產(chǎn)后抑郁-課件

曙光初現(xiàn)，初為人母的產(chǎn)婦此刻在醫(yī)院的病床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，望著嬰兒熟睡的臉，想到將來(lái)要肩負(fù)的責(zé)任、孩子的未來(lái)，她覺(jué)得無(wú)窮的痛苦在等著自己……

一個(gè)清潔工正在產(chǎn)院大樓旁的馬路上打掃。正當(dāng)他直起身子舉手擦汗之際，只見(jiàn)一個(gè)包裹從高樓的某一窗口凌空而下，觸目驚心的一幕已定格在他腦中----包裹落地，鮮血四濺，這竟是一個(gè)初生的嬰兒！緊接著一個(gè)年輕女子也跳了下來(lái)，母子倆就這樣魂魄歸天。

這到底是怎么回事?母親為什么要?dú)⑺雷约撼跎暮⒆?，又為何要自?虎毒不食子，是什么使得母親做出這種恐怖的事情？產(chǎn)后抑郁！抑郁癥概述抑郁癥是危害全人類身心健康的常見(jiàn)疾病，其終生患病率為6.1%-9.5%，約13%-20%的人一生中會(huì)有一次抑郁體驗(yàn)。抑郁癥嚴(yán)重影響患者的社會(huì)功能，帶來(lái)痛苦，甚至危及患者的生命，嚴(yán)重的抑郁癥患者中有15%的人因自殺而結(jié)束自己的生命。抑郁癥概述對(duì)大多數(shù)的抑郁癥患者而言，治療效果是很好的，但遺憾的是許多抑郁癥患者并不尋求治療。隨著科學(xué)的進(jìn)步，現(xiàn)在有許多治療抑郁癥的有效方法，藥物，心理治療方安等。

不幸的是，許多人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到抑郁癥其實(shí)是一種可以治療的疾病。了解以下有關(guān)抑郁癥的知識(shí)，對(duì)你和周圍的人回有所幫助的。

定

義抑郁癥是一種影響到軀體、情緒和思維的疾病。它影響人的進(jìn)食、睡眠規(guī)律；影響個(gè)人對(duì)自己的感覺(jué)、思考問(wèn)題的方式。

抑郁癥不是簡(jiǎn)單地等同于心情不好；也不是一種虛弱、疲勞狀態(tài)，經(jīng)過(guò)休息就會(huì)好的。如果不進(jìn)行治療，抑郁癥狀會(huì)存在數(shù)周、數(shù)月，甚至數(shù)年；而正確的治療會(huì)使大多數(shù)人很快緩解。

抑郁癥的分類1.隱匿性抑郁癥：情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如氣短、出汗、中上腹不適、消瘦、心悸、胸悶、失眠等。

2.產(chǎn)后抑郁癥：其特點(diǎn)是對(duì)自己的嬰兒產(chǎn)生強(qiáng)烈內(nèi)疚、痛恨、不愛(ài)或厭惡孩子的反常心理?；颊呓?jīng)常吃不下東西，憂郁，是這類抑郁癥患者的常見(jiàn)癥狀。

抑郁癥的分類3.學(xué)習(xí)抑郁癥：學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，注意力渙散，記憶力下降，成績(jī)?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?，逃學(xué)厭學(xué)，恐學(xué)或拒學(xué)。

4.軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥如心臟病、肺部疾病、內(nèi)分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發(fā)這類抑郁癥。抑郁癥的分類5.抑郁性神經(jīng)癥。又稱抑郁型神經(jīng)官能癥，是一種較輕型的抑郁癥。它表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，常伴有神經(jīng)衰弱的許多癥狀，其預(yù)后較良好。

6.藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉。抑郁癥的分類

7.更年期憂郁癥。首次發(fā)病在更年期，常以某些精神因素或軀體因素為誘因，多有絕經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)，臨床癥狀以焦慮抑郁為主，智能良好。

8.內(nèi)源性抑郁癥。即有懶、憂、慮、呆、變，患者經(jīng)常精神恍惚，不能自控。抑郁癥（女性）女性抑郁癥的患病率大約是男性的兩倍，這與女性獨(dú)特的生理和激素因素有關(guān)，月經(jīng)周期的變化，懷孕，流產(chǎn)，產(chǎn)后期，絕經(jīng)前期，絕經(jīng)期等。許多婦女面臨著家庭和工作的雙重壓力，撫養(yǎng)孩子，照顧老人。

婦女在產(chǎn)后對(duì)抑郁癥十分易感。產(chǎn)后激素和身體的變化，照顧嬰兒的沉重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致10%的產(chǎn)后婦女發(fā)生抑郁癥。

抑郁癥（男性）男性抑郁癥患者比女性少些，但男性很少承認(rèn)自己有抑郁癥，醫(yī)生也較少注意，導(dǎo)致男性抑郁癥的自殺死亡率是女性的4倍。

男性抑郁癥患者常常用飲酒或藥物來(lái)掩飾自己，或增加工作時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)。男性抑郁癥患者表現(xiàn)出來(lái)的不是悲觀、絕望，而是易激惹、惱怒，因此不容易發(fā)現(xiàn)。即使有了抑郁癥，男性也很少求助，所以，來(lái)自家人和同事的鼓勵(lì)和幫助就顯得十分重要。

老年抑郁癥

有人錯(cuò)誤的認(rèn)為，老年人出現(xiàn)抑郁的情緒是自然正常的現(xiàn)象，是衰老的結(jié)果。相反，大多數(shù)老年人對(duì)自己的晚年生活是滿意的。對(duì)老年期的抑郁癥不進(jìn)行診斷和治療的話，會(huì)帶本人和家庭帶來(lái)不必要的痛苦，甚至悲劇后果。當(dāng)患病老人就診時(shí)，更多的是講述自己身體的不適，對(duì)老年人而言，都不愿講述自己悲觀無(wú)望，或喪親等不幸。

老年抑郁癥單從抑郁情緒來(lái)認(rèn)識(shí)老年抑郁癥是不容易的，許多醫(yī)生學(xué)者發(fā)現(xiàn)和治療潛在的抑郁癥，學(xué)會(huì)分辨服用其他藥物或軀體疾病引起的癥狀。一旦確定抑郁癥的診斷，適當(dāng)?shù)乃幬锖托睦碇委煂⑹够颊呋謴?fù)到以前愉快、自適的狀態(tài)。心理治療對(duì)老年人短期的抑郁、藥物治療困難的抑郁有較好的療效。

兒童期抑郁癥由于兒童心理發(fā)育的特殊性，兒童期抑郁癥診斷有一定難度。兒童抑郁癥會(huì)表現(xiàn)為：不舒服，不愿上學(xué)，纏人，擔(dān)心父母會(huì)死；較大些的兒童會(huì)出現(xiàn)易發(fā)脾氣，學(xué)習(xí)困難，消極被動(dòng)等。而且兒童之間行為差別很大，增加了診斷的難度。此時(shí)應(yīng)先找兒科醫(yī)生排除軀體疾病，然后找精神科醫(yī)生確定抑郁癥。治療時(shí)，需要家長(zhǎng)、心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生共同參與。

產(chǎn)后抑郁癥重慶市醫(yī)藥學(xué)李后抑郁癥的現(xiàn)狀產(chǎn)后抑郁癥作為最常見(jiàn)的分娩后并發(fā)癥，占產(chǎn)后女性的13%。以上海為例，伴隨著80后獨(dú)生子女一代的生育潮來(lái)臨，產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率逐年提高。據(jù)調(diào)查，目前，上海產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率約為10.9%，并呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。PPD不但影響患病的母親，而且還會(huì)影響嬰兒的認(rèn)識(shí)和語(yǔ)言發(fā)展至少4.5年；二胎媽媽產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率比頭胎年輕媽媽增加1.5倍左右2015年產(chǎn)后抑郁癥安全事件盤(pán)點(diǎn)一、孕婦產(chǎn)后抑郁咬下女兒臉上一塊肉咀嚼2月4日，于玥彤出生在內(nèi)蒙古呼倫貝爾市阿榮旗;9日中午，小玥彤的小臉蛋被咬了。而咬傷小玥彤的，竟然是她的親生媽媽……二、沈陽(yáng)一女子疑患產(chǎn)后抑郁癥墜樓身亡2月23日晚8時(shí)許，沈陽(yáng)文化東路附近一個(gè)居民小區(qū)內(nèi)，一名年輕女子從自家十樓窗口墜落，被120急救車火速送到附近醫(yī)院，急救醫(yī)生宣告其被送到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)死亡。據(jù)家屬介紹，女子今年僅25歲，剛生下孩子三四個(gè)月，一直情緒不穩(wěn)定，疑患產(chǎn)后抑郁癥。三、女子產(chǎn)后抑郁賣女還債美美是趙國(guó)強(qiáng)和王菊英夫婦的第三個(gè)孩子，由于王菊英患上了產(chǎn)后抑郁癥，美美出生后便交由爺爺奶奶照顧，因此對(duì)親生父母頗為陌生。家中有債務(wù)糾紛，王菊英便想到了賣女兒。2015年3月，她在網(wǎng)上看到李某的帖子后，主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方并獨(dú)自完成了交易事宜，丈夫趙國(guó)強(qiáng)并不知情。四、溫州一母親產(chǎn)后抑郁摔死11天女兒溫州一對(duì)夫妻吵架，媽媽阿娟一怒之下將孩子重重摔在地上。因傷勢(shì)過(guò)重，小如意經(jīng)搶救無(wú)效死亡。一些知情人士反映，事實(shí)上，阿娟已經(jīng)不是第一次這樣做了。就在事發(fā)的前幾天，小如意就被她摔過(guò)一次。只是那一次摔得并不重，孩子沒(méi)有大礙。相關(guān)專家說(shuō)，阿娟如此令常人無(wú)法理解的行為，很可能是因?yàn)榛忌狭藝?yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。五、湖南一男子因妻子懷二胎患上產(chǎn)前抑郁癥2015年春天，38歲的朱女士終于如婆家所愿懷上第二個(gè)孩子，家人得到喜訊后都萬(wàn)分欣喜，但是，讓大家沒(méi)有想到的是，朱女士的丈夫鄔先生卻莫名其妙地變得行為怪異。在經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷后，醫(yī)生確定朱女士的丈夫得竟然得了產(chǎn)前抑郁癥。六、懷孕7月準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前抑郁割腕自殺被救3月30日晚上9點(diǎn)，武漢火車站派出所接到求助電話，報(bào)警人胡某稱妻子懷孕7個(gè)月，可能在武漢火車站附近某旅館內(nèi)自殺，自己正從鄂州趕來(lái)。當(dāng)晚，民警運(yùn)用信息化手段迅速鎖定這名準(zhǔn)媽媽所在位置，將其成功解救。七、女子疑患產(chǎn)后抑郁癥攜兩子跳水庫(kù)自殺9月13日下午，丹江口市習(xí)家店鎮(zhèn)集鎮(zhèn)不遠(yuǎn)處的一座水庫(kù)里，發(fā)生這樣一起悲劇，母子3人全部身亡。后經(jīng)警方調(diào)查，排除他殺可能。經(jīng)初步分析，該女子可能患有產(chǎn)后抑郁癥。八、90后女子患產(chǎn)后抑郁癥殺死親生子今年十月，青白江區(qū)人民法院受理一起嬰兒人身安全案件。該起案件中，由于新生兒的母親患有產(chǎn)后抑郁癥，最終將自己剛出生的兒子殺死。定義

產(chǎn)后抑郁是一種常見(jiàn)的情感性精神障礙性疾病，以產(chǎn)婦產(chǎn)后孤僻、愛(ài)哭、失眠或嗜睡、注意力難以集中、疲乏及食欲不振、悲觀厭世、有自殺或殘害嬰兒的傾向等為特征。產(chǎn)后抑郁不僅可影響到產(chǎn)婦的身心健康，還可對(duì)嬰幼兒的情感、智力發(fā)育和行為發(fā)展產(chǎn)生不利影響。

特點(diǎn)多在產(chǎn)后二周內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后4～6周時(shí)明顯平均持續(xù)6～8周，甚則長(zhǎng)達(dá)數(shù)年。

又稱為產(chǎn)褥期抑郁癥。病因病因不明，可能與下列因素有關(guān)生物學(xué)因素遺傳因素社會(huì)心理因素身體因素社會(huì)因素......生物學(xué)因素1、分娩后胎盤(pán)類固醇分泌突然減少

2、產(chǎn)后孕激素含量大量減少，孕激素下降幅度越大，產(chǎn)后抑郁的可能性越大3、產(chǎn)后血清中游離的三碘甲狀腺素（FT3）減少，甲狀腺功能低下。

雌激素水平分娩

時(shí)間遺傳因素

有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。心理因素

90%產(chǎn)婦對(duì)分娩存在著緊張、恐懼心理，主要是分娩時(shí)的疼痛，是否能順利分娩，分娩過(guò)程中母兒是否安全，嬰兒是否健康，有無(wú)畸形，嬰兒性別是否理想，能否被家人接受等擔(dān)憂。另外產(chǎn)婦對(duì)即將承擔(dān)母親的角色不適應(yīng)，有關(guān)照料嬰兒的一切事要從頭學(xué)起，對(duì)產(chǎn)婦造成壓力，導(dǎo)致情緒紊亂，產(chǎn)生抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感，形成心理障礙。身體因素

產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后的并發(fā)癥、產(chǎn)褥感染、出血過(guò)多、疲勞、滯產(chǎn)、難產(chǎn)、畸形兒手術(shù)產(chǎn)是產(chǎn)后抑郁不可忽視的原因。過(guò)往因素

曾經(jīng)歷了不良產(chǎn)史的產(chǎn)婦往往是憂心忡忡，精神高度緊張，其焦慮抑郁失眠等癥狀比一般產(chǎn)婦為重。社會(huì)因素

產(chǎn)后家屬的冷漠，家庭的不和睦，家庭經(jīng)濟(jì)條件差，居住環(huán)境低劣，失業(yè)，夫妻分離、親人病喪；另外，產(chǎn)婦住院期間醫(yī)務(wù)人員對(duì)其的關(guān)心、治療、指導(dǎo)、隨訪等也是社會(huì)支持系統(tǒng)的組成部分其他原因肝血不足、心血不足臟腑氣血失調(diào)其他原因肝失疏泄、產(chǎn)后余血未盡瘀血內(nèi)阻、氣血凝滯，心脈不通神明不安

高齡再生子，她們要承受更多身體上的風(fēng)險(xiǎn)和精神上的壓力，如妊娠期高血壓、糖尿病，胎兒畸形等概率都會(huì)大大增加，她們遇到的各種情況會(huì)比正常年齡生小孩的女性要多得多。此外，如果生第一胎時(shí)已有過(guò)抑郁表現(xiàn)，那么二胎后往往容易繼續(xù)抑郁?！鄙サ呐灾胁簧儆质歉啐g產(chǎn)婦，在懷孕過(guò)程中身體機(jī)能和產(chǎn)后恢復(fù)能力都不能和生頭胎時(shí)相提并論，因此得產(chǎn)后抑郁的概率會(huì)比頭胎媽媽高。二胎家庭所面臨的各方面問(wèn)題確實(shí)更多更復(fù)雜，如二胎的養(yǎng)育、二胎和頭胎之間如何相處等，都會(huì)影響產(chǎn)婦情緒。全職媽媽比職業(yè)女性更易得產(chǎn)后抑郁。有數(shù)據(jù)表明，全職媽媽因?yàn)橐恢辈唤佑|社會(huì)，關(guān)注點(diǎn)全在孩子身上，有了壓力也缺少與人交流釋放的途徑，因此往往會(huì)過(guò)度關(guān)注寶寶的情況，從而過(guò)度擔(dān)心，引發(fā)自己的不良情緒產(chǎn)后抑郁程度分類一、產(chǎn)后沮喪

26～85%的女性產(chǎn)后出現(xiàn)這種癥狀。情緒不穩(wěn)定，比如莫明的哭泣或心緒欠佳，但癥狀不明顯，稍轉(zhuǎn)瞬及逝。這種癥狀開(kāi)始于產(chǎn)后第一周（1～4天）。這種癥狀通過(guò)心理疏導(dǎo)通常在兩周內(nèi)減緩下來(lái)。二、產(chǎn)后抑郁產(chǎn)后抑郁程度分類

比產(chǎn)后憂郁更嚴(yán)重，在10個(gè)產(chǎn)婦中大約有一個(gè)受其影響。表現(xiàn)為“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你的嬰兒和自己，癥狀從輕到重程度不一。常在產(chǎn)后幾天出現(xiàn)或者逐漸出現(xiàn)，甚至一年后出現(xiàn)。心理治療和抗抑郁治療很有效。三、產(chǎn)后精神病

產(chǎn)后抑郁程度分類

是產(chǎn)后抑郁最嚴(yán)重的情形，1000個(gè)產(chǎn)婦中僅有一個(gè)患這種癥狀。這種癥狀一般產(chǎn)后很快發(fā)生且十分嚴(yán)重，持續(xù)數(shù)周到幾個(gè)月。癥狀包括非常興奮、混亂、感到絕望和羞恥、失眠、偏執(zhí)狂、錯(cuò)覺(jué)或幻覺(jué)、極度活躍、說(shuō)話迅速或狂躁。產(chǎn)后精神病因?yàn)橛性黾幼詺⒑蛡雰旱奈ｋU(xiǎn)，需要立即藥物治療。產(chǎn)褥期抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象2、幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著等于受罪。3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。7、思想不能集中，語(yǔ)言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過(guò)度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。9、有反復(fù)自殺的意念或企圖。第一種情況：如果這9道題的答案，有5條答“是”，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那么就要懷疑是產(chǎn)后抑郁。第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕得了產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁癥的治療

盡可能早期識(shí)別，早期治療，足量足療程。輕中度抑郁可采用心理治療，如果持續(xù)兩周，且癥狀越來(lái)越重，一定要采用藥物治療或藥物治療合并心理治療。藥物治療三環(huán)類抗抑郁藥，5-羥色胺再吸收抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥等。例如帕羅西汀以20mg/d為開(kāi)始劑量，逐漸增至50mg/d口服;這類藥物不進(jìn)入乳汁中，故可用于產(chǎn)褥期抑郁癥。鎮(zhèn)靜催眠藥和抗焦慮藥，如苯二氮卓類（安定等）、丁螺環(huán)酮等。需服藥治療產(chǎn)婦，嬰兒可改用人工喂養(yǎng)法，盡可能避免藥物影響嬰兒；定期門(mén)診復(fù)查，與醫(yī)生溝通，監(jiān)測(cè)病情和藥物副反應(yīng)，維持病情穩(wěn)定。精神分析療法:把潛意識(shí)中的矛盾沖突挖掘出來(lái)認(rèn)知療法：認(rèn)知歪曲的形式（任意推斷、過(guò)度引申、夸大或縮小、全或無(wú)的思維）治療目的是調(diào)整不合理的思維、信念和消極觀念運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽，使人產(chǎn)生愉悅感自我松弛療法：瑜伽音樂(lè)療法：緊張是百病之源，松弛可以常保青春，音樂(lè)聲波可使奶牛多產(chǎn)奶，音樂(lè)聲波能使植物園果子甜美和碩果累累。優(yōu)美的音樂(lè)能安神、催眠、降壓、益智，調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)免疫力，是健康長(zhǎng)壽的法寶心理社會(huì)干預(yù)

產(chǎn)婦由于分娩的疲勞，會(huì)陰切口的疼痛，剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口的疼痛及子宮收縮痛等。都更需要充足的睡眠和休息，過(guò)度的勞累會(huì)直接影響產(chǎn)婦的情緒。盡量給產(chǎn)婦創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境，減少不必要的探視。產(chǎn)后是產(chǎn)婦情緒最不穩(wěn)定的時(shí)期，各種精神刺激都易激怒，尤其是敏感的話題，如：產(chǎn)婦的身材恢復(fù)，嬰兒的性別及經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等，都應(yīng)該盡量避免。應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理工作效率，治療和護(hù)理時(shí)間要盡量集中。減少不必要的打擾。

家庭對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理

一個(gè)良好的家庭氛圍使產(chǎn)婦不感到孤獨(dú)，每個(gè)家庭成員都在支持鼓勵(lì)她，使產(chǎn)婦處于一個(gè)溫暖的家庭中。家庭成員除在生活上關(guān)心體貼產(chǎn)婦外，要傾聽(tīng)產(chǎn)婦的傾訴。幫助產(chǎn)婦從心理上樹(shù)立信心，及時(shí)調(diào)整孕婦的一些不良心態(tài)，消除心里的煩悶。不能對(duì)生男生女有任何的抱怨。讓產(chǎn)婦覺(jué)得自己和孩子在家人心目中占有同樣的地位。盡量給予她們更多的關(guān)心和幫助，使產(chǎn)婦正確認(rèn)識(shí)社會(huì)并提高處理生活難題的信心。改善夫妻、婆媳關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭。

家庭對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理丈夫在這個(gè)時(shí)間段一定要多陪伴、關(guān)心妻子，丈夫盡量避免出門(mén)，主動(dòng)做做家務(wù)，多聽(tīng)妻子發(fā)發(fā)牢騷，多說(shuō)些甜言蜜語(yǔ)，多幫妻子解決些實(shí)際困難，如：積極主動(dòng)給小寶貝洗澡、換尿布，小寶貝夜里經(jīng)常會(huì)哭鬧，丈夫應(yīng)該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽咪產(chǎn)生委屈情緒。丈夫要幫助照料嬰兒并做家務(wù)年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥

提前準(zhǔn)備

懷孕期間多聽(tīng)一些講座，多閱讀一些關(guān)于分娩的書(shū)籍，學(xué)習(xí)一些照顧寶寶的技能，按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，這樣在寶寶到來(lái)的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂，手足無(wú)措。平時(shí)多和老公交流，一起分享寶寶到來(lái)的喜悅。讓自己提前就進(jìn)入媽媽的角色，提前對(duì)可能發(fā)生的意外有個(gè)心理準(zhǔn)備。這樣能夠避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥

等待產(chǎn)后憂郁的自愈

如果產(chǎn)婦只是產(chǎn)后心情憂郁，而沒(méi)有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會(huì)形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，要限制來(lái)探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后飲食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛(ài)心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦可以帶著快樂(lè)心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內(nèi)自動(dòng)產(chǎn)生快樂(lè)“元素”，使年輕媽媽的心情從內(nèi)而外地愉快起來(lái)。年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)

產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺(jué)。有時(shí)候，即便半個(gè)小時(shí)的睡眠也能給自己帶來(lái)好心情!當(dāng)孩子安然入睡時(shí)，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間睡覺(jué)，哪怕是閉目養(yǎng)神也好。這時(shí)候千萬(wàn)要記住關(guān)掉你的電話，不要讓它驚擾了自己和孩子的好覺(jué)。

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥學(xué)會(huì)尋求家人幫助

產(chǎn)婦自己要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助。盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè)中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請(qǐng)他們多陪自己說(shuō)說(shuō)話，及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。事實(shí)上，作為產(chǎn)婦自己也要知道，在這時(shí)候，大家都愿意幫助你，只要你說(shuō)出來(lái)!

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥注意自我的心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變，對(duì)自己、丈夫和孩子的期望值也會(huì)更接近實(shí)際，甚至對(duì)生活的看法也會(huì)變得更加實(shí)際。如果抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。產(chǎn)婦在心理調(diào)適中，可以做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽(tīng)音樂(lè)等，沉浸在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。意幫助你，只要你說(shuō)出來(lái)!年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥夫妻間要換位思考和彼此理解因?yàn)樾绿砹撕⒆?，丈夫?huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，妻子要理解丈夫的辛苦和對(duì)家庭的奉獻(xiàn)，不要認(rèn)為只有自己“勞苦功高”;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，不要把家務(wù)事全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對(duì)彼此的不滿放在心里。

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥正確面對(duì)問(wèn)題

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，即及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥期望好時(shí)光與渡過(guò)壞日子新生命的到來(lái)不僅給年輕父母帶來(lái)了歡樂(lè)，更帶來(lái)了繁重的勞動(dòng)，即重大的責(zé)任和永無(wú)止境的勞碌、操心。孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會(huì)遇上困難與煩惱，在壞日子時(shí)你也要保持好心情，相信一切都會(huì)變好的，努力做好每件事。

年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥年輕媽媽如何“趕走”產(chǎn)后抑郁癥最好在娘家坐月子

在娘家坐月子，熟悉的環(huán)境、至愛(ài)的親人、全無(wú)二致的生活習(xí)慣，可幫助新媽咪化解照料小寶貝的無(wú)措感，并能理解她們的身體痛苦和內(nèi)心煩惱，經(jīng)常過(guò)問(wèn)她們的痛癢。沒(méi)做好‘為人母’心理準(zhǔn)備的

心智還未成熟的

愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)生悶氣的

夫妻感情不太好的

婆媳關(guān)系不和的

對(duì)孩子有性別歧視的

為柴米油鹽問(wèn)題煩惱的

月子里睡不好的

哪些人群易患產(chǎn)后抑郁李薛高齡產(chǎn)婦的護(hù)理現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，不少女性都選擇了晚婚晚育，這令越來(lái)越多的都市女性步入了“高齡產(chǎn)婦”的行列。所謂"高齡產(chǎn)婦"，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦。一般來(lái)講，高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大。高齡生育帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)1卵子老化：女性的原始生殖細(xì)胞在胎兒期就已經(jīng)形成，如果分娩時(shí)間過(guò)晚，卵子受環(huán)境和污染的影響較多，并且卵巢功能也開(kāi)始減退，由于容易發(fā)生卵子染色體老化，所以，最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率增高。2難產(chǎn)：年齡過(guò)大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)3并發(fā)癥多：高齡孕婦還容易引起妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病等合并癥，因而較易罹患妊娠中毒癥。在妊娠的過(guò)程中，流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等意外情況的發(fā)生率都會(huì)大大增加。同時(shí)也極容易致胎兒滯留宮內(nèi)引起胎兒窘迫癥。這種窘迫癥對(duì)胎兒的威脅性，輕者影響胎兒心腦缺血缺氧，甚至導(dǎo)致不可逆性腦損傷，重者窒息致命。4誘發(fā)癌癥：新近的流行病學(xué)調(diào)查資料表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發(fā)生率比30歲以前首次生育者大大增加，首次生育年齡越大，乳腺癌的發(fā)生率就越高5一般來(lái)講，高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大。具體表現(xiàn)是：早產(chǎn)兒或足月新生兒的體重低于同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相對(duì)增加。因此，應(yīng)特別注意產(chǎn)前監(jiān)測(cè)和檢查高齡產(chǎn)婦的癥狀1.“高齡”會(huì)給媽媽帶來(lái)諸多危險(xiǎn)。對(duì)于適齡產(chǎn)婦，流產(chǎn)率是12%，而高齡產(chǎn)婦則達(dá)到了31%。高齡產(chǎn)婦的難產(chǎn)率明顯高于其他產(chǎn)婦，需要進(jìn)行剖宮產(chǎn)、鉗產(chǎn)等助產(chǎn)的比率比非高齡產(chǎn)婦高20%以上。由于產(chǎn)婦年齡偏大，其軟產(chǎn)道彈性力量下降，產(chǎn)后子宮收縮能力不行，很容易導(dǎo)致產(chǎn)后大出血。2.從遺傳角度講，高齡產(chǎn)婦所產(chǎn)的孩子中畸形發(fā)病率比較高，外界的噪音、廢氣、微波輻射等都會(huì)影響受精卵的分裂。產(chǎn)婦年齡越高，所受到外界的干擾程度越大。受精卵在分裂中就可能會(huì)產(chǎn)生不同情況的病變。例如“唐氏綜合征”，25-34歲的產(chǎn)婦中的比率是1/800，35-39歲時(shí)比例就達(dá)到1/250，40-44歲時(shí)升為1/100，如果是45歲以上的高齡，這種可能就變成1/40-50。高齡產(chǎn)婦的診斷超聲波檢查：一般需要做兩次，分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。這項(xiàng)檢查可用來(lái)進(jìn)一步確定你的懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時(shí)可發(fā)現(xiàn)多胞胎。絨毛及羊水檢查：在11周左右，用一根活檢針通過(guò)宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達(dá)胎盤(pán)位置，取出少許絨毛組織，進(jìn)行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細(xì)胞，進(jìn)行檢查。此項(xiàng)檢查一般用于高齡孕婦，此檢查有引起流產(chǎn)的危險(xiǎn)，需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。臍帶穿刺：20周后，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進(jìn)行檢查，這種方法可以檢測(cè)染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦，引起流產(chǎn)的幾率高于羊水檢查。甲胎蛋白檢測(cè)：在16—20周進(jìn)行，是一種無(wú)危險(xiǎn)的血樣檢查，測(cè)定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損，腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進(jìn)行的檢查。在妊娠的初期直到臨產(chǎn)，隨時(shí)都應(yīng)該意識(shí)到可能發(fā)生母胎病理性變化的意外，定期到有條件的婦產(chǎn)科進(jìn)行母胎監(jiān)護(hù)和必要的防治措施。妊娠期間，經(jīng)過(guò)特定檢查，如確診為嚴(yán)重畸形兒或母體因嚴(yán)重并發(fā)癥不能繼續(xù)妊娠，否則危及孕婦生命者，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，中止妊娠;如果妊娠后期，胎兒沒(méi)有致命畸形且有存活的可能，應(yīng)提前行剖宮產(chǎn)術(shù)，可確保母嬰的安全。高齡產(chǎn)婦如何保胎