第一章大學(xué)生心理健康概述演示文稿

第一章大學(xué)生心理健康概述演示文稿當(dāng)前1頁(yè)，總共76頁(yè)。優(yōu)選第一章大學(xué)生心理健康概述當(dāng)前2頁(yè)，總共76頁(yè)。如果你想做一個(gè)健康快樂(lè)，有親情和愛(ài)情的人；如果你想做一個(gè)內(nèi)心陽(yáng)光，不斷努力和不斷進(jìn)步的人；你要了解心理健康，重視心理健康，做個(gè)心理健康的人。當(dāng)前3頁(yè)，總共76頁(yè)。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論一、大學(xué)是人生的關(guān)鍵時(shí)刻。1、大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期。它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期。它是充滿希望的秋天，也是令人失望的冬天?！髮W(xué)是步入社會(huì)的實(shí)習(xí)期，是成長(zhǎng)的必經(jīng)階段。當(dāng)前4頁(yè)，總共76頁(yè)。2、大學(xué)為什么是人生的關(guān)鍵時(shí)刻？（P1）第一次遠(yuǎn)離父母，獨(dú)立參加社會(huì)活動(dòng)；第一次學(xué)習(xí)理論并親身實(shí)踐；

第一次……….

最后一次進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)；

最后一次融入一個(gè)班集體；

最后一次………當(dāng)前5頁(yè)，總共76頁(yè)。3、什么是大學(xué)生？

是指接受過(guò)大學(xué)教育的人，作為社會(huì)新技術(shù)、新思想的前沿群體、國(guó)家培養(yǎng)的高級(jí)專(zhuān)業(yè)人才，代表著最先進(jìn)的流行文化。大學(xué)生代表年輕有活力一族，是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的棟梁之才。當(dāng)前6頁(yè)，總共76頁(yè)。討論：怎么樣才是一名合格的大學(xué)生？當(dāng)前7頁(yè)，總共76頁(yè)。二、健康思考：健康=沒(méi)有疾病嗎？1、健康的概念。（P3）

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO），在1990年提出：一個(gè)人只有在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)三方面都健康才算完全的健康。當(dāng)前8頁(yè)，總共76頁(yè)。2、健康的標(biāo)準(zhǔn)：“五快”+“三良好”

當(dāng)前9頁(yè)，總共76頁(yè)。五快：①吃得快②便得快③睡得快④走得快⑤說(shuō)得快當(dāng)前10頁(yè)，總共76頁(yè)。三良好：①良好的人格②良好的處事能力③良好的人際關(guān)系當(dāng)前11頁(yè)，總共76頁(yè)。健康分類(lèi)：

A、健康B、不健康C、亞健康當(dāng)前12頁(yè)，總共76頁(yè)。

哲學(xué)家叔本華：一個(gè)健康的乞丐比患病的國(guó)王更幸福。

教育家洛克：若沒(méi)有健康，就沒(méi)有幸福。當(dāng)前13頁(yè)，總共76頁(yè)。——張國(guó)榮當(dāng)前14頁(yè)，總共76頁(yè)。2003年4月1日晚上18點(diǎn)41分，張國(guó)榮因抑郁癥病情失控從香港東方文華酒店二十四樓健身中心墜下，緊急送往醫(yī)院后于19點(diǎn)06分宣告搶救無(wú)效，終年46歲。在墜樓前，他在寫(xiě)下遺書(shū)中感謝各位朋友以及他的醫(yī)生。經(jīng)紀(jì)人其后證實(shí)他患上抑郁癥，努力醫(yī)治年余，但仍因病情失控而自殺。醫(yī)學(xué)教授林文杰表示：“我深信他最終的行為不是他「自愿」或能「控制」的。當(dāng)前15頁(yè)，總共76頁(yè)。請(qǐng)給以下數(shù)字添加單位2600——我國(guó)患抑郁癥病人超過(guò)200——每年自殺未遂28.7——每年自殺死亡人數(shù)1.5——青少年受壓力和情緒困擾1.9——中國(guó)現(xiàn)今受到心理問(wèn)題困擾的人當(dāng)前16頁(yè)，總共76頁(yè)。

心理疾病影響人類(lèi)健康，

保持心理健康，促進(jìn)人類(lèi)健康發(fā)展。

既然如此，何謂心理健康？哪些因素會(huì)影響到我們的心理健康？更關(guān)鍵的是，我們到底該如何實(shí)現(xiàn)心理健康呢？所有這一切，將是我們下面所要講述的內(nèi)容。

當(dāng)前17頁(yè)，總共76頁(yè)。三、心理健康心理健康：

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。當(dāng)前18頁(yè)，總共76頁(yè)。例：①氣溫驟降之后，并非人人都感冒。②軍訓(xùn)總結(jié)：外因是條件，內(nèi)因是根據(jù)，外因通過(guò)內(nèi)因起作用，問(wèn)題的關(guān)鍵不在于校園生活事件，而在人的心理健康水平。當(dāng)前19頁(yè)，總共76頁(yè)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（P5）心情愉快、情緒穩(wěn)定情緒對(duì)心理健康的意義猶如人的體溫對(duì)生理健康的意義。當(dāng)前20頁(yè)，總共76頁(yè)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知我是一個(gè)怎樣的人？我有哪些長(zhǎng)處？我有哪些不足？哪些方面是我能夠改進(jìn)的？哪些方面是我應(yīng)該接納的？理想中的我和現(xiàn)實(shí)中的我 是一樣的嗎？WhoamI?當(dāng)前21頁(yè)，總共76頁(yè)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能有效地發(fā)揮自己的心理效能工作學(xué)習(xí)人際交往

當(dāng)前22頁(yè)，總共76頁(yè)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)知、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一個(gè)體的所思、所言與行為一致，與環(huán)境協(xié)調(diào)一致。當(dāng)前23頁(yè)，總共76頁(yè)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人際關(guān)系和諧

正常的人際交往，與同學(xué)、老師和諧相處。與他人建立友誼，獲得他人的幫助，并幫助他人。當(dāng)前24頁(yè)，總共76頁(yè)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)良好

適應(yīng)新的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際行為方式.當(dāng)前25頁(yè)，總共76頁(yè)。注意：心理不健康與有不健康的心理和行為不能等同。

前者是一個(gè)持續(xù)的狀態(tài)，后者是偶然出現(xiàn)的。當(dāng)前26頁(yè)，總共76頁(yè)。1、判斷標(biāo)準(zhǔn)（P6）：①以有無(wú)臨床心理癥狀為標(biāo)準(zhǔn)；②以統(tǒng)計(jì)學(xué)的常態(tài)分布為標(biāo)準(zhǔn)；③以社會(huì)行為規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)；④以社會(huì)適應(yīng)狀況為標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)前27頁(yè)，總共76頁(yè)。健康概念的演變立體健康觀——Wolinsdy《健康社會(huì)學(xué)》1988年當(dāng)前28頁(yè)，總共76頁(yè)。四、現(xiàn)代健康觀健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。

衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:▓有沒(méi)有器質(zhì)性或功能性異常▓有沒(méi)有主觀不適感▓有沒(méi)有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為

當(dāng)前29頁(yè)，總共76頁(yè)。思考：你是一個(gè)健康的人嗎？當(dāng)前30頁(yè)，總共76頁(yè)。六、我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及成因分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)形式對(duì)大學(xué)一年級(jí)新生心理健康狀況的調(diào)查大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析當(dāng)前31頁(yè)，總共76頁(yè)。

近年來(lái)，大學(xué)生由于心理問(wèn)題導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)、乃至引發(fā)自殺、兇殺等惡性事件的比例，不斷上升。

十幾年前，大學(xué)生修學(xué)、退學(xué)的主要原因是生理疾病，而目前，全國(guó)高校大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的占大學(xué)生因病退學(xué)的64.4%，約占在校學(xué)生的1%~2%。

2005年8月20日中科院上海有機(jī)化學(xué)研究所26歲的衡陽(yáng)籍博士生孟懿因“厭世、精神抑郁”而

跳樓自殺。當(dāng)前32頁(yè)，總共76頁(yè)。黑熊毀容事件

2002年2月23日，北京動(dòng)物園兩只黑熊被人蓄意用濃硫酸“毀容”，造成嚴(yán)重?zé)齻瑑词质乔迦A大學(xué)四年級(jí)學(xué)生劉海洋。這位出身于工人家庭、少小承受家庭離異沖擊的孩子，在母親與外婆關(guān)愛(ài)的目光中成長(zhǎng)。他懂得學(xué)習(xí)，酷愛(ài)讀書(shū)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在各種各樣的獎(jiǎng)狀中成長(zhǎng)，優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績(jī)帶給他所需要的一切。恰恰是作為一個(gè)社會(huì)人必要的心理的正常成長(zhǎng)被忽視與弱化，“高材生”的稱(chēng)號(hào)與社會(huì)評(píng)價(jià)掩蓋了個(gè)人成長(zhǎng)中的缺陷，致使他做出極端的舉動(dòng)。案例案例一當(dāng)前33頁(yè)，總共76頁(yè)。學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致自殺

2002年1月16日，暨南大學(xué)本科生黃某在家中跳樓自殺。學(xué)期末要考6門(mén)功課，這使下定決心英語(yǔ)級(jí)一定要考優(yōu)秀的黃某壓力陡增。在遺書(shū)中，他提到自己已連續(xù)7天失眠，自以為英語(yǔ)六級(jí)和另一門(mén)課程考得不好，擔(dān)心要重修，并因此而不可自拔。1月16日，黃在割脈自殺不成后，從樓上跳下，死時(shí)手上還留有先前縫針的痕跡。長(zhǎng)期隱伏的脆弱、由期望值過(guò)高而帶來(lái)的焦慮導(dǎo)致了一個(gè)學(xué)業(yè)出色的學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力下選擇了死亡。

案例案例二當(dāng)前34頁(yè)，總共76頁(yè)。家庭因素對(duì)個(gè)體心理健康的影響

小B是一名大二的女生，她父母離婚已有五年了，現(xiàn)在跟生母和繼父一起生活。同學(xué)眼中的小B

是一個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)異的女孩，但小B知道，學(xué)習(xí)其實(shí)是一種逃避的方式，她不想讓自己有時(shí)間去想父母離婚的事。她心里有很多委屈，但從來(lái)沒(méi)有對(duì)任何人講過(guò)，她總是覺(jué)得自己很孤單。當(dāng)別人幸福的說(shuō)起父母的時(shí)候，她總是沉默。她不喜歡回家，因?yàn)榭傆X(jué)得自己是個(gè)外人，沒(méi)有感覺(jué)到家真正的溫暖和安全。由于長(zhǎng)期地缺乏親情支持，小B的性格越來(lái)越孤僻和內(nèi)向。案例案例三當(dāng)前35頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀資料來(lái)源：北京16所大學(xué)本科生因精神疾病休學(xué)、退學(xué)情況分析（中國(guó)心理衛(wèi)生雜志）當(dāng)前36頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀大學(xué)生心理咨詢(xún)中所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題以清華大學(xué)為例當(dāng)前37頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀案例1：清華大學(xué)1998-2001來(lái)訪學(xué)生的性別分布當(dāng)前38頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

案例1：清華大學(xué)1998-2001來(lái)訪學(xué)生的年級(jí)分布人當(dāng)前39頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

清華大學(xué)來(lái)訪學(xué)生的人數(shù)分布當(dāng)前40頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀清華大學(xué)來(lái)訪學(xué)生的咨詢(xún)內(nèi)容%當(dāng)前41頁(yè)，總共76頁(yè)。對(duì)大學(xué)一年級(jí)新生心理健康狀況的調(diào)查新生心理健康普查（工具：大學(xué)生健康調(diào)查表）34.9%的大學(xué)新生認(rèn)為自己有心理健康問(wèn)題；5.5%的學(xué)生曾接受過(guò)心理咨詢(xún)；（中學(xué)期間）25%的學(xué)生認(rèn)為自己有健康和心理方面的問(wèn)題需要咨詢(xún)。一年級(jí)是適應(yīng)大學(xué)的最困難的時(shí)期，10%的大學(xué)生分?jǐn)?shù)在25分之上。當(dāng)前42頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的類(lèi)型學(xué)業(yè)問(wèn)題：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)能力障礙、學(xué)習(xí)成績(jī)不良、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮等；情緒問(wèn)題：抑郁、焦慮、悲觀、無(wú)助感;適應(yīng)問(wèn)題：自我認(rèn)知失調(diào)、自我中心、環(huán)境適應(yīng)能力差、耐挫能力弱、生活能力差等；當(dāng)前43頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的類(lèi)型人際關(guān)系問(wèn)題：人際關(guān)系不適、社交不良、個(gè)體心靈封閉等；戀愛(ài)與性問(wèn)題：異性交往困難、失戀、多角戀、性生理適應(yīng)不良、同性戀傾向等；神經(jīng)精神障礙：神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、疑病癥、容貌自卑和社交恐懼等。當(dāng)前44頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析

第一：生理發(fā)育趨于成熟，心理成長(zhǎng)滯后。社會(huì)化程度低。當(dāng)前45頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析主要表現(xiàn)：對(duì)人生價(jià)值的認(rèn)識(shí)，飄忽不定。對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)與客觀現(xiàn)實(shí)有一定的距離。完美主義傾向比較突出。在行為方面，如，學(xué)習(xí)能力、動(dòng)手能力、人際交往能力、自我控制能力、獨(dú)立性等不能適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的要求。意志品質(zhì)，耐挫折力等方面較弱。當(dāng)前46頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第二：在新環(huán)境的適應(yīng)上面臨著較多的困難。主要表現(xiàn)為：學(xué)校環(huán)境學(xué)習(xí)方法人際關(guān)系飲食習(xí)慣語(yǔ)言當(dāng)前47頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第三： 交往能力較弱，無(wú)法很快地建立良好的人際關(guān)系。當(dāng)前48頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析主要表現(xiàn)為：自主表達(dá)能力較差；自卑，害怕被人瞧不起，而把自己封閉起來(lái)；自我中心，對(duì)他人的行為反感；自私，不關(guān)心他人，遭到同學(xué)的排斥；語(yǔ)言表達(dá)能力差，害怕與別人交往；性格內(nèi)向，獨(dú)來(lái)獨(dú)往；當(dāng)前49頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第四：學(xué)業(yè)目標(biāo)過(guò)高，學(xué)習(xí)方式不當(dāng)，學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大當(dāng)前50頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)定位過(guò)高，按照中學(xué)的排位來(lái)要求自己；學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，仍然延續(xù)中學(xué)的學(xué)習(xí)方式；忽視自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以他人的學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)方法為標(biāo)準(zhǔn)；補(bǔ)償心理；為得到成功的體驗(yàn)，放棄了大多數(shù)課程，專(zhuān)攻一門(mén)；專(zhuān)業(yè)問(wèn)題。當(dāng)前51頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第五：家庭經(jīng)濟(jì)困難所導(dǎo)致的自卑

當(dāng)前52頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第六：異性交往與戀愛(ài)問(wèn)題異性交往的恐懼與自卑；戀愛(ài)與學(xué)習(xí)矛盾而導(dǎo)致的焦慮；性自慰而導(dǎo)致的焦慮與自責(zé)；失戀導(dǎo)致的情緒障礙；沖動(dòng)性性行為。當(dāng)前53頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第七：網(wǎng)絡(luò)心理障礙網(wǎng)絡(luò)交際成癮；色情成癮；游戲成癮。當(dāng)前54頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析危險(xiǎn)人群調(diào)查：

美國(guó)，在校大學(xué)生和家庭主婦；瑞士，30歲左右、受過(guò)大學(xué)以上教育的男性；英國(guó)，年齡在20至30歲之間，受過(guò)良好教育的性格內(nèi)向的年輕人。中國(guó)，18-30歲為51.2%，89.9%為大專(zhuān)以上文化，其中本科學(xué)生為52.79%。當(dāng)前55頁(yè)，總共76頁(yè)。大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析第八：社會(huì)因素的影響社會(huì)價(jià)值觀念社會(huì)人才標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生擇業(yè)父母下崗當(dāng)前56頁(yè)，總共76頁(yè)。七、大學(xué)生的心理發(fā)展三個(gè)階段：1、適應(yīng)環(huán)境階段。2、穩(wěn)定發(fā)展階段。3、走向成熟的階段。當(dāng)前57頁(yè)，總共76頁(yè)。四個(gè)問(wèn)題：“三大”：學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力大、經(jīng)濟(jì)壓力大“三高”：家長(zhǎng)期望高、社會(huì)期望高、自我期望高“三低”：適應(yīng)能力低、調(diào)節(jié)能力低、抗挫能力低“一滯后”：心理健康教育工作滯后當(dāng)前58頁(yè)，總共76頁(yè)。八、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（P9）1、人格完善2、智力正常3、情緒健康4、有意志力5、適應(yīng)力強(qiáng)6、悅納自己7、善于人處8、為所當(dāng)為當(dāng)前59頁(yè)，總共76頁(yè)。九、大學(xué)生心理健康的維護(hù)與促進(jìn)（一）正確掌握心理健康知識(shí)

1.閱讀相應(yīng)的書(shū)籍、報(bào)刊雜志，瀏覽網(wǎng)絡(luò)媒體。

2.學(xué)習(xí)相關(guān)課程，包括聽(tīng)講座和參加學(xué)校組織的心理健康教育活動(dòng)。

3.參加集體培訓(xùn)，尤其是學(xué)生成長(zhǎng)小組活動(dòng)或?qū)ｎ}輔導(dǎo)工作坊。當(dāng)前60頁(yè)，總共76頁(yè)。1、樹(shù)立正確的人生觀與世界觀，樹(shù)立科學(xué)的健康觀。（二）對(duì)自我進(jìn)行積極調(diào)整當(dāng)前61頁(yè)，總共76頁(yè)。2、充分認(rèn)識(shí)自己與接納自己（1）學(xué)會(huì)多方面、多途徑了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄（2）與人比較的標(biāo)準(zhǔn)要恰當(dāng)：比較的是可變標(biāo)準(zhǔn)還是不可變標(biāo)準(zhǔn)，是單一標(biāo)準(zhǔn)還是多元標(biāo)準(zhǔn)（家庭、長(zhǎng)相、特長(zhǎng)）（3）有適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平當(dāng)前62頁(yè)，總共76頁(yè)。對(duì)他人期望不要過(guò)高不要處處盲目與人競(jìng)爭(zhēng)3、進(jìn)行積極的人際交往4、學(xué)會(huì)管理和調(diào)整情緒

（1）建立理性的認(rèn)知方式（2）合理規(guī)劃目標(biāo)：差距是否需要去追趕

（3）學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞叫梗?）培養(yǎng)自己的各種興趣愛(ài)好，多參加有益的活動(dòng)（5）培養(yǎng)個(gè)人的自立能力（6）適應(yīng)角色的要求當(dāng)前63頁(yè)，總共76頁(yè)。（三）主動(dòng)尋求心理幫助1、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)2、心理困擾人人有3、在發(fā)達(dá)國(guó)家，主動(dòng)地尋求心理咨詢(xún)是一件非常普遍的事4、心理咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程當(dāng)前64頁(yè)，總共76頁(yè)。

生活中每個(gè)人都會(huì)遇到一些心理困惑，因此應(yīng)掌握一些心理調(diào)解的方法，幫助自己調(diào)出好心情，享受生活的快樂(lè)，成為自己的心理咨詢(xún)師。（四）做自己的心理咨詢(xún)師1.善待自己的心靈（掌握心理學(xué)知識(shí)與方法）2.在困惑中成長(zhǎng)（人生之?？偸且蛴胁懖庞袣鈩?shì)）3.換一種思考問(wèn)題的方式（轉(zhuǎn)換一種思考問(wèn)題的方式，每一種困惑都可以找到解決的方案）當(dāng)前65頁(yè)，總共76頁(yè)。

人有三重生命自然生命心理生命社會(huì)生命因?yàn)槎?，所以慈悲；?nèi)省不疚，何憂何懼？我們庸俗而深情地活著。當(dāng)前66頁(yè)，總共76頁(yè)。

記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。當(dāng)前6