中學生常見心理問題以及解決建議

第第15頁中學生常見心理問題以及解決建議1、中學生的主要情緒特點：十分在意別人對自己對看法中學生自我意識強烈，自尊的需求迫切，他們珍重自己的榮譽，盡一切努力保護自尊心。因此，當他們意識到有某種威脅自尊心的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈的不安、焦慮和恐怖；當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒。因此，他們對于別人的嘲笑、蔑視反應會非常強烈，對于教師的忽視、壓制、不公平對待會非常敏感。情緒反應容易受外界因素影響，而且強度大中學生情緒來得驟然，去得迅速，順利時得意忘形，受挫時，垂頭喪氣，惹著他們?nèi)詢烧Z就會勃然大怒，意外的打擊會使他們喪失信心，甚至會走上輕生的絕路。他們的心境主要有兩種：一是歡樂、二是焦慮。歡樂是由于生命力的活躍所致，焦慮是由于學習負擔所致。中學生的這兩種心境是穩(wěn)定的，交替的。放假了，學習任務勝利完成了，心境就無比歡快、放松；開學了，新的學習任務擺在面前，緊張、焦慮就油然而生。歡樂與焦慮就是這樣循環(huán)交替，貫穿著整個中學階段。中學生的心境出比成人更易受感染。如在閱讀文學作品，觀看電影、電視節(jié)目或日常遇到感情色彩濃厚的事物時，中學生較成人更容易被感動。個別差異與性別差異中學生的情緒反應存在個別差異。有的愛哭，有的愛笑，有的易怒，有的易悲，有的終日樂不可支，有的整天愁云遮面。同時，還存在性別差異。如在消極情緒的表現(xiàn)方式上。男生傾向于發(fā)怒，女生傾向于悲哀和懼怕；在情感穩(wěn)定性上，女生常為小事而傷心難過，但轉(zhuǎn)過臉來即破涕為笑；男生的情感則相對穩(wěn)定些。在日常心理體驗上，男生容易被興奮、樂觀所籠罩，女生則易被孤僻、悲傷所感染；在對同齡人的情感態(tài)度上，男生重視“哥們”之間的信任感情，女生則常常流露出對同伴的猜疑與忌妒。教師的相處之道：根據(jù)中學生的前兩個特點，教師應該首先樹立一種為中學生所敬重的“良師益友”的形象，只有贏得他們的尊重和信任，才能深入中學生的內(nèi)心，協(xié)助他們解決問題，從而提高學習。無須諱言，在應試制度的壓力下，許多教師并未意識到這一點，或者意識到也不知道如何去改善狀況。以下是一些具體的建議：用尊重和理解的方式去關注學生。如當學生成績的退步的時候，首先耐心了解情況，和學生一起找出原因，幫助他們制定解決方案。增加與學生的互動。班會課是一個很好的平臺。在班會課學生之間的距離。比如說組織一堂學習討論課，讓學生們自由發(fā)言習好的同學提出自己的解決辦法，再一起討論這些方法的可行性，這種互動有兩個好處，一是讓學生感受到自己在“主動學習”，而不僅僅是被老師牽著鼻子走，也就是“我要學”和“要我學”精神的一個延伸，二是讓學生切實感受到老師的關心和老師工作的苦心，增加師生之間的信任和聯(lián)系，從而達到老師教學和學生學習兩方面主動性的同時提高?；釉瓌t有兩個：1、承認并釋放學生的獨立性；2、老師放開胸懷，把自己和學生放到同一地平線上。不同老師可以根據(jù)這兩個原則引出無數(shù)獨特的方法。2、學習焦慮：常見問題：學習厭倦感。這種由于長期不間斷學習而產(chǎn)生的厭倦情緒使人腦細胞活動受到抑制，導致學業(yè)效率下降，反過來又再加重了對學習的厭倦感，形成惡性循環(huán)。自我失敗感。它反映了中學生由于學業(yè)不良而形成的自我成中學生終身發(fā)展的人格阻力。中學生的應對策略：1）學會釋放。A、取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學習和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。B、找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。C、轉(zhuǎn)移壓力。讓壓力在其他活動中得到釋放，如打球、跑步、聽歌、玩撲克等等。承認自己的不足之處。每個人都有自己的長處和短處，如些同學（尤其是優(yōu)秀的同學）對自己要求過高，渴望自己表現(xiàn)完美學會和自己比較。許多同學的焦慮是由于和身邊同學的比水平比較，而是應該把關注重點轉(zhuǎn)向自己，關注自己是否達到要學習質(zhì)量，二來把自己從“人比人，氣死人”的困境中解脫出來，釋放焦慮心情，一舉兩得。3、應試焦慮：焦慮的產(chǎn)生焦慮是人們對當前活動或未來活動的預想（如危險、威脅、需要努力而又無能為力的苦惱等）而產(chǎn)生考試焦慮是一種很常見的現(xiàn)象，久經(jīng)沙場的中學生們對此也并不陌生，考前的忐忑不安，考中的頭昏眼花，腦袋發(fā)木，神經(jīng)反應遲緩等各人都有所體會，只是程度輕重不同而已，但很少有中學生靜下心來仔細想一想：我為什么會產(chǎn)生焦慮？除去平時學習不認真、考前準備不充分的因素外，個體本身的許多認知狀態(tài)都會導致焦慮的產(chǎn)生。給同學們的建議：平時多練習。一句為同學們所了解的話是“把平時當考試，把考試當平時”。這告訴我們應該抓住平時的機會加強練習，讓自己適應考試的緊張氣氛。比如在心里把一次測驗當成高考一樣來“模擬對待”，又或者在自習的時候抽出固定時間完成練習題試卷，從而提高應試心理韌性。建立“盡人事，安天命”的奮斗觀。這里并不是讓同學面對結(jié)果。不必把高考看成是惟一出路。人生的道路很多，每個考生