當(dāng)今護(hù)士如何減壓

護(hù)士所處的現(xiàn)狀隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，各行各業(yè)都要求高效率高質(zhì)量完成工作，護(hù)士的工作壓力也越來越大。許多人發(fā)出：我好累呀！護(hù)士現(xiàn)狀第一頁，共21頁。壓力在哪？第二頁，共21頁。壓力源工作壓力自身壓力家庭壓力社會(huì)壓力第三頁，共21頁。工作壓力

護(hù)士長期工作在醫(yī)院這種緊張、變化迅速和溝通障礙的場(chǎng)所，它帶來的許多強(qiáng)刺激都能影響醫(yī)護(hù)工作者，責(zé)任制護(hù)理的開展、模式病房的建立（無痛病房），優(yōu)質(zhì)示范病房的成立，新儀器新設(shè)備在醫(yī)療護(hù)理工作中的廣泛使用，都使護(hù)士的工作量急劇上升，這樣一來護(hù)士就長期處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，此外病人要求護(hù)士能隨叫隨到，有求必應(yīng)，這與護(hù)理人員短缺成為一定的矛盾，有時(shí)護(hù)士對(duì)病人或家屬有不滿情緒，但是我們需要壓抑自身的感受，做出精神妥協(xié)，防備醫(yī)療糾紛，使護(hù)士們長期處于多種心情交集之中，身體，精神始終處于應(yīng)激狀態(tài)。細(xì)菌來了！第四頁，共21頁。壓力源工作壓力自身壓力家庭壓力社會(huì)壓力第五頁，共21頁。自身壓力

無論什么學(xué)歷，護(hù)士醫(yī)學(xué)理論知識(shí)有限，很難適應(yīng)不斷改革的醫(yī)學(xué)護(hù)理模式和滿足患者越來越多的健康需求，許多護(hù)士為提高學(xué)歷和更新知識(shí)，就得利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)、自我充電。此外如果想要在各式各樣的考試中取得好成績，同意勢(shì)必會(huì)進(jìn)行自我加壓。第六頁，共21頁。壓力源工作壓力自身壓力家庭壓力社會(huì)壓力第七頁，共21頁。家庭壓力

多數(shù)護(hù)士為女性，尤其是已婚女性的家庭壓力都很大。頻繁的夜班影響了生活節(jié)律，給家庭生活帶來很大不便，影響對(duì)家人的照顧。他們因?yàn)闊o法照顧家人的正常生活起居而心存愧疚，身心的疲憊和家庭利益的犧牲也會(huì)使他們產(chǎn)生厭倦感。學(xué)習(xí)、家庭、工作負(fù)擔(dān)于一身，久而久之，應(yīng)激能力相對(duì)低，容易產(chǎn)生焦慮情緒。第八頁，共21頁。壓力源工作壓力自身壓力家庭壓力社會(huì)壓力第九頁，共21頁。社會(huì)壓力

護(hù)士每天面對(duì)形形色色的患者及家屬，尤其是挑剔的患者會(huì)給護(hù)士的工作帶來很大壓力。有時(shí)面對(duì)患者的無端指責(zé)和要求，為了避免摩擦，護(hù)士多采取隱忍的態(tài)度，而付出的辛勤勞動(dòng)并未得到尊重與承認(rèn)，工資及福利待遇相對(duì)較低，護(hù)士的貢獻(xiàn)未被社會(huì)完全承認(rèn)，因而削弱了護(hù)士的積極心理因素。第十頁，共21頁。怎么辦？第十一頁，共21頁。良好措施有以下良好措施第十二頁，共21頁。

運(yùn)動(dòng)解壓法：適合年紀(jì)稍微大一點(diǎn)不用值夜班的前輩們甘陵文化宮減肥第十三頁，共21頁。

笑聲解壓法：適合于笑點(diǎn)比較低的人調(diào)動(dòng)笑神經(jīng)第十四頁，共21頁。

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睡覺解壓法：適合樂觀實(shí)際的人主觀性第十五頁，共21頁。

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