增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神

促進(jìn)自我成長(zhǎng)陶麗萍聯(lián)系方式：ID：179903Taoliping@1260519—3228810學(xué)生人格成長(zhǎng)

心理健康教育

設(shè)計(jì)指導(dǎo)：陶麗萍〔常州市心理學(xué)會(huì)心理咨詢師〕技術(shù)督導(dǎo)：王瑞文〔留美高級(jí)心理咨詢師〕活動(dòng)安排

名稱(chēng)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間（分鐘）準(zhǔn)備工作心理健康知識(shí)講座1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、職校生心理健康現(xiàn)狀3、團(tuán)體心理咨詢簡(jiǎn)介60電腦、投影解開(kāi)千千結(jié)（團(tuán)隊(duì)合作）發(fā)揮集體智慧，克服困難，達(dá)到目標(biāo)。（談感受）50現(xiàn)場(chǎng)安排真心英雄音樂(lè)聲中結(jié)束活動(dòng)10放音樂(lè)設(shè)備心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

最簡(jiǎn)單的概念就是適應(yīng)和適度。具體一點(diǎn)說(shuō)那么有：〔一〕概括性的五條標(biāo)準(zhǔn)：1、熱愛(ài)生活和工作；2、心情舒暢，精神愉快；3、情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強(qiáng)；4、性格開(kāi)朗，通情達(dá)理；5、人際關(guān)系適應(yīng)強(qiáng)。

〔二〕具體的十條標(biāo)準(zhǔn)：1、充分的安全感；2、充分了解和接納自己；3、生活目標(biāo)切合實(shí)際；4、與外界環(huán)境保持接觸；5、保持個(gè)性的完整和和諧；6、具有一定的學(xué)習(xí)能力；7、保持良好的人際關(guān)系；8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好；10、在不違背道德規(guī)范下個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生心理問(wèn)題分析

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題

1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確；

2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)層次不高；

3.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良；4.學(xué)習(xí)的認(rèn)知能力水平較低。

1、情緒不穩(wěn)定，情緒自控能力較弱；2、社會(huì)性情感表現(xiàn)冷漠；3、感情容易遭受挫折，挫折容忍力弱；

4、情感嚴(yán)重壓抑，情緒體驗(yàn)消極。中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的情感心理問(wèn)題1、缺乏應(yīng)有的積極理想和追求；2、社會(huì)適應(yīng)能力較弱；3、人格尊嚴(yán)受到嚴(yán)重?fù)p害；

4、不良性格特征普遍存在。中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的個(gè)性心理問(wèn)題中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的自我心理問(wèn)題

1、自卑自賤心理嚴(yán)重；2、自我中心意識(shí)過(guò)強(qiáng)；3、自私自利心理普遍。

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的人際心理問(wèn)題1、社會(huì)性交往萎縮；2、異性交往上的行為偏差；3、師生間交往缺乏信任感；4、代際交往的隔閡明顯；5、網(wǎng)絡(luò)交往失度失范；

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的擇業(yè)心理問(wèn)題

1、擇業(yè)依賴退縮心理；2、擇業(yè)緊張焦慮心理；3、擇業(yè)思維定勢(shì)心理。

中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的育人目標(biāo)中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校要“加強(qiáng)文化基礎(chǔ)教育、職業(yè)能力教育和身心健康教育，注重培養(yǎng)受教育者的專(zhuān)業(yè)技能、鉆研精神、務(wù)實(shí)精神、創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)能力〞。應(yīng)該說(shuō)，職校學(xué)習(xí)時(shí)期是職校生從心理幼稚走向成熟的過(guò)渡時(shí)期，是他們的個(gè)性人格趨于定型的時(shí)期，也是對(duì)他們進(jìn)行心理教育的最正確時(shí)期、關(guān)鍵時(shí)期。心理教育在職業(yè)學(xué)校素質(zhì)教育體系中有著不可替代的重要地位。最為關(guān)鍵、最為迫切的是，職業(yè)學(xué)校要高度重視心理教育，科學(xué)實(shí)施，積極探索，整體推進(jìn)，狠抓落實(shí)，提升水平，創(chuàng)建特色，努力開(kāi)拓心理教育的新境界，把職業(yè)學(xué)校素質(zhì)教育真正落到實(shí)處。

團(tuán)體心理咨詢簡(jiǎn)介什么是團(tuán)隊(duì)精神良好的人際溝通是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的有效途徑什么是團(tuán)體咨詢什么是團(tuán)隊(duì)精神？所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是校園文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的教、學(xué)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。良好的人際溝通是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

凝聚力的有效途徑(一)

群體凝聚力是指群體對(duì)其成員之間的吸引水平。凝聚力高的群體中的成員，群體認(rèn)同感較強(qiáng)，與其他群體成員之間有密切的情感聯(lián)系，有對(duì)群體做出貢獻(xiàn)和履行義務(wù)的自我要求。遵循良好人際關(guān)系的原那么1、相互性原那么：人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此之間的相互重視與支持。2、交換性原那么：人際交往是一種社會(huì)交換過(guò)程。人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行的選擇。3、自我價(jià)值保護(hù)原那么：自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)及評(píng)價(jià)。自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。4、平等原那么：交往雙方的社會(huì)角色和地位、影響力、對(duì)信息的掌握等方面往往是不對(duì)等的，這會(huì)影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系。但如果平等待人，讓對(duì)方感到安全、放松與尊嚴(yán)，就能使各方面差距較大的人建立良好的人際關(guān)系。良好的人際溝通是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的有效途徑〔二〕

團(tuán)體咨詢是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。什么是團(tuán)體咨詢〔一〕什么是團(tuán)體咨詢〔二〕心理學(xué)研究證明，團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。因?yàn)槿耸巧鐣?huì)動(dòng)物，人必須作為團(tuán)體的一分子，需要和期望才能得到滿足。即每個(gè)人的成長(zhǎng)都離不開(kāi)團(tuán)體，在人成長(zhǎng)的各個(gè)不同階段，需要有不同的團(tuán)體來(lái)支持，尤其是當(dāng)人彷徨無(wú)助碰到困難時(shí)，團(tuán)體往往可以扮演重要的角色，發(fā)揮助人的功能。心理咨詢的實(shí)踐已經(jīng)充分證明，在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類(lèi)似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理咨詢是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。團(tuán)體咨詢?yōu)閰⒓诱咛峁┝艘环N良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。實(shí)踐證明，團(tuán)體咨詢有其獨(dú)特的療效，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)。什么是團(tuán)體咨詢〔三〕青少年的團(tuán)體咨詢青少年期是一個(gè)特殊階段，依賴與獨(dú)立的矛盾、接受與拒絕的矛盾、自我認(rèn)同危機(jī)、尋求安全感、從眾的壓力以及對(duì)贊同的需求是這一時(shí)期的問(wèn)題。團(tuán)體咨詢尤其適用于青少年。團(tuán)體為他們提綱了一個(gè)情景去體驗(yàn)沖突的情感，探索自我，并由此認(rèn)識(shí)到他們與同伴共有這些問(wèn)題。在團(tuán)體內(nèi)，青少年可以表達(dá)自己關(guān)心的事情，學(xué)習(xí)如何與同伴溝通，從由團(tuán)體指導(dǎo)者提供的榜樣中獲益，能安全地檢查自身的限制，學(xué)習(xí)自我了解與我自接受。什么是團(tuán)體咨詢〔四〕

團(tuán)體心理咨詢的主要理論個(gè)人中心治療理論〔人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯〕心理分析治療理論〔精神分析心理學(xué)家弗洛伊德〕行為治療理論〔行為主義心理學(xué)家巴普洛夫、斯金納、班杜拉等〕理性情緒治療理論〔簡(jiǎn)稱(chēng)RET法，美國(guó)心理治療家埃利斯〕什么是團(tuán)體咨詢〔五〕團(tuán)體心理咨詢的功能

1、教育的功能;2、發(fā)展的功能;3、預(yù)防的功能;4、治療的功能.什么是團(tuán)體咨詢〔六〕學(xué)校運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢的好處1、了解和體驗(yàn)支持與被支持；2、從相互幫助中獲益；3、鑒別需要特別予以幫助的學(xué)生；4、增進(jìn)個(gè)別的咨詢；5、有益于發(fā)展社會(huì)性；6、獲得治療效果；什么是團(tuán)體咨詢〔七〕學(xué)校運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢的好處7、咨詢員可以與更多的學(xué)生接觸；8、使學(xué)生獲得安全感，增強(qiáng)信心；9、為學(xué)生提供接近咨詢員的機(jī)會(huì)；10、綜合各種教育經(jīng)驗(yàn)以獲得最大的利益；11、松弛學(xué)生的緊張和不安；12、咨詢員和教師的工作更加有效。

什么是團(tuán)體咨詢〔八〕謝謝各位

歡迎指正

開(kāi)始活動(dòng)！活動(dòng)介紹：?解開(kāi)千千結(jié)?目的：團(tuán)體互助合作，靠集體的力量解決困難，體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。時(shí)間：約40分鐘。操作：指導(dǎo)者讓每組成員拉手成為一個(gè)圈，看清楚自己的左手右手是誰(shuí)，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀況。練習(xí)需要成員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難、解決問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)成員分享活動(dòng)的感受。成員常常會(huì)主動(dòng)談出對(duì)團(tuán)體互助等感受，體會(huì)和確認(rèn)團(tuán)體合作的重要。在我心中曾經(jīng)有一個(gè)夢(mèng)

要用歌聲讓你忘了所有的痛

燦爛星空誰(shuí)是真的英雄

平凡的人們給我最多感動(dòng)

再?zèng)]有恨也沒(méi)有了痛

但愿人間處處都有愛(ài)的影蹤

用我們的歌換你真心笑容

祝福你的人生從此與眾不同

把握生命里的每一分鐘

全力以赴我們心中的夢(mèng)

不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹

沒(méi)有人能隨隨便便成功

把握生命里每一次感動(dòng)

和心愛(ài)的朋友熱情相擁

讓真心的話和開(kāi)心的淚

在你我的心底流動(dòng)

音樂(lè)真心英雄

開(kāi)始活動(dòng)！活動(dòng)介紹：?同舟共濟(jì)?

目的：集思廣益，團(tuán)體合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，依靠團(tuán)體力量，克服困難，達(dá)成目的。時(shí)間：約60分鐘。準(zhǔn)備：每組一張大報(bào)紙〔或其他替代物〕，可視為大海中的一條船，每組8人。操作：練習(xí)開(kāi)始時(shí)，指導(dǎo)者要求將報(bào)紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要團(tuán)體成員8人同時(shí)站在船上，一個(gè)也不能少，必須同生死共命運(yùn)。隨后讓成員們想方設(shè)法，使全體成員同時(shí)登上船。行動(dòng)之前團(tuán)體成員可以充分討論，拿出最正確方案?；顒?dòng)中常常會(huì)出現(xiàn)成員同心協(xié)力，集思廣益，人拉人、人背人、疊羅漢等各種方法，表達(dá)團(tuán)體的合作。當(dāng)成功完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者可以要求將面積減半，繼續(xù)實(shí)驗(yàn)。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，隨著難度增加，成員的努力也會(huì)越來(lái)越加強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力空前提高。練習(xí)的過(guò)程中成員會(huì)忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習(xí)的結(jié)果常常出乎成員們的想象，成員創(chuàng)造性地發(fā)揮全組智慧，也讓成員充分體會(huì)到團(tuán)結(jié)合作的力量。中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的性心理問(wèn)題

1、性征體相的煩惱；

2、性心理反應(yīng)過(guò)敏。

團(tuán)體咨詢的終極目標(biāo)：心理健康自我實(shí)現(xiàn)團(tuán)體咨詢的一般作用1、培養(yǎng)與他人相處及合作的能力；2、加深自我了解，增強(qiáng)自信心，開(kāi)發(fā)潛能；3、加強(qiáng)團(tuán)體的歸屬感、凝聚力及團(tuán)結(jié)；4、有助于德育功能的實(shí)現(xiàn)。團(tuán)體咨詢?cè)诮逃块T(mén)的應(yīng)用學(xué)業(yè)輔導(dǎo)人際關(guān)系生涯輔導(dǎo)適應(yīng)輔導(dǎo)班級(jí)輔導(dǎo)課外輔導(dǎo)團(tuán)體咨詢的目的是通過(guò)團(tuán)體來(lái)陪伴成員在人生路上克服種種難題和障礙，積極快樂(lè)地踏上成長(zhǎng)之路，充分發(fā)揮潛能，邁上豐盛人生。團(tuán)體心理咨詢?cè)趯W(xué)校中適用且有效，至少有以下四點(diǎn)理由：1、學(xué)校中團(tuán)體是自然而然存在的。2、受教育者都處在相似的身心發(fā)展階段。3、有共同要面對(duì)的發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾。4、成長(zhǎng)中的青少年更關(guān)注同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接收來(lái)自同齡人的建議。

團(tuán)體心理咨詢與治療個(gè)別心理治療與團(tuán)體心理咨詢各具有獨(dú)特的功能，為不同需要的人，在不同情況和層面提供幫助。*06ciouAFLRX%+5bgmsyEKQV!)39flrwCIOU#(17djpvBHMSY&06cintzFLRX$-4agmsyDJPV!)38ekqwCIOTZ*17djouAGMSY&+5bhntzEKQW$-4aflrxDJPU#(28ekqvBHNTZ*06ciouAGLRX%+5bgmsyEKQW!)39flrwCIOU#(27djpvBHMSY&06cintzFLRX$-4agmsyDJPV!)38ekqwCIOTZ*17djouAGMSY&+5bhntzEKQW$-4aflrxDJPU#(28ekqvBHNTZ*06ciouAGLRX%+5bhmsyEKQW!)39flrxCIOU#(27djpvBHNSY&06cintzFLRX%-4agmsyDJPV!)39ekqwCIOTZ*17djpuAGMSY&+5bhntzFKQW$-4aflrxDJPV#(28ekqvBHNTZ*16ciouAGLRX%+5bhmsyEKQW!)39flrxCIOU#(27djpvBHNSY&06cintzFLRX%-4agmsyDJPV!)39ekqwCIOTZ*17djpuAGMSY&+5bhntzFKQW$-4aglrxDJPV#(28ekqwBHNTZ*16ciouAGMRX%+5bhmsyEKQW$)39flrxCIOU#(28djpvBHNSY&06ciotzFLRX%-4agmsyEJPV!)39ekqwCIOUZ*17djpuAGMSY&05bhntzFKQW$-4aglrxDJPV#(28ekqwBHNTZ*16ciouAGMRX%+5bhmsyEKQW$)39flrxCIOU#(28djpvBHNSY&06ciotzFLRX%-4agmsyEJPV!)39fkqwCIOUZ*17djpvAGMSY&05bhntzFLQW$-4aglrxDJPV!(28ekqwBHNTZ*17ciouAGMRX%+5bhnsyEKQW$)39flrxDIOU#(28djpvBHNTY&06ciotzFLRX%+4agmsyEJPV!)39fkqwCIOUZ*17djpvAGMSY&05bhntzFLQW$-4aglrxDJPV!(28ekqwBHNTZ*17ciouAGMRX%+5bhnsyEKQW$)39flrxDIOU#(28ejpvBHNTY&06ciouzFLRX%+4agmsyEKPV!)39fkqwCIOU#*17djpvAGMSY&06bhntzFLQW$-4agmrxDJPV!(28ekqwCHNTZ*17ciouAGMSX%+5bhnsyEBHNSY&06cintzFLRX%-4agmsyDJPV!)39ekqwCIOTZ*17djpuAGMSY&+5bhntzFKQW$-4aflrxDJPV#(28ekqwBHNTZ*16ciouAGMRX%+5bhmsyEKQW$)39flrxCIOU#(28djpvBHNSY&06ciotzFLRX%-4agmsyEJPV!)39ekqwCIOUZ*17djpuAGMSY&05bhntzFKQW$-4aglrxDJPV#(28ekqwBHNTZ*16ciouAGMRX%+5bhmsyEKQW$)39flrxCIOU#(28djpvBHNSY&06ciotzFLRX%-4agmsyEJPV!)39ekqwCIOUZ*17djpvAGMSY&05bhntzFLQW$-4aglrxDJPV!(28ekqwBHNTZ*17ciouAGMRX%+5bhnsyEKQW$)39flrxDIOU#(28djpvBHNTY&06ciotzFLRX%+4agmsyEJPV!)39fkqwCIOUZ*17djpvAGMSY&05bhntzFLQW$-4aglrxDJPV!(28ekqwBHNTZ*17ciouAGMRX%+5bhnsyEKQW$)39flrxDIOU#(28djpvBHNTY&06ciouzFLRX%+4agmsyEKPV!)39fkqwCIOU#*17djpvAGMSY&06bhntzFLQW$-4agmrxDJPV!(28ekqwCHNTZ*17ciouAGMSX%+5bhnsyEKQW$-39flrxDIOU#(28ejpvBHNTY&06ciouzFLRX%+4agmsyEKPV!)39fkqwCIOU#*17djpvAGMSY&06bhntzFLQW$-4agmrxDJPV!(28ekqwCHNTZ*17ciouAGMSX%+5bhntyEKQW$-39flrxDJOU#(28ejpvBHNTZ&06ciouzFLRX%+5agmsyEKPV!)39flqwCIOU#*17djpvBGMSY&06bhntzFLRW$-4agmrxDJPV!)28ekqwCHNTZ*17diouAGMSX%+5bhntyEKQW$-39flrxDJOU#(28ejpvBHNTZ&06ciouzFLRX%+5agmsyEKPV!)39flqwCIOU#*17djpvBGMSY&06bhntzFLRW$-4agmsxDJPV!)28ekqwCINTZ*17diouAGMSY%+5bhntyEKQW$-49flrxDJOU#(28ekpvBHNTZ&06ciouAFLRX%+5agmsyEKQV!)39flqwCIOU#(17djpvBGMSY&06chntzFLRW$-4agmsxDJPV!)28ekqwCINTZ*17diouAGMSY%+5bhntyEKQW$-49flrxDJOU#(28ekpvBHNTZ&06ciouAFLRX%+5agmsyEKQV!)39flrwCIOU#(17djpvBHMSY&06chntzFLRX$-4agmsxDJPV!)38ekqwCINTZ*17djouAGMSY%+5bhntzEKQW$-49flrxDJPU#(28ekpvBHNTZ*06ciouAFLRX%+5bgmsyEKQV!)39flrwCIOU#(17djOU#(27djpvBHMSY&06cintzFLRX$-4agmsyDJPV!)38ekqwCIOTZ*17djouAGMSY&+5bhntzEKQW$-4aflrxDJPV#(28ekqvBHNTZ*16ciouAGLRX%+5bhmsyEKQW!)39flrxCIOU#(27djpvBHNSY&06cintzFLRX%-4agmsyDJPV!)39ekqwCIOTZ*17djpuAGMSY&+5bhntzFKQW$-4aflrxDJPV#(28ekqvBHNTZ*16ciouAGLRX%+5bhmsyEKQW!)39flrxCIOU#(27djpvBHNSY&06cintzFLRX%-4agmsyDJPV!)39ekqwCIOUZ*17djpuAGMSY&05bhntzFKQW$-4aglrxDJPV#(28ekqwBHNTZ*16ciouAGMRX%+5bhmsyEKQW$)39flrxCIOU#(28djpvBHNSY&06ciotzFLRX%-4agmsyEJPV!)39ekqwCIOUZ*17djpuAGMSY&05bhntzFKQW$-4aglrxDJPV#(28ekqwBHNTZ*16ciouAGMRX%+5bhmsyEKQW$)39flrxCIOU#(28djpvBHNTY&06ciotzFLRX%+4agmsyEJPV!)39fkqwCIOUZ*17djpvAGMSY&05bhntzFLQW$-4aglrxDJPV!(28ekqwBHNTZ*17ciouAGMRX%+5bhnsyEKQW$)39flrxDIOU#(28djpvBHNTY&06ciotzFLRX%+4agmsyEJPV!)39fkqwCIOUZ*17djpvAGMSY&05bhntzFLQW$-4aglrxDJPV!(28ekqwBHNTZ*17ciouAGMSX%+5bhnsyEKQW$-39flrxDIOU#(28ejpvBHNTY&06ciouzFLRX%+4agmsyEKPV!)39fkqwCIOU#*17djpvAGMSY&06bhntzFLQW$-4agmrxDJPV!(28ekqwCHNTZ*17ciouAGMSX%+5bhnsyEKQW$-39flrxDIOU#(28ejpvBHNTY&06ciouzFLRX%+4agmsyEKPV!)39fkqwCIOU#*qwCIOU#*17djpvBGMSY&06bhntzFLRW$-4agmsxDJPV!)28ekqwCINTZ*17diouAGMSY%+5bhntyEKQW$-49flrxDJOU#(28ekpvBHNTZ&06ciouAFLRX%+5agmsyEKQV!)39flqwCIOU#(17djpvBGMSY&06chntzFLRW$-4agmsxDJPV!)28ekqwCINTZ*17diouAGMSY%+5bhntyEKQW$-49flrxDJOU#(28ekpvBHNTZ&06ciouAFLRX%+5agmsyEKQV!)39flrwCIOU#(17djpvBHMSY&06chntzFLRX$-4agmsxDJPV!)38ekqwCINTZ*17djouAGMSY%+5bhntzEKQW$-49flrxDJPU#(28ekpvBHNTZ*06ciouAFLRX%+5bgmsyEKQV!)39flrwCIOU#(17djpvBHMSY&06chntzFLRX$-4agmsxDJPV!)38ekqwCINTZ*17djouAGMSY%+5bhntzEKQW$-49flrxDJPU#(28e