健美操試題庫

健美操考試試題庫一、理論篇競技健美操的定義？答：競技健美操是一項(xiàng)在音樂伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動(dòng)作能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)：成套動(dòng)作必須通過連續(xù)的動(dòng)作組合。展示出運(yùn)動(dòng)員柔韌和力量、七種步伐的多樣性操化動(dòng)作組合、結(jié)合難度動(dòng)作完成成套動(dòng)作的競技能力。操化動(dòng)作組合定義？答：以健美操基本步伐與手臂動(dòng)作結(jié)合的形式，伴隨音樂，創(chuàng)造出動(dòng)感的、有節(jié)奏的、連續(xù)的包含高低不同強(qiáng)度的一連串動(dòng)作。高級裁判組的工作任務(wù)？答：高級裁判的工作是負(fù)責(zé)控制整個(gè)裁判工作，按照規(guī)則對裁判和裁判長的評分進(jìn)行調(diào)控，以保證最后得分的正確性，還記錄各裁判打分的偏差。競技健美操有哪幾個(gè)單項(xiàng)？答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人。健美操世界錦標(biāo)賽包括哪幾個(gè)單項(xiàng)？答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人、有氧舞蹈、有氧踏板。競技健美操的成套動(dòng)作時(shí)間？答：時(shí)間為1分30秒，有加減5秒的寬容度。難度動(dòng)作選擇要求？答：成套動(dòng)作中最多允許做10個(gè)難度動(dòng)作，必須完成每個(gè)難度組別中的至少一個(gè)難度，所有難度必須來自不同根命組；地面難度最多不超過5個(gè)；C組落地成俯撐的難度最多不超過2個(gè)；C組落地成劈腿的難度最多不超過2個(gè)競技健美操動(dòng)作一致性（混雙、三人、五人）？答：完成動(dòng)作的一致性，無論在混雙、三人或五人項(xiàng)目中，全部動(dòng)作的完成猶如一個(gè)人。這技術(shù)必須有相同的動(dòng)作幅度，同時(shí)開始或結(jié)束動(dòng)作，相同的動(dòng)作完成質(zhì)量。這同時(shí)也包括手臂動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作組合必須精確、相同。競技健美操最后藝術(shù)分、最后完成分、最后難度分、總分、最后得分的定義?答：最后藝術(shù)分：4名藝術(shù)裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分；最后完成分：4名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分；最后難度分：4名難度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分；總分：最后藝術(shù)分、最后完成分與最后難度分相加為總分；最后得分：從總分中減去難度裁判、視線裁判與裁判長的減分為最后得分。競技健美操包括的基本部分?答：操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過渡與連接動(dòng)作、托舉（混雙、三人、五人）、配合（混雙、三人、五人）競技健美操成套創(chuàng)編？答：通過運(yùn)動(dòng)時(shí)間、空間以及隊(duì)友間的配合，進(jìn)行的身體動(dòng)作創(chuàng)編。競技健美操操化動(dòng)作?答：健美操手臂與步伐的動(dòng)作組合，在音樂的伴奏下創(chuàng)造性地表現(xiàn)出動(dòng)感、節(jié)奏、連續(xù)的不同高低強(qiáng)度的操化動(dòng)作。競技健美操過渡動(dòng)作？答：送一個(gè)造型、狀態(tài)、風(fēng)格、位置轉(zhuǎn)換到另一個(gè)形式的動(dòng)作，用以連接成套中兩個(gè)不同主題或段落，動(dòng)作空間必須改變。競技健美操連接動(dòng)作？答：聯(lián)系兩個(gè)不同內(nèi)容的動(dòng)作，該動(dòng)作本身不允許空間變化。競技健美操配合？答：做地面動(dòng)作時(shí)運(yùn)動(dòng)員之間的相互關(guān)系。競技健美操成套動(dòng)作藝術(shù)創(chuàng)編評分標(biāo)準(zhǔn)？答：A.音樂和樂感，包括音樂的選擇、音樂的組成與結(jié)構(gòu)、音樂的運(yùn)用（最高2分）；B.操化內(nèi)容，包括復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、強(qiáng)度（最高2分）；C.主體內(nèi)容，包括復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、流暢性（最高2分）；D.空間運(yùn)用，包括操化動(dòng)作數(shù)量與移動(dòng)路線、空間分配與均衡、隊(duì)形（最高2分）；E.藝術(shù)性，包括完成質(zhì)量、成套表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作（最高2分）總分10分。競技健美操基本步伐分類？答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。文森俯臥撐（A142）動(dòng)作過程描述？答：A.以前撐姿勢開始；B.一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；C.雙腿必須伸直；D.保持此姿勢完成一次俯臥撐；E.以前撐姿態(tài)結(jié)束?？匚纳┡P撐（A153）動(dòng)作過程描述？答：A.以前撐姿勢開始;B.一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；33、剪式變身跳（C795）動(dòng)作過程描述？答：A.以身體直立姿勢開始；B.單腳起跳同時(shí)轉(zhuǎn)體180°；C.騰空后交換腿完成一次縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D.雙腳并攏同時(shí)落地，身體方向與起始方向相反。橫劈腿前穿（D133）動(dòng)作過程描述？答：A.以分腿坐姿勢開始；B.橫劈腿；C.軀干向前折疊直至胸部觸地；D.雙腿繼續(xù)向后滑動(dòng)于髖關(guān)節(jié)處并攏，直到身體成前趴狀態(tài)。單足轉(zhuǎn)體360°成垂體劈腿（D154）動(dòng)作過程描述？答：A.單腿站立；B.完成完整的360°轉(zhuǎn)體；C.以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。依柳辛（D264）動(dòng)作過程描述？答：A.雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360°；B.身體同時(shí)以支撐腿為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體360°，一手在支撐腿側(cè)觸地；C.擺動(dòng)腿回到起始位置；D.以單腿或者雙腿并攏站立姿勢結(jié)束。依柳辛成垂地劈腿（D266）動(dòng)作過程描述？答：A.雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360°；B.身體同時(shí)以支撐腿為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體360°，一手在支撐腿側(cè)觸地；C.以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。健美操的概念？答：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、愉悅身心的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。健美操的分類？答：健身健美操、競技健美操、表演健美操。競技健美操難度分組？答：A組動(dòng)力性力量、B組靜力性力量、C組跳與躍、D組平衡與柔韌。何謂核心部位？答：肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上的腰腹部位，保持身體穩(wěn)定性的主要肌肉群均在此部位，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、豎脊肌。沖擊力分類？答：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)對地面產(chǎn)生一定作用力的同時(shí)，第面也給予人體相同的反作用力。可分為：A無沖擊動(dòng)作：兩只腳都接觸地面的動(dòng)作或者不支撐體重的動(dòng)作；B低沖擊動(dòng)作：總有一只腳接觸地面的動(dòng)作；C高沖擊動(dòng)作：兩只腳都離開地面，即有騰空姿態(tài)的動(dòng)作。三類沖擊力動(dòng)作舉例？答：無沖擊動(dòng)作：彈動(dòng)、半蹲、側(cè)弓步、箭步蹲、提踵；低沖擊動(dòng)作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、擺腿等；高沖擊動(dòng)作：吸腿跳、開合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。健身健美操按練習(xí)形式可分為哪幾類？答：徒手健美操、器械健美操、特殊場地健美操。競技健美操按參賽年齡分為哪幾組？答：成年組、少年組。46、健身健美操基本步法術(shù)語？答：交替類：踏步、走步、一字步、V字步、漫步；邁步類：并步、邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交叉步；點(diǎn)地類：腳尖點(diǎn)地、腳跟點(diǎn)地；抬起類：吸腿、擺腿、踢腿；雙腿類：并腿跳、分腿跳、開合跳、半蹲、弓步、提踵。健美操運(yùn)動(dòng)基本手型舉例？答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。競技健美操賽臺要求？答：賽臺高80-140CM，后面有背景遮擋；賽臺不得小于14*14㎡。競技健美操競賽地板和競賽區(qū)要求？答：競賽地板必須是12*12㎡，并清楚地標(biāo)記出10*10㎡的成年組各項(xiàng)比賽場地。標(biāo)記帶是場地的一部分。競技健美操比賽中藝術(shù)裁判的評分內(nèi)容？答：A、成套創(chuàng)編的復(fù)雜性和原創(chuàng)性，包括音樂和樂感、操化內(nèi)容、主題內(nèi)容、空間的均衡使用和隊(duì)形的數(shù)量變化；B、表現(xiàn)的藝術(shù)性。競技健美操比賽中完成裁判的評分內(nèi)容？答：完成裁判對包括難度動(dòng)作、過渡、連接、基本步伐、上肢動(dòng)作、操化動(dòng)作、托舉等全部技術(shù)的完成情況進(jìn)