學(xué)校勵志教育系列資料-點亮你生命的“火花”教案

教學(xué)設(shè)計：點亮你生命的“火花”【活動理念】1、靈感來源《中小學(xué)心理健康教育》2020年第26期中的文章《為什么孩子會如此輕易地放棄生命？》中的作者藺晨說：近年來，青少年群體中抑郁癥的檢出人數(shù)越來越多，出現(xiàn)自我傷害行為的孩子也是越來越多。有些孩子偷偷地在自己身上劃下一道又一道的傷口，脫口就說出“活著沒意思”的話語，遇到挫折輕易就想放棄生命。他們也許外觀上看起來很好，但是他們經(jīng)不得一點風(fēng)雨，甚至自己在心理上早已放棄了對生命的美好體驗。生命有多重？輕于鴻毛，還是重于泰山？青少年生命的重量究竟從何而來呢？藺老師結(jié)合多年來在心理學(xué)上的研究與實踐提出增加青少年生命重量的有效因子來源于生活的趣味性，自己的力量感與掌控力以及他們賦予生命的意義。2、現(xiàn)實情況作為一名心理老師，從心理輔導(dǎo)與日常了解的情況中也看到或感受到，在現(xiàn)在的學(xué)生群體中，確實存在一部分看起來沒有“生命活力”的同學(xué)。在心理輔導(dǎo)的聊天過程中，有些有自殘傾向的同學(xué)告訴我：采取自殘的方式可以讓自己暫時緩解一下糟糕的情緒，其中肉體的疼痛能讓其確認到自己的存在感。筆者一直在思考的問題是：這些同學(xué)生來就缺乏人生的意義感和趣味性嗎？也許他們?nèi)狈Φ氖遣恢廊绾螐娜粘５纳钪腥グl(fā)現(xiàn)、去體驗、去感受、去創(chuàng)造生命的精彩與價值。所以，這也正是心理老師或者說老師們需要去做的事情，不是嗎？【活動對象】高一學(xué)生【活動準(zhǔn)備】1、大白紙、彩筆下執(zhí)念，選擇相信學(xué)生，也相信自己！希望自己能真正做到吧！也許慢慢來，才會快!筆者覺得這種與〃課前預(yù)設(shè)〃完全不一樣的〃課中生成〃也很〃火花〃。本次活動課從靈感來源到課程設(shè)計，從最終落地到分享出來都是一種機緣巧合。其中分享的初衷是：在這節(jié)課中，好的不好的，能用的不能用的，都可以由你們來進行進一步的再創(chuàng)造。筆者想：經(jīng)由你們“火花”式再創(chuàng)造后的這堂課，一定會讓更多的學(xué)生找到他們生命中的“火花”，而這個傳遞與續(xù)寫生命“火花”的想法，真的是太棒了！最后,希望借以此課致敬我們生命中那些如“火花”一樣的人們。2、PPT3、各類豐富的媒材(1)《心靈奇旅》主題曲《It'sAllRight》MV視頻(2)“火花”時刻的剪輯片段(3)背景音樂《WhataWonderfulWorld》【活動目標(biāo)】1、啟發(fā)學(xué)生更新對生命的認知：理解生命的寶貴，珍惜生命的過程。2、通過小組繪畫的形式幫助學(xué)生理清構(gòu)成生命的一切美好、驚喜和充滿趣味的元素,從而懂得生命的意義需要于感受中、體驗中、創(chuàng)造中去尋找與獲得。【教學(xué)重難點】重點：啟發(fā)學(xué)生認識到生命中存在的美好感和趣味性。難點：引導(dǎo)學(xué)生將對生命的美好感悟落實到現(xiàn)實生活中，積極自我賦能，提升生命的力量感、掌控力以及意義感?！窘虒W(xué)過程】暖場音樂：播放《心靈奇旅》主題曲《It'sAllRight》MV視頻筆者特別喜歡在心理課之前，播放著暖場音樂，靜靜等待學(xué)生的到來！也喜歡在備課的那幾天，從早到晚無限循環(huán)式的聽心理課里需要用到的音樂。筆者的解釋是：需要用音樂給自己進行“催眠”，需要尋找所謂的“靈感”與“火花”吧！團體熱身階段團體工作階段團體轉(zhuǎn)換階段團體結(jié)束階段漫畫表演電影介紹回憶并繪制你生命中的“火花”時刻活出生命“火花”的三個通道本課總結(jié)課后作業(yè)（一）團體熱身階段1、熱身漫畫：《人生的意義與甜甜圈》呈現(xiàn)的方式為：邀請學(xué)生扮演姐姐與弟弟兩個角色來進行對話問題1:如果是你，既然甜甜圈吃幾口就沒了，為什么還要吃？問題2：如果我們早晚是會死去，那我們還活著的意義是什么？教師引導(dǎo)正如漫畫中所說:也許人生本來就是沒有意義的，而是我們給人生賦予了意義。2、引出電影《心靈奇旅》的預(yù)告片在熱映的電影《心靈奇旅》中也有兩個同樣在尋找人生（生命）意義的人中學(xué)音樂老師喬伊?高納（Gardner）,夢想成為爵士鋼琴家（“一個不想死的靈魂”）靈魂22（一個"不想活下去的厭世靈魂”）?這位中學(xué)音樂老師偶然獲得了夢寐以求的機會一一在紐約最好的爵士俱樂部演奏。但一個小意外把他從紐約的街道帶到了一個奇幻的地方“生之來處”（theGreatBefore）。在那里，靈魂們將獲得心靈輔導(dǎo)，找到專屬于自己的“生命火花”，才能通往地球!比如有的靈魂點燃了航空火箭，有的靈魂踢了足球，有的靈魂演奏了樂器，這些都成為他們的火花，開啟了前往地球的通行證。決心要回到地球生活的喬伊認識了一個厭世的靈魂“二十二”，二十二一直找不到自己對于人類生活的興趣或者說“火花”。教師引導(dǎo)：所以這是一個不想死的喬伊和不想活的22—起探尋生命“火花”的故事。那什么才是生命的“火花”呢？讓我們一起通過《心靈奇旅》中的一個“火花時刻”片段來了解一下。教師播放《心靈奇旅》中代表喬伊生命“火花”的剪輯片段。教師引導(dǎo)：這是電影中喬伊的生命“火花”或者說是靈魂“二十二”借助喬伊的身體體驗到的生命“火花”，比如開心的吃披薩和糖果、無所顧忌的躺在地上、盡情的彈奏樂曲等等……那么在心理學(xué)上，有沒有關(guān)于“火花”的解釋呢？還真有!“火花”的定義★★★★米哈里?契克森米哈賴在《心流》一書中提出“心流”（flow）的定義“心流”（flow）指的是我們?nèi)耐度氲刈鍪虑闀r的感覺。積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁?塞利格曼提出：滿意的感覺就是什么時候時間為你而停止？什么時候你發(fā)現(xiàn)，你現(xiàn)在做的正是你一直想做的，而且你希望永不停止?“心流（flow）心滿意的感覺心火花（spark）”“火花”可以是畫畫、閱讀、唱歌、演奏音樂、做飯、打排球、吃披薩、吃甜甜圈、解一道題、寫日記、看日出、跑步、與好友玩耍、閑聊、藍天白云、落日晚霞、善良的品質(zhì)、抗疫的精神……也可以是《真實的幸?！防锏闹R、力量和美德……（二）團體工作階段1、主體活動前的生命冥想教師播放舒緩輕柔的背景音樂《WhataWonderfulWorld》并通過指導(dǎo)語引導(dǎo)學(xué)生進入一個放松的狀態(tài)。注：指導(dǎo)語改編自美國音樂家喬恩?巴蒂斯特（JonBatiste）演奏的《WhataWonderfulWorld》。喬恩?巴蒂斯特是皮克斯動畫電影《心靈奇旅》（Soul）原聲音樂的作曲人及演唱者，亦是片中男主JoeGardner的手模。冥想指導(dǎo)語：請大家選擇一個最舒適的坐姿，輕輕的閉上雙眼，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸的節(jié)奏，放松我們的面部表情，舒展眉心。跟隨我的聲音一一我們來到了一個美妙的世界我仿佛看見了綠樹和紅玫瑰我看見他們?yōu)槟阄叶_放我仿佛看見了藍天和白云明亮而幸運的白天，深邃而深沉的夜晚天上的彩虹的顏色如此美麗映照在過往人們的臉上我看見朋友們握手問好，點頭微笑他們在說：我愛你！我聽見了嬰兒咯咯的笑聲，他們在一點一點的長大我不禁地想到，這是一個多么美妙的世界！此刻，讓我們拋開所有的緊張，煩惱和不安，讓我們的心變的平靜、祥和。想象自己躺在一個舒服、柔軟的草坪上，仰望著湛藍無比的天空，想一想：生命對你來說意味著什么呢？（此處沒有給太多暗示性的引導(dǎo)語，只有音樂聲靜靜流淌?.）請你帶著此刻的感受和思緒回到教室里來，慢慢睜開雙眼，感受一下明亮的世界，試著把剛剛看到的景象呈現(xiàn)在紙面上。2、主體活動：回憶你生命中的“火花”時刻引導(dǎo)學(xué)生回憶生命中的“火花”時刻遵循的方向是：（1）選擇你認為能代表生命“火花”的形象比如《心靈奇旅》里的落葉、披薩、糖果（不限數(shù)量）（2）添加進那些你認為充滿生命“火花”的美好（或趣味）元素（不限數(shù)量）（3）組內(nèi)合作繪制一幅有故事線的生命“火花”時刻圖，人人都要參與哦!（4）10分鐘后，小組全體成員上臺分享，推選一人進行故事主講！繪制并撰寫完故事后，全班六組分別上臺分享自己繪制的生命“火花”及背后所代表的生命故事。教師引導(dǎo)：每個人都有自己生命的“火花”，火花不是目標(biāo)，當(dāng)你想要生活的那一刻，“火花”就已經(jīng)點亮了。那是每一個你覺得你的人生值得為此一活的美好體驗，抱有對生命的好奇，對生活的熱愛！當(dāng)你抬起頭看看廣闊湛藍的天空，秋天黃葉盤旋輕輕落下，陽光照在身上暖洋洋的，披薩的香味慢慢進入味蕾，陌生人對你投來善意的一抹微笑……如同希臘大詩人卡瓦菲（C.P.Cavafy）在其詩歌中所描述的：愉悅眾多的夏日清晨，當(dāng)你第一次進港來到腓尼基人的貿(mào)易站時、眼睛所見的都是歡樂、愉悅，因為那些美好的珍珠、珊瑚、瑪瑙、黑檀木，充斥了你的感官，帶給你無限的愉悅。這些簡簡單單的生活點滴就是火花本身！注：關(guān)于“火花”列舉的一些詞中：包含那些平常的小事、學(xué)生正在真實經(jīng)歷的事、客觀的美好事物，也包含一些如精神與品質(zhì)之類的抽象化的東西。這個的用意在于：一則不會讓學(xué)生對“火花”的理解摸不著頭腦，二則引導(dǎo)學(xué)生以一種開放式的視角去盡情回憶那些充滿“火花”的人與事。（三）團體轉(zhuǎn)換階段轉(zhuǎn)換階段也即本次活動的主題升華部分，借用的是奧地利著名心理學(xué)家維克多?弗蘭克爾的經(jīng)歷及他撰寫的《活出生命的意義》。維克多?弗蘭克爾在納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹存活了下來。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學(xué)習(xí)駕駛飛機，并在幾個月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。可以說，弗蘭克爾是一個曾在生死一線間的絕境中，尋找到生命“火花”后成功生存下來，并活得非常有意義的一位心理學(xué)家，他也被稱為20世紀(jì)的一個奇跡。其中，弗蘭克爾闡述過活出生命意義的三個通道，也即本次活動中所說的活出生命“火花”的三個通道：活出生命“火花”的三個通道：1體驗：藉由我們接觸領(lǐng)域的廣度來尋找意義2感受：藉由不可改變命運的態(tài)度來獲得“火花”3創(chuàng)造：藉由我們給予生命的事物來實現(xiàn)價值教師引導(dǎo)：活著，不需要任何人的允許。你在，你就活著。你的每一份專注的體驗、用心的感受與小小的創(chuàng)造，就是你活著的證據(jù)！活著本身即是你生命的“火花”?。ㄋ模﹫F體結(jié)束階段如果我們是一條活在水里的魚，想要游到海洋中去……可是在去往海洋的途中，我們是不是也可以看看周遭的美麗：巖石的光滑、貝殼的精致、水藻的搖曳、其他小魚兒的嬉戲……是到達海洋比較重要還是去往海洋的路途比較重要？如果心里一直有海洋之夢，但是結(jié)局就是去不了海洋，那魚還值得一直游嗎？當(dāng)然?。?！Iheardthisstoryaboutafish.Heswimsuptothisolderfishandsays"I'mtryingtofindthisthingtheycalltheocean.""Theocean?"saystheolderfish."That'swhatyou'reinrightnow.""This?"saystheyoungfish."Thisiswater.WhatIwantistheocean.也許我們不用費力去尋找的生命的“火花”，你可能已經(jīng)擁有了你生命的"火花〃。即使是再尋常的生活也值得一過。無論是藍天暖陽，還是落葉萌寵，無論是人間美味，還是母親的嘮叨So,Justdoit!It'sAllRight!課后小作業(yè)：每日的生命“火花”練習(xí)現(xiàn)在請試著擁有美好的一天，選擇2021年的某一天專門做你喜歡做的事、寵愛你自己,把這一天中你準(zhǔn)備做的事都用紙筆寫下來。不要讓生活中的瑣事干擾你，只管照著擬定的計劃去做…注：此作業(yè)選自積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁?塞利格曼撰寫的書籍《真實的幸?！贰净顒臃此肌勘敬位顒诱n可能并不完美，但是在實際上課的過程中，學(xué)生的反饋有挺多驚喜和“火花”的部分。接下來是筆者的三點反思，供讀者們參考：反思一：關(guān)于“火花”的定義關(guān)于“心流（flow）心滿意的感覺-火花（spark）”這一假設(shè)是否成立的問題尚值得推敲。米哈里?契克森米哈賴在《心流》一書中提出“心流”（flow）的構(gòu)成要素：（1）具挑戰(zhàn)性的活動；（2）知行合一并且全神貫注；（3）明確目標(biāo)與即時反饋；（4）掌控自如；（5）渾然忘我；（6）時間感異常。針對這一點，筆者的考慮是與其縮小“火花”的范圍，不如擴大“火花”的范圍，這樣更利于學(xué)生去開放性的尋找生命中的“火花”。反思二：采用繪制生命中的“火花”形象與元素這種表達性藝術(shù)治療可以有效降低學(xué)生的心理防御，讓其可以盡情的釋放內(nèi)在情感，聯(lián)結(jié)生命中的能量，提升自我掌控力與意義感。而心理老師需要做到的就是真誠引導(dǎo)，耐心等待學(xué)生生命“火花”的出現(xiàn)與點亮。學(xué)生團體繪制的時候，需要老師慢慢去觀察，盡量不打擾。如果覺得小組動力不足，可以適當(dāng)?shù)倪M行具體引導(dǎo)。老師引導(dǎo)得好，并〃舍得〃給學(xué)生充分的時間去繪制的話，他們是一定會給你如〃火花〃一般的驚喜的！問大家一個問題，這幅有故事線的〃火花〃時刻圖是所有組員組成的一個完整故事還是所有組員的個人故事合集呢？筆者這節(jié)課的預(yù)設(shè)是第一種，然而課堂呈現(xiàn)的結(jié)果是第二種！第一種的要求要高一些，對組員間的合作能力和默契度都是一個巨大的挑戰(zhàn)；而第二種是不是就顯得“低一個層次〃呢？當(dāng)然不是，第二種是比較容易達到的，且故事會更精彩更豐富！所以就看老師個人的教學(xué)能力、教學(xué)目標(biāo)和價值取向了。學(xué)生全部分享完畢，老師可以針對學(xué)生分享的生命〃火花〃時刻（故事）中出現(xiàn)的〃火花〃形象、〃火花〃元素作一個復(fù)述性的反饋。學(xué)生會很感恩：他們剛才說的，你都記得！而且這些由“火花〃形象和"火花"元素組成的“火花〃時刻（故事）都是最貼近學(xué)生實際的,很入心！很入心！很入心！反思三：關(guān)于課前預(yù)設(shè)與課中生成的思考