2023年拓展的心得體會(huì)(3篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年拓展的心得體會(huì)(3篇)體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼男牡皿w會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

拓展的心得體會(huì)篇一

一大早到達(dá)目的地后，進(jìn)行了好多項(xiàng)目，其中印象很深刻的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是七巧板這個(gè)游戲，我們能夠從中得到好多技能，一方面七巧板這個(gè)游戲能表達(dá)同事之間的團(tuán)結(jié)，另一方面也提高了我們的動(dòng)手能力，七巧板雖然做起來(lái)很簡(jiǎn)單，但假如沒(méi)有各組之間的合作我想做出來(lái)的確定不是很好，所以我們需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，為別人著想，信息的共享與溝通，擅長(zhǎng)總結(jié)過(guò)去與計(jì)劃明天。

看到團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力完成每一任務(wù)，很欣慰，還有就是終止后的總結(jié)，很精彩，聽(tīng)那美好的歌曲還有教練那催人淚下的話語(yǔ)，已經(jīng)有好多同事為之動(dòng)容，甚至流淚，我有幸成為隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)花中的一名，感想也頗深，相聚不只是緣，齊心共勉就相親相愛(ài)一家人。

從今天的拓展訓(xùn)練讓我明白了困難并不是我們想像的那么難，大膽的嘗試了、失敗成功學(xué)會(huì)總結(jié)了，當(dāng)我們?cè)俅斡龅竭@樣的困難，一切都會(huì)變的那樣得心應(yīng)手。所以我們要相信自己、調(diào)整好自己的心態(tài)，成功其實(shí)離我們很近。

這次拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡樂(lè)有淚水。xx年5月中旬公司組織所有員工，到拓展基地進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝結(jié)團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在強(qiáng)烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要大膽跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當(dāng)我們面臨艱辛的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)強(qiáng)信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)難為以完成的任務(wù)。

依照教練的要求，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng)，一名秘書(shū)，取一個(gè)隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是協(xié)同，需要我們每一位隊(duì)員的通力協(xié)同，更需要我們每隊(duì)的緊湊團(tuán)結(jié)，我們才會(huì)打造一個(gè)完美的，卓越的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

有人說(shuō):激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō):激情就是惡魔，可以讓你暴躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽略了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì)努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行，訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感想最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我躊躇了，后退了，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看狀況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長(zhǎng)，魏主任也毫不示弱，十分干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我更加的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去，我們給你加油，相信自己。〞是魏主任在勉勵(lì)我，方才緊張的心即刻霍朗，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑擔(dān)心的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的勉勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想:我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能戰(zhàn)勝嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我畏懼了，我退卻了，我畏懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲，勉勵(lì)的話語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我，在勉勵(lì)著我，都希望看到我最頑強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)，我不能由于自己的自私而影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氣氛，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展的心得體會(huì)篇二

為期兩天的拓展訓(xùn)練終止了，但是內(nèi)心的沖動(dòng)卻久久不能平定，在這次訓(xùn)練中不僅使我體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我需要多大的勇氣，同時(shí)也更深刻的體會(huì)到了自己在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的分量，隊(duì)員們應(yīng)當(dāng)如何相互間的協(xié)同好工作，團(tuán)隊(duì)的精神是宏偉的，無(wú)所不能的。這次訓(xùn)練對(duì)于我來(lái)說(shuō)真是一次身心的大洗禮呀！

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們把一切都拋到了腦后，忘掉了自己的年齡，工作，性別，全身心地投入在訓(xùn)練中，我們對(duì)由一個(gè)洪亮的隊(duì)名——泰山隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們開(kāi)始畫(huà)隊(duì)徽，喊隊(duì)號(hào)，編隊(duì)歌，最終我們唱著編好的隊(duì)歌“我相信我們泰山，我相信隊(duì)員，我相信我們就是no.不管是流血流汗，還是地凍天寒，我們一定會(huì)奮勇向前〞滿懷期待的迎接一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)為哪一項(xiàng)“信任背摔〞，主要考驗(yàn)信任和被信任度的，也表達(dá)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，當(dāng)我站在1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情是十分忐忑擔(dān)心，我很沒(méi)有底氣的問(wèn)隊(duì)友“你們準(zhǔn)備好了嗎〞，當(dāng)我聽(tīng)到他們洪亮的聲音回復(fù)“準(zhǔn)備好了〞，當(dāng)時(shí)心里就一下不怕了，當(dāng)隊(duì)友用堅(jiān)實(shí)的雙臂接住我的時(shí)候，讓我真正地體會(huì)到了同舟共濟(jì)、相互信任的力量。

其次個(gè)項(xiàng)目是“空中抓杠〞這個(gè)項(xiàng)目完全是挑戰(zhàn)自我的一個(gè)項(xiàng)目，一開(kāi)始我有點(diǎn)怯懦不敢上去，但是又想挑戰(zhàn)一下自己，開(kāi)始逐漸的往上爬，到了最終很順利的站在圓盤(pán)上，即刻感覺(jué)也沒(méi)有想象中的困難可怕，只是自己給繁雜化了，給畏懼度浮夸了，這個(gè)項(xiàng)目讓我懂得了以后在工作和生活中遇到問(wèn)題不要回避，要敢于面對(duì)，一切問(wèn)題就不是問(wèn)題，也并不像你想象中那么困難。

接下來(lái)做的“過(guò)電網(wǎng)〞，“共建家園〞“七巧板〞等項(xiàng)目活動(dòng)中更深刻的體會(huì)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的宏偉，相互協(xié)同的重要性。在做每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，剛開(kāi)始大家都覺(jué)得很難，簡(jiǎn)直都是沒(méi)有方法完成的事情，但是經(jīng)過(guò)大家的集思廣益、群策群力、先計(jì)劃、再開(kāi)展行動(dòng)，也罷一個(gè)個(gè)認(rèn)為不可能完成的任務(wù)給實(shí)現(xiàn)了。

最終一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻〞，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能用任何工具，所有人都爬過(guò)畢業(yè)墻才能最終畢業(yè)。全隊(duì)70人團(tuán)結(jié)一心，相互幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己，我被團(tuán)隊(duì)表達(dá)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好底座是，讓隊(duì)友踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)女隊(duì)員用力的喊加油聲時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到教練宣布我們完成項(xiàng)目發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而高傲，一種猛烈的集體歸屬感深深影響著我。換個(gè)角度想想，當(dāng)我們完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，假如沒(méi)有眾人的支持協(xié)同，鼎力相助，可能自己根本無(wú)法完成，鮮花和掌聲的背后是集體聰慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分多。

1、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或是團(tuán)隊(duì)在工作中必需要確立。

2、一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力、相互關(guān)心、鼓舞、寬容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

3、一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必需要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我們挑戰(zhàn)了自我，戰(zhàn)勝了自我，真正的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的宏偉，無(wú)所不能。但是我們能夠?qū)⑦@些體會(huì)真正的運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中去，那才是真正的勝利。

拓展的心得體會(huì)篇三

為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì)。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對(duì)部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的奇妙，體會(huì)到了同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻〞的逃命攀爬。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。面對(duì)困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們。

兩天的訓(xùn)練很快就終止了，但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神資產(chǎn)。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不是刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：

團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體，該共同體有著共同的理想和信念，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個(gè)人落后。“人無(wú)完人〞，這個(gè)道理生怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。

“盲陣〞等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以戰(zhàn)勝各種困難的整體。

在每一項(xiàng)任務(wù)中，溝通是使大家凝結(jié)的橋梁。假如你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就確定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)〞任務(wù)中的表達(dá)最為明顯，事實(shí)證明最終的結(jié)果是由于我們沒(méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級(jí)與下級(jí)的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你逐漸靠近。

在進(jìn)行“畢業(yè)墻〞的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手和肩膀托起逃命的隊(duì)員，成功逃命的隊(duì)員們又很快參與到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，搭救需要幫助的同伴。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成