運動員的剖白餓肚子提高成績反而健康受損

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安娜·博尼費斯

在2022年的倫敦馬拉松比賽，安娜·博尼費斯是跑得最快的業(yè)余女選手。當時25歲的安娜跑出了2小時37分的勞績，贏得了那年秋天多倫多馬拉松的入場券。

六個月后，安娜前往加拿大比賽。但是國際首秀才跑了10公里，她的腳踝就骨折了。安娜表示，那次她崩潰了。

“太可怕了，我這輩子從沒有中途退出過比賽。我本以為我可以堅持到結(jié)果，但我察覺沒手段持續(xù)跑，只能坐在路旁等待?！彼f。

更糟糕的是，除了腳踝應(yīng)力性骨折，檢查還察覺安娜的骨密度低，脊椎骨質(zhì)疏松。這些都是“運動中能量相對缺乏”（Red-S）的標志病癥。通常限制飲食的運鼓動會展現(xiàn)這種病癥。他們認為，體重不斷裁減可以提高運動勞績，但最終身體的某些功能開頭中斷運作。

“運動中能量相對缺乏”會帶來一系列的健康問題，包括荷爾蒙水平、骨密度和代謝率下降，還會引發(fā)心理問題。

安娜是一名理療師，她供認曾意識到這個處境，但由于極度夢想提高勞績，她忽略了一些警告信號。其中一個警告信號是，她八年沒有來月經(jīng)。

“這與我的訓(xùn)練量和飲食缺乏有關(guān)，我的食物種類不夠廣泛，而且限制攝入碳水化合物?！卑材日f，她一天訓(xùn)練兩次，每周跑100多公里，消耗能量多。

幸運的是，安娜的病癥在惡化之前就被實時察覺。經(jīng)過一年的休息，她已經(jīng)能逐漸恢復(fù)跑步訓(xùn)練。

“運動能量相對缺乏”對男女運鼓動都會造成影響，2022年人們意識到這些病癥，用它取代了“女運鼓動三合癥”。此前人們只意識到，攝入卡路里太少會影響女運鼓動。

對于這些病癥流行程度的研究很少，但據(jù)了解，這在田徑、自行車和舞蹈等運動中最為常見。在這些運動中，較輕的體重可能會比較賽表現(xiàn)有很大影響。

2022年12月9日，“大膽訓(xùn)練”宣傳活動（#Trainbravecampaign）正式開頭，旨在提高人們對“運動能量相對缺乏”的熟悉，尤其對于那些有潛力的業(yè)余運鼓動。他們可能正在努力提高勞績，卻沒有充分考慮到飲食問題。

來自北安普敦郡的28歲自行車手伍德菲爾德也遇到了同樣的處境。他在2022年接觸這項運動，為了提高勞績，他在一年內(nèi)減掉了1/3的體重。28歲自行車手伍德菲爾德為了提高勞績，在一年內(nèi)減掉了1/3的體重

在這之前，他是健身愛好者。減肥讓他在這項運動中急速進步到競技水平，但是他對自己的要求越來越高，經(jīng)常在不吃東西的處境下舉行繁重的騎行訓(xùn)練。

對他來說，這個等式很簡樸：“更輕的體重意味著更快，意味著我更有可能獲勝?！?0歲的身體

在一段時間里，這個方法奏效了，但是他為告成付出了巨大的代價。到2022年，伍德菲爾德已經(jīng)沒有力氣上樓了，他也無法入睡，心理健康也受到了影響。

他感覺到自己需要扶助，采納了一系列檢查?！拔业弥?，我的內(nèi)臟脂肪含量分外低，而這是維持生命必需的脂肪。”他說。

“我還得知，我沒有睪丸素，脊柱和臀部的骨密度跟一個80歲的老人差不多。這是我人生中分外可怕的時刻?！彼f。

內(nèi)分泌學(xué)家凱伊指出，當運鼓動的身體沒有足夠能量維持時，就會開頭中斷運轉(zhuǎn)，展現(xiàn)“運動能量相對缺乏”的病癥。

“身體會分割你從食物中獲得的能量，你需要一片面能量來訓(xùn)練，剩下的就是你日常所需，”她說，”假設(shè)沒有足夠的剩余能量，就會進入生存模式。女性體內(nèi)的雌激素水平下降，男性體內(nèi)的睪丸素水平下降，而這些對骨骼健康很重