特別是參加社會實踐活動,采訪和收集到的人文知識、自然常識等，隨時記錄下來，對個人的學(xué)習(xí)大有裨益。

3.分門別類，提高效率把復(fù)習(xí)用書按學(xué)科分類放置，講義等分類裝訂，并放在合適的位置，如資料袋、講義夾。這樣既可以防止需用時東翻西找，又能完整地儲存資料，以備急需之用。4.知難而進(jìn)，請教有方在復(fù)習(xí)中遇到難題是正常的，有些靠自己解決，則需要很長時間。例如證明一道幾何題，一時難以解答，就不必花更多時間去苦苦思考，不妨換一個復(fù)習(xí)內(nèi)容，把難題暫且擱置一下，留待課余時間問問老師。在老師的啟發(fā)下，自己會很快進(jìn)入柳暗花明的境地。千萬不要把似懂非懂的問題放過去，那樣會留下學(xué)習(xí)的隱患。5.克服拖沓現(xiàn)象離考試愈近，焦慮不安的情緒會與日俱增，總希望自己能多一點時間復(fù)習(xí)，但時間是無法延伸的。這時候，大家不妨按下列方法調(diào)整一下：（1）鎮(zhèn)靜情緒，心平氣和地放松復(fù)習(xí)。（2）明確每次復(fù)習(xí)的任務(wù)，并確定完成任務(wù)的最后期限。（3）通過自我約束，養(yǎng)成好習(xí)慣，集中注意力，減少三閑：閑話不說，閑思不生，閑事不做。（4）將復(fù)習(xí)內(nèi)容化整為零，節(jié)節(jié)清，天天清，周周清。合理分配，高效運作。第七頁，共22頁。

四招輕松攻克考前復(fù)習(xí)記憶關(guān)

1.趁熱打鐵根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線,遺忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,復(fù)習(xí)必須及時,學(xué)習(xí)中當(dāng)堂復(fù)習(xí),溫故知新是很有必要的。2.分割記憶大量的實驗都證明了分散復(fù)習(xí)的效果比集中復(fù)習(xí)好得多。如復(fù)習(xí)一些概念定義之類的知識點時,連續(xù)數(shù)小時集中記憶,不如分成數(shù)次采用分散復(fù)習(xí)效果好。又如用一個小時集中練習(xí)成語,每個成語寫數(shù)十遍,遠(yuǎn)不如分成數(shù)次寫,每個成語單獨寫幾遍效果好。這是由于集中復(fù)習(xí)比較單調(diào),刺激物千篇一律地多次作用于大腦,容易引起大腦皮層的疲勞;分散復(fù)習(xí)可以使大腦神經(jīng)細(xì)胞得到休息,從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散復(fù)習(xí)的間隔時間并不是越長越好。3.避免干擾在記憶的時候,常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況,兩種學(xué)習(xí)材料越相似,相互干擾越明顯。研究顯示,相似程度在50%時,干擾最大。因此,在新知識學(xué)習(xí)時盡量不要將內(nèi)容相似的材料放在一起學(xué)習(xí)。4.多樣記憶長時間用一種方式記憶,會感覺枯燥、乏味,并且效率低。多種記憶方式并用,能激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性,避免產(chǎn)生厭煩情緒和疲勞現(xiàn)象。

第八頁，共22頁?？荚嚽跋θ绾螌W(xué)會“減壓”1.靜坐休息靜坐在椅子上,讓腦海有短暫的空白,啥事也別想,也不必掛慮時間流逝。唯一要做的是:雙目緊閉,默默地進(jìn)行一呼一吸,以深呼吸為主。每次靜坐5～10分鐘,人的心跳會減慢、血壓會下降,精神緊張的癥狀會明顯改善。2.放聲大笑身邊常準(zhǔn)備一些能惹人發(fā)笑的東西,如笑話集、漫畫冊或一些小品光碟等,不妨?xí)r?？纯础．?dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時,體內(nèi)引起緊張的激素會下降,免疫力得到增強,心情也立刻會得到改善。3.多想好事找點時間,哪怕是15秒或5分鐘,集中精神想想對自己最可親的人或可貴的事情。也可以構(gòu)思一幅“安靜休假”的畫面。我們經(jīng)常感覺有精神負(fù)擔(dān),是因為無法擺脫不滿、委屈和擔(dān)心等負(fù)面情緒,如果多想能讓你喜歡的人或事,可以沖淡內(nèi)心的壓抑和痛苦。4.自己找樂苦悶時,最好別呆坐在家里,應(yīng)學(xué)會自己找樂。比如:打電話給好朋友聊天,邀約同學(xué)或朋友外出美吃一頓;或看看逍遙自在的金魚，跟寵物玩玩；或者去近郊垂釣、爬山等等。這些都是有效的松弛方法。5.經(jīng)常散步學(xué)習(xí)稍久，不妨站起來，在室內(nèi)來回走上數(shù)分鐘，能到樓下走上幾圈更好。觀察證實，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果每周堅持散步4次，每次快步走20分鐘，對消除煩惱、提高睡眠質(zhì)量也大有好處。當(dāng)你感到緊張時，立即走上5到10分鐘，也能起到減壓作用。6.擺脫常規(guī)嘗試做一些平時很少做的事。比如：雙腳蹦跳著上下樓梯；沒有聽音樂的習(xí)慣，也應(yīng)打開錄音機，欣賞一下曲中情懷與美妙旋律；對著鏡子高歌一曲，或搖頭晃腦地朗讀詩歌等等。這些都有助于疏解緊張情緒。7.自我暗示自己對自己說：“今天精神不錯！”“我一定能考好！”對于不會做的題目要說“那個不會考的”，如果感覺沒有信心，心亂，默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜”。第九頁，共22頁。二、考試中第十頁，共22頁。請大家來談一談，在考試中我們應(yīng)該注意些什么呢？第十一頁，共22頁?？荚囍杏龅铰闊┰趺崔k1.當(dāng)你對問題無從下手的時候······

我們都有過這樣的經(jīng)歷：某一道試題的題干很長，讀了好幾遍也不知該從何處著手，這時候，我們往往既緊張又浮躁，只想趕快回答，最終忽略了問題的本質(zhì)。這是導(dǎo)致成績不理想的重要原因之一。任何一道題目都是由以下4部分組成的。（1）已知條件

解題所不可缺少的條件一定全部包含在題目里面，它們通常占有很大的分量。

（2）發(fā)問事項

即所提出的問題，如“證明A和B的關(guān)系”，“這句話的意思是什么”等等。

（3）解題規(guī)則

解題時必須遵守的規(guī)則，如“在正確答案上畫圈”，“在空白處寫出答案”等等。違反規(guī)則就要被扣分，所以要格外注意。

（4）作答位置

答案一定要寫在指定的地方，千萬不要寫到別處。每年的中考都有同學(xué)因把答案寫錯地方而被扣分，應(yīng)引起重視。

以上4個部分中，最重要的是“發(fā)問事項”。只要掌握它，就不至于答非所問，鑄成大錯?？傊?，一拿到試卷，你要想的絕不是“答案是什么”，而應(yīng)該考慮“問的是什么”。

2.當(dāng)你被題目難住的時候······

這是在考試時經(jīng)常會遇到的情況。其實，并沒有人規(guī)定非得從第一題開始答不可，因此，你可以按照下面的次序去回答：（1）自己覺得有把握和容易作答的題目；（2）曾經(jīng)做過的題目；（3）簡單的和較短的題目。把那些沒有把握、困難而復(fù)雜的問題留到最后去考慮。從時間的分配上來說，有把握的題目力爭在考試規(guī)定的前一半時間內(nèi)完成，然后再去解難題，這樣至少不至于落得慘敗。

當(dāng)然，有的試題看似容易，可是做到一半就被困住了，這時候你最好果斷地改做其他題目，如果最后還有剩余的時間，再回過頭來解決它。

第十二頁，共22頁。3.當(dāng)你一時想不起來的時候······

考試中往往會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，即對考查內(nèi)容非常熟悉，但是無論如何也想不出答案，心中焦急萬分。這時候不妨繞個彎，改個道，聯(lián)想與其相關(guān)的其他內(nèi)容，或許你正苦苦搜索的目標(biāo)就會在剎那間出現(xiàn)在你的腦海。

若想借助這一方法取得成功，平時就要有意識地將知識縱橫交錯地進(jìn)行記憶，使其在大腦中形成一種牢不可破的“感應(yīng)結(jié)”。

4.當(dāng)你遇到陌生試題的時候······

事實上，在中學(xué)階段的試題中不可能出現(xiàn)“從來未見，從來未聞”的題目，所謂陌生試題可能只是從另一個角度提出問題，而其實質(zhì)內(nèi)容要么與教科書上的某一道例題類似，要么與你曾經(jīng)做過的某個習(xí)題有關(guān)。因此，當(dāng)遇到從未見過的試題時，千萬不要因為陌生而畏懼，也不要泄氣，更不要沒了主意，而應(yīng)該保持鎮(zhèn)定，精力集中地去尋找解題思路。

5.當(dāng)你想提前離開考場的時候······

有些同學(xué)在考試時習(xí)慣快速答題，并提前離開考場，如果不能提早離開考場，就會顯得不耐煩。這樣的“快速派”看似準(zhǔn)備充分、成竹在胸、勝券在握，實際上經(jīng)常會犯很多不該犯的錯誤，因此成績并不理想。

如果答完卷后，離考試結(jié)束還有一段時間，則應(yīng)該將試卷從頭至尾地仔細(xì)檢查一遍。注意：（1）是否正確理解了問題的意思；（2）有沒有違反答題規(guī)則；（3）是否有“答非所問”的情況；（4）有沒有錯別字；（5）答案是否有遺漏，計算是否有誤。經(jīng)過認(rèn)真、反復(fù)的檢查，通常都會或多或少地找出一些錯誤和不足之處，經(jīng)過改正和補充，你的考試成績必定會更加理想。第十三頁，共22頁。考試臨場超水平發(fā)揮十大絕招1.提前進(jìn)入“角色”——考前一個晚上睡足8個小時，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時到達(dá)考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場，另一方面也留有時間提前進(jìn)入“角色”如：

（1）清點一下用具是否帶全（筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等）。

（2）把一些基本數(shù)據(jù)、常用公式、重要定理“過過電影”。

（3）最后看一眼難記易忘的結(jié)論。

（4）互問互答一些不太復(fù)雜的問題。

一些經(jīng)驗表明，“過電影”的成功順利，互問互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競技狀態(tài)帶進(jìn)考場。

2.精神要放松，情緒要自控——最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此時保持心態(tài)平衡的方法有三種：

（1）轉(zhuǎn)移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評講課上，或轉(zhuǎn)移到對往日有趣的學(xué)習(xí)科目回憶中。

（2）自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。

（3）抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進(jìn)行到發(fā)卷時。

3.迅速摸透“題情”——剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實施正確的解題策略作全面調(diào)查，一般可在10分鐘之內(nèi)做完三件事。

（1）順利解答那些一眼看得出結(jié)論的簡單選擇或填空題（一旦解出，情緒立即穩(wěn)定）。

（2）對不能立即作答的題目，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、估計上手比較容易的題目；B類是題型比較陌生、自我感覺比較困難的題目。

（3）做到三個心中有數(shù)：對全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題；對每道題各占幾分心中有數(shù)。

通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。

第十四頁，共22頁。4.信心要充足，暗示靠自己——答卷中，見到簡單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。面對偏難的題，要耐心，不能急?？荚嚾潭家_定“人家會的我也會，人家不會的我也會”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。

5.三先三后——（1）先易后難。就是說，先做簡單題，再做復(fù)雜題；先做A類題，再做B類題。當(dāng)進(jìn)行第二遍解答時(通覽并順手解答算第一遍)，就無需拘泥于從前到后的順序，應(yīng)根據(jù)自己的實際，跳過啃不動的題目，從易到難。

（2）先高（分）后低（分）。這里主要是指在考試的后半段時要特別注重時間效益，如兩道題都會做，先做高分題，后做低分題，以使時間不足時少失分；到了最后十分鐘，也應(yīng)對那些拿不下來的題目就高分題“分段得分”，以增加在時間不足前提下的得分。

當(dāng)然，這要結(jié)合實際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。

6.一慢一快——就是說，審題要慢，做題要快。

審題一定要逐字逐句看清楚，力求從語法結(jié)構(gòu)、邏輯關(guān)系、數(shù)學(xué)含義等各方面真正看清題意。解題實踐表明，條件預(yù)示可知并啟發(fā)解題手段，結(jié)論預(yù)告需知并誘導(dǎo)解題方向。凡是題目未明顯寫出的，一定是隱蔽給予的，只有細(xì)致地審題才能從題目本身獲得盡可能多的信息，這一步不要怕慢。

找到解題方法后，書寫要簡明扼要，快速規(guī)范，不要拖泥帶水，啰嗦重復(fù)，尤忌畫蛇添足。

7.分段得分——“分段得分”的基本精神是，會做的題目力求不失分，部分理解的題目力爭多得分。

（1）對于會做的題目，要解決“會而不對，對而不全”這個老大難問題。有的考生拿到題目，明明會做，但最終答案卻是錯的——會而不對。有的考生答案雖然對，但中間有邏輯缺陷或概念錯誤，或缺少關(guān)鍵步驟——對而不全。因此，會做的題目要特別注意表達(dá)的準(zhǔn)確、考慮的周密、書寫的規(guī)范、語言的科學(xué)，防止被“分段扣點分”。經(jīng)驗表明，對于考生會做的題目，閱卷老師則更注意找其中的合理成分，分段給點分，所以“做不出來的題目得一二分易，做得出來的題目得滿分難”。

（2）對絕大多數(shù)考生來說，更為重要的是如何從拿不下來的題目中分段得點分。我們說，有什么樣的解題策略，就有什么樣的得分策略。把你解題的真實過程原原本本寫出來，就是“分段得分”的全部秘密。

第十五頁，共22頁。8.以快為上——計算好每題的時間，快速準(zhǔn)確地解答。

9.立足中下題目，力爭高水平——在答卷中要立足中下題目。中下題目通常占全卷的80%以上，是試題的主要構(gòu)成，是考生得分的主要來源。學(xué)生能拿下這些題目，實際上就打了個勝仗，有了勝利在握的心理，對攻克高檔題會更放得開。

10.立足一次成功，重視復(fù)查環(huán)節(jié)，不爭交頭卷——答卷中要做到穩(wěn)扎穩(wěn)打，字字有據(jù)，步步準(zhǔn)確，盡量一次成功，提高成功率。試題做完后要認(rèn)真做好解后檢查，看是否有空題，答卷是否準(zhǔn)確，所寫字母與題中圖形上的是否一致，格式是否規(guī)范等。在確信萬無一失后方可交卷，寧可堅持到終考一分鐘，也不做交卷第一人。

第十六頁，共22頁。三、考試后第十七頁，共22頁。請大家來談一談，在考試后我們又應(yīng)該做些什么呢？第十八頁，共22頁。階段性考試過后如何調(diào)整自己1.正確看待成績。學(xué)習(xí)的過程就是不斷發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的過程,其中考試是暴露問題的最佳時刻。成績不理想的背后是出現(xiàn)了不該出現(xiàn)的錯誤。這些問題的暴露,如立即采取措施加以改正,必然會帶來成績的提高。那么這次的不理想就是下一次提高成績的催化劑。相反,本來自己學(xué)得不好,卻由于這次考得很好,使得很多問題被掩蓋了。自己還以為沒問題了,從而放松學(xué)習(xí),必然會導(dǎo)致下一次的落敗。2.對試卷中的問題應(yīng)仔細(xì)歸類。不能單純把錯誤歸為馬虎。對丟的每一分按如下原因歸類:粗心馬虎、審題不嚴(yán)、概念不清、基本技能不過關(guān)、時間不夠、過程不完整、能力不及等等。經(jīng)過認(rèn)真的分析,你