健美操試題庫

健美操考試試題庫一、理論篇競技健美操的定義？答：競技健美操是一項在音樂伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復雜、高強度成套動作能力的運動項目，該項目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運動：成套動作必須通過連續(xù)的動作組合。展示出運動員柔韌和力量、七種步伐的多樣性操化動作組合、結(jié)合難度動作完成成套動作的競技能力。操化動作組合定義？答：以健美操基本步伐與手臂動作結(jié)合的形式，伴隨音樂，創(chuàng)造出動感的、有節(jié)奏的、連續(xù)的包含高低不同強度的一連串動作。高級裁判組的工作任務(wù)？答：高級裁判的工作是負責控制整個裁判工作，按照規(guī)則對裁判和裁判長的評分進行調(diào)控，以保證最后得分的正確性，還記錄各裁判打分的偏差。競技健美操有哪幾個單項？答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人。健美操世界錦標賽包括哪幾個單項？答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人、有氧舞蹈、有氧踏板。競技健美操的成套動作時間？答：時間為1分30秒，有加減5秒的寬容度。難度動作選擇要求？答：成套動作中最多允許做10個難度動作，必須完成每個難度組別中的至少一個難度，所有難度必須來自不同根命組；地面難度最多不超過5個；C組落地成俯撐的難度最多不超過2個；C組落地成劈腿的難度最多不超過2個競技健美操動作一致性（混雙、三人、五人）？答：完成動作的一致性，無論在混雙、三人或五人項目中，全部動作的完成猶如一個人。這技術(shù)必須有相同的動作幅度，同時開始或結(jié)束動作，相同的動作完成質(zhì)量。這同時也包括手臂動作，每個動作組合必須精確、相同。競技健美操最后藝術(shù)分、最后完成分、最后難度分、總分、最后得分的定義?答：最后藝術(shù)分：4名藝術(shù)裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分數(shù)的平均分為最后藝術(shù)分；最后完成分：4名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分數(shù)的平均分為最后藝術(shù)分；最后難度分：4名難度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分數(shù)的平均分為最后藝術(shù)分；總分：最后藝術(shù)分、最后完成分與最后難度分相加為總分；最后得分：從總分中減去難度裁判、視線裁判與裁判長的減分為最后得分。競技健美操包括的基本部分?答：操化動作、難度動作、過渡與連接動作、托舉（混雙、三人、五人）、配合（混雙、三人、五人）競技健美操成套創(chuàng)編？答：通過運動時間、空間以及隊友間的配合，進行的身體動作創(chuàng)編。競技健美操操化動作?答：健美操手臂與步伐的動作組合，在音樂的伴奏下創(chuàng)造性地表現(xiàn)出動感、節(jié)奏、連續(xù)的不同高低強度的操化動作。競技健美操過渡動作？答：送一個造型、狀態(tài)、風格、位置轉(zhuǎn)換到另一個形式的動作，用以連接成套中兩個不同主題或段落，動作空間必須改變。競技健美操連接動作？答：聯(lián)系兩個不同內(nèi)容的動作，該動作本身不允許空間變化。競技健美操配合？答：做地面動作時運動員之間的相互關(guān)系。競技健美操成套動作藝術(shù)創(chuàng)編評分標準？答：A.音樂和樂感，包括音樂的選擇、音樂的組成與結(jié)構(gòu)、音樂的運用（最高2分）；B.操化內(nèi)容，包括復雜性與多樣性、創(chuàng)新性、強度（最高2分）；C.主體內(nèi)容，包括復雜性與多樣性、創(chuàng)新性、流暢性（最高2分）；D.空間運用，包括操化動作數(shù)量與移動路線、空間分配與均衡、隊形（最高2分）；E.藝術(shù)性，包括完成質(zhì)量、成套表現(xiàn)、團隊協(xié)作（最高2分）總分10分。競技健美操基本步伐分類？答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。文森俯臥撐（A142）動作過程描述？答：A.以前撐姿勢開始；B.一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；C.雙腿必須伸直；D.保持此姿勢完成一次俯臥撐；E.以前撐姿態(tài)結(jié)束?？匚纳┡P撐（A153）動作過程描述？答：A.以前撐姿勢開始;B.一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；33、剪式變身跳（C795）動作過程描述？答：A.以身體直立姿勢開始；B.單腳起跳同時轉(zhuǎn)體180°；C.騰空后交換腿完成一次縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D.雙腳并攏同時落地，身體方向與起始方向相反。橫劈腿前穿（D133）動作過程描述？答：A.以分腿坐姿勢開始；B.橫劈腿；C.軀干向前折疊直至胸部觸地；D.雙腿繼續(xù)向后滑動于髖關(guān)節(jié)處并攏，直到身體成前趴狀態(tài)。單足轉(zhuǎn)體360°成垂體劈腿（D154）動作過程描述？答：A.單腿站立；B.完成完整的360°轉(zhuǎn)體；C.以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。依柳辛（D264）動作過程描述？答：A.雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360°；B.身體同時以支撐腿為支點轉(zhuǎn)體360°，一手在支撐腿側(cè)觸地；C.擺動腿回到起始位置；D.以單腿或者雙腿并攏站立姿勢結(jié)束。依柳辛成垂地劈腿（D266）動作過程描述？答：A.雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360°；B.身體同時以支撐腿為支點轉(zhuǎn)體360°，一手在支撐腿側(cè)觸地；C.以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。健美操的概念？答：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，達到增進健康、塑造形體、愉悅身心的一項體育運動。健美操的分類？答：健身健美操、競技健美操、表演健美操。競技健美操難度分組？答：A組動力性力量、B組靜力性力量、C組跳與躍、D組平衡與柔韌。何謂核心部位？答：肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上的腰腹部位，保持身體穩(wěn)定性的主要肌肉群均在此部位，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、豎脊肌。沖擊力分類？答：人體運動時對地面產(chǎn)生一定作用力的同時，第面也給予人體相同的反作用力?？煞譃椋篈無沖擊動作：兩只腳都接觸地面的動作或者不支撐體重的動作；B低沖擊動作：總有一只腳接觸地面的動作；C高沖擊動作：兩只腳都離開地面，即有騰空姿態(tài)的動作。三類沖擊力動作舉例？答：無沖擊動作：彈動、半蹲、側(cè)弓步、箭步蹲、提踵；低沖擊動作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、擺腿等；高沖擊動作：吸腿跳、開合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。健身健美操按練習形式可分為哪幾類？答：徒手健美操、器械健美操、特殊場地健美操。競技健美操按參賽年齡分為哪幾組？答：成年組、少年組。46、健身健美操基本步法術(shù)語？答：交替類：踏步、走步、一字步、V字步、漫步；邁步類：并步、邁步點地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交叉步；點地類：腳尖點地、腳跟點地；抬起類：吸腿、擺腿、踢腿；雙腿類：并腿跳、分腿跳、開合跳、半蹲、弓步、提踵。健美操運動基本手型舉例？答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。競技健美操賽臺要求？答：賽臺高80-140CM，后面有背景遮擋；賽臺不得小于14*14㎡。競技健美操競賽地板和競賽區(qū)要求？答：競賽地板必須是12*12㎡，并清楚地標記出10*10㎡的成年組各項比賽場地。標記帶是場地的一部分。競技健美操比賽中藝術(shù)裁判的評分內(nèi)容？答：A、成套創(chuàng)編的復雜性和原創(chuàng)性，包括音樂和樂感、操化內(nèi)容、主題內(nèi)容、空間的均衡使用和隊形的數(shù)量變化；B、表現(xiàn)的藝術(shù)性。競技健美操比賽中完成裁判的評分內(nèi)容？答：完成裁判對包括難度動作、過渡、連接、基本步伐、上肢動作、操化動作、托舉等全部技術(shù)的完成情況進