2022年拓展訓練心得體會匯總

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2022年拓展訓練心得體會匯總體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會篇一

到達目的地后，大家開始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱〞讓大家往里鉆，當然我們曾上過當?shù)乃赃@次知道避開“陷阱〞，而掉入“陷阱〞的同事受到了教訓。其實只要大家認真思考和相互協(xié)同就不會掉入“陷阱〞的。經(jīng)過游戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經(jīng)〞為主題命名隊名。我們隊名十分洪亮，叫“齊天大圣大隊〞，口號是“降妖除魔，取得真經(jīng)〞！我們接下來的訓練項目分別有“指壓板挑戰(zhàn)〞、“翻牌挑戰(zhàn)〞、野炊活動、“團隊取經(jīng)〞等。

“指壓板挑戰(zhàn)〞是一個集體挑戰(zhàn)的項目，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練，贏后另外兩位隊員立刻一起跳繩5個，完成后，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……假如隊員之間協(xié)同不好，很難爭取在第一時間完成。

“翻牌游戲〞更是考驗團隊了。教練準備了13張牌，讓每隊全員加入，從1一直按順序翻到k，限時5分鐘?？此坪唵蔚挠螒蜃銎饋韰s有點困難，由于我們隊在比賽中沒有發(fā)揮好，只得了第三名，但我們并沒有氣餒，反而總結教訓，爭取在下一項目中做得更好。我們總結幾點：

一、我們在工作中要有一個領導者指揮。

二、我們要完全地執(zhí)行指揮者的決策，當在執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)問題再探討解決，不要自行發(fā)揮。

三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標準完成項目。

野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。繁忙一小時后，我們終究吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺就像一個大家庭。這就告訴我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標是一致的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有發(fā)展，我們才有收入。

“板上戰(zhàn)兵〞這個訓練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四只腳站在地上，并要堅持15秒。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱。經(jīng)過隊長指揮后，我們擺好造型，我們“體積〞大的做四個支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的痛楚，由于肩負著“重擔〞，但為了團隊，我們還是堅硬過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持，不要由于一點壓力就放棄。

從“團隊取經(jīng)〞這個訓練項目中我領悟到，人與人之間的溝通很重要，當工作中出現(xiàn)問題，大家要總結經(jīng)驗，吸取教訓，避免以后同類問題的發(fā)生。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，為了解決某一問題或完成一個合作項目，我們都必需拿出自己的想法、經(jīng)驗和其他成員共享探討，甚至相互質證，這最簡單迸發(fā)出思想火花。當然，過程中也會有一些不和諧的狀況出現(xiàn)，由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價〞。我們既然是一個團隊，那么更應當是同心協(xié)力、通力合作，努力去完成我們的目標。

拓展訓練心得體會篇二

拓展訓練終止幾天了，回來后我們各自就投入到緊張繁忙的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能寧靜。

先從訓練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊〞，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感想的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，第一次33秒多，其次次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，但是我們一次比一次做的好，就是在進步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達到高效高質的結果，還有就是團結，每個人都要認真且不出錯，一個人出錯了就會耽擱集體的時間。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清爽的氣息，迎來我所害怕的兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。由于之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓練內容，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，十分美麗的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎，而且別人往下摔的時候，自己要在下面做好安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。

高空斷橋項目，從一開始的害怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終究爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里悄悄的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我大膽的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程對比驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己大膽的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，戰(zhàn)勝自己的心里障礙，勉勵自己大膽向前邁進，就能有意想不到的收獲。

風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務;其次是做的過程中要擅長發(fā)現(xiàn)問題，及時去改進，避免因小失大。

訓練第一天很快就過去了，其次天依照時間要求大家伙6點就陸不斷續(xù)在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩擾，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平日繁忙的工作和生活讓我們忽視運動，運動不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強運動。

穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氣氛，又十分好玩兒的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有好多次機遇去供我們嘗試。假如想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過程中要認真細致，細節(jié)決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，由于我們不知道自己的任務是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲終止了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽視了溝通，忽視了先后次序。每個島都有一個任務卡，但任務卡上有好多項任務，我們被一些無關緊要的任務迷惑了，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，只有重視溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報。這個活動，類似一部時光機一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個活動，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承受了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關心很欠缺，有時候對他們說話語氣也很不好，這些都是很不應當?shù)?還有對待同事的誤會，我很委屈，為什么平日不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應當時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很美好。

畢業(yè)墻是最終一個項目，也是我們私下探討最多的一個項目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多。真正團結到一起，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實上是我們自己把問題