大學(xué)新生適應(yīng)-心理健康教育

大學(xué)新生適應(yīng)——心理健康教育第1頁/共59頁

相逢

相遇

星光、月光

相知影子

預(yù)祝大家在這里度過愉快的三年！第2頁/共59頁大學(xué)新生心理適應(yīng)專題講座……（心理健康教育發(fā)展中心）第3頁/共59頁

適應(yīng)人生新階段大學(xué)生活

一、關(guān)于軍訓(xùn)二、什么是大學(xué)三、大學(xué)生活新特點四、如何適應(yīng)大學(xué)生活第4頁/共59頁一、軍訓(xùn)睡眠：早睡晚上整理內(nèi)務(wù)：快，6個人相互協(xié)調(diào)好時間天氣：熱——上火——脾氣——抱怨

多喝水、涼茶喊口號：嗓子——藥物太陽大：曬黑。第5頁/共59頁二、什么是大學(xué)第6頁/共59頁第7頁/共59頁（一）教育家的看法

“中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，他應(yīng)該站起來，四處暸望?！?/p>

——英·懷特海第8頁/共59頁聯(lián)合國科教文組織學(xué)會學(xué)習(xí)（learntohowtolearn）學(xué)會做人（learntobe）學(xué)會做事（learntodo）學(xué)會與人相處（learntobewithothers）第9頁/共59頁學(xué)會思考：辯證思維質(zhì)疑：真的嗎？為什么？那是怎么來的？……我的看法第10頁/共59頁（二）認識誤區(qū)第11頁/共59頁

誤區(qū)1大學(xué)學(xué)習(xí)輕松，60分萬歲高中：學(xué)習(xí)很累，各科學(xué)習(xí)，做不完的習(xí)題大學(xué)：很輕松？第12頁/共59頁

誤區(qū)2老師講完課就走，請教問題都找不到人大學(xué)老師平時都不見人影？第13頁/共59頁誤區(qū)3

上大學(xué)很自由，想干嘛干嘛你已成年。

成年人是什么？

成年人就要對自己的行為負責(zé)。準軍事化管理。

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誤區(qū)4

上了大學(xué)就可以談戀愛了辯一辯：這算是一個誤區(qū)嗎？是，why?不是，whynot?

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問問你自己第一，你來這所大學(xué)做什么？第二，將來畢業(yè)后做什么樣的人？（三）大學(xué)能給你什么第16頁/共59頁準備度過一個怎樣的大學(xué)三年？廢才人才自怨自艾自覺自省自律自強自暴自棄自我否定自我認同沉淪加速度曲線晚睡懶床學(xué)會逃課寂寞無聊堅持自習(xí)經(jīng)常鍛煉早起早睡盲目攀比考試掛科

拖拉機王培養(yǎng)愛好

英語過級拿獎學(xué)金節(jié)儉生活收獲友誼

考證考研

社會實踐沒有心氣

沒有目標

重修退學(xué)庸才成長加速度曲線你第17頁/共59頁大學(xué)只是另一場旅途的起點先要為自己找一個新目標第18頁/共59頁大學(xué)你應(yīng)該確保收獲

1、母校的文憑

2、實用的技能

3、獨立的人格

4、同學(xué)的友情

這是你走向成功的四拼圖第19頁/共59頁三、大學(xué)新生面臨的變化自身角色地位的變化生活環(huán)境的改變?nèi)穗H環(huán)境的改變評價標準的改變教與學(xué)方式的改變第20頁/共59頁2023/3/271、自身角色地位的變化高中生大學(xué)生。家庭角色社會角色。中心角色普通角色。第21頁/共59頁2.生活環(huán)境的改變生活起居有人料理過集體生活，一切靠自己第22頁/共59頁2.生活環(huán)境的改變飲食習(xí)慣：清淡的廣東菜作息習(xí)慣：一日生活制度講普通話第23頁/共59頁3.人際交往環(huán)境的變化范圍擴大對象變多有了更高的交往要求第24頁/共59頁第25頁/共59頁4.評價標準的改變學(xué)習(xí)成績學(xué)習(xí)成績能力特長人際交往、口才、運動能力、藝術(shù)能力等第26頁/共59頁5.學(xué)習(xí)方面的變化學(xué)習(xí)目的：掌握基礎(chǔ)科學(xué)文化知識學(xué)習(xí)專業(yè)知識和技能學(xué)習(xí)內(nèi)容：高考有關(guān)的文化知識全面的素質(zhì)教育學(xué)習(xí)方式：被動接受式學(xué)習(xí)自主發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)第27頁/共59頁

學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變專業(yè)性自主性：選修、輔修、考證、考級多元性：渠道多（學(xué)術(shù)報告、知識講座、社會調(diào)查、社會實踐等）探索性：有爭議知識增多

容量、難度、要求和管理劇增第28頁/共59頁三、大學(xué)新生要完成的幾個適應(yīng)環(huán)境的適應(yīng)人際的適應(yīng)心理的適應(yīng)學(xué)習(xí)的適應(yīng)制度的適應(yīng)第29頁/共59頁（一）準軍事化管理一日生活制度：時間安排是滿的從軍夢、迷彩服我們的優(yōu)勢：斗志跟你的高中同學(xué)比獨立能力、生活習(xí)慣第30頁/共59頁（二）如何適應(yīng)自然環(huán)境呢？

1.適應(yīng)校園環(huán)境：盡快熟悉教務(wù)處、系辦公室、醫(yī)務(wù)室、班上同學(xué)宿舍、運動場、游泳池、食堂等。2.適應(yīng)校外環(huán)境：盡快熟悉超市、商場、公交路線、公園、書店、銀行等。第31頁/共59頁培養(yǎng)生活自理能力學(xué)會照顧自己學(xué)會獨立生活對錢的管理學(xué)生時代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實用行要省錢方便第32頁/共59頁1.積極主動主動找老師導(dǎo)師專業(yè)老師科任老師（三）學(xué)會學(xué)習(xí)第33頁/共59頁1.積極主動文科生多向?qū)I(yè)老師、理科的同學(xué)請教。積極參加專業(yè)工作室學(xué)習(xí)活動，會學(xué)到更多東西，老師給你開小灶，有機會獲得全國比賽的大獎。第34頁/共59頁2.樹立新的學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身第35頁/共59頁比起考試，學(xué)會自學(xué)更重要第36頁/共59頁逃課好？還是找到學(xué)習(xí)樂趣好？第37頁/共59頁多讀點雜書，天文地理生物，歷史經(jīng)濟管理，哲學(xué)小說詩歌，這些將來比讀《成功學(xué)》更有用第38頁/共59頁當你沉湎于玩網(wǎng)游時，請記住在魔獸世界中練到80級所花費的時間，你可以從廣州去北京3次通讀中國四大名著每天多3小時跑12趟馬拉松做48頓晚飯寫500封信學(xué)會一門外語完成一門大學(xué)課程第39頁/共59頁3.別讓身邊的資源溜走大學(xué)豐富的資源：文本或電子圖書資源、實驗室、公益講座等+看不見的資源，例如社團，就是我們開發(fā)資源的好地方。例子：一個從沒用過相機的男生——攝影協(xié)會我們無權(quán)選擇出身，但有權(quán)選擇怎樣做自己，把貧困當做一種人生財富，激勵自己在逆境中奮起。第40頁/共59頁同學(xué)關(guān)系不同的表現(xiàn)：①思想觀念、價值標準不同。②大學(xué)個個出類拔萃，互相不服。③生活方式、習(xí)慣不同。要相互寬容，彼此友善（四）人際關(guān)系第41頁/共59頁人際關(guān)系舍友關(guān)系老鄉(xiāng)圈子，老鄉(xiāng)群參加社團活動、學(xué)院活動很快把全年級、全校的同學(xué)都認識了團結(jié)：eg.帶水果、人際信任度第42頁/共59頁（五）有作為：

抓住機會，積極參加活動探索、嘗試職位一堆一堆，鍛煉人際交往能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、合作能力、策劃執(zhí)行能力等等。勇氣、膽子那些第一次第43頁/共59頁（六）團結(jié)：我們的班集體教官+主任導(dǎo)師+學(xué)生導(dǎo)師一起活動，上課，積極組織班級活動周末一起租車出去玩，注意安全一個人出去就會給同學(xué)們帶很多水果回來第44頁/共59頁（七）有擔當：我們的校園像家一樣學(xué)長學(xué)姐的大一我們的親人第45頁/共59頁為自己的成長而自豪。第46頁/共59頁至少培養(yǎng)一種興趣，這樣心靈才不會寂寞第47頁/共59頁別忘了有空給家人電話或短信第48頁/共59頁別總想復(fù)制別人的成功，去做不一樣的自己第49頁/共59頁別著急沒選好方向，請保持你對世界的好奇心第50頁/共59頁學(xué)點真本事，很多人一上班就會后悔第51頁/共59頁學(xué)會PPT\WORD\EXCEL，那是必須的第52頁/共59頁開始關(guān)注社會，因為你很快就投入其中第53頁/共59頁我知道你想很快就學(xué)會飛第54頁/共59頁路始終要一步一步走第55頁/共59頁送給大家的話：

lifeisallaboutchoice!你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改