2023年大學(xué)乒乓球理論考試試題庫(kù)

乒乓球:

序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

1FALSE"乒乓球十九世紀(jì)末起源于德國(guó),歐洲人至今把乒乓球稱為""桌上的網(wǎng)球"

2TRUEU926年12月，在英國(guó)倫敦舉行了第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)。"

3FALSE國(guó)際乒聯(lián)192023成立，并舉行了首屆世界錦標(biāo)賽。

4TRUE上世紀(jì)50年代，共舉行了七屆世乒賽（第19—25屆），共有冠軍49個(gè)，日本隊(duì)共計(jì)奪得

了24枚金牌，標(biāo)志著以日本選手領(lǐng)銜的亞洲運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際乒壇上的異軍突起。

5TRUE80年代中后期，來(lái)自歐洲的瑞典男隊(duì)開始崛起，并在80年代后期至90年代連續(xù)三次奪得世

乒賽的男團(tuán)冠軍。

6TRUE第一任國(guó)際乒聯(lián)主席由英國(guó)的伊澳.蒙塔古擔(dān)任。

7FALSE1992年乒乓球比賽初次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。

8TRUE1988年第24屆奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽設(shè)男女單打和男女雙打四個(gè)單項(xiàng)，在2023第29屆奧運(yùn)會(huì)

上，將男女雙打改為男女團(tuán)隊(duì)比賽項(xiàng)目。

9TRUE1988年9月，在漢城舉行的第二十四屆奧運(yùn)會(huì)上將乒乓列為正式比賽項(xiàng)目。

10TRUE2023年為了增強(qiáng)比賽的劇烈限度，每局分?jǐn)?shù)從本來(lái)的21分制改為11分制。如打到11平

后，則以多得2分者為勝方。

11TRUE乒乓球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)努力達(dá)成如下幾方面的規(guī)定：判斷快，起動(dòng)快，擺臂快，移動(dòng)快，動(dòng)作和

方向變化快。

12TRUE鄧亞萍是最偉大的女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員之一。雖然身高僅有1米52,她卻是有史以來(lái)最杰出

的女子乒乓球選手，獲得1992和1996年奧運(yùn)冠軍，以及1991、1995和1997年三次世界冠軍。

13TRUE瓦爾德內(nèi)爾（瑞典）獲得了1992年奧運(yùn)會(huì)男單冠軍和2023年奧運(yùn)會(huì)亞軍。這位瑞典人同時(shí)

也擁有1989和1997年的世界冠軍頭銜，是乒乓球史上幾位最偉大的球員之一。

14FALSE第五任國(guó)際乒聯(lián)主席由中國(guó)的李富榮擔(dān)任。

15FALSE1970年，這一年的4月13日，美國(guó)乒乓球隊(duì)到北京和中國(guó)隊(duì)進(jìn)行了比賽，這次比賽開通

了中美兩國(guó)的外交關(guān)系。

16TRUE依據(jù)國(guó)際乒聯(lián)《國(guó)際競(jìng)賽規(guī)程》規(guī)定，洲際以上錦標(biāo)賽設(shè)立男子雙打正式比賽項(xiàng)目一一波

普杯賽。

17FALSE從2023年10月1日起，開始啟用“大球”。從此，乒乓球的球體直徑從38毫米增至40

毫米。

18TRUE2023年9月1日開始實(shí)行11分制。

19TRUE從2023年10月起發(fā)球?qū)嵭袩o(wú)遮擋發(fā)球。

20TRUE192023,英國(guó)人庫(kù)特發(fā)明了膠皮顆粒拍。膠皮球拍的問世和使用，增長(zhǎng)了球拍擊球時(shí)的彈

性和摩擦力，產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)球技術(shù)，給乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了一次技術(shù)性革命，旋轉(zhuǎn)球和削球打法隨之而產(chǎn)

生。

21TRUE1951年奧地利人發(fā)明了海綿拍，海綿的使用增長(zhǎng)了膠皮的彈性，進(jìn)而增長(zhǎng)了球的速度和旋

轉(zhuǎn)，乒乓球技術(shù)再次得到了重大發(fā)展。

22FALSE1985年7月1日起，規(guī)則明確規(guī)定，球拍的兩面不管是否用來(lái)?yè)羟?，都?yīng)為一面為鮮紅，

另一面為黑色。

23TRUE乒乓球它的特點(diǎn)是：球小速度快，變化多。運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件

的人都可以參與的運(yùn)動(dòng)。

24TRUE我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)是在192023開展起來(lái)的，初期只有上海、北京、天津、廣州等幾個(gè)大城市

開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

25TRUE1952年10月，在北京舉行了新中國(guó)的第一次全國(guó)乒乓球比賽，1956年起定期每年舉行一

次全國(guó)乒乓比賽。

26TRUE1935年，中華全國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)成立。

27TRUE1953年我國(guó)初次參與了第20屆世乒賽，到1959年我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員容國(guó)團(tuán)第一次奪得世界

錦標(biāo)賽的男子單打冠軍，標(biāo)志著我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界的崛起。

28TRUE1929年，在第3屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上，英國(guó)運(yùn)動(dòng)員弗？佩里獲得了單打冠軍。為了贊揚(yáng)

弗？佩里所取得的成績(jī)，英國(guó)的烏德科克先生捐贈(zèng)了以弗？佩里所在的圣？勃萊德乒乓球俱樂部（倫

敦）命名的獎(jiǎng)杯，作為男子單打比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。

29TRUE乒乓球運(yùn)動(dòng)最初只是一種活動(dòng)性游戲，球是用輕而富有彈性的材料制成，象打網(wǎng)球同樣在

桌上打，故稱之為“桌上網(wǎng)球”。

30TRUE1931年，第5屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在匈牙利的布達(dá)佩斯舉行.作為東道主的匈牙利乒乓球

協(xié)會(huì)主席吉？蓋斯特在錦標(biāo)賽中，捐贈(zèng)以他的名字合名的吉？蓋斯特杯，作為女子單打比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)

環(huán)。

31TRUE第8屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在法國(guó)巴黎舉行，在這次比賽中，作為東道主法國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)主

席馬賽爾？考比倫先生，捐贈(zèng)了以他的名字命名的馬賽爾？考比倫杯，作為女子團(tuán)隊(duì)賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。

32TRUE1952年10月，由中華全國(guó)體育總會(huì)主辦的全國(guó)乒乓球冠軍賽在北京舉行，獲得男女單打冠

軍分別是姜永寧、孫梅英。

33TRUE46屆世乒賽上，國(guó)際乒聯(lián)代表大會(huì)通過決議，從第47屆起，世乒賽的單項(xiàng)和團(tuán)隊(duì)比賽分

開在兩年進(jìn)行，并由不同的國(guó)家承辦。

34TRUE日本選手在1952年初次使用海綿拍參與世界錦標(biāo)賽，以強(qiáng)有力的進(jìn)攻沖破了歐洲人的堅(jiān)強(qiáng)

防守。他們給乒乓球技術(shù)帶來(lái)一次革命。從此，乒乓球技術(shù)向積極積極、以進(jìn)攻為主的方向發(fā)展。

35TRUE五十年代末、六十年代初，中國(guó)選手以獨(dú)特的近臺(tái)快攻成為世界乒壇一支勁旅。這次革命

使中國(guó)乒乓球長(zhǎng)期保持領(lǐng)先地位。

36TRUE歐洲人發(fā)明了弧圈球結(jié)合快攻和快攻結(jié)合弧圈球的打法。這次突破使歐洲乒乓球水平突飛

猛進(jìn)。

37TRUE從1959年榮國(guó)團(tuán)獲得世乒賽冠軍以來(lái)，直至49屆，中國(guó)隊(duì)在世乒賽上共奪取了110塊世

界冠軍。

38TRUE依據(jù)國(guó)際乒聯(lián)《國(guó)際競(jìng)賽規(guī)程》規(guī)定，洲際以上錦標(biāo)賽設(shè)立女子雙打正式比賽項(xiàng)目一一伊

朗杯賽。

39TRUE在1961年26屆世乒賽上，使用兩面攻和左推右攻打法的中國(guó)選手，戰(zhàn)勝了日本的弧圈球

和歐洲的削球打法，一舉奪得男子團(tuán)隊(duì)、男子單打和女子單打3枚金牌。

40FALSE中國(guó)男隊(duì)初次在世乒賽上獲得團(tuán)隊(duì)冠軍是在1963年第27屆世乒賽上。

41TRUE中國(guó)女隊(duì)在1965年的第28屆世乒賽上初次獲得團(tuán)隊(duì)冠軍。

42FALSE世乒賽從第46屆開始，單項(xiàng)與團(tuán)隊(duì)分別于不同國(guó)家和不同時(shí)間比賽。

43TRUE中國(guó)女隊(duì)是獲得考比倫杯最多的一支隊(duì)。至49屆世乒賽共獲得17次考比論杯。

44TRUE中國(guó)男隊(duì)是獲得斯韋思林杯最多的一支隊(duì)。至49屆世乒賽共獲得16次斯韋思林杯。

45FALSE第四十八屆世乒賽單打比賽于2023在中國(guó)北京舉行。

46TRUE第四十八屆世乒賽團(tuán)隊(duì)比賽于2023在德國(guó)的不萊梅舉行。

47FALSE國(guó)際乒聯(lián)名人堂創(chuàng)設(shè)于1993年。在世乒賽或奧運(yùn)會(huì)上獲得過至少2枚金牌的運(yùn)動(dòng)員才有

資格成為名人堂的候選人。

48TRUE目前進(jìn)入乒乓名人堂有49人，其中18位是中國(guó)人。

49FALSE瑞典男隊(duì)在80年代后期至90年代連續(xù)四次奪得世乒賽的男團(tuán)冠軍。

50TRUE中國(guó)乒乓球隊(duì)在世乒賽上共四次獲得包攬所有金牌的記錄。

51FALSE中國(guó)乒乓球隊(duì)在世乒賽上共三次獲得包攬所有金牌的記錄。

52FALSE球臺(tái)中央與邊線平行的白線稱中線，寬2厘米。

53TRUE乒乓球擊球路線分為右方斜線、右方直線、中路直線、左方直線和左方斜線為五條基本球

路。

54FALSE對(duì)方來(lái)球在本方臺(tái)面彈起后，球從看臺(tái)點(diǎn)上升再下落至觸及地面分為上升期和下降期二個(gè)

時(shí)期。

55TRUE球拍擊球時(shí)接觸球的部位分為上部、中上部、中部、中下部、下部五個(gè)部位。

56FALSE拍面角度分為前傾、后仰二部分。

57TRUE擊球動(dòng)作的結(jié)構(gòu)一般涉及選位、引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢(shì)揮拍、身體協(xié)調(diào)和擊球

后放松動(dòng)作等部分。

58TRUE判斷來(lái)球，移動(dòng)步法，出手擊球，迅速還原，是打乒乓球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)。

59FALSE正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球的特點(diǎn)是左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球后，向其左側(cè)上（下）

反彈。

60FALSE根據(jù)對(duì)方發(fā)球時(shí)的揮拍方向和拍面角度來(lái)判斷來(lái)球的飛行線路。若對(duì)方拍面傾斜，并向斜

前方揮拍，發(fā)出的一定是直線球。反之，若對(duì)方拍面朝前，向直前方揮拍，則發(fā)出的一定是斜線球。

61TRUE乒乓球擊球技術(shù)的五大要素是弧線、旋轉(zhuǎn)、速度、力量和落點(diǎn)。

62FALSE第一弧線是指球從對(duì)方臺(tái)面彈起直至碰到其他物體（如球拍、地面等）為止的這段飛行軌

跡。

63TRUE推擋球技術(shù)特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、球速快、變化多等。

64FALSE擊球的用力方向：來(lái)球比網(wǎng)高時(shí)，除要向前用力外還要附加向上的力，使球不致出界。

65TRUE擊球的用力方向：來(lái)球比網(wǎng)底時(shí)，在向前用力時(shí)還要附加向上的力，使球不致于落網(wǎng)。

66FALSE在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)高時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，增長(zhǎng)打出距離，以免但是網(wǎng)。

67TRUE在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)底時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，縮短打出距離，以免但是網(wǎng)

或出界。

68FALSE球處在比賽狀態(tài)，是從裁判員報(bào)分開始。

69TRUE一場(chǎng)比賽前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)練習(xí)兩分鐘，無(wú)論當(dāng)天他們有沒有在該球臺(tái)上比勝過。

70FALSE在雙打比賽中，運(yùn)動(dòng)員初次使用某一球拍之前，應(yīng)當(dāng)：只允許裁判員對(duì)一名運(yùn)動(dòng)員檢查球

拍。

71FALSE"實(shí)行輪換發(fā)球法時(shí),計(jì)數(shù)員應(yīng)計(jì)算的擊球數(shù)為：發(fā)球員的還擊次數(shù)，從1到13。"

72TRUE雙打比賽開始時(shí)，A發(fā)球給Y,第二局開始時(shí)：應(yīng)由X發(fā)球給B,或由丫發(fā)球給A。

73FALSE在一回合正在進(jìn)行時(shí)，一只球從旁邊球臺(tái)慢慢地滾進(jìn)比賽場(chǎng)內(nèi)：不采用行動(dòng)，直到該回合

結(jié)束，再判斷結(jié)果是否受到影響。

74FALSE在雙打中，球應(yīng)先后觸及接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

乃TRUE球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。

76FALSE用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米；

或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米。

77TRUE球拍兩面不管是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

78TRUE比賽場(chǎng)地四周一般應(yīng)為暗色，不應(yīng)有明亮光源，或從未加遮蓋窗戶透過的日光。

79FALSE1962年12月，英國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)主席、國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)首任主席伊沃？蒙塔古先生的母

親，捐贈(zèng)了以她的名字命名的斯韋思林杯，作為男子團(tuán)隊(duì)比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。

80TRUE1981年在南斯拉夫舉行的第36屆世乒賽上，中國(guó)乒乓球隊(duì)初次發(fā)明包攬所有金牌的空前記

錄。

序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

1FALSE"乒乓球十九世紀(jì)末起源于德國(guó),歐洲人至今把乒乓球稱為""桌上的網(wǎng)球"

2TRUE"1926年12月，在英國(guó)倫敦舉行了第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)

3FALSE國(guó)際乒聯(lián)192023成立，并舉行了首屆世界錦標(biāo)賽。

4TRUE上世紀(jì)50年代，共舉行了七屆世乒賽（第19—25屆），共有冠軍49個(gè)，日本隊(duì)共計(jì)奪得

了24枚金牌，標(biāo)志著以日本選手領(lǐng)銜的亞洲運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際乒壇上的異軍突起。

5TRUE80年代中后期，來(lái)自歐洲的瑞典男隊(duì)開始崛起，并在80年代后期至90年代連續(xù)三次奪得世

乒賽的男團(tuán)冠軍。

6TRUE第一任國(guó)際乒聯(lián)主席由英國(guó)的伊澳.蒙塔古擔(dān)任。

7FALSE1992年乒乓球比賽初次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。

8TRUE1988年第24屆奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽設(shè)男女單打和男女雙打四個(gè)單項(xiàng)，在2023第29屆奧運(yùn)會(huì)

上，將男女雙打改為男女團(tuán)隊(duì)比賽項(xiàng)目。

9TRUE1988年9月，在漢城舉行的第二十四屆奧運(yùn)會(huì)上將乒乓列為正式比賽項(xiàng)目。

10TRUE2023年為了增強(qiáng)比賽的劇烈限度，每局分?jǐn)?shù)從本來(lái)的21分制改為11分制。如打至U11平

后，則以多得2分者為勝方。

11TRUE乒乓球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)努力達(dá)成如下幾方面的規(guī)定：判斷快，起動(dòng)快，擺臂快，移動(dòng)快，動(dòng)作和方

向變化快。

12TRUE鄧亞萍是最偉大的女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員之一。雖然身高僅有1米52,她卻是有史以來(lái)最杰出

的女子乒乓球選手，獲得1992和1996年奧運(yùn)冠軍，以及1991、1995和1997年三次世界冠軍。

13TRUE瓦爾德內(nèi)爾（瑞典）獲得了1992年奧運(yùn)會(huì)男單冠軍和2023年奧運(yùn)會(huì)亞軍。這位瑞典人同時(shí)

也擁有1989和1997年的世界冠軍頭銜，是乒乓球史上幾位最偉大的球員之一。

14FALSE第五任國(guó)際乒聯(lián)主席由中國(guó)的李富榮擔(dān)任。

15FALSE1970年，這一年的4月13日，美國(guó)乒乓球隊(duì)到北京和中國(guó)隊(duì)進(jìn)行了比賽，這次比賽開通

了中美兩國(guó)的外交關(guān)系.

16TRUE依據(jù)國(guó)際乒聯(lián)《國(guó)際競(jìng)賽規(guī)程》規(guī)定，洲際以上錦標(biāo)賽設(shè)立男子雙打正式比賽項(xiàng)目——波普

杯賽。

17FALSE從2023年10月1日起，開始啟用''大球"。從此，乒乓球的球體直徑從38毫米增至40毫

米。

18TRUE2023年9月1日開始實(shí)行11分制。

19TRUE從2023年10月起發(fā)球?qū)嵭袩o(wú)遮擋發(fā)球。

20TRUE192023,英國(guó)人庫(kù)特發(fā)明了膠皮顆粒拍。膠皮球拍的問世和使用，增長(zhǎng)了球拍擊球時(shí)的彈

性和摩擦力，產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)球技術(shù)，給乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了一次技術(shù)性革命，旋轉(zhuǎn)球和削球打法隨之而產(chǎn)

生。

21TRUE1951年奧地利人發(fā)明了海綿拍，海綿的使用增長(zhǎng)了膠皮的彈性，進(jìn)而增長(zhǎng)了球的速度和旋

轉(zhuǎn)，乒乓球技術(shù)再次得到了重大發(fā)展。

22FALSE1985年7月1日起，規(guī)則明確規(guī)定，球拍的兩面不管是否用來(lái)?yè)羟?，都?yīng)為一面為鮮紅，

另一面為黑色。

23TRUE乒乓球它的特點(diǎn)是：球小速度快，變化多。運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的

人都可以參與的運(yùn)動(dòng)。

24TRUE我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)是在192023開展起來(lái)的，初期只有上海、北京、天津、廣州等幾個(gè)大城市

開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

25TRUE1952年10月，在北京舉行了新中國(guó)的第一次全國(guó)乒乓球比賽，1956年起定期每年舉行一

次全國(guó)乒乓比賽。

26TRUE1935年，中華全國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)成立。

27TRUE1953年我國(guó)初次參與了第20屆世乒賽，到1959年我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員容國(guó)團(tuán)第一次奪得世界

錦標(biāo)賽的男子單打冠軍，標(biāo)志著我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界的崛起。

28TRUE1929年，在第3屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上，英國(guó)運(yùn)動(dòng)員弗？佩里獲得了單打冠軍。為了贊揚(yáng)

弗？佩里所取得的成績(jī)，英國(guó)的烏德科克先生捐贈(zèng)了以弗？佩里所在的圣？勃萊德乒乓球俱樂部（倫

敦）命名的獎(jiǎng)杯，作為男子單打比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。

29TRUE乒乓球運(yùn)動(dòng)最初只是?種活動(dòng)性游戲，球是用輕而富有彈性的材料制成，象打網(wǎng)球同樣在

桌上打，故稱之為''桌上網(wǎng)球

30TRUE1931年，第5屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在匈牙利的布達(dá)佩斯舉行.作為東道主的匈牙利乒乓球

協(xié)會(huì)主席吉？蓋斯特在錦標(biāo)賽中，捐贈(zèng)以他的名字合名的吉？蓋斯特杯，作為女子單打比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)

環(huán)。

31TRUE第8屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在法國(guó)巴黎舉行，在這次比賽中，作為東道主法國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)主席

馬賽爾？考比倫先生，捐贈(zèng)了以他的名字命名的馬賽爾？考比倫杯，作為女子團(tuán)隊(duì)賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。

32TRUE1952年10月，由中華全國(guó)體育總會(huì)主辦的全國(guó)乒乓球冠軍賽在北京舉行，獲得男女單打冠

軍分別是姜永寧、孫梅英。

33TRUE46屆世乒賽上，國(guó)際乒聯(lián)代表大會(huì)通過決議，從第47屆起，世乒賽的單項(xiàng)和團(tuán)隊(duì)比賽分

開在兩年進(jìn)行，并由不同的國(guó)家承辦。

34TRUE日本選手在1952年初次使用海綿拍參與世界錦標(biāo)賽，以強(qiáng)有力的進(jìn)攻沖破了歐洲人的堅(jiān)強(qiáng)

防守。他們給乒乓球技術(shù)帶來(lái)一次革命。從此，乒乓球技術(shù)向積極積極、以進(jìn)攻為主的方向發(fā)展。

35TRUE五十年代末、六十年代初，中國(guó)選手以獨(dú)特的近臺(tái)快攻成為世界乒壇一支勁旅。這次革命使

中國(guó)乒乓球長(zhǎng)期保持領(lǐng)先地位。

36TRUE歐洲人發(fā)明了弧圈球結(jié)合快攻和快攻結(jié)合弧圈球的打法。這次突破使歐洲乒乓球水平突飛猛

進(jìn)。

37TRUE從1959年榮國(guó)團(tuán)獲得世乒賽冠軍以來(lái)，直至49屆，中國(guó)隊(duì)在世乒賽上共奪取了110塊世

界冠軍。

38TRUE依據(jù)國(guó)際乒聯(lián)《國(guó)際競(jìng)賽規(guī)程》規(guī)定，洲際以上錦標(biāo)賽設(shè)立女子雙打正式比賽項(xiàng)目一伊朗

杯賽。

39TRUE在1961年26屆世乒賽上，使用兩面攻和左推右攻打法的中國(guó)選手，戰(zhàn)勝了日本的弧圈球

和歐洲的削球打法，一舉奪得男子團(tuán)隊(duì)、男子單打和女子單打3枚金牌。

40FALSE中國(guó)男隊(duì)初次在世乒賽上獲得團(tuán)隊(duì)冠軍是在1963年第27屆世乒賽上。

41TRUE中國(guó)女隊(duì)在1965年的第28屆世乒賽上初次獲得團(tuán)隊(duì)冠軍。

42FALSE世乒賽從第46屆開始，單項(xiàng)與團(tuán)隊(duì)分別于不同國(guó)家和不同時(shí)間比賽。

43TRUE中國(guó)女隊(duì)是獲得考比倫杯最多的?支隊(duì)。至49屆世乒賽共獲得17次考比論杯。

44TRUE中國(guó)男隊(duì)是獲得斯韋思林杯最多的一支隊(duì)。至49屆世乒賽共獲得16次斯韋思林杯。

45FALSE第四十八屆世乒賽單打比賽于2023在中國(guó)北京舉行。

46TRUE第四十八屆世乒賽團(tuán)隊(duì)比賽于2023在德國(guó)的不萊梅舉行。

47FALSE國(guó)際乒聯(lián)名人堂創(chuàng)設(shè)于1993年。在世乒賽或奧運(yùn)會(huì)上獲得過至少2枚金牌的運(yùn)動(dòng)員才有資

格成為名人堂的候選人。

48TRUE目前進(jìn)入乒乓名人堂有49人，其中18位是中國(guó)人。

49FALSE瑞典男隊(duì)在80年代后期至90年代連續(xù)四次奪得世乒賽的男團(tuán)冠軍。

50TRUE中國(guó)乒乓球隊(duì)在世乒賽上共四次獲得包攬所有金牌的記錄。

51FALSE中國(guó)乒乓球隊(duì)在世乒賽上共三次獲得包攬所有金牌的記錄。

52FALSE球臺(tái)中央與邊線平行的白線稱中線，寬2厘米。

53TRUE乒乓球擊球路線分為右方斜線、右方直線、中路直線、左方直線和左方斜線為五條基本球路。

54FALSE對(duì)方來(lái)球在本方臺(tái)面彈起后，球從著臺(tái)點(diǎn)上升再下落至觸及地面分為上升期和下降期二個(gè)

時(shí)期。

55TRUE球拍擊球時(shí)接觸球的部位分為上部、中上部、中部、中下部、下部五個(gè)部位。

56FALSE拍面角度分為前傾、后仰二部分。

57TRUE擊球動(dòng)作的結(jié)構(gòu)一般涉及選位、引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢(shì)揮拍、身體協(xié)調(diào)和擊球后

放松動(dòng)作等部分。

58TRUE判斷來(lái)球，移動(dòng)步法，出手擊球，迅速還原，是打乒乓球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)。

59FALSE正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球的特點(diǎn)是左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球后，向其左側(cè)上（下）

反彈.

60FALSE根據(jù)對(duì)方發(fā)球時(shí)的揮拍方向和柏面角度來(lái)判斷來(lái)球的飛行線路。若對(duì)方拍面傾斜，并向斜

前方揮拍，發(fā)出的一定是直線球。反之，若對(duì)方拍面朝前，向直前方揮拍，則發(fā)出的一定是斜線球。

61TRUE乒乓球擊球技術(shù)的五大要素是弧線、旋轉(zhuǎn)、速度、力量和落點(diǎn)。

62FALSE第一弧線是指球從對(duì)方臺(tái)面彈起直至碰到其他物體（如球拍、地面等）為止的這段飛行軌

跡。

63TRUE推擋球技術(shù)特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、球速快、變化多等。

64FALSE擊球的用力方向：來(lái)球比網(wǎng)高時(shí)，除要向前用力外還要附加向上的力，使球不致出界。

65TRUE擊球的用力方向：來(lái)球比網(wǎng)底時(shí)，在向前用力時(shí)還要附加向上的力，使球不致于落網(wǎng).

66FALSE在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)高時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，增長(zhǎng)打出距離，以免但是網(wǎng)。

67TRUE在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)底時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，縮短打出距離，以免但是網(wǎng)或

出界。

68FALSE球處在比賽狀態(tài)，是從裁判員報(bào)分開始。

69TRUE-■場(chǎng)比賽前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)練習(xí)兩分鐘，無(wú)論當(dāng)天他們有沒有在該球臺(tái)上比勝過。

70FALSE在雙打比賽中，運(yùn)動(dòng)員初次使用某一球拍之前，應(yīng)當(dāng)：只允許裁判員對(duì)一名運(yùn)動(dòng)員檢查球

拍。

71FALSE"實(shí)行輪換發(fā)球法時(shí),計(jì)數(shù)員應(yīng)計(jì)算的擊球數(shù)為：發(fā)球員的還擊次數(shù)，從1到13。"

72TRUE雙打比賽開始時(shí)，A發(fā)球給Y,第二局開始時(shí)：應(yīng)由X發(fā)球給B,或由Y發(fā)球給A。

73FALSE在一回合正在進(jìn)行時(shí)，一只球從旁邊球臺(tái)慢慢地滾進(jìn)比賽場(chǎng)內(nèi)：不采用行動(dòng)，直到該回合

結(jié)束，再判斷結(jié)果是否受到影響。

74FALSE在雙打中，球應(yīng)先后觸及接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

75TRUE球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。

76FALSE用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米；

或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋.，連同粘合劑，厚度不超過2毫米。

77TRUE球拍兩面不管是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

78TRUE比賽場(chǎng)地四周一般應(yīng)為暗色，不應(yīng)有明亮光源，或從未加遮蓋窗戶透過的日光。

79FALSE1962年12月，英國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)主席、國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)首任主席伊沃？蒙塔古先生的母

親，捐贈(zèng)了以她的名字命名的斯韋思林杯，作為男子團(tuán)隊(duì)比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。

80TRUE1981年在南斯拉夫舉行的第36屆世乒賽上，中國(guó)乒乓球隊(duì)初次發(fā)明包攬所有金牌的空前記

錄。

1.乒乓球運(yùn)動(dòng)是由網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)派生而來(lái)

2.1926年12月.在英國(guó)倫敦舉行了第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，簡(jiǎn)稱世乒賽

3.192023,英國(guó)人庫(kù)特發(fā)明了膠皮顆粒拍

4.從1957年開始，世乒賽改為每?jī)赡昱e行一屆

5.自2023年第47屆世乒賽起，單項(xiàng)比賽于奇數(shù)年舉行，團(tuán)隊(duì)賽在偶數(shù)年舉行

6.改革前球臺(tái)窄146.4cm,球網(wǎng)高17cm,球?yàn)檐浭角?/p>

7.日本的長(zhǎng)抽為什么取代了統(tǒng)治世界乒壇達(dá)1/4世紀(jì)的歐洲削球？關(guān)鍵因素就

是球拍的革命

8.日本人發(fā)明了弧圈球

9.1981年第36屆世乒賽，中國(guó)隊(duì)囊過了7項(xiàng)冠軍和5個(gè)單項(xiàng)亞軍，創(chuàng)下了世界

乒乓球歷史的新紀(jì)錄。是中國(guó)初次包攬了世乒賽的7個(gè)所有金牌。

10.192023,乒乓球運(yùn)動(dòng)從日本傳入中國(guó)

11.23屆世乒賽，顯示了中國(guó)快攻打法既快又狠的優(yōu)越性，同時(shí)，也暴露出中國(guó)

選手在擊球準(zhǔn)確性方面的局限性

12.中國(guó)發(fā)明了直拍快攻型打法

13.1959年第25屆世乒賽，容國(guó)團(tuán)為祖國(guó)奪得了第一個(gè)世界冠軍

14.第26屆世乒賽是中國(guó)第一次舉辦的世界比賽

15.1988年第24屆奧運(yùn)會(huì)，乒乓球第一次被列為正式比賽項(xiàng)目。中國(guó)選手在四

個(gè)比賽項(xiàng)目中獲得了2金1銀1銅

16.31屆世乒賽上“乒乓外交”促使中美關(guān)系破冰

17.乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)智能，技能，體能三者兼容的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

18.器材介紹：

A.球臺(tái)：長(zhǎng)2.74m,寬1.525m,高76cm

B.球網(wǎng)：涉及球網(wǎng)?懸繩?網(wǎng)柱和夾鉗部分。球網(wǎng)高15.25cm

C.球：直徑40cm。重2.7g。顏色為白色或橙色，無(wú)光澤

D.球拍：大小?形狀和重量不限。但底板應(yīng)由85%的天然木料制成。球拍兩

面無(wú)論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

19.用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)有一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不

超過2mm；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4mm。

20.發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)

拍的手掌之后上升不少于16cm,球下降至被擊出前不能碰到任何物體。

21.假如發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí)，觸及球網(wǎng)裝置，此后成為

合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋，應(yīng)重發(fā)球。

22.在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)互換方位

23.假如一局比賽進(jìn)行到lOmin仍為結(jié)束（雙方都已獲得至少9分時(shí)除外，或者

在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員規(guī)定），應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。

24.執(zhí)行輪換發(fā)球時(shí)，假如接發(fā)球方進(jìn)行了13次還擊，則判接發(fā)球方得一分

25.用75cm高,1.4m寬的擋板圍成的賽區(qū)空間應(yīng)不少于14m長(zhǎng)?7m寬-5m高

26.每局比賽中，打到6的倍數(shù)時(shí)，或決勝局互換方位時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可用短暫的時(shí)

間擦汗

27.在乒乓球比賽中團(tuán)隊(duì)賽多采用循環(huán)賽，單項(xiàng)賽多采用淘汰賽

28.循環(huán)賽中勝一場(chǎng)得2分-負(fù)一場(chǎng)得1分?棄權(quán)得0分

29.單循環(huán)輪次場(chǎng)次計(jì)算方法

比賽場(chǎng)數(shù)的計(jì)算：比賽場(chǎng)次=（隊(duì)數(shù)*（隊(duì)數(shù)-D）/2

比賽輪數(shù)的計(jì)算：當(dāng)參賽的隊(duì)為奇數(shù)時(shí)，比賽的輪數(shù)等于隊(duì)數(shù)。當(dāng)參賽的隊(duì)數(shù)

為偶數(shù)時(shí)，比賽的輪數(shù)等于隊(duì)數(shù)減一。

30.2023年2月在馬來(lái)西亞舉行的國(guó)際乒聯(lián)代表大會(huì)上通過了將本來(lái)直徑為

38mm?重為2.5g的小球改為直徑40mm?重為2.7g的大球，次規(guī)則在2023年

10月1日開始實(shí)行。與小球相比大球的旋轉(zhuǎn)減少了32%,球速減少了13%。馬琳

是中國(guó)第一個(gè)獲得大球的世界冠軍

31.2023年9月1日采用無(wú)機(jī)膠水

32.11分制是2023年9月1日實(shí)行的，他的難度相對(duì)增長(zhǎng)。因素是？

A.比賽勝負(fù)的偶爾性加大

B.心理干擾增多

C.進(jìn)入比賽狀態(tài)比較慢的運(yùn)動(dòng)員極易導(dǎo)致被動(dòng)局面

33.無(wú)遮擋發(fā)球

2023年4月26大阪世乒賽期間，國(guó)乒大會(huì)將隱蔽式發(fā)球改為無(wú)遮擋發(fā)球

當(dāng)球與球拍接觸時(shí)，發(fā)球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服都不能在

球網(wǎng)以及兩側(cè)網(wǎng)柱頂端與球進(jìn)行連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)或上方，以不會(huì)

擋住發(fā)球員的視線為限。在2023年9月1日實(shí)行。

34.直握法特點(diǎn)

正反手都用球拍的同一面擊球（直拍橫打除外），出手較快；正手擊球快速

有力，攻斜線?直線時(shí)拍面變化不大，對(duì)手不易判斷；手指?手腕的運(yùn)用空間

較大，在發(fā)球變化?解決臺(tái)內(nèi)小球和近身球方面相對(duì)有利。但反手（正面）攻球

因受身體阻礙，較難掌握；防守時(shí)，照顧面積較小。

35.橫握法特點(diǎn)

手指.手掌與球拍的接觸面積稍大，因此握拍相對(duì)穩(wěn)定，控球范圍也較大;

反手控球便于發(fā)力，也合用于拉弧圈球。但回接左右兩邊的來(lái)球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)

拍面，既給出手速度帶來(lái)了一定影響，又導(dǎo)致了自身中路的薄弱環(huán)節(jié)；攻直線

球時(shí)動(dòng)作變化明顯，易被對(duì)方識(shí)破；正手解決臺(tái)內(nèi)球不及直拍靈活。

36.裁判員或副裁判員可以再下列情況下暫停比賽

A.由于要糾正發(fā)球?接發(fā)球順序或方位錯(cuò)誤

B.由于要執(zhí)行輪換發(fā)球法

C.由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員

D.由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結(jié)果有也許受到影響。

37.裁判員因?qū)ο铝惺马?xiàng)負(fù)責(zé)

A.檢查比賽器材和比賽條件的可接受性，如有問題向裁判長(zhǎng)報(bào)告

B.主持賽前選球

C.主持抽簽擬定發(fā)球-接發(fā)球和方位

D.決定是否由于運(yùn)動(dòng)員身體傷殘而放寬合法發(fā)球的某些規(guī)定

E.控制方位和發(fā)球-接發(fā)球的順序，糾正上述有關(guān)方面出現(xiàn)的錯(cuò)誤

F.決定每一個(gè)回合得一分或重發(fā)球

G.根據(jù)規(guī)定的程序報(bào)分

H.在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間執(zhí)行輪換發(fā)球法

I.保持比賽的連續(xù)性

J.對(duì)違反場(chǎng)外知道規(guī)定者或有不良行為者采用行動(dòng)

38.循環(huán)賽特點(diǎn)

(1)循環(huán)賽優(yōu)點(diǎn)

A.比賽機(jī)會(huì)多，可以充足的學(xué)習(xí)和交流

B.比賽結(jié)果的偶爾性?機(jī)遇性小

C.比賽的名次相對(duì)合理，可以反映各隊(duì)的實(shí)力

(2)循環(huán)賽存在的問題

A.在比賽順序上機(jī)會(huì)不均等

B.在名次計(jì)算上理論與實(shí)際存在著不完善

C.應(yīng)用范圍有很大的局限性

39.名次解釋：

近臺(tái)：是指站位在離臺(tái)50cm米以內(nèi)的范圍

回合：指從對(duì)手拋球前球靜止在手掌上開始直到該球被判重發(fā)球或者得分為止

阻擋：”對(duì)方擊球后，處在比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過比賽臺(tái)面

或其端線，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品。

擊球：用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部位觸球

臺(tái)面：球臺(tái)的上層表面

擊球點(diǎn)：指擊球時(shí)球拍與球體相接觸那一點(diǎn)的空間位置

中近臺(tái)：指介于中臺(tái)與近臺(tái)之間的站位，站位離球臺(tái)端線50-70cm之間的范圍

拍型：指擊球時(shí)拍面所處的角度和方向

執(zhí)拍手：正握著球拍的手

40.總結(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：

A.球小，速度快，變化多，趣味性強(qiáng)

B.設(shè)備簡(jiǎn)樸，投資少

C.不受年齡，性別，身體條件限制，易被大眾接受

D.乒乓球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，利于發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性

E.可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)

F.避免了運(yùn)動(dòng)員的身體接觸，運(yùn)動(dòng)外傷的也許性幾乎為零

G.具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值

H.乒乓球項(xiàng)目可以培養(yǎng)獨(dú)立思考、單獨(dú)作戰(zhàn)及集體主義的精神。

I.是智能、技能、體能三者兼容以智能為主隔網(wǎng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

J.能改善人的心血管、腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，使人的反映加快，身手靈敏，動(dòng)作

協(xié)調(diào)，四肢靈活、柔韌，形體健美

K.生活、工作中產(chǎn)生的不良情緒，也可在打乒乓球鍛煉中得到緩解和宣泄，起

到積極的心理調(diào)節(jié)作用，提高社會(huì)的適應(yīng)能力

基礎(chǔ)題庫(kù)

序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

1TRUE體育活動(dòng)不僅能增進(jìn)健康，并且有助于改善心理狀態(tài)。

2FALSE體育鍛煉不僅有助于身體健康，對(duì)心理健康也有積極作用，但對(duì)智力影響不大。

3FALSE凡是參與體育運(yùn)動(dòng)都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。

4TRUE體育運(yùn)動(dòng)中的有氧活動(dòng)更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。

5TRUE為了通過體育鍛煉改善心理健康，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)以中檔強(qiáng)度為宜。

6FALSE人體的應(yīng)激類型可以分為積極應(yīng)激和被動(dòng)應(yīng)激兩種。

7TRUE人體的應(yīng)激類型可以分為積極應(yīng)激和悲觀應(yīng)激兩種。

8FALSE在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。

9TRUE在應(yīng)急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦急和抑郁。

10FALSE焦急的產(chǎn)生是由于對(duì)當(dāng)前情景的擔(dān)憂。

11TRUE對(duì)的地看待自己與別人將有助于減少應(yīng)激水平。

12TRUE高應(yīng)激的個(gè)體更容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。

13FALSE減少應(yīng)激最有效的鍛煉方法是高強(qiáng)度的無(wú)氧鍛煉。

I4TRUE有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人相應(yīng)激的抵抗力。

15TRUE各種放松方法的共同點(diǎn)是：集中注意暗示語(yǔ)、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

16FALSE對(duì)相同的應(yīng)激情景，人們的反映也是相同的。

17TRUE對(duì)相同的應(yīng)激情景，人們的反映也許是不相同的。

18TRUE提高社會(huì)健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。

19TRUE建立良好人際關(guān)系的技能涉及：溝通、寬容、合作和學(xué)會(huì)拒絕。

20FALSE人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。

21TRUE皮膚是人體最重要的散熱氣管。

22TRUE冬季人體鍛煉時(shí)，身體周邊的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。

23TRUE在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對(duì)人體產(chǎn)生危害。

24TRUE人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，重要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。

25FALSE人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，經(jīng)常呼吸冷空氣會(huì)對(duì)肺導(dǎo)致一定損害。

26FALSE在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反映可歸納為產(chǎn)熱和散熱。

27TRUE在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反映可歸納為產(chǎn)熱和保溫。

28TRUE根據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。

29TRUE海拔高度越高，人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。

30FALSE當(dāng)海拔高度超過1500米，人體就會(huì)出現(xiàn)明顯的高原反映：如頭暈、胸悶、心慌等。

31TRUE進(jìn)行高原訓(xùn)練，重要提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力。

32FALSE在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。

33TRUE在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和蛋白質(zhì)及含維生素多的食物為主，注意少吃

多餐。

34TRUE當(dāng)海拔高度達(dá)成5000英尺時(shí)，最大吸氧量才會(huì)發(fā)生比較大的變化。

35TRUE要提高機(jī)體對(duì)高原的適應(yīng)能力，重要應(yīng)提高肺通氣量，以促進(jìn)組織獲得充足的氧

氣供應(yīng)。

36TRUE高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，并且鍛煉時(shí)呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失，因此應(yīng)

注意及時(shí)補(bǔ)水。

37TRUE在炎熱夏季的11：00-15：00,空氣中的臭氧含量最高，陽(yáng)光中的紫外線輻射也最

強(qiáng)烈，因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。

38TRUE為了減少和避免空氣污染，人們?cè)隈R路邊進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。

39TRUE在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉是安全的，但總的鍛煉時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

40FALSE在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

41TRUE短期處在中檔海拔地區(qū)，減少體育鍛煉連續(xù)時(shí)間或頻率是沒有必要的。

42TRUE研究顯示，冠心病和腦供血局限性，男性較女性的發(fā)病率高，因素是女性體內(nèi)的

雌激素會(huì)提高高密度膽固醇。

43FALSE減少血中高膽固醇的最簡(jiǎn)樸方法是體育鍛煉。

44TRUE減少血中高膽固醇的最簡(jiǎn)樸方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。

45TRUE體育鍛煉可以調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高副交感

神經(jīng)的興奮性。

46FALSE近年來(lái)的研究顯示，抗阻運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會(huì)引起血壓升高。

47TRUE形成冠心病原發(fā)性的危險(xiǎn)因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺少體育鍛煉。

48TRUE防止癌癥應(yīng)當(dāng)從改善生活觀念和行為著手，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉。

49TRUE人體內(nèi)自由基濃度過高會(huì)損害細(xì)胞，導(dǎo)致癌癥，而經(jīng)常食用富含抗氧化劑食物如

維生素A、E、C,可以達(dá)成防治。

50TRUE體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。

51FALSE"是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。

52TRUE日本有條諺語(yǔ)：“先是人醉酒，后是酒吃人''意為長(zhǎng)期過量飲酒有害。

53FALSE當(dāng)一個(gè)人的情緒悲觀或任務(wù)超過能力時(shí)，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。

54TRUE長(zhǎng)跑可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。

55TRUE人體新陳代謝過程中，機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反映都需要在酶的催化下進(jìn)行。

56TRUE空氣污染會(huì)導(dǎo)致人體鍛煉時(shí)心率加快。

57TRUE人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激重要由熱量與濕度共同引起的。

58FALSE在熱環(huán)境中檢測(cè)身體所受影響最佳的方法是測(cè)體溫。

59TRUE在熱環(huán)境中檢測(cè)身體所受影響最佳的方法是測(cè)心率。

60TRUE人體在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)出現(xiàn)血管擴(kuò)張，張力減少。

61FALSE熱痙攣的特性是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐，發(fā)生熱痙攣的因素是用力過大。

62TRUE中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，重要癥狀除了發(fā)熱、無(wú)力外，另一特性是流汗

停止。

63FALSE在冷環(huán)境境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反映可歸納為產(chǎn)熱和散熱。

64TRUE搶救中暑患者，一方面應(yīng)當(dāng)將其移至陰涼的地方，然后使患者仰臥，將頭墊高并

冷敷。

65TRUE搶救中暑患者的原則之一是盡也許快地減少體溫。

66TRUE在冷環(huán)境中鍛煉，最抱負(fù)的服裝是保溫，透氣，以保證汗液的正常蒸發(fā)。

67FALSE在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中，體溫

容易減少。

68FALSE隨著氣溫減少，人體頭部散發(fā)的熱量越低。

69TRUE隨著氣溫減少，人體頭部散發(fā)的熱量增長(zhǎng)。

70TRUE在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，最重要的問題是低氣壓限制動(dòng)脈血中運(yùn)送的氧氣

量。

71TRUE血中高膽固爵可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來(lái)減少，其中最簡(jiǎn)樸的

方法是膳食。

72FALSE食品中最易引起高血壓的營(yíng)養(yǎng)元素是糖。

73TRUE調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會(huì)增長(zhǎng)血流量，導(dǎo)致血壓升高。。

74FALSE減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。

75TRUE減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充足的休息與睡眠。

76TRUE應(yīng)激是個(gè)體相應(yīng)激源或刺激做出的反映，可分為積極和悲觀應(yīng)激。

77FALSE評(píng)價(jià)一個(gè)人的社會(huì)健康狀況大多采用客觀評(píng)價(jià)方法.

78FALSE一個(gè)人在單位與同事關(guān)系差，與領(lǐng)導(dǎo)又處不好，換了單位后人際關(guān)系依舊緊張，

說明他的社會(huì)健康水平很低。

79TRUE溝通是人們之間在思想、信念、觀點(diǎn)等方面的交流，重要可以通過：言語(yǔ)、手勢(shì)、

表情和行為。

80TRUE在應(yīng)激的生理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦急與壓抑。

81TRUE“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。

82TRUE伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。

83TRUE念動(dòng)訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。

84FALSE除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。

85TRUE除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。

86TRUE心理緊張時(shí)，骨骼肌也會(huì)不由自主地緊張。

87FALSE心理緊張并不會(huì)導(dǎo)致骨骼肌緊張。

88TRUE心理放松時(shí)，骨骼肌也會(huì)自然放松。

89FALSE社會(huì)健康或社會(huì)適應(yīng)就是指?jìng)€(gè)體與別人互相關(guān)系中體現(xiàn)的良好人際關(guān)系。

90TRUE社會(huì)健康或社會(huì)適應(yīng)，是指?jìng)€(gè)體與別人及社會(huì)環(huán)境互相作用、具有良好的人際關(guān)

系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力。

91FALSE人際關(guān)系不好和個(gè)人的身心健康之間沒有關(guān)系。

92TRUE社會(huì)健康水平低對(duì)人的身心健康會(huì)產(chǎn)生悲觀的影響。

93TRUE在體育鍛煉中熱量散發(fā)的重要形式有對(duì)流和蒸發(fā)。

94FALSE在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對(duì)流完畢的。

95FALSE在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完畢的。

96FALSE當(dāng)環(huán)境溫度較低時(shí)，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量重要是通過蒸發(fā)完畢的。

97TRUE在環(huán)境溫度較高時(shí)，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量重要是通過蒸發(fā)完畢的。

98TRUE在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長(zhǎng)體育鍛煉時(shí)間將會(huì)導(dǎo)致體溫超過正常范

圍。

99FALSE濕度大和干燥空氣相比，體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。

100TRUE在熱環(huán)境中鍛煉時(shí)，血管擴(kuò)張使機(jī)體散熱加強(qiáng)。

101TRUE體育鍛煉中脫下濕衣服換上干衣服將有助于散熱。

102TRUE在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙，體溫便會(huì)升高。

103TRUE在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉引起的體溫增長(zhǎng)大大超過冷環(huán)境中進(jìn)行同樣鍛煉所引

起的體溫增長(zhǎng)。

104FALSE在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進(jìn)行同樣的體育鍛煉，所引起的體溫變化幅度是同樣的。

105FALSE在體育鍛煉時(shí)，當(dāng)感到口渴時(shí)再喝水，可以及時(shí)補(bǔ)充身體的需要。

106TRUE在體育鍛煉之前的20-30分鐘之內(nèi)，喝一定的液體飲料?，可以及時(shí)地補(bǔ)充身體的

需要。

107TRUE當(dāng)你感到口渴時(shí)，表白你的身體中液體的缺失已經(jīng)達(dá)成一定的限度，補(bǔ)充液體已

經(jīng)遲了。

108FALSE在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，練習(xí)強(qiáng)度的安排沒有什么區(qū)別。

109FALSE在熱環(huán)境中鍛煉后，體重下降明顯，說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。

110TRUE在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，身體會(huì)逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化。

111TRUE體育鍛煉中假如出汗過多，導(dǎo)致人體脫水及鹽分丟失，肌肉也許發(fā)生痙攣。

112FALSE肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。

113FALSE在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，重要用嘴呼吸。

114FALSE隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會(huì)減少。

115TRUE隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量會(huì)減少。

116TRUE二氧化碳在空氣中的含量增長(zhǎng)時(shí)，會(huì)減少體育鍛煉的耐受力。

117TRUE在炎熱夏季中午不適宜進(jìn)行體育鍛煉，除了紫外線強(qiáng)外，另一因素是空氣中臭氧

含量的增高。

1I8TRUE目前流行病學(xué)研究已經(jīng)證明，艾滋病傳播有三大途徑，即性接觸、血液傳播和母

嬰傳播。

119FALSE目前對(duì)艾滋病具有有效的治療手段。

120TRUE目前對(duì)艾滋病尚無(wú)有效的治療手段。

121FALSE香煙中的尼古丁會(huì)影響心臟的功能，并導(dǎo)致心率失常，但不會(huì)引起血壓升高。

序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

IFALSE體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。

2FALSE要增強(qiáng)自己的體能必須經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉。

3TRUE美國(guó)學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會(huì)三方面來(lái)評(píng)價(jià)

人的生命狀態(tài)。

4FALSE根據(jù)人的健康三維表象，普通人大體可分為5種健康模型。

5TRUE身體健康不僅指無(wú)病，并且還涉及體能。

6FALSE情緒健康的重要標(biāo)志是情緒的樂觀。

7TRUE人情緒的穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)平常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力?

8TRUE智力健康是指長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。

9FALSE社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的互相作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力

10TRUE社會(huì)健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。

11FALSE完美的身體健康涉及身體、精神、社會(huì)和心理健康。

12TRUE營(yíng)養(yǎng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)I和保持體能狀態(tài)有重要作用。

13FALSE蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的

能量。

14TRUE生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它

與健康有關(guān)。

15TRUE心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思

傷脾。

16FALSE心理健康的基礎(chǔ)是情緒好。

17TRUE體能也叫體適能，重要通過體育鍛煉獲得。

18FALSE人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反映時(shí)間稱為反映速度，它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)

員的必備素質(zhì)。

19TRUE我國(guó)優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，假如他的反映后時(shí)素質(zhì)強(qiáng)的話，他的成績(jī)將會(huì)更好。

20TRUE老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動(dòng)能力退化

減慢。

21TRUE一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%,那么他的死亡率會(huì)增長(zhǎng)30%。

22FALSE速度是指快跑的能力。

23FALSE力量是指提、舉重量的能力。

24FALSE靈敏性指在活動(dòng)過程中快速變化身體移動(dòng)方向的能力。

25TRUE靈敏性指在活動(dòng)過程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的能力。

26TRUE神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反映一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與純熟動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。

27TRUE平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。

28FALSE反映時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。

29TRUE要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，一方面應(yīng)當(dāng)確立自己的目的。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。

31TRUE有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)成防止骨裂的目的。

32FALSE人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

33TRUE經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。

34FALSE為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，一方面在鍛煉前必須了解自

己的身體狀況。

35TRUE”要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話說""貴在堅(jiān)持"

36TRUE很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。

37TRUE體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。

38FALSE假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)當(dāng)選擇健身操和跑步等活動(dòng)項(xiàng)目。

39FALSE假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)當(dāng)選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。

40TRUE提高體能無(wú)捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。

41TRUE身體自測(cè)的重要內(nèi)容涉及：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

42FALSE18歲以上對(duì)自己健康無(wú)疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。

43TRUE要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。

44FALSE運(yùn)動(dòng)心電圖是指運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行心電圖測(cè)試。

45TRUE最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。

46FALSE最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。

47TRUE目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)樸評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測(cè)試。

48TRUE”我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的”“臺(tái)階測(cè)試”"是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力?！?/p>

49TRUE負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。

50TRUE運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。

51TRUE早在古希臘時(shí)代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。

52FALSE一個(gè)人只有在身體和心理兩個(gè)方面保持健康，才干有效地保證其健康幸福的生活,

并提高生命的質(zhì)量。

53FALSE"健康是指”"無(wú)病、無(wú)殘、無(wú)傷"

54TRUE對(duì)健康的評(píng)價(jià)不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇，并且擴(kuò)大到心理和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域。

55FALSE人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習(xí)慣。

56TRUE人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大，則該個(gè)體的生命質(zhì)量也越高。

57TRUE許多健康者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，生命體的質(zhì)量與健康長(zhǎng)壽成正比。

58FALSE生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落等現(xiàn)象，證明情緒出現(xiàn)了亞健康，要注意調(diào)攝。

59TRUE通過聽課、與朋友討論問題和閱讀報(bào)刊書籍能有效增進(jìn)智力健康。

60FALSE智力健康是指智商和智力都達(dá)成了應(yīng)有的高水平。

61TRUE智力健康是指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中，你的大腦始終保持活躍狀態(tài)。

62TRUE精神健康對(duì)于不同的宗教、文化和國(guó)籍的人意味著不同的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。

63TRUE一個(gè)人的社會(huì)健康水平高，在交往中的自信和安全感就強(qiáng)。

64FALSE在人的生命長(zhǎng)河不同時(shí)期，對(duì)五大健康要素的需求限度均是相同的。只要某一要

素發(fā)展不平衡，就會(huì)危害健康。

65TRUE人體的新陳代謝重要靠甲狀腺控制，甲狀腺素分泌數(shù)量與人體的新陳代謝速度成

正比。

66FALSE柔韌性是指完畢大幅度動(dòng)作的能力。

67FALSE一個(gè)人出現(xiàn)弓背、貓腰，除了習(xí)慣姿勢(shì)因素外，重要是由于腹肌力量太差。

68FALSE假如鍛煉目的是為了減輕體重，應(yīng)當(dāng)選擇短跑和舉重。

69FALSE只要鍛煉計(jì)劃科學(xué)、合理，就能有效增強(qiáng)體能。

70TRUE在臺(tái)階測(cè)試中，是根據(jù)性別來(lái)區(qū)分臺(tái)階高度。

71FALSE臺(tái)階測(cè)試的目的是檢查下肢耐力。

72FALSE臺(tái)階測(cè)試后，心跳次數(shù)越快，說明心肺功能越好。

73TRUE進(jìn)行1RM測(cè)試容易導(dǎo)致?lián)p傷，因此大學(xué)生需要通過1-2周訓(xùn)練后，方能參與1RM

測(cè)試。

74FALSE胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓。

75TRUE緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增長(zhǎng)兩次鍛煉之間的休息時(shí)間和減少鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度。

76TRUE鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這

是鍛煉過度，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

77FALSE對(duì)于過度鍛煉者，只需休息一段時(shí)間，集體即可得以恢復(fù)。

78FALSE對(duì)從事有規(guī)律的體育鍛煉者來(lái)說，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。

79TRUE一份運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)涉及鍛煉目的、準(zhǔn)備活動(dòng)、鍛煉模式和整理活動(dòng)。

80FALSE為了有效提高鍛煉效果，減少身體受傷的也許，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)的提高運(yùn)動(dòng)量。

序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

1B”世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義：””健康是指在身體、_和社會(huì)各方面都比較完美的狀

態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。"""

2c健康五要素說中涉及身體、情緒、智力、精神和—等五個(gè)方面。

3A屬于與健康有關(guān)的體能。

4A不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。

5A體育鍛煉前應(yīng)當(dāng)注意_、了解自己的鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。

6C測(cè)量心肺功能適應(yīng)能力的方法不涉及：

7C仰臥起坐重要測(cè)量的是—的肌肉。

8A下列選項(xiàng)中—是通常情況下用來(lái)表達(dá)負(fù)荷量的。

9c下列選項(xiàng)中—是通常情況下用來(lái)表達(dá)負(fù)荷強(qiáng)度的。

10D百分之十原則是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？

11C下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法：

12A運(yùn)動(dòng)處方的組成為：

13c整理活動(dòng)的目的不涉及：

14c準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不涉及：

15B為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為：

16A長(zhǎng)時(shí)間的跑步所重要采用的呼吸方式是：

17A運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來(lái)擬定。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20

歲，那么他的最高心率為：

18B游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是：

19C關(guān)于步行鍛煉法的描述錯(cuò)誤的是：

20A下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法：

21c關(guān)于仰臥起坐的測(cè)量，下列說法不對(duì)的的是：

22D體塊指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式是：

23B為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫：

24B關(guān)于跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說法對(duì)的的是：

25B鍛煉中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般通過_指標(biāo)來(lái)擬定。

1FALSE體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。

2FALSE要增強(qiáng)自己的體能必須經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉。

3TRUE美國(guó)學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會(huì)三方面來(lái)評(píng)價(jià)

人的生命狀態(tài)。

4FALSE根據(jù)人的健康三維表象，普通人大體可分為5種健康模型。

5TRUE身體健康不僅指無(wú)病，并且還涉及體能。

6FALSE情緒健康的重要標(biāo)志是情緒的樂觀。

7TRUE人情緒的穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)平常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。

8TRUE智力健康是指長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。

9FALSE社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的互相作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能

力

10TRUE社會(huì)健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。

11FALSE完美的身體健康涉及身體、精神、社會(huì)和心理健康。

12TRUE營(yíng)養(yǎng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)I和保持體能狀態(tài)有重要作用。

13FALSE蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的

能量。

14TRUE生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它

與健康有關(guān)。

15TRUE心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思

傷脾。

16FALSE心理健康的基礎(chǔ)是情緒好。

17TRUE體能也叫體適能，重要通過體育鍛煉獲得。

18FALSE人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反映時(shí)間稱為反映速度，它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)

員的必備素質(zhì)。

19TRUE我國(guó)優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，假如他的反映后時(shí)素質(zhì)強(qiáng)的話，他的成績(jī)將會(huì)更好。

20TRUE老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動(dòng)能力退化

減慢。

21TRUE一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%,那么他的死亡率會(huì)增長(zhǎng)30%。

22FALSE速度是指快跑的能力。

23FALSE力量是指提、舉重量的能力。

24FALSE靈敏性指在活動(dòng)過程中快速變化身體移動(dòng)方向的能力。

25TRUE靈敏性指在活動(dòng)過程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的能力。

26TRUE神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反映一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與純熟動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。

27TRUE平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體檢定性的能力。

28FALSE反映時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。

29TRUE要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，一方面應(yīng)當(dāng)確立自己的目的。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。

31TRUE有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)成防止骨裂的目的。

32FALSE人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

33TRUE經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。

34FALSE為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，一方面在鍛煉前必須了解自

己的身體狀況。

35TRUE"要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話說“貴在堅(jiān)持“

36TRUE很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。

37TRUE體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。

38FALSE假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)當(dāng)選擇健身操和跑步等活動(dòng)項(xiàng)目。

39FALSE假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)當(dāng)選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。

40TRUE提高體能無(wú)捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。

41TRUE身體自測(cè)的重要內(nèi)容涉及：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

42FALSE18歲以上對(duì)自己健康無(wú)疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。

43TRUE要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。

44FALSE運(yùn)動(dòng)心電圖是指運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行心電圖測(cè)試。

45TRUE最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。

46FALSE最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。

47TRUE目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)樸評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測(cè)試。

48TRUE“我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試“是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力。"

49TRUE負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。

50TRUE運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。

51TRUE早在古希臘時(shí)代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。

52FALSE一個(gè)人只有在身體和心理兩個(gè)方面保持健康，才干有效地保證其健康幸福的生

活，并提高生命的質(zhì)量。

53FALSE”健康是指“無(wú)病、無(wú)殘、無(wú)傷“

54TRUE對(duì)健康的評(píng)價(jià)不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇，并且擴(kuò)大到心理和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域。

55FALSE人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習(xí)慣。

56TRUE人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大，則該個(gè)體的生命質(zhì)量也越高。

57TRUE許多健康者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，生命體的質(zhì)量與健康長(zhǎng)壽成正比。

58FALSE生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落等現(xiàn)象，證明情緒出現(xiàn)了亞健康，要注意調(diào)攝。

59TRUE通過聽課、與朋友討論問題和閱讀報(bào)刊書籍能有效增進(jìn)智力健康。

60FALSE智力健康是指智商和智力都達(dá)成了應(yīng)有的高水平。

61TRUE智力健康是指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中，你的大腦始終保持活躍狀態(tài)。

62TRUE精神健康對(duì)于不同的宗教、文化和國(guó)籍的人意味著不同的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。

63TRUE一個(gè)人的社會(huì)健康水平高，在交往中的自信和安全感就強(qiáng)。

64FALSE在人的生命長(zhǎng)河不同時(shí)期，對(duì)五大健康要素的需求限度均是相同的。只要某一要

素發(fā)展不平衡，就會(huì)危害健康。

65TRUE人體的新陳代謝重要靠甲狀腺控制，甲狀腺素分泌數(shù)量與人體的新陳代謝速度成

正比。

66FALSE柔韌性是指完畢大幅度動(dòng)作的能力。

67FALSE一個(gè)人出現(xiàn)弓背、貓腰，除了習(xí)慣姿勢(shì)因素外，重要是由于腹肌力量太差。

68FALSE假如鍛煉目的是為了減輕體重，應(yīng)當(dāng)選擇短跑和舉重。

69FALSE只要鍛煉計(jì)劃科學(xué)、合理，就能有效增強(qiáng)體能.

70TRUE在臺(tái)階測(cè)試中，是根據(jù)性別來(lái)區(qū)分臺(tái)階高度。

71FALSE臺(tái)階測(cè)試的目的是檢查下肢耐力。

72FALSE臺(tái)階測(cè)試后，心跳次數(shù)越快，說明心肺功能越好。

73TRUE進(jìn)行1RM測(cè)試容易導(dǎo)致?lián)p傷，因此大學(xué)生需要通過1-2周訓(xùn)練后，方能參與1RM

測(cè)試。

74FALSE胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓。

75TRUE緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增長(zhǎng)兩次鍛煉之間的休息時(shí)間和減少鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度。

76TRUE鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這

是鍛煉過度，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

77FALSE對(duì)于過度鍛煉者，只需休息一段時(shí)間，集體即可得以恢復(fù)。

78FALSE對(duì)從事有規(guī)律的體育鍛煉者來(lái)說，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。

79TRUE一份運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)涉及鍛煉目的、準(zhǔn)備活動(dòng)、鍛煉模式和整理活動(dòng)。

80FALSE為了有效提高鍛煉效果，減少身體受傷的也許，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)的提高運(yùn)動(dòng)量。

1B“世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義：“健康是指在身體、和社會(huì)各方面都比較完美的狀

態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?/p>

2C健康五要素說中涉及身體、情緒、智力、精神和等五個(gè)方面。

3A屬于與健康有關(guān)的體能。

4A不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。

5A體育鍛煉前應(yīng)當(dāng)注意、了解自己的鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。

6C測(cè)量心肺功能適應(yīng)能力的方法不涉及：

7C仰臥起坐重要測(cè)量的是的肌肉。

8A下列選項(xiàng)中是通常情況下用來(lái)表達(dá)負(fù)荷量的。

9C下列選項(xiàng)中是通常情況下用來(lái)表達(dá)負(fù)荷強(qiáng)度的。

10D百分之十原則是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？

IIC下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法：

12A運(yùn)動(dòng)處方的組成為：

13C整理活動(dòng)的目的不涉及：

14C準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不涉及：

15B為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為：

16A長(zhǎng)時(shí)間的跑步所重要采用的呼吸方式是：

17A運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來(lái)擬定。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20

歲，那么他的