跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃

挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃內(nèi)容1挺身式跳遠(yuǎn)：騰空技術(shù)（新授第一次課）2體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生理解并掌握挺身式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)，體會挺身式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)。發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學(xué)生的跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學(xué)習(xí)精神，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，體驗(yàn)成功的喜悅。重難點(diǎn)重點(diǎn)：體會挺身式跳遠(yuǎn)起跳后的騰空步姿勢。難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。過程內(nèi)容安排教師活動學(xué)生指導(dǎo)組織與要求時(shí)間強(qiáng)度開始部分1、課堂常規(guī)1隊(duì)列練習(xí)稍息、立正、向左（右）看齊、報(bào)數(shù)1、向?qū)W生問好。2、通過提問引出本課內(nèi)容，提出教學(xué)目標(biāo)。3、提出安全要求。4、安排見習(xí)生。5、組織練習(xí)，并口令指揮。1、老師講解、示范動作。2、老師口令提示。3、讓學(xué)生集體練習(xí)。1、體育委員整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)。2、向老師問好，并積極思考、回答老師提問。3、積極配合、集中隨身攜帶物。4、服從安排。5、積極參與練習(xí)1、看示范，聽講解。2、學(xué)生聽口令練習(xí)。3、集體練習(xí)。要求：精神飽滿，動作整齊。組織形式：▲要求：1、學(xué)生整隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿，注意力集中。2、老師語言清晰、聲音宏亮。組織形式同上，四列橫隊(duì)。要求：學(xué)生快、靜、齊。精神飽滿，注意力集中。1分鐘1分鐘5分鐘5分鐘小小中小準(zhǔn)備部分2熱身跑600m3徒手操（各節(jié)4*8拍）a擴(kuò)胸運(yùn)動b肩繞環(huán)c體側(cè)運(yùn)動d體轉(zhuǎn)運(yùn)動e腹背運(yùn)動f踢腿運(yùn)動g立體體前屈h活動各關(guān)節(jié)利用口令提示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)，開始繞田徑場慢跑1、教師講解練習(xí)的方法和要求并做鏡面示范。2、教師喊口令，學(xué)生練習(xí)，教師在旁指導(dǎo)。跟隨老師口令進(jìn)行慢跑，教師在旁指導(dǎo)學(xué)生。要求：保持隊(duì)形和安靜。1、分解示范教師領(lǐng)做2、口令、語言、手勢提示。組織形式：慢跑時(shí)成兩路縱隊(duì)繞田徑場行進(jìn)。要求：1保持隊(duì)形2跑速先慢后快3集中注意力。組織形式：▲要求：1、動作正確，整齊，有力度。2、做到充分熱身，避免拉傷。3、積極參與，充分活動各關(guān)節(jié)。基本部分一、挺身式跳遠(yuǎn)“騰空步”技術(shù)動作要領(lǐng)：助跑、踏跳、提腿擺臂成弓步。1、觀看掛圖起跳后，人體在空中的身體姿勢基本與弓步相同如圖所示2、原地做騰空步練習(xí)。3、上一步做騰空步練習(xí)。4、走3—5步做騰空步練習(xí)5、助跑3—5步做騰空步練習(xí)。6、短距離助跑做騰空步練習(xí)。二、體能練習(xí)游戲：終點(diǎn)大挑戰(zhàn)教師完整挺身式跳遠(yuǎn)動作示范。1、讓學(xué)生觀看掛圖2、教師做1~2次示范騰空步的動作。3、教師講解騰空步的動作要領(lǐng)，教師邊講邊做示范。（動作要領(lǐng)：起跳“騰空步”髖前送，擺動腿保持屈膝高抬，小腿稍向前，起跳腿留在體后。）4、組織學(xué)生練習(xí)。5、巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。6、組織學(xué)生分組練習(xí)，并且講解運(yùn)動中的安全知識。7、巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。及時(shí)糾正錯(cuò)誤。要求：動作示范正確，講解要簡要，聲音宏亮。1、教師講解游戲方法。2、組織、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。及時(shí)糾正錯(cuò)誤。4、講評學(xué)練情況。1、認(rèn)真聽講，觀看教師示范。2、觀看掛圖，使得學(xué)生在大腦中形成騰空步表象。3、原地做騰空步練習(xí)。4、上一步做騰空步練習(xí)。6、走3—5步做騰空步練習(xí)。7、助跑3—5步做騰空步練習(xí)。8、短距離助跑做騰空步練習(xí)。9、分組討論，再自行分組練習(xí)，每組推選一位進(jìn)行展示動作。.1、認(rèn)真聽講，觀看教師示范。2、學(xué)生成4列橫隊(duì)，分組進(jìn)行練習(xí)。1組織形式：▲要求：保持安靜集中注意力。2組織形式：▲要求：積極參與注意力集中集體練習(xí)。3組織形式：分組練習(xí)××××▲××××海綿墊要求：注意安全聽教師口令開始練習(xí)積極參與4組織形式：▲要求：教師示范到位。糾正規(guī)范學(xué)生動作。5分鐘5分鐘10分鐘8分鐘中中中大結(jié)束部分1、整理與放松2、課堂小結(jié)3、歸還器材4、師生道別1、集合隊(duì)伍，集體放松操。（教師領(lǐng)做，口令提示）2、課堂總結(jié)3、歸還器材4、師生道別1、集合隊(duì)伍，跟隨老師做放松操。2、聽教師總結(jié)。3、歸還器材4、師生道別組織形式：▲要求：1、學(xué)生積極參與2、聽教師口令開始練習(xí)3、動作自然，身心放松5分鐘小場地器材體操大墊子8塊體操小墊子8塊助跳板2個(gè)跳繩4個(gè)標(biāo)志物12個(gè)安全保障老師：做好充分熱身準(zhǔn)備，提醒學(xué)生注意安全。學(xué)生：1、要求學(xué)生上課穿運(yùn)動服、